►Как снять стресс за 4 минуты: 3 полезных упражнения после тяжелого дня

Перейдите по ссылке ►https://1pir.org/6638 и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как самостоятельно устранить боли в пояснице без врачей и лекарств»

Сегодня я хочу поговорить о том, как снять стресс после тяжелого дня. Я покажу вам 3 полезных упражнения на расслабление, которые вы можете выполнять после тяжелого рабочего дня, что поможет снять стресс в домашних условиях. Эти упражнения для расслабления мышц помогут не только снять эмоциональное напряжение. Это также будет хорошая разгрузка позвоночника.
Попробуйте выполнять эти упражнения на расслабление медленно, спокойно концентрируясь на своём состоянии и дыхании. По одной минуте на каждое упражнение.
Возьмите эти приемы как снять напряжение и стресс после тяжелого дня себе на вооружение. Со временем эти упражнения на расслабление будут получаться у вас все лучше и лучше и помогут почувствовать настоящее расслабление, снять напряжение и стресс после тяжелого дня.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
Яндекс.Дзен https://1pir.org/6786

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=tT8gZB-W3Nc — Как снять стресс за 4 минуты: 3 полезных упражнения после тяжелого дня
Приятного просмотра #александрабонина

Другие полезные видео по теме:

►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.

►Упражнения на расслабление мышц спины и шеи. Упражнения при сидячей работе.

►Как снять напряжение в спине. 3 упражнения для разгрузки позвоночника.

►3 простых приема на расслабление грудных мышц

►Продвинутое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.

►Простое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.

►РАСТЯЖКА подвздошно-поясничной мышцы. Кому особенно нужна? Как правильно делать растяжку.

►3 приема для расслабления шейно-воротниковой зоны. Как расслабить плечи и шею.

►РАСТЯЖКА СПИНЫ. Растяжка после тренировки. Упражнение для растяжки спины. Как растянуть мышцы.

►А вы правильно делаете РАСТЯЖКУ ТРИЦЕПСА? Упражнения на растяжку после тренировки.

►Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: передняя поверхность бедра. Упражнения для растяжки ног.

►Эффективное упражнение на РАСТЯЖКУ ГРУДНЫХ МЫШЦ. Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ.

►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ МЫШЦ: растяжка мышц рук и плеч

►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Упражнения для растяжки ног.