КАК УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ за НЕДЕЛЮ

✅ Марафон похудения: https://www.veryomin.com/marafon
Кол-во мест ограничено! Старт 25 июня!

Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: https://youtu.be/qOtimvFssMs

ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

В сегодняшнем видео я покажу упражнения, с помощью которых можно накачать и увеличить грудь, визуально подтянув ее и приподняв. Делайте эту тренировку регулярно в домашних условиях, без инвентаря, и у вас все получится!

Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:

1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:

СОЖГИ ЖИР:



ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 98
  1. avatar
    Дарина Авдеенко

    Можно спросить? Какое натяжение в первом упражнении если когда она ложит руки у неё лента обвисает

  2. avatar
    njusha kek

    @_Liza _Fox_ и что?

  3. avatar
    _Liza _Fox_

    @njusha kek ну как бы я давно уже худею

  4. avatar
    Рано Кабирова

    Та чувство который поставил видео и сразу на паузу и читать коментарии

    1. avatar
      Albina Bolatbaikizi

      ++++++

  5. avatar
    Alena Lyalyuk

    Вот это да мы сейчас будем подтягивать с ним 🌺🧡🧡❤️🎁🎂💕💜💙💗💚💚 щ с ним 🌺❤️💙💙💙💙 на завтра с утра до ночи и сладких снов в субботу вечером он будет готов заказ в магазине на завтра с вами

  6. avatar
    Alena Lyalyuk

    Долгие долгие годы

  7. avatar
    Alena Lyalyuk

    Тоня очень хорошие упражнения и зарядку ты мне очень нравится потому как ты

  8. avatar
    Alena Lyalyuk

    Вот это да я почувствовала себя дома Так что

  9. avatar
    Alena Lyalyuk

    Подтягивать

  10. avatar
    Соня Морозова

    А можно ребёнку эти упражнения ребёнку делать?

  11. avatar
    ИГРУН ТВ

    И зачем я это смотрю в 10 лет 😂😂😂

  12. avatar
    Nasta Blog

    Кто лайкнет этот комент того будет ждать неудача 10 дней

  13. avatar
    Тамара Полесская

    А уменьшить реально?и подтянуть?

  14. avatar
    Подушка безопасности

    Я так не думаю, ведь в груди есть мышцы и жировая ткань, мышцы можно увеличить, тем что ты будешь качать мышечную ткань, а ещё она не будет отвесать от того что ты просто увеличил жировую ткань, ну а если ты хочешь большую грудь то просто много кушай перед сном, это не важно.

  15. avatar
    Андрей Победный

    А можно я буду девушкой и выиграю приз?))))

  16. avatar
    Starlik 777

    Класс!

  17. avatar
    Nate Zephyr

    А зачем это у меня в рекомендациях?

  18. avatar
    Жанара Харченко

    Упражнения очень классные!Тонечка ты Супер!👍🌹❤

  19. avatar
    Mr. Niks/Miks.

    Круто я пацан и мне это не надо но всё равно круто

    1. avatar
      света Маликова

      Зачем пацану смотреть такие видео???????

    2. avatar
      Нацу Драгнил 00

      @света Маликова потому что круто 😅🤔

  20. avatar
    владимир PILIGRIM

    такое упражнение правильно показывать с обнажённой грудью 🙄

  21. avatar
    Aian Ka4ok

    Зачем я тут?(я парень)

    1. avatar
      sunshine

      хз

  22. avatar
    невероятно Шокирующие

    А где фото голой груди до и после упражнений ????ᕦ(ಠ_ಠ)ᕤ

    1. avatar
      Aian Ka4ok

      Именно я об этом

  23. avatar
    FoxRi 77

    Ахахапхапха…»и возможно поднялась»….ржу в голос…а на картинке-то как обнадёживающе😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  24. avatar
    катя Домрачева

    Что я тут делаю?)))

  25. avatar
    Кристина Тюленева

    Думаю недельку позанимаюсь и всё будет норм

  26. avatar
    Кристина Тюленева

    Очень хорошие упражнения

  27. avatar
    Кристина Тюленева

    Умничка

  28. avatar
    Anna Sava

    Меня эта Тоня раздражает

  29. avatar
    Розалия Счастливая

    Увеличить сиси женские невозможно🤷‍♀️🤷‍♀️, так как это всего лишь жир!!Поправиться ,» наесть» их да можно. СДЕЛАТЬ ТВЕРДОЙ КАК МЫШЦУ ВОЗМОЖНО..

  30. avatar
    Girl But not a girl

    Ребят, не могли бы вы подписаться на мой инстаграм @kyralesiaolesia . Буду подписываться взаимно и лайкать тоже взаимно. Так что если вам не сложно, можете подписаться?

  31. avatar
    TERMINATOR

    А про член когда будет ?)))))

    1. avatar
      Синьхань Ван

      Сейчас всех подписчиц отпугнёте )). А что не устраивает-то?

    2. avatar
      TERMINATOR

      Синьхань Ван хахахахаха уже по прикалываться нельзя, вдруг она реально знает как увеличить )))

    3. avatar
      батя в задании

      Точно

    4. avatar
      батя в задании

      Хочу про члееееееен!

    5. avatar
      Александр Константинов

      Axaxax

  32. avatar
    Gaukhar Kim

    А как можно делать так что бы грудь уменьшилась?

    1. avatar
      Aian Ka4ok

      Білмеймін

    2. avatar
      Нацу Драгнил 00

      А зачем уменьшать та?

  33. avatar
    Future

    Это тупенькая от куда взялась, на канале раньше мужик был, отличный контент делал

  34. avatar
    Татьяна Омесь

    Обязательно буду делать,Ваши упражнения!Спасибо за советы!

  35. avatar
    Тасе4ка Гагерц

    Почему эта девушка захватила канал?

  36. avatar
    Виктория Триль

    Умники которые умничают в коментариях!девушка показывает упражнения на развитие грудной мышцы!если грудь маленькая то с помощью этих упражнений она будет высокой ,если грудь большая то после определенного времени выполнения этого комплекса такая грудь не обвиснет!а кому просто нужна грудь кушайте перед сном пирожки,торты,пельмешки,бутербродики с колбаской и не делайте никаких упражнений и будет вам счастье!

    1. avatar
      FoxRi 77

      Ну нажрать грудь за неделю-норм😂 всё остальное -ну бред же😂…читают название ролика , соответственно и пишут😂…ЗА НЕДЕЛЮ?????

    2. avatar
      Adaf Afad

      Если б помогала

    3. avatar
      Виктория Триль

      @Adaf Afad поможет,поможет,делайте,проверено!

  37. avatar
    _Liza _Fox_

    Умница😍 очень хорошие упражнения 😊❤️ завтра начну😋 (ибо сегодня уже поздно)

    1. avatar
      njusha kek

      Я не одна решила похудеть в 12 ночи🤝

  38. avatar
    Андрей Юрич

    При отжимании опускаются на ВДОХЕ, а поднимаются на выдохе. В любом упражнении вдох делается в более лёгкой фазе, а в тяжёлой фазе упражнения- ВЫДОХ.

  39. avatar
    Людмила кравец

    Если у вас нет. То ваше упражнения никак . Не забивайте людям мозги. Вы насколько смешные.

  40. avatar
    FARSH FARSH

    Сиськи нужное дело это да

  41. avatar
    Natasha Natasha

    Сразу видно, молодая девочка, не кормившая грудью, ни одного ребенка, поэтоиу верит, что можно, что то решить с этим вопросом! Только пластический хирург в помощь!

    1. avatar
      _Liza _Fox_

      Не только лишь хирург на это способен) упражнения очень хорошо помогают, и подтянуть и подкачаться, сами попробуйте

    2. avatar
      Синьхань Ван

      @_Liza _Fox_ не помогают никакие упражнения. Мама, вскормившая четверых. Но у меня она и была малюсенькая. После детей не обвисла ни разу, но как-то совсем уж скукожилась, я называю это минус вторым размером ))).

    3. avatar
      Максим Самойлов

      @_Liza _Fox_ а ниче то все(практически) бикинистки на силиконе?

    4. avatar
      _Liza _Fox_

      @Максим Самойлов силикон это одно дело, упражнения совсем другое🤪

  42. avatar
    Елена Бондарева

    Ерунда полная!!!

  43. avatar
    Miilaa_Meitene

    Бутылки с водой по сколько емкости если использывать место гантелей?

  44. avatar
    Назира Айтбаева

    Нет нечего не получила

  45. avatar
    Ветер Северный

    6:24 Очень красивая сексуальная и соблазнительная попка ! 😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍

  46. avatar
    Stifmaster 69

    Силикон быстрее, но дороже.

    1. avatar
      Sasha Emelchuk

      … но быстрее

  47. avatar
    Кристина Тюленева

    А ты как будто всё умеешь

  48. avatar
    Кристина Тюленева

    16 июня, поздравьте

  49. avatar
    Кристина Тюленева

    У меня скоро день рождения

  50. avatar
    ТвЁрКеР оТ бОгА

    Тоня, не слушай этих долбо*бов!
    Ты круче всех!!!!!
    Люблю тебя💋💋💋💋💖👍

  51. avatar
    IBTlSAM J

    👍😘💖💖🌹

  52. avatar
    Фитнес для ленивых

    Грудь конечно не увеличится, но укрепится точно

  53. avatar
    Лейла

    Тоня я такого тупого лица редко видела,вообще ты покрученая…стремщина…!!!!а про грудь,пойди своей бабушке расскажи…!!!!

    1. avatar
      Кристина Тюленева

      Слышь Лейла

    2. avatar
      Кристина Тюленева

      Ты ахирела

    3. avatar
      _Liza _Fox_

      А вы не завидуйте) она молодая, с офигенной фигурой) а у вас хоть есть какие-то достоинства?)
      Смотрите лучше за собой, она даёт упражнения и советы для похудения в первую очередь

  54. avatar
    Ґанна Безнос

    Супер, спасибо 😉

  55. avatar
    Юсуфчон Сафаров

    сначала научись увеличивать свой потом дай советы 😂

  56. avatar
    Юсуфчон Сафаров

    мальчики тут есть?

    1. avatar
      Danger Zone

      Да

    2. avatar
      Розалия Счастливая

      Тут писюны не увеличивают😁, вам надо на другой сайт🤷‍♀️

  57. avatar
    Dinara Hayitboyeva

    Thank you. It is great

  58. avatar
    kristi life

    🤣🤣🤣❤

  59. avatar
    kristi life

    Я 8

  60. avatar
    Stas Golubkov

    Собственно говоря, зачем я тут? Кто нибудь может дать мне ответ?

    1. avatar
      Кристина Тюленева

      Господи

    2. avatar
      Рано Кабирова

      😄

  61. avatar
    ASMR LEYLA

    Киса просто милашка…. 💗

    Я про кошку. 🤣🐱

  62. avatar
    света Маликова

    Мне легче лифчик купить побольше чем это всо делать

    1. avatar
      Ветка_ТТ

      Это немного не так работает😅

    2. avatar
      света Маликова

      @Ветка_ТТ в смысле?что работает?

    3. avatar
      Ветка_ТТ

      @света Маликова если купишь себе лифак большего размера чем есть, то придётся туда подкладывать носки😅

  63. avatar
    Xalidov kyrban_

    Вы самые лутшие

  64. avatar
    Олег Петров

    Привет Всем :)

  65. avatar
    Ветка_ТТ

    А что, так можно было?

    1. avatar
      # анимешка #

      Привет! Подпишись взаимно) ты анимешница? Я да))) обожаю АНИМЕ !!!

  66. avatar
    Варя Иванова

    я первая

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: