Как я набрал 28 кг. Рацион 1993 года в Калифорнии. Не повторять(!)Д.Семенихин

В выпуске использована мини-печь:
https://www.bork.ru/eShop/Mini-Ovens/w500/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 102
  1. avatar
    Инна Харченко

    Денис, расскажите как питаться на небольшой бюджет, и по поводу яиц я их люблю сырыми пить, но теперь начала опасаться за их качество и безопасность, спасибо заранее

  2. avatar
    SampleTerminator

    17:35 — ееее отсылка к Друже))) Правда Денис наверное об этом не знает )))

  3. avatar
    China Chap

    А сырые яйца усваиваются организмом?

  4. avatar
    Славный Малый

    Жаль что ты тогда не знал про усваяемость белка

  5. avatar
    Alex

    Денис здравствуйте) расскажите, пожалуйста, о питании и тренировках Дженнифер Лоуренс, спасибо.

  6. avatar
    AsKeRtHiK / АсКеРчИк›

    Сделай выпуск про рацион Тома Холланда

  7. avatar
    Wenkyn вув

    Автор канала, умоляю сделайте видео о рационе Triple H! Он рестлер. Многие скажут что он химик стрецдмен! Но все равно как он стал сухим и огромным пожалуйста видосик

  8. avatar
    Mad Max

    Товарисч Семенихин,это какая пропорция БЖУ на килограмм веса тела?

  9. avatar
    Ivan

    Денис, если бы вы с имеющимся жизненным опытом и знаниями сново оказались в том возрасте, вы бы стали набирать массу таким радикальным способом, или предпочли бы набор сухой массы, даже если прогресс шёл бы медленнее ? Интересует ваше мнение касательно эффективности набора сухой мышечной массы, или всё же стоит хоть раз в жизни набрать не самую качественную массу, а потом оттачивать её и сушиться?

  10. avatar
    Виталий Добрый

    програма кухня с Семенихиным ?

  11. avatar
    Малахов Геннадий

    Смотрю

  12. avatar
    Вадим Петрикевич

    Я могу и хочу жрать но желудок кречит дядя у тебя гастриит

  13. avatar
    Oleksii Stepanchuk

    Как Вы это все сьели?)) А какие порции пищи сейчас у Вас. Сколько раз в день кушаете? Спасибо

  14. avatar
    Oleksii Stepanchuk

    Спасибо большое. Чтоб моя мама увидела как я желтки выбрасиваю?!) а Вы выбрасываете?)

  15. avatar
    Faraon Kamelot

    Денис скажите пожалуйста я пишу вам много раз и разных ваших видео тоже писал. Как называется этот ваше вафельница я бы тоже хотл заказать себе?

  16. avatar
    Unbreakable Bloodseeker

    Видео топ! Формат заехал !! Давай еще про еду и про цены) но которые Сейчас!) новая идея для видео)

  17. avatar
    Святогуб

    Яичный белок при термообработке лучше усваивается…

  18. avatar
    ильдар габдрашитов

    Надо было делать спагетти по флотски )) так вкуснее

  19. avatar
    TheBeestPet

    Когда следующая битва на гриле

  20. avatar
    DethmoldRU

    Круто, ты рассказал свою историю и я как будь-то там побывал. Спасибо за такую ностальгию!

  21. avatar
    netru music

    Денис какой бренд футболки на тебе?)

  22. avatar
    Igor Yavorskyy

    Просто класс!

  23. avatar
    Денис Денис

    ЛЮДИ
    ОСТАНОВИТЕСЬ
    НЕ НАДО
    ЕСТЬ
    СТОЛЬКО БЕЛКА
    И ТЕМ БОЛЕЕ
    СЫРЫЕ ЯЙЦА
    САЛЬМОНеЛЛезз это плохо
    Не слушайте его

  24. avatar
    имя фамилия

    Денис сделай пожалуйста разбор рациона Уилла Смита, для своих лет в хорошей форме!

  25. avatar
    Евгений Онегин

    Денис покажи как лысину бреешь и на скока хватает!!! тоже хочу начать)))) заебали эти волосы , стричь, причёсывать, да ещё седые появились)

  26. avatar
    John McClane

    Почему Денис никогда не добавляет соль?

  27. avatar
    Farid Yazdani

    tell more about your life from 90s and how you get to this point

  28. avatar
    MARKS MAN

    вообще красавчик. братан ты на РОКА похож)))

  29. avatar
    Жека Мариец

    Пиздеж . . .в деревне всегда можно купить творог ,мясо и так далее !

  30. avatar
    AlexKarpov

    Денис настолько суров, что пробует ещё шкварчащую из духовки утку))

  31. avatar
    Станислав Волков

    Белок же из яйца не усваивается! Без термо обработки! Или миф

  32. avatar
    Артём Николаев

    Давай про Яниса Антедокумбо, очень крутой атлет, стал MVP этого сезона в NBA, трансформацию сделал нереальную, за 2 года

  33. avatar
    Максим Бочаров

    ниразу не пробывал сырое яйцо, может это и вправду вкусно

  34. avatar
    Владислав Ерошкин

    Денис, а куда девали желтки?)

  35. avatar
    Александр Сэнфорд

    28кг чего?))

  36. avatar
    Кирилл

    хорошая история становления! )все начинается с малого

  37. avatar
    Е3 2016

    Русский Двейн джонсон)

  38. avatar
    Victor Isaev

    Денис, расскажите как вы переехали в США в начале 90х.

  39. avatar
    Дмитрий Фёдоров

    Продолжай рассказывать обо всем, что делал, пробывал, ошибался, как развивался, как откатывался быть может,и похер на хейтеров!

  40. avatar
    Дмитрий Фёдоров

    Денис молодец, дисциплина это успех намеченной цели!

  41. avatar
    Eugene Philips

    Денис, а в штатах же давно продается пастеризованный чистый яичный белок в бутылках или в 93м его не было? И проблем с желудком и пищеварением от такого количества сырых белков за раз у вас не возникало?) Я как-то выпил пол бутылки чистого белка, это вроде как эквивалентно десятку яиц, потом не слабо так про****ся xD

  42. avatar
    Fores tid

    Супер

  43. avatar
    kot rvn

    В молодости на вандама похож был?))

  44. avatar
    My name is Hater

    Денис, снимите рацион Тома Холланда, пожалуйста.

  45. avatar
    Максим

    А как же сальмонеллёз. Яйца ведь сырые

  46. avatar
    Николай Мигальников

    Сырые белки намного хуже усваиваются

  47. avatar
    judoka 90

    Забавно то , что Денис в предыдущих видео говорил , что не считает себя прожорливым

  48. avatar
    Змей Можаев

    Жестоко, мне даже 200гр риса в день тяжело съесть, не говоря уже о 450 гр спагетти за один присест, очень трудно разожраться, куда сложнее чем тренировки 😅

  49. avatar
    Константин Ролдугин

    Вижу хлопок ставлю 👍

  50. avatar
    Vladimir Orlov

    Я только поел и сыт, но глядя на это всё равно слюни текут и жрать хочется! :D

  51. avatar
    Александр Горшенев

    Яичный белок неденатурированный (не подвергшийся термообработке) не усваивается организмом. Денис, что скажете об этом факте? Какая у вас информация?

  52. avatar
    жокей философ

    Ты вернулся дааааа

  53. avatar
    sergiu haretonenco

    Расскажите про вашу жизнь, как прогрессировали в жизненом пути.

  54. avatar
    Вовк Андрей

    Я думал это Скала Джонсон, выучивший русский ( лишь только за то, что им разговаривал Ленин). ))

  55. avatar
    Бекир Умеров

    Денис Вы пиздец какой позитивный и классный человек, спасибо за видео!

  56. avatar
    Руслан Русланов

    Денис выпуск просто супер. Хлопок руками великолепно! Больше всего хотелось посмотреть фильм про твою молодость, было бы супер! В будущем возьми на заметку создать фильм про себя, это было бы нереально классно!

  57. avatar
    Руслан Шеварихин

    Двенадцать яиц? Легко вместе с желтками

  58. avatar
    NIKEY TOSS

    без фирменного горильего хлопка никуда)

  59. avatar
    Aygo Aygovich

    1:51 рядом слева Екатерина Вилкова стоит?

  60. avatar
    Dmytro Vasnekasaetsa

    Круто дядька! Вот это по-мужски ,по-взрослому!)

  61. avatar
    Игорь Цюпа

    Ел без ума, большую часть оставлял в туалете)

  62. avatar
    МАТЕМАТИКА FOREVER

    Я вас обожаю )))) Денис , а кто вам ролики монтирует ?

  63. avatar
    Александр Варфаламеев

    У нас кортошки не всегда было в 90е

  64. avatar
    Rashid Bairamov

    Зачем насиловать организм то?😱😡

  65. avatar
    Дмитрий Грицук

    Твое лицо когда 2019 ты выглядишь лучше чем 90х.

  66. avatar
    богдан новиков

    По сравнению с ним я ем как котёнок

  67. avatar
    Никита Завьялов

    ВОТ ЭТО КОНТЕНТ ДЕНИС!!! Спасибо вам за ваше творчество!

  68. avatar
    leshaatbu555

    Would be interesting to hear the rest of the story about your biography

  69. avatar
    Евгений Беляев

    Белки посолить бы))

  70. avatar
    Страшный !

    Шикарное видео , зашло на ура !

  71. avatar
    Tony B

    любопытно, а когда вы перешли на новое питание ? и что к этому побудило ?

  72. avatar
    Kirill Kvitko

    Денис,когда будет фильм с Вашим участием?

    1. avatar
      Daniel Creed

      в ноябре или в декабре, вроде так

  73. avatar
    Андрей Холмогоров

    Мда, для меня такое количество еды — еще одна причина не набирать экстрамассу.

  74. avatar
    Sergey Fly

    Денис привет! Сделай пожалуйста обзор питания, Калум Вон Могер

  75. avatar
    Павел Сединкин

    Сырые яичные белки плохо усваиваются организмом и это факт

  76. avatar
    Adilbek Sairanov

    Интересно вышло

  77. avatar
    Adakdhja Aidaiodjj

    а если убрать кожу предварительно до запекания , то ещё меньше жиров будет

  78. avatar
    ДНЕВНИК ПУТЕШЕСТВИЙ

    А как же Ф. Коломбо и то что желтки лучше белков?!

  79. avatar
    Антон Березин

    Какой те рацион ты дрищь ваще.

  80. avatar
    Stanzer

    На ютубе кулинарит несколько лет, и называет себя худшим, ничего не умеющим, это как понимать?)

  81. avatar
    IVAN ENERGY

    В то время в 90-е в Штатах не продавали белок в бутылках? Или экономили, покупая яйца и отделяя желтки.

  82. avatar
    Гумер Сабирзянов

    Попробовал сырое яйцо выпить, чуть не блеванул))

  83. avatar
    Гена Юсумбели

    Денис такой добряк и вышибала! Вот публика недоумевала когда летела за дверь, ведь на лице была улыбка ;)

  84. avatar
    Алёна Киршова

    Это сильно, 12 яиц 3 р в день🙀

  85. avatar
    gstyle_la1

    а как же сальмонеллез?

  86. avatar
    Vadim D

    Аж аппетит разыгрался после просмотра видео)

  87. avatar
    cboby26

    Я против яйца индустрии, и не потребляю всё то что имеется в нём яйца. но Денис сказал очень главное то что к еде надо относиться как работе

  88. avatar
    Харитон Никифоров

    Молодца 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

  89. avatar
    Aa Oo

    даже на фотках 90-х Денис со всех сторон облеплен телками, все самые его тяжелые тренировки были после работы у них на хатах, поверьте такого молодого русского бугая американочки просто разрывали

  90. avatar
    Vort Zhur

    А как же сальмонеллез?

  91. avatar
    Кратко О жизни

    Вот вам рецептик:
    Жарим постный стейк на гриле( обычно он грамм 200).
    Помидоры черри( в среднем 150гр)режем пополам. Сыр 100гр(я беру низкой жирности 20%) натираем на терке. Руккола(по желанию),кедровые орешки (10гр)
    Красный лук(одна луковица) режем полукольцами. Все смешиваем в салат, стейк мелко режем и добавляем туда же. Заправляем бальзамическим уксусом.
    ВАЖНО: стейк нужно добавлять в последнюю очередь, он должен быть прям горячим ,и ждем минут 5,это позволит овощам выделить сок который будет как часть заправки салата.
    Приятного аппетита.

  92. avatar
    Владимир Герман

    Можно хорошо разнообразить рацион за счёт рыбы и морепродуктов. Там выбор огромный!

  93. avatar
    Владимир Картамышев

    18:10 подскажите трек пожалуйста🔥

  94. avatar
    Вадим Ростов

    Много где читал и видео смотрел что сырой яичный белок не усваивается. Значит это не правда?

  95. avatar
    Anderson Silva

    Нифига вы крутой, попробую так же питаться. О результатах сообщу)

    1. avatar
      Хесус Аморалес

      эт ты,наивный,лучше попробуй туже фарм поддержку которую использовал он

  96. avatar
    Николай

    Денис, разберите рацион питания боксёра , Деонтея Уайлдера )

  97. avatar
    Rope Access Work Kazakhstan Ерназаров

    Лайк однозначно как всегда на позитиве

  98. avatar
    No Limits

    Идеальный выпуск )))

  99. avatar
    No Limits

    Денис, Вы безусловно занятой и обязательный человек, но если можно, очень очень прошу, старайтесь выпускать больше видео.. нам Вас не хватает, спасибо Вам за все чем вы делитесь 🔥

  100. avatar
    Ася Мартиросова

    Яблоки кушать не нужно. Они играют роль маринада, ароматизатора и т. Д. И т. п.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: