https://www.myprotein.ru/ Промокод «ФИТНЕС» для дополнительной скидки (до 30 мая 15.00 по МСК).
Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: https://youtu.be/11_U7BEEokc
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
СОЖГИ ЖИР:
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
Spasyba krasotka
👍👍👍💋💋bravoooo
У меня пресс практически не напрягается, только руки и шея
Суперрр👍👍👍
Спасибо большое за тренировку попробую делать ее сначала около 2-х недель,потом месяц.
Начинаю сегодня.10.07.2020
Талия :61 см
Желаемый результат 55-57см.
Залайкате что бы не забыли
А есть уже результаты?
👍👌👍👌👍👌👍👌👍👌👍👌👍👌🌛🌞⭐🌟❤🌛🌞⭐🌟❤😍😘🥰🙏🙏🙏🙏🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🌜
Тоня дышит как кролик, но все равно прикольно, благодарю
Я смогла!Ураа
В таком возрасте можно любые упражнения делать. А для более старшего возраста какие можно делать упражнения???
Зависит от состояния здоровья
С потом выходят токсины ….организм очищается
Как спортсмены молятся богу чтобы каронавирус ушол
Привет
05:17
06:02
05:48
Правильно сегодня же у нас сейчас будет
Интересно что это за
Начинаю 3 июня .
1день ✓
Класс👍👍👍
я смогла!
Я смогла
Начинаю худеть!😊
Что бы я не забывала записывать жми пальчик вверх 👍🏻😊
.
.
.
.
1 день. Прыжки на скакалке(50-60 раз).Эта тренировка.И питание норм (Ну все норм кроме бутерброда с сыром и маслом☺️)
Тренировка просто класс!
Отличная тренировочка. Жирок точно расстает с учетом здорового рациона питания.
Вот мне интересно! Вы только нас учите, а сами не занимаетесь? Как былы крупная и упитанная так и есть!!!
Извините но к чему этот комментарий ,она довольно худая ,и не как вы говорите «крупная»,на минуточку у неё есть пресс ,и чудесные ноги ,не каждый может такое досигнуть ,тем более она дает хорошие тренировки ,так что пажалуста не несите всякую чушь
И если что как вы пишете «былы» пишеться «были»!
Я начинаю
1 Июня 2020года
1день + очень устала 😅
2день + немного устала😅 но поверте это серьёзно помагает
3день + 😍
А волосню свою ты когда -нибудь соберешь? Упражнения хорошие, но когда смотришь прямо бесят эти волосы везде
Я смогла, но очень сложно я средняя но хочу за лето 3 месяца ещё похудеть делаю все как вы говорите
Сегодня начала через неделю скажу результат залайкайте что бы я не забыла
я смогла
Смогла! ✔️
В твоём возрасте я была без всякой тренировки худее чем ты ! С возрастом полнееш !
Если мой рост 160, сколько нужно отнять чтобы у меня получился идеальный вес??
Если не ошибаюсь то 110
А можно ссылочку как убрать ушки пожалуйста?
Набор упражнений,, Асорти».
Мне 12 лет и я хочу тебя тётенька 😍
Лайк если перематывал
Если проблемы со спиной, можно будет делать?
Шпагат мне очень помогает по дому и соревнованиях в моей компании
Молодец , видео очень полезные
Обожаю ваш канал😻
Благодаря вашему видео села на шпагат за 5 дней
Класс
Точно буду пользоваться этой тренировкой
Благодарю Вас, Тоня!!!!! Хорошие Упражнения!!!!!
Круто когда занимаешься вместе в тем на кого ровняешься, хочу иметь фигуру и (о Господи) ВОЛОСЫ как у вас 😍😍😂😂
Начну 31.05 закончу 20.06 залайкайте чтобы я не забыла
Что именно не забыла?
Не забыла?
Забыла?…….
Забыла
Тонечька упражнение очень классное и здоровская спасибо за тренировку тебе удачи 😘😻💪💋❤👄👍💖💕💓💞👍👏👐
Привет мои котики 😻 сегодня 1 день мойей тренирофки подержыте лайкам 😉😛😜😘😎💪👍👍👍✊
Просто супер упражнения, да тяжело, но это того стоит! Делайте эти упражнения и всё будет хорошо
Классная тренировка!
Просто супер упражнения! Огромная благодарность за ваши видео!!! Всех ваи благ!
Тонечка,дорогая,это просто супер.Спасибо тебе огромное.Очень эффективная тренировка.То,что я искала.
Спасибо! Все просто и понятно, заодно и с ручками поработали, обязательно попробую. 🙂
Начинаю 30.05.
Отпишусь 14.06
Буду стараться не кушать после 6
Напишешь результат
Ну и где результаты?)
Это ряльно работает ты крутая и красивая ❤❤❤❤
Уважаемая Антонина, всё хорошо и отлично, вы умница👍
Но подберите пожалуйста волосы в хвост, вообще не смотрится.
Тонечка добрый день! Подскажите пожалуйста можно ли делать один вид комплексного упражнения все время? Ваши упражнения супер мне очень нравится, но у меня большой живот мне тяжело их делать подскажите как мне лучше выполнять эти упражнения для живота и бока ?
Для проработки тела и даже отдельной области нужно выполнять разные упражнения
Если живот очень большой, начните худеть с помощью питания, затем делайте кардио без прыжков
я делала 23 день сегодня живот так и стоит
без диеты ни один живот не уходит.мой вес 91 кг
Мне бы такой животик🤗👍
Тонечка, вы чудо и упражнения очень необычные и эффективные!
Я смогла) Классная тренировка 👍👍👍
С таймером лучше ❤️
Тоня спасибо тебе самое огромное,у меня уже минус 10 кг,и минус 20 см в животе
Бумажки Туунь а какие упражнения делаешь?
@бог Яточка невозможно похудеть на 10 кг за один день. При любых нагрузках.
Маркетинговий ход….
@Даша Мельник я делала,не только эти упражнения! За день естественно невозможно похудеть на 10 кг. Я занималась месяц!
@бог Яточка я месяц занималась
@Бумажки Туунь Вы молодец, что не остановились на пол пути и уже достигли таких результатов 😍
Очень круто если тебе понравился стафь лайк 🐰🐇🐣🐁
Привет всем, хочю начинать завтра ровна буду делать ровна 1месяц стафь пальчик верх чтобы я не забыла😜😛😉👍👍👍💋👄❤👼👼👼💪💪💪✊✊
Есть такая фигня-заметки
«Чу»-«щу»- через «у»!
Ору, с людей которые не догонят рофла
Спасибо огромное💋👄❤👍👍👍
😻😻😻
такой,как вы,я была в 28-32,сейчас мне 45,???
Извините но если придерживаться хорошее питание и пить больше воды можно быть и в 45 худой)
Тонечка,милая ,ваш максимальный вес сколтко?был?
61 кг
45
мне всегда интересно . вам волосы не мешают?
я думаю,это стиль,с ушками что то ,наверное,не так.Тоня комплексует,а зря(будь у меня такая фигура,я бы на ушах ходила😂😂😂
@Жанна Павлова фигура аппетитная, наверное, но плоского животика нет, если быть честными))). Это немного обескураживает, лично я клюнула на название видео. Плоским мой живот делает ходьба на большие расстояния (свыше 5 км). Но карантин быстро всё исправляет в обратную сторону ((.
Думаю здесь дело в том, что приходится то резко ложиться то подниматься вот и с распущенными удобнее
Тонечка!Упражнения здоровские💪А ты как всегда,великолепна!Буду делать с тобой!Актуально!!!!👍👏🤗
👍🏻👍🏻👍🏻
Я сделала
Молодец 💋💋💋
Скажите,несобранные волосы -это неотемлимая часть упражнений?
Нин не ворчи, лучше тренируйся! Это её дело и её право))))
Через сколько дней или недель будет результат?
Такие вот упражнении, если заниматься каждый день с усилиями, то будет огромный результат уже через 2 недели
Ой как хочу похудеть но не как не могу собраться лень побеждает 😔
+
Спасибо большое. Надеюсь я похудею.
Можно узнать, как обычно 2 раза в неделю или…?
Через день + питание
Спасибо )!
Тоня я уже месяц не могу подтянуть свои ноги
pacimu
Спасибо будем делать!) Девушка так хорошо выглядит 😉)
Тонечка, а мне бы в районе груди похудеть, да и грудь бы тоже»похудить». Нет ли у вас таких упражнений
Упражнение не помогает.Нужно держать диету пока похудение не дойдёт до груди.Т.к тело худеет не по частям тела а с верху
@THE QUEEN с головы, что ли?))
Первым делом худеет лицо и грудь а потом уже и заметить мижно и другие части тела. Вообще худеет всё тело а не частями. Держите дефицит калорий -15-20 % от суточной нормы вашего рациона и будет вам счастье. Я похудела на 26 кг и грудь с 4-го ушла на 2.5 размер и чего хорошего?😱
@Синьхань Ван сначала худеют щеки потом появляются ключицы потом руки и только потом грудь.Проверено лично на себе
А мне би в попе полудеть т к она на размер больше груди
Тонечка, спасибо! А может Вы дадите упражнения для тех , у кого опущены почки. Нам, к примеру нельзя бегать прыгать, жим вперёд…
Загляните в описание под видео, там есть упражнения без прыжков)
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес , спасибо дорогая
Я чувствую когда выходя твои видео😂ну что раз так будем тренироваться спасибо ❤️
Супер спасибо 🥰👌🤸♀️
Ты то убрала, а у миллионов людей не получается…
Как круто, спасибо за такой замечательный канал, самый лучший👍🏼
Круто
Молодец. Не каждый день одно видео а каждую секунду. И очень полезная. Позитивная и сильная девушка. Удачи тебе.
Классное видео я все сделала
Крутые упражнения. Спасибо!
Видео:вышло минуту назад
Лайки:11 лайков (один мой 😊)
Очень классно!!
Я вторая в коментах, Люблю ♥️✨
Кнч
😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘
Верьемин топ
Тип я первый, видос топ.
Во верпых зачем это писать? И второе я первый
@_spongex alter_ у меня я первый, а зачем, не знаю просто
Круто
Понравилось видео? Поддержи лайком и комментарием! 😍
Лайк
ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес спасибо за видео
Привет, сколько дней нужно выполнять эти упражнения?
Много болтает. А где результат?
Мне понравилась это видео мне помогает эти упражнение спасибо тебе ты самая лучшая блогирша