✅ Прими участие в моем марафоне похудения: https://www.veryomin.com/marafon
Кол-во мест ограничено! Старт 25 июня!
Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: https://youtu.be/4wMb_vubaj4
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Жировые валики на спине довольно распространенная проблема среди женщин и девушек. Сегодня я покажу упражнения, которые помогут убрать жир со спины. Первые результаты появятся уже через неделю (7 дней).
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
СОЖГИ ЖИР:
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
Выполняйте эти же упражнения системно, но не месяц, а тем более неделю, плюс правильное питание. И через месяца 3 вы уже увидите результаты, через полгода вы будете довольны своим видом, но главное не останавливаться на достигнутом, поддерживайте форму. Очень легко вернуть вес наза
Почему-то ни в одном видео не увидела, не услышала, что обязательно перед упражнениями нужно делать разминку, а после упражнений заминку
Тоня спасибо вам большое
Mari Ko Этой Тоньке лимбы подписывались, чем больше тем лучше.
Зачем вы подписываете как за неделю убрать бока, живот , и так далее. За неделю убрать это не реально.Зачем ты врешь и люди подписываются и ведутся на твой бред.
Оксана Иванина маркетинговый ход) рассчитано на глупеньких девочек, которые подпишутся и создадут аудиторию
Ты красотка снимай ещё🐶🐶🐶
Для полных людей некоторые упражнения сложные. Но в целом треня 👍
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес в этом нет нечего смешного!
Могли бы подобрали!
А вы не можете!
Очень обидно!
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес , если делать месяца. То возможно!
Я была о вас лучшего мнения! А вы просто насмехнулись в мой адреса!
И тем более я ещё подросток!
А волосы собрать нельзя? Вы же показываете упражнения,не мешает?
Вауу Тоня я только что заметила у тебя татуировки, они очень классные😍
За одну тренировку это невозможно ахах
Классное видео😍 завтра же начну делать эти упражнения😘
Ок👌
Супер!
Она это сама придумала???
Тоня сказала , что она ПОДОБРАЛА эти упражнения
Тоня, здравствуйте!
Сделайте тренировку как похудеть с 85 кг до 70 кг! Пожалуйста!
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Это реально работает за неделю?
Бред сумашедшего, сами подумайте если 80 кг , как за ниделю убрать 20кг.
Нет конечно. Необходимо системно заниматься и правильно питаться для стабильного результата и поддержания формы
Девочка очень приятная и позитивная, но в планке попа торчит!!!
Malades sposibo tebe
Тоня, спасибо!
Мне когда приходят уведомления от твоих видео, я просто КАЙФУЮ!😍😍😍
Тоня есть что полегче, для полных это очень сложно сразу
8:41 это тааак сложноо
Тоня, здравствуй! Спасибо! Я очень ждала такое видео для спины ♥️👍🔥💪
✅ Прими участие в моем марафоне похудения: https://www.veryomin.com/marafon
Кол-во мест ограничено! Старт 25 июня!
Неужели я первая отвечаю 😃
✅ Прими участие в моем марафоне похудения: https://www.veryomin.com/marafon
Кол-во мест ограничено! Старт 25 июня!
Зжзх8
Это очень здорово правда
Девушка зачем обманывать людей Никогда так не получится Да и вы не профессионал Вы любитель
А вы уже попробовали чтобы говорить что это неправда? Результат не замедлит себя показать если увеличить вес гантелей.
Я с Тоней занимаюсь уже около года и я уже сбросила достаточно…Мне нравится… даже если она любитель,она начитана и много чего знает , чего не знаем мы…! Тоня не обращай внимания…занимайся своим любимым делом…И мы с тобой.!
Завяжите волосы, Вам так легче будет
Ну это же для видео)
Ей 100 раз писали…
@Artykbek Abdurakhmanov всё для вас,мужчин,чтобы..нравиться
Ну не любит , человек волосы закалывать , завязывать , убирать . Главное , ей не мешает . В видео главное упражнения . Это все равно , что советовать кому-то , что нужно открыть глаза или закрыть . Главное упражнения и наша фигура .
Тонь, привет,я аоо делала с тобой это управление,её знаю,это нормально,но у меня заныла поясница?).
Утебя красивый получил
👍👍👍👍👍❣❣❣😍
6 миин назад я 5
Классное видио спасибо очень помогло!!!!!
Погода классная)
Я 11
Я первая