Одна из наших подписчиц спросила, как тренировки влияют на кожу лица. Мы разобрались в этом вопросе. В новом выпуске Фитнес Подруги смотри, как ухаживать за лицом во время тренировок.
Во время занятий спортом раскрываются поры, выходят токсины и шлаки, но есть и обратный эффект. Влажность и потоотделение может спровоцировать воспаления на лице. Правильный уход за лицом во время тренировок помогает избежать акне и других высыпаний. При физической нагрузке кровь начинает быстрее двигаться по организму и насыщает кислородом все клетки нашего организма. Обновляется верхний слой эпидермиса, пополняется запас коллагена и эластина. Поэтому не стоит отказываться от занятий спортом из-за проблем с кожей. Первая причина появления акне — стресс. А физическая активность отлично помогает с ним справиться.
Что делать, если после тренировок появляются прыщи?
Умывайся до и после занятия. Выбирай мягкие пенящиеся средства. Это может быть пенка, гель или молочко.
Смывай декоративную косметику. Она смешивается с потом и сильно забивает поры во время тренировок. Если ты не хочешь заниматься без макияжа, то можно подкрасить глаза тушью.
Соблюдай питьевой режим.
Это правильный уход за лицом во время занятий спортом. Если у тебя остались вопросы — пиши в комментариях!
«Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке.
Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях.
Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся!
===============================
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga.blog
Инстаграм: https://www.instagram.com/fitnesspodruga.blog/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
G+: https://goo.gl/HqeeqU
![maxresdefault 1789 - Как ухаживать за лицом во время занятий спортом? [Фитнес Подруга]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/07/maxresdefault-1789.jpg "Как УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА за Неделю - Домашняя Тренировка!")
Какие у вас красивые глаза 😍
Соглашусь с остальными комментариями, кожа у всех разная и каждому нужен свой подход. В статье узнала как за всей кожей ухаживать после тренировок и какие могут быть последствия если этого не делать. Вот ссылка, кому интересно https://medvisor.ru/press-center/articles/problemy-s-kozhey/kak-sport-vliyaet-na-kozhu
Благодарю
На тренировку правильно идти с абсолютно чистым лицом. Никаких кремов, а особенно пудры. Только в этом случае поры останутся открытыми и полноценно пропустят пот, с которым уйдут мелкие вкрапления грязи и подкожного жира. И только после тренировки умойтесь и мажьтесь чем хотите.
Arina, не соглашусь с Вами. Все таки тип кожи у всех разный, и если одной девушке действительно можно умыться и пойти тренироваться, то другой (к примеру возьмем меня) такое не сделаешь. Иначе кожа будет чувствовать стянутость и дикую сухость. И опять же, жирной коже, склонной к воспалениям, ничем не помешает чуть чуть минеральной пудры для подсушивания проблемных участков. Я конечно понимаю, что мы идем в зал, чтобы тренироваться, но выглядеть хочется все таки приятно, в первую очередь для самой себя.