Если вам понравится коврик на видео, то приобрести его можно у https://yogamatic.ru/
По промокоду STRETCHME будет скидка на весь инвентарь!!
С вами Анастасия Завистовская и сегодня вас ждет комплекс упражнений, который поможет укрепить вам мышцы рук и ног, ягодицы, спины и мышцы Кора. Наша тренировка поможет вам держать ваше тело и мышцы в тонусе и в хорошем состоянии. Приятного просмотра.
———————————————————————
Стать спонсором канала можно перейдя по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCYKRL1Q32-4tNGhip3q5z1A/join
———————————————————————-
Донаты отправлять по этой ссылке. Сейчас копим на радио микрофон
https://www.donationalerts.com/r/zavistovskaya
———————————————————————-
Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии
https://yougifted.ru/stretchmeonline
Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии:
https://stretchme.ru/ask.php
———————————————————————-
Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!
Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru
На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
+7 (931) 975-15-50
+7 (931) 245-95-02
Или WatsApp
https://api.whatsapp.com/send?phone=79319751550&text=&source=&data=
——————————————————————————
По вопросам рекламы и сотрудничества можно смело писать вот сюда:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Если Вы хотите стать участником моих видео, отправляйте заявки по адресу:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Добавляйтесь ко мне:
Instagram https://instagram.com/stretch__me?igshid=1bj2snihqsq0f
Instagram https://instagram.com/studio_stretch_me?igshid=tyvwfov8u5x3
Vk https://vk.com/officialstretchme
Пожалуйста) а насчёт калорий есть различные технические приборы для подсчёта калорий)
хорошая тренеровка!!!!!
Мне тренировка понравилась! И хотя последние счёты я делаю уже на пределе, продолжаю работать с Вами!
Боже, сколько жира в этом теле.
Кошечек надо было показывать лицом к камере. Правда видео бы было 18+… Больше всего, смотря Ваши видео, я боюсь, что скоро сам эти займусь.
сисьге збс
Спасибо!Получилось, но есть к чему стремиться)Вы супер тренер!
я три палки кинул пока тренировку эту смотрел
С третьего раза дожила до конца! Не так страшно как кажется.
Настя, подскажите леггинсы мягкие? Не оставляют следов от швов? Какая фирма? Спасибо
Делаю второй раз, прям супер и нет ударной нагрузки на мои колени. Буду периодически повторять, очень хочется успевать за Вами и вашим темпом! СПАСИБО!!!
Супер!
+++++
Настя, спасибо за тренировку! Было любрытно наблюдать как некоторые упражнения давались очень легко (например, планочные перекаты сбоку набок), а какие-то прям жесть (например, когда в самом начале второе упражнение подряд пошло все в той же планке лицом вниз). Сразу видно над чем надо работать!
нет нет,утяжелители решили к этой тренировке не присоединяться)отлличный комплекс на каждый день и для здоровья и для фигуры)
Мне очень понравилась тренировка. Спасибо огромное!
классно спасибо
Очень крутая тренировка! И здорово помогает то, что Вы подбадриваете все время, прям силы появляются! Спасибо!)
тренировка просто огонь!!! спасибо вам )
08:59 помню как работал за этим станком
Тренировка супер! Все мышцы болят. Ежедневно конечно делать не могу, довольно тяжело дался, но в тренировочном процессе она обязательно будет
*Класс!!!!*
Спасибо,за такой комплекс,хоть и тяжело выполнять по 30 раз и без остановок
Тренировкка — ОГОНЬ!
Отличная тренировка, всё понравилось,супер.
Настя, тренировка шикарная, но при диастазе много упражнений нельзя. наоборот расширяет. будьте осторожны.
Очень классная тренировка
Спасибо за тренировку. Очень нравится выражение «позвоночный столб»
Великолепное видео) подскажите пожалуйста такие тайтсы чудесного небесного цвета где можно посмотреть?)
Для утренней зарядки прекрасный комплекс. Но последнее упражнение в статике с вытянутыми ногами не смогла. Помогают ваши подбадривающие комментарии во время упражнения не сдаваться ✌☺
Замечательная зарядка
Если тебя интересует эта тема то если хочешь можешь посмотреть мой ролик, а так ты молодец что занимаешся спортом удачи тебе!
увидел больше чем 7 кошечек на этом видео)
Очень полезная крутая тренировка! Вся мокрая аж))!!
как будто цыцки больше стали
Тренировка отличная, для меня трудновато, но стараюсь повторять
Спасибо очень хорошая тренировка. Получилось не всё, но буду стараться.
Потрясающая тренировка, хоть я и не смогла держать полностью ваш тем))) Спасибо огромное!
Очень понравилось. Ощутимо!!! Также нравится что комплекс не растянут. На мой взгляд, гораздо удобнее заниматься по короткой программе. Тогда можно упражнения делать/ заниматься каждый день или чередовать с другим комплексом.
Подскажите пожалуйста, я могу садится на левый продольный шпагат, а на правый — нет. У меня правая нога растянулась меньше, но я не могу её растянуть. Что делать?
Настюша, было тяжеловато, некоторые упражнения делала не 30, а 20! но я тащусь от вас и ваших видео!! Будьте здоровы и богаты)
Спасибо, все ваши комплексы отлично заходят при любом уровне подготовки!)
Комплекс огонь) Занимаюсь спортивными танцами, благодаря комплексу сразу еще раз вспомнила где, что нужно дорабатывать) Буду стремиться к выполнению полностью и по технике☺
Лучший онлайн тренер 21 века на сегодня? Женский.
Богиня. Здоровья вам и доченьке!!!!
Вы ещё в процессе и смеётесь и прикалываетесь….))))
Дыхалки не хватает…)))
Очень крутая тренировка!))) Но я не вывезла))) чуть пупок не развязался) буду начинать с 10 раз)))
Благодарю Вас!))
Носки можно было и надеть.
Отличный комплекс. Очень понравилось. Попробовал, занимался 2 дня, всё повторить, конечно, не смог. Но буду стараться.
А в какое время лучше делать, если цель похудеть?
Если цель похудеть, то надо разобраться с режимом питания. И возможно, можно будет совсем не делать.
подскажите пожалуйста — болят запястья от долгого стояния в планке, перекаты больно выполнять. что Вы можете посоветовать? Лучше разминать запястья?
Настя, Вы прелесть, благодарю за Ваш труд
great i want more workout videos
ля какие сиси
Настя! Тянусь за Вами. Вы очень мотивируете! Спасибо!
Очень крутая тренировка
I hope you will start wearing your G-Shock again, it looked so good on you!
и тут я потерял сознание 6:46
Мужикам после планки просмотр можно заканчивать ))) дальше смотреть и работать становится очень тяжело)))
Очень хорошая тренировка, но именно для меня тяжело коленям, хрустят и болят, особенно на красивом велосипеде некрасиво получается) Настя, подскажите, чем заменить?
Грудь шикарная!
Половину только сделала.
Класс!!!
Проснулась в 5:30 и решила не терять времени зря) тренировку делала с вами от начала до конца. Отличное начало дня. Спасибо!
Отлично, рада, что Вам понравилось)
Мне так нравится) ты очень веселенькая и классная,)))
Спасибо
Can I be her English teacher?
Очень здорово! Правда. Пока тяжело
Ребята, Настя ведь балерина и поэтому такое быстрое восстановление после родов, да ещё и каждодневные тренировки, молодец Настя!!!!
Потрясающая тренировка!!!Вчера весь день злилась,не могла найти подходящий комплекс на все тело или на талию с интересной подачей и таким тренером как Вы,много каналов пролистала и много раз начинала,ничего не нравилось.Думала Ах,как жаль что на канале Stretch me пока нет видео такой тренировки,которую я бы хотела попробовать и тут как раз она появляется сегодня!!!!Было безумно сложно, почти в каждой планке «ломались» руки(слабые),но мне понравилось,спасибо!))
Я темп совсем не выдержала, но и перерыв в спорте был приличный. Ну что же, буду стараться)
вы прекрасно выглядите)
Ой ой, новое видео, спасибо ♥
Супер!
Но делала не всегда 30 подходов, иногда по 20, но очень старалась! Каждый день надо делать ?
Умничка! Буду заниматься с тобой!)
Спасибо большое!!! Замечательная тренировка.