Не хотите толстеть зимой? Спланируйте свой досуг с умом! Мы собрали идеи, которые помогут вам оставаться в тонусе и ежедневно тратить больше калорий без тренировок и диет!
Инстаграм Кати — https://www.instagram.com/katrin_delrey/
Больше идей для вдохновения смотрите на канале «Идеи для жизни — https://goo.gl/aKPWkU
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 6313 - Как сжигать больше калорий в холодное время года [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/08/maxresdefault-6313.jpg "Торт на Скорую Руку \"СНИКЕРС\" Вкуснее Торта я Не Ела! Cake \"Snickers\"")
Видео не смотрела,увидела что мой топ точно такой же,и с переди так
Спасибо большое за видео. Нереальный заряд мотивации, который просто необходим. Новогодние праздники еще не закончились, а я уже умудрилась набрать лишние килограммы, нужно брать себя в руки. Еще раз спасибо!))))
Не за что! Будьте в форме!
Ребята где актив давайте кто просмотрит мой комент тот потпишится на канал и мы соберём 2🍋🍋
Прогулки — самое то 🙄
Спасибо за видео )))) сделайте пожалуйста подборку рецептов с семенами амарата, киоа, ростками пшеницы (зеленой гречки), семенами чиа , пожалуйста. пожалуйста, пожалуйста !!!!!!!! А то кроме чиа пудинга ничего вкусного найти не смогла (((((
сделаем!
на улице -40, пойду погуляю
шапку не забудьте!
Смешно про лифт. Я живу на 74 этаже
тогда пару можете проехать на лифте)
@Workout — Будь в форме! ок)
@diana pastuhova в каком ты городе?
@Никак Никак в Los Angeles
Can anyone tell which language it is?
Russian
По лестнице вверх — отличное упражнение для сердца!
именно!
@Workout — Будь в форме! А ещё везде говорят, что если мало двигаешься, то в день надо проходить хотя бы 8000 шагов.
Полезное видео для меня)))
Спасибо! старались!
Вай, мотивируешь..
Однозначно лайк!!)
Я бы добавила еще одно завести питомца.можно и птичку и хомячка и даже рыбку,собаку.за ними ведь уход нужен-помыть клетку,покормить, поиграть.с собакой тебе плюс еще и прогулка
Я бы не советовала заводить питомца только для того, чтобы похудеть
@Luna the Grasias а кто сказал что только для этого?! это один из плюсов
Как банально 😫
Цели кстати не правильно поставлены) Почитайте про SMART, то что описали это скорее желания чем цели
Хороший выпуск, очень актуальный!
Красивые анимации, ссылочку на автора плз
Какие могут быть прогулки при минус 25 на улице и на покрытой льдом земле? Где взять время и желание на хобби, когда ты работаешь по 12 часов, приходишь домой уставший и падаешь замертво спать?
@Liliya Klochkova на улице -25, какие прогулки пешком? тут бы добраться до работы и обратно по скорее и не отморозить себе ничего, и это не отговорки, а правда жизни в определенных климатических улосвиях
Togda prosto estj nado praviljno.
@Лера Смит не пробовали купить одежду потеплее?
Мария Иванова Менять работу, если вам не нравится жизнь, где вы не уделяете время на развитие. Если не нравится этот вариант, прочитайте книгу- Магия Утра и работайте по её теории.
тогда все уже зависит от питания
Красотка!!!
больше благодарить — спасибо)
Спасибо
Я знаю все эти советы
НО, как заставить себя выйти на улицу и больше ходить
Собаку заведи
1:37 что за приложение?😅
Тренировка за просмотром сериала…хорошая идея)!
Какая приятная девушка и очень полезное видео 👍
Обожаю эту девушку 😍
Все верно! Надо себя занимать полезными и интересными делами, а не заниматься постоянным поглощением пищи!)
Видео супер👍👍
Красивая девушка) И полезные видео 👍😉
хватит меня мотивировать ))))))
Можешь пожалуйста подсказать какой для меня нормальный вес у меня 167 рост , 60 кг но при этом мне только 14 лет
Все нормально
Девушка красивая, но нового ничего не узнала
Что-то постоянно и скучно в нашем измерении
Спасибо что стараетесь для нас мы вам очень сильно благодарны за такую информацию 😘😘😘
Симпатичная девушка
Прокачивать нужно не только тело, но и свою голову! Расскажу как подготовиться к Огэ и ЕГЭ и много разных хитростей! Заходи ко мне на канал! 📚
Прогулки самое то тем более сейчас первый снег гулять по парку я люблю часами слушать пение птиц и хруст снега под ногами хожу по 15- 20тысяч
Не много ли гуляешь ?
Ева Гнедаш в самый раз)
20 км?чувак да ты просто спецназовец тебе и так бока жирные не светят ешь ты хоть сало с салом
@Сiчовiк Олекса 15-20 тысяч шагов это около 9-10км это очень мало для меня )
Особенно когда в ноябре уже -32 °c , ну да реально прикольно
Очень приятная ведущая и интересные советы))
Красивые глаза у девушки
Workout-one love
Спасибо за видео)) хотелось бы увидеть комплекс упражнений для похудения ног))
Худеешь по всему телу
Упражнениями ноги можно только накачать
Прогулка!!! Спорт во время просмотра фильма, я обычно в это время готовлю:)
предлагаю следующую тему для видео :Зарядка перед любимым сериалом))))покажите, примерно, упражнений десять (с объяснением как правильно выполнять каждое упражнение))))
👍
Когда смотришь сериал,можно именно во время просмотра делать растяжку,и др упражнения,а как их выполнять можно найти на этом канале. А упражнения на выбор👍
тоесть, сладкое можно?
Если вписывается в ваше КБЖУ, то можно) но без фанатизма!
Спасибо, очень полезно:)
на здоровье!
Сколько будет лайков на столько процентов мы любим этот канал😍
❤️ ❤️ ❤️
А чем полили сырники сахарозаменитель или сироп какой-то?
У нас кленовый сироп!
Workout — Будь в форме! А какой правильный состав должен быть в сиропе и чего не должно быть ? Если вам не трудно ответить заранее 😊 спасибо
Это мама стримершы Карины? 😮
EXCELSIUS Похожаааа😳
Не мама а сестра!!!)
УРАААА новое видео от workout 😍
Полезное видео!приходите и ко мне на канал…полезные тренировки для вас!
Посмотрите пожалуйста первое видео на моем канале
«ЗОЛОТЫЕ СЛОВА БЕДНЯКА «
А видео просто класс
я1
Спасибо ❤️
Еееее я первая😂😂😂
Классно,спасибо большое)
Какое полезное видео))