Промокод — » Любовь » на 15% скидку
https://www.veryomin.com/product-page/21day
Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: https://youtu.be/2cv0SoTP06c
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Зон локального жира у женщин с проблемами лишнего веса несколько. Одна из них — жировые наплывы над коленом. Бывает и так, что даже стройная внешне девушка страдает от валиков над коленями. В этом видео я покажу упражнения, которые помогут убрать жир с колен!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
СОЖГИ ЖИР:
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
Очень хорошие упражнения) мне помогло! Спасибо 😚
Тонечка , спасибо тебе за твои замечательные видео , они приятные и мотивирующие , впрочем как и ты , люблю тебя.
Я хочу похудеть, но у меня нет силы воли , и когда я начинаю худеть родители покупают вкусняшки , так что начну худеть в колледже
Фигура уХхх💋ХоЧУ СЕБЕ ТАКУЮ ЖЕ ФИГУРУ
Спасибо ты и правда сильно стараешься снимать видео очень ❤️ и помогать другим стать кравее и сильнее ты лучшая 😘
Отлично
За недеою -6см
серьезно?
@Элли Андерсон Да
Можно пожалуйсто похудение на внутренних ляшках быстро (похудеть)
Спасибо большое, Тоня ти мне помогла и я уверена что не только мне❤️
Легинсы классные👍♥️♥️
Аааоаоаоа, ты меня лайкнула! Афигеть! ❤️❤️❤️❤️ Кстати, всегда занимаюсь по твоим занятиям ❤️♥️
А это норма если рост 153 вес 49?
Нужно от роста отнять 110 и узнаешь свой идеальный вес (норму веса)
Спасибо Тоня за видео ты очень красивая😘😘❤❤
Я могу обхватить свою ногу)) 😊
начинаю сегодня, кто со мной?
Яяя
Есть результат?
Вау
Уже подписаны ждём новых выпусков и любим.
Хватит упрашивать о подписке и лайках,люди сами решат что делать.Молодая попрошайка.
А Вы кто такая что бы это говорить?
Спасибо большое за видео! ♥️. А можешь сделать видео » Тренировка на все тело. Похудение. Бистрий результат «? 🤗🙂♥️
P.S. Sorry если что-то неправильно написала.
Увидев превью пришлось встать и посмотреть, есть ли у меня жир на коленях… Оуазывается есть… Что ж… Смотрим упражнения :»)
Так кургузо и нелепо вы делаете упражнения. Спорт это не ваша сильная сторона😂 вы задохнулись от 10 прыжков🙈
Тоня реальная. Смотря ее, не страшно начать делать упражнения. Понимаешь, как их делать и знаешь, что сможешь их сделать. Я, например, боюсь смотреть и тем более делать упражнения, которые показывает какая- нибудь сухая и мужеподобная «фитнес- вобла».
Nadia Mordvinkin не нужно из крайности в крайность. Я лишь о том, что эти элементарные упражнения блогер с таким стажем должен делать легче. По форме Тони сразу понятно, что к фитнесу и регулярным тренировкам она не имеет никакого отношения. Часть упражнений она выполняет не правильно🙈 Если она вас мотивирует, чтобы начать хоть что-то делать , это прекрасно. Удачи вам в ваших достижениях.
Спасибо кому хочится похудеть ставте лайк👍👍👍
Спасибо
Тонечка,сними пожалуйста танцевальную тренировку и растяжку!
Очень хотелось бы! Но у меня проблемы с чувством ритма)) Пару раз репетировала, может быть, что-нибудь получится!
Тоня такая спортивная
Женщинам поможет просто чаще стоять в коленно-локтевой позе ! Сами знаете зачем.
Как смешно 😏лучше ничего не придумали, в таком возрасте а какие пошлости
Спасибо огромное❤
Умка и красоточка 🌹
Котик ну очень жирный
А сними ещё видео:
Похудение полных девушек.. п.ж.
+
ЛАЙК ЗА КОТА !
от меня лайк за Тонины кики обеими ногами — к ней лучше не соваться
😄
@Синьхань Ван 😊👍
Конечно не обхватить ногу 😏
Здравствуйте меня зовут Гуля мне очень нравится ваша прагмма.я тоже хочу похудеть.
Добрый вечер, тоня тебе не мешают волосы🤔всё таки надо убрать их в пучок, а ге поправлять каждый раз 😀
Ну это же для видео
Я 12я ти такая худая можна відео про бока пажалуста!!!
Спасибо за видео! Побежала делать)
У меня вопрос:
Обхватить ногу выше колена я могу, но уже в районе середины бедра — нет. Это нормально? Означает ли это наличие избыточного жира там?
Точно в такой же ситуации, и думаю это можно понять по тому, сколько вам лет, и какой рост.
Мне 23 рост 164 вес 57
Думаю ничего страшного в этом нет))
Хорошая тренировка. У меня жирка нет нигде (53 кг), но вот на животе немножечко есть)
Классная тёлка ! 👍👍👍👍
Не тёлка, а девушка. Держу в курсе
Тоня привет пожалуйста СДЕЛАЙ 1000 ПОВТОРЕНИЕ ЧТОБЫ УБРАТ ЯМКУ ЗА 1000 ПОВТОРЕНИЕ!!! ПРОШУУУ ❤🥰🥰❤🥰❤❤😹😹😹😹😹😹😹
Оаоа. Я первая❤ да, у меня есть проблему с валиками🙁. А ты красотка😍
Ты не первая!))
@Xedice Bedelova13 «спасибо заюшь» не знала
Ответим пж мне надо худеть если мне 11 рост 155 а вес 42?
Зачем это спрашивать? Вес в районе нормы, а большего мы о тебе и не знаем, что ты ожидаешь услышать? «Фу, жируха, иди жир отрежь?» — это мы должны сказать? Нравится тело — не худей, не нравится — спорт + правильное питание. В чём вопрос?
@София вопрос задаётся не тебе а мастеру и я спрашиваю мой вес нормальный для моего возраста
@Кристина Шмидт, во-первых, используй пожалуйста знаки препинания, тебя с трудом возможно понимать; во-вторых, в твоём комментарии я не вижу обращения к «профессионалу», если задаёшь вопрос неопределённо в воздух, то уж будь готовой к тому, что из этого воздуха тебе и ответит кто-то неопределённый, а не истери потом; в-третьих, профессионала надо искать не в комменатриях к какому-то ролику, а в специальных организациях, где проведут анализ твоего тела и точно скажут, над чем работать. Если же ты не хочешь обращаться к настоящим профессионалам, а просишь мнения в интернете, то вот оно — вес в районе нормы. Вот и всё на этом. Тем более можно же обратиться и к Википедии, изучить этот вопрос самостоятельно, ведь, как я вижу, писать разные странные вещи в интернете ты умеешь, значит и запрос в Гугл или Яндекс забить сумеешь. Могу только пожелать удачи в совершении этого действа.
@София почему вы так на неё накинулись? Она не нуждалась именно в вашем таком грубом мнение.
@Marmalade Coffee, объясните пожалуйста, где я была груба? Не вижу ни одного оскорбления или под колки — только разъяснения. Мне жаль, если вам показалось, что я хочу совершить грубость. К тому же этот человек САМ попросил объясниться с ним, поэтому я и пишу, в чём проблема?
Я 2
Я перша
Это то, что я искала😊😊😊😍😍😍😍спасибо 😍😍😍😍😍😍😍
А у вас есть жир на коленях? Как-то с этим боретесь? 😌
Есть такой и очень раздражает) Не знала, как с этим бороться, теперь знаю
Да есть когда что то оденешь не красиво смотрится
Есть. А никак я с ним не борюсь. И ногу я в этом месте обхватить не могу.
Я не знала как, надеюсь это видео поможет 😌🤞
@Надежда Харченко +++++++++ 😭💔