КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ СТРОЙНЫЕ НОГИ (KatyaENERGY)

На этой неделе я ела много пасты, круассаны, шоколад… Теперь мне предстоит отработать свои ошибки, и я планирую начать Именно бёдер и ног так как именно они показатель качества фигура. Подтянутые бёдра без целлюлита это 99 % успеха стройного тела. Данный комплекс упражнений я буду делать на протяжении двух недель: каждый день – если хотите похудеть и подсушиться, три раза в неделю – если хотите получить мышечные рельеф и объем мышц. Лично я планирую худеть и вырабатывать выносливость.👌🏻👍🏻💪🏻👯‍♀️

Подписка на новые видео:
https://www.youtube.com/user/KatyaEnergy?sub_confirmation=1

Follow My New Love:
https://www.youtube.com/channel/UCrB3IF_cB4pjvCn0AUrEZKg/featured?disable_polymer=1

Подписывайся на канал о красоте и моде:
https://www.youtube.com/user/Katyaworld?sub_confirmation=1

I N S T A G R A M
http://instagram.com/katyaworldchannel
B L O G
http://www.katyaworld.org/
F A C E B O O K
https://www.facebook.com/KatyaEnergy?ref=hl
V K O N T A K T E
http://vk.com/id71930816
T W I T T E R

TAG: #fitness
TAG: #workout
TAG: #фитнес

#комплексупражнений
#катяэнерджи
#стройныеноги
#упражнениядляног
#katyaenergy
#fitness
#похудение

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 29
  1. avatar
    Иди АААбниму

    Вот это тренировочка, не для новичков, но такой кайф после того, что ты смогла, ты герой, а на утро каждая мышца отзывается, а это значит, что вчера круто поработала🦵🏻👍🏻👌🏻

  2. avatar
    Dina Kharkov

    Катя, вы лучшая! Спасибо Вам за полезную информацию!)))

  3. avatar
    Татьяна Панченко

    Очень классная тренировка!

  4. avatar
    Татьяна Панченко

    Сделала первый раз. Мне понравилось)

  5. avatar
    Елена Афанасьева

    Катя , отличная тренировка на ножки и ягодицы ! Все горит !!! Целлюлит правда плохо уходит ((( видимо мне нужно полностью исключить быстрые углеводы , а так хочется хотя бы до обеда себя побаловать !!! Жду от вас новых тренировок на пресс , руки и все тело ) занимаюсь рутиной 1,5 месяца регулярно , меньше хруст в шее и руках ! Я вас обожаю 🥰 спасибо 🙏 за ваш труд и ролики , поднимают мне настроение и состояние духа , тело говорит — спасибо 😉

  6. avatar
    ol silvestrova

    Это жесть. Я устала. Но мне нравиться.👍🏻

  7. avatar
    Artemida Versal

    молодец Катя,живот уже ушел у тебя, осталось в ч бедра, кожа провисает ещё,ну а мы подтянемся тоже

  8. avatar
    Maria Ganiteva

    Безумно довольна!!!Главное думать о результате!!!🙏💋

  9. avatar
    Maria Ganiteva

    Упражнение начала делать 6 дней назад,что могу сказать,первые 4 занятия было безумно трудно,делать сразу все сразу не было сил,после тренировки безумно болели мышцы ,спасала горячая ванна вечером,вчера и сегодня делаю упражнения все ,правда начала следить за дыханием,все получается и вы не поверите тело не смотря на то что занимаюсь 6 дней подтягивается,Катя спасибо тебе!!!❤️

  10. avatar
    Ксения Федотова

    Супер! Не все так просто! Умничка!!!

  11. avatar
    Alla M

    Katya ,spasibo,vse delaju s vami Vy velikolepny

  12. avatar
    Zarikocha

    Может было бы неплохо добавить легкую музыку, для фона🎵

    1. avatar
      Aliya Aliya

      Вас не угодишь если с музыкой скажете музыка мешает без музыки лучше 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

    2. avatar
      Mary Samsonova

      @Aliya Aliya а мне без музыки лучше…если повторяешь упражнения каждый день одинаковая музыка начинает раздражать. лучше каждый сам себе на фоне музыку подберет

  13. avatar
    NIBDA

    Как же я вас хочу 😥😥 мне 25 лет под вас дрочу просто

    1. avatar
      Елизавета Максимова

      Саня Билан да, с шортами через чур эротично получилось😁

  14. avatar
    Olga Mauch

    Подписана на ваш канал. Пришло уведомление- вышло новое видео СТАРИННЫЕ НОГИ. Это что прикол такой😄, или опечатка🙈? Открыла видео-здесь все нормально-«комплекс упражнений СТРОЙНЫЕ НОГИ».

  15. avatar
    Мандзюк Ольга

    Обажаю Катюшу и ее тринеровочки!

  16. avatar
    Elena

    Здравствуйте!! Скажите пожалуйста,этот комплекс упражнений сколько раз в неделю делать? Я правильно понимаю,нужно чередовать день одна часть тела,день другая,например день ног,затем пресс,руки и т.д.

    1. avatar
      KatyaENERGY - Нет предела СОВЕРШЕНСТВУ! ©

      Здравствуйте! Разверните описание, я там подробно рассказала ❤️

  17. avatar
    Катерина Ол

    Катюша, вы просто молодец! Выглядите супер! Катя, сделайте тренировку на заднию поверхность бедра и гольфе, а то у меня очень много жира из-за этого и попа смотрится больше и бедра массивнее. Вроде спереди ещё ни чего, но стоит повернуться боком или задам…. Все Пипец, выгляжу как бегемот. Из-за этой проблемы даже джинсы беру на размер больше, только из-за того, что даже не бедра большие, а именно ноги как будто галифе не только с боку на ногах, но и сзади, сразу после попы.

    1. avatar
      KatyaENERGY - Нет предела СОВЕРШЕНСТВУ! ©

      👍🏻❤️

    2. avatar
      Ева Комлева

      У меня такая же особенность фигуры :( так тяжело они убираются

    3. avatar
      Maryna Sollins

      И у меня также:(

  18. avatar
    Софья Данилова

    Катя, упражнения супер. Буду пробовать. Если есть возможность можно еще упражнения из хореографии? Это оказалось сложно))) Легче сделать просто тренировку, чем упражнения из хореографии.

  19. avatar
    Yo ko

    Супер!!! Доброго вечера Катенька вам и вашей семье.

  20. avatar
    Ekaterina Brook - Упражнения для похудения

    Отличная тренировка!худейте со мной, и будьте в форме!

  21. avatar
    Екатерина Костенко

    Катя, пипец, уже к почти два месяца после родов прошло, правда было кесарево, а улучшений никаких, живот так и не уходит, может что-то делаю не так или изменения будут позже? Как скоро вы увидели эффект?

    1. avatar
      KatyaENERGY - Нет предела СОВЕРШЕНСТВУ! ©

      😃👍🏻2 это мало, как оказалось (смотрите мой дневник на KatyaWORLD). Через 4,5 месяца начала получать желаемый результат, в том числе и живот ушёл, не совсем конечно. Ещё есть над чем работать🤗

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: