Как стать блогером, где я беру идеи для тренировок, кризисы в отношениях, почему не поменяла фамилию

Вторая серия ответов на вопросы в прямом эфире. Приятного просмотра)
1:24 — моя любимая порода собак
02:30 — почему уши закладывают во время прыжков на скакалке?
03:03 — как я пришла в фитнес?
03:55 — нет талия, но я худая. Что делать: худеть или набирать массу?
05:05 — почему быстро устает шея и плечи во время упражнений на пресс?
06:55 — не вредно ли прыгать на скакалке каждый день?
08:02 — занимаюсь ли я персонально с клиентами?
08:21 — делаю ли я специальные упражнения для осанки?
09:08 — какой пульс для жиросжигания?
10:38 — по какой формуле можно рассчитать свою калорийность? Лучший метод
13:36 — как убрать бока?
15:36 — как я отношусь к уколам липолитиков?
18:15 — можно ли, когда худая, сушиться?
19:45 — интервальные тренировки на спину
20:26 — где я живу, сколько комнат в квартире, когда конец ремонта
22:45 — какие тренировки лучше для проблемного живота?
25:34 — почему я не снимаю часто влоги?
26:55 — сколько прыгать на скакалке в качестве кардио?
28:00 — можно ли делать табату после силовой тренировки?
30:07 — можно ли добиться красивого тела на интуитивном питании?
31:51 — как часто я занимаюсь?
32:53 — можно ли накачать ягодицы в домашних условиях с помощью фитнес резинки?
33:58 — обязательно ли после вечерней тренировки нужно что-то поесть?
35:20 — с чего начать, если я хочу стать фитнес тренером и снимать на Ютуб
40:23 — поменяла ли я фамилию после замужества?
41:19 — можно ли тренироваться, если сорвала спину?
42:46 — как бороться со «спасательным кругом» на животе?
45:07 — можно ли подкачать ноги и ягодицы за счет прыжков?
45:51 — любимый фильм в жанре мелодрама
47:17 — где беру идеи для своих тренировок?
49:38 — были ли в наших отношениях кризисы? как мы их преодолевали?
53:05 — почему вес не снижается?
56:24 — люблю ли я домашние растения?

✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению «Гори Жир» ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — https://goo.gl/JAiiY7
Кардио — https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании — https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — https://goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 16
  1. avatar
    Татьяна K

    Янелия, здравствуйте!
    Начала заниматься вместе с вами 4 месяца назад. Спасибо вам большое за доступное разъяснение всех упражнений. Занимаюсь с собственным весом. Подскажите пожалуйста по поводу квадрицепса? У меня ноги стали увеличиваться в ширину в сторону наружней части бедра. Как это можно исправить ? Возможно я что то не так выполняю .

  2. avatar
    Елена Журавлева

    Спасибо, Яна эфир!
    Смотрела в записи, у нас разное время.
    Есть вопрос. Мне очень нравились твои ролики, снятые на улице. Такое умиление, птички поют, травка зеленеет. Даже собачки не мешали. Планируешь ли ты снова выйти на волю?
    Мне очень нравится твои тренировки, давно по ним занимаюсь.

    1. avatar
      FitnessoManiya

      Елена Журавлева Пожалуйста, Елена))) Это я снимала на даче, когда там жила))) Сейчас живу в квартире, поэтому ездить туда снимать неудобно.

  3. avatar
    Анна Мошнина

    Спасибо вам за ваши тренировки, за ответы, а вот ваша фигура всегда была стройной и подтянутой или она изменилась с приходом фитнеса. Спасибо)

    1. avatar
      FitnessoManiya

      Анна Мошнина здравствуйте, Анна))) Почитайте этот пост https://www.instagram.com/p/BxRoP6UHfm5/?igshid=skd96y88atal там я рассказываю об этом как раз))

  4. avatar
    Ася Белова

    Случайно попала на ваш канал! Удивительно , но не могла накачать нижний пресс, тренируюсь с вами. Сейчас увидела тренировки табата и я абсолютно счастлива, это то что мне подходит и по площади комнаты и по времени. Спасибо вам! Среди миллионов блогеров вы очень и очень. На данный момент мой фаворит. Спасибо. Ждём побольше о питании

  5. avatar
    Анжела Хрусталева

    Яночка ,рада была Вас видеть и слышать получила ответы на многие вопросы спасибо ,, обожаю Вашу простоту и искренность !!!!

    1. avatar
      FitnessoManiya

      Анжела Хрусталева Рада быть полезной ❤️❤️❤️

  6. avatar
    Aleksandr Andreev

    Я сначала не верил,что сбросить вес проще чем накачаться раза эдак в три.И что питание это 80 процентов успеха.Всего полтора года занятий и я согласился с этим.

  7. avatar
    Alka Mamalka

    Здравствуйте) не планируете вести свои курсы или обучение ?)

    1. avatar
      FitnessoManiya

      Alka Mamalka здравствуйте! А вы бы пошли ко мне учиться?))

    2. avatar
      Alka Mamalka

      Да!

  8. avatar
    Аля Калинина

    Яночка, у меня нет скакалки упражнения я выполняю с эмитацией её, будет ли эффект делаю марафон на пресс.

  9. avatar
    Аля Калинина

    Януль у тебя такая дикциия,так поставлена речь,. Журналистика так и останется в прошлом, ты была самой лучшей на первом канале

  10. avatar
    Борис Базеров

    Здравствуйте Яна!Какой рекорд вы простояли в планке на локтях.Спасибо.

    1. avatar
      FitnessoManiya

      Здравствуйте, Борис! Не засекала никогда)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: