Всем Физкульт Привет! Этот лечебно — укрепляющий комплекс можно и даже нужно выполнять каждый день, если есть проблемы со спиной (любой отдел).
Учись рисовать быстро и классно с Лисяхой:
https://www.youtube.com/channel/UCNMiiwH_PZ2cxDNPJEPq0Tg
Подписка на новые видео:
https://www.youtube.com/user/KatyaEnergy?sub_confirmation=1
Подписывайся на канал о красоте и моде:
https://www.youtube.com/user/Katyaworld?sub_confirmation=1
I N S T A G R A M
http://instagram.com/katyaworldchannel
B L O G
http://www.katyaworld.org/
F A C E B O O K
https://www.facebook.com/KatyaEnergy?ref=hl
V K O N T A K T E
http://vk.com/id71930816
T W I T T E R
Tweets by Katya_World
#лфк #упражнениядляспины #katyaenergy
Вы большая молодец!!!
Спасибо Вам за такие полезные видео)))
Вы очень красивая и ухоженная.
Прочитала Ваш прошлый запрос как раз )
птицы заглушают звук. плохо слышно
Без микрофона снимала, камера далеко стояла из-за макро-объектива.
хорошее упражнение про плавание, тем более лужа рядом
)) Мыла тротуар, малыши песком все засыпали!
Подкладывайте ладони под ягодицы — это прижмёт поясницу к полу
Можно птичек потише
Летом будут потише, а пока весна — у нас так!
Катя,а где ваша большая собачка?
Их 2. Они дома в Италии!
Спасибо! Ждала очень это видео
Привет! Понимаю тк это не правильная позиция, когда оторвана поясница. Это вредно. Я не могу тебе советовать мат тк знаю только то, что нужно всеми силами стараться прижимать поясницу к полу. И лучше сделать 2-4 раза на начальных этапах, но правильно. Потом тело привыкнет. Обрати внимание на комплекс для спины, я думаю он тебе необходим. Здоровья, красоты!