Как Убрать ЖИРОВЫЕ ВАЛИКИ на СПИНЕ за НЕДЕЛЮ? Делай Эти Упражнения!

✅ Прими участие в моем марафоне похудения: https://www.veryomin.com/marafon
Кол-во мест ограничено! Старт 25 июня!

Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: https://youtu.be/4wMb_vubaj4

ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Жировые валики на спине довольно распространенная проблема среди женщин и девушек. Сегодня я покажу упражнения, которые помогут убрать жир со спины. Первые результаты появятся уже через неделю (7 дней).

Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:

1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:

СОЖГИ ЖИР:



ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 49
  1. avatar
    Eniva Queen

    Выполняйте эти же упражнения системно, но не месяц, а тем более неделю, плюс правильное питание. И через месяца 3 вы уже увидите результаты, через полгода вы будете довольны своим видом, но главное не останавливаться на достигнутом, поддерживайте форму. Очень легко вернуть вес наза

  2. avatar
    Eniva Queen

    Почему-то ни в одном видео не увидела, не услышала, что обязательно перед упражнениями нужно делать разминку, а после упражнений заминку

  3. avatar
    malika asqarbekova

    Тоня спасибо вам большое

  4. avatar
    Оксана Иванина

    Mari Ko Этой Тоньке лимбы подписывались, чем больше тем лучше.

  5. avatar
    Оксана Иванина

    Зачем вы подписываете как за неделю убрать бока, живот , и так далее. За неделю убрать это не реально.Зачем ты врешь и люди подписываются и ведутся на твой бред.

    1. avatar
      Eniva Queen

      Оксана Иванина маркетинговый ход) рассчитано на глупеньких девочек, которые подпишутся и создадут аудиторию

  6. avatar
    Mr. Niks/Miks.

    Ты красотка снимай ещё🐶🐶🐶

  7. avatar
    Фитнес для ленивых

    Для полных людей некоторые упражнения сложные. Но в целом треня 👍

  8. avatar
    Mari Ko

    @ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес в этом нет нечего смешного!
    Могли бы подобрали!
    А вы не можете!
    Очень обидно!

  9. avatar
    Mari Ko

    @ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес , если делать месяца. То возможно!
    Я была о вас лучшего мнения! А вы просто насмехнулись в мой адреса!
    И тем более я ещё подросток!

  10. avatar
    SunBow Channel

    А волосы собрать нельзя? Вы же показываете упражнения,не мешает?

  11. avatar
    Moli

    Вауу Тоня я только что заметила у тебя татуировки, они очень классные😍

  12. avatar
    ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес

    За одну тренировку это невозможно ахах

  13. avatar
    Moli

    Классное видео😍 завтра же начну делать эти упражнения😘

  14. avatar
    Даткайым Бапыева

    Ок👌

  15. avatar
    Людмила Ш

    Супер!

  16. avatar
    Виталий Анатольевич

    Она это сама придумала???

    1. avatar
      Елена Сизоненко

      Тоня сказала , что она ПОДОБРАЛА эти упражнения

  17. avatar
    Mari Ko

    Тоня, здравствуйте!
    Сделайте тренировку как похудеть с 85 кг до 70 кг! Пожалуйста!
    🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  18. avatar
    flyby vit

    Это реально работает за неделю?

    1. avatar
      Оксана Иванина

      Бред сумашедшего, сами подумайте если 80 кг , как за ниделю убрать 20кг.

    2. avatar
      Eniva Queen

      Нет конечно. Необходимо системно заниматься и правильно питаться для стабильного результата и поддержания формы

  19. avatar
    Natasha Natasha

    Девочка очень приятная и позитивная, но в планке попа торчит!!!

  20. avatar
    Naile Sadikova

    Malades sposibo tebe

  21. avatar
    ТвЁрКеР оТ бОгА

    Тоня, спасибо!
    Мне когда приходят уведомления от твоих видео, я просто КАЙФУЮ!😍😍😍

  22. avatar
    Айгул Сабитаева

    Тоня есть что полегче, для полных это очень сложно сразу

  23. avatar
    Элина Мартиросова

    8:41 это тааак сложноо

  24. avatar
    Лилия Баязитова

    Тоня, здравствуй! Спасибо! Я очень ждала такое видео для спины ♥️👍🔥💪

  25. avatar
    ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес

    ✅ Прими участие в моем марафоне похудения: https://www.veryomin.com/marafon
    Кол-во мест ограничено! Старт 25 июня!

    1. avatar
      Lena Lena

      Неужели я первая отвечаю 😃

  26. avatar
    ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес

    ✅ Прими участие в моем марафоне похудения: https://www.veryomin.com/marafon
    Кол-во мест ограничено! Старт 25 июня!

    1. avatar
      Оксана Танцювальщиця

      Зжзх8

    2. avatar
      Alena Lyalyuk

      Это очень здорово правда

  27. avatar
    Наталья Сидорова

    Девушка зачем обманывать людей Никогда так не получится Да и вы не профессионал Вы любитель

    1. avatar
      Gargola DaVincci

      А вы уже попробовали чтобы говорить что это неправда? Результат не замедлит себя показать если увеличить вес гантелей.

    2. avatar
      Maria Kurudimova

      Я с Тоней занимаюсь уже около года и я уже сбросила достаточно…Мне нравится… даже если она любитель,она начитана и много чего знает , чего не знаем мы…! Тоня не обращай внимания…занимайся своим любимым делом…И мы с тобой.!

  28. avatar
    Natalya Smile

    Завяжите волосы, Вам так легче будет

    1. avatar
      Little Dream

      Ну это же для видео)

    2. avatar
      Лариса Токарева

      Ей 100 раз писали…

    3. avatar
      Лариса Токарева

      @Artykbek Abdurakhmanov всё для вас,мужчин,чтобы..нравиться :-)

    4. avatar
      Елена Сизоненко

      Ну не любит , человек волосы закалывать , завязывать , убирать . Главное , ей не мешает . В видео главное упражнения . Это все равно , что советовать кому-то , что нужно открыть глаза или закрыть . Главное упражнения и наша фигура .

  29. avatar
    Эльвира Абдухаликова

    Тонь, привет,я аоо делала с тобой это управление,её знаю,это нормально,но у меня заныла поясница?).

  30. avatar
    Аталктр Магуиклулци

    Утебя красивый получил

  31. avatar
    Tatyana Salina

    👍👍👍👍👍❣❣❣😍

  32. avatar
    Free папулярные песни

    6 миин назад я 5

  33. avatar
    Anastasia Lopatina

    Классное видио спасибо очень помогло!!!!!

  34. avatar
    _Collapse_

    Погода классная)

  35. avatar
    Севиля Малинка

    Я 11

  36. avatar
    Варя Иванова

    Я первая

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: