✅ Марафон похудения: https://www.veryomin.com/marafon
Кол-во мест ограничено! Старт 25 июня!
Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: https://youtu.be/qOtimvFssMs
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
В сегодняшнем видео я покажу упражнения, с помощью которых можно накачать и увеличить грудь, визуально подтянув ее и приподняв. Делайте эту тренировку регулярно в домашних условиях, без инвентаря, и у вас все получится!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
СОЖГИ ЖИР:
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
Можно спросить? Какое натяжение в первом упражнении если когда она ложит руки у неё лента обвисает
@_Liza _Fox_ и что?
@njusha kek ну как бы я давно уже худею
Та чувство который поставил видео и сразу на паузу и читать коментарии
++++++
Вот это да мы сейчас будем подтягивать с ним 🌺🧡🧡❤️🎁🎂💕💜💙💗💚💚 щ с ним 🌺❤️💙💙💙💙 на завтра с утра до ночи и сладких снов в субботу вечером он будет готов заказ в магазине на завтра с вами
Долгие долгие годы
Тоня очень хорошие упражнения и зарядку ты мне очень нравится потому как ты
Вот это да я почувствовала себя дома Так что
Подтягивать
А можно ребёнку эти упражнения ребёнку делать?
И зачем я это смотрю в 10 лет 😂😂😂
Кто лайкнет этот комент того будет ждать неудача 10 дней
А уменьшить реально?и подтянуть?
Я так не думаю, ведь в груди есть мышцы и жировая ткань, мышцы можно увеличить, тем что ты будешь качать мышечную ткань, а ещё она не будет отвесать от того что ты просто увеличил жировую ткань, ну а если ты хочешь большую грудь то просто много кушай перед сном, это не важно.
А можно я буду девушкой и выиграю приз?))))
Класс!
А зачем это у меня в рекомендациях?
Упражнения очень классные!Тонечка ты Супер!👍🌹❤
Круто я пацан и мне это не надо но всё равно круто
Зачем пацану смотреть такие видео???????
@света Маликова потому что круто 😅🤔
такое упражнение правильно показывать с обнажённой грудью 🙄
Зачем я тут?(я парень)
хз
А где фото голой груди до и после упражнений ????ᕦ(ಠ_ಠ)ᕤ
Именно я об этом
Ахахапхапха…»и возможно поднялась»….ржу в голос…а на картинке-то как обнадёживающе😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Что я тут делаю?)))
Думаю недельку позанимаюсь и всё будет норм
Очень хорошие упражнения
Умничка
Меня эта Тоня раздражает
Увеличить сиси женские невозможно🤷♀️🤷♀️, так как это всего лишь жир!!Поправиться ,» наесть» их да можно. СДЕЛАТЬ ТВЕРДОЙ КАК МЫШЦУ ВОЗМОЖНО..
Ребят, не могли бы вы подписаться на мой инстаграм @kyralesiaolesia . Буду подписываться взаимно и лайкать тоже взаимно. Так что если вам не сложно, можете подписаться?
А про член когда будет ?)))))
Сейчас всех подписчиц отпугнёте )). А что не устраивает-то?
Синьхань Ван хахахахаха уже по прикалываться нельзя, вдруг она реально знает как увеличить )))
Точно
Хочу про члееееееен!
Axaxax
А как можно делать так что бы грудь уменьшилась?
Білмеймін
А зачем уменьшать та?
Это тупенькая от куда взялась, на канале раньше мужик был, отличный контент делал
Обязательно буду делать,Ваши упражнения!Спасибо за советы!
Почему эта девушка захватила канал?
Умники которые умничают в коментариях！девушка показывает упражнения на развитие грудной мышцы！если грудь маленькая то с помощью этих упражнений она будет высокой ,если грудь большая то после определенного времени выполнения этого комплекса такая грудь не обвиснет！а кому просто нужна грудь кушайте перед сном пирожки,торты,пельмешки,бутербродики с колбаской и не делайте никаких упражнений и будет вам счастье！
Ну нажрать грудь за неделю-норм😂 всё остальное -ну бред же😂…читают название ролика , соответственно и пишут😂…ЗА НЕДЕЛЮ?????
Если б помогала
@Adaf Afad поможет,поможет,делайте,проверено！
Умница😍 очень хорошие упражнения 😊❤️ завтра начну😋 (ибо сегодня уже поздно)
Я не одна решила похудеть в 12 ночи🤝
При отжимании опускаются на ВДОХЕ, а поднимаются на выдохе. В любом упражнении вдох делается в более лёгкой фазе, а в тяжёлой фазе упражнения- ВЫДОХ.
Если у вас нет. То ваше упражнения никак . Не забивайте людям мозги. Вы насколько смешные.
Сиськи нужное дело это да
Сразу видно, молодая девочка, не кормившая грудью, ни одного ребенка, поэтоиу верит, что можно, что то решить с этим вопросом! Только пластический хирург в помощь!
Не только лишь хирург на это способен) упражнения очень хорошо помогают, и подтянуть и подкачаться, сами попробуйте
@_Liza _Fox_ не помогают никакие упражнения. Мама, вскормившая четверых. Но у меня она и была малюсенькая. После детей не обвисла ни разу, но как-то совсем уж скукожилась, я называю это минус вторым размером ))).
@_Liza _Fox_ а ниче то все(практически) бикинистки на силиконе?
@Максим Самойлов силикон это одно дело, упражнения совсем другое🤪
Ерунда полная!!!
Бутылки с водой по сколько емкости если использывать место гантелей?
Нет нечего не получила
6:24 Очень красивая сексуальная и соблазнительная попка ! 😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍
Силикон быстрее, но дороже.
… но быстрее
А ты как будто всё умеешь
16 июня, поздравьте
У меня скоро день рождения
Тоня, не слушай этих долбо*бов!
Ты круче всех!!!!!
Люблю тебя💋💋💋💋💖👍
👍😘💖💖🌹
Грудь конечно не увеличится, но укрепится точно
Тоня я такого тупого лица редко видела,вообще ты покрученая…стремщина…!!!!а про грудь,пойди своей бабушке расскажи…!!!!
Слышь Лейла
Ты ахирела
А вы не завидуйте) она молодая, с офигенной фигурой) а у вас хоть есть какие-то достоинства?)
Смотрите лучше за собой, она даёт упражнения и советы для похудения в первую очередь
Супер, спасибо 😉
сначала научись увеличивать свой потом дай советы 😂
мальчики тут есть?
Да
Тут писюны не увеличивают😁, вам надо на другой сайт🤷♀️
Thank you. It is great
🤣🤣🤣❤
Я 8
Собственно говоря, зачем я тут? Кто нибудь может дать мне ответ?
Господи
😄
Киса просто милашка…. 💗
Я про кошку. 🤣🐱
Мне легче лифчик купить побольше чем это всо делать
Это немного не так работает😅
@Ветка_ТТ в смысле?что работает?
@света Маликова если купишь себе лифак большего размера чем есть, то придётся туда подкладывать носки😅
Вы самые лутшие
Привет Всем
А что, так можно было?
Привет! Подпишись взаимно) ты анимешница? Я да))) обожаю АНИМЕ !!!
я первая