КАК САМОМУ УБРАТЬ БОЛЬ В ШЕЕ И УЛУЧШИТЬ КРОВОТОК ГОЛОВЫ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.

В этом видео я поделюсь комплексом самомассажа и упражнений для восстановления шеи от шейного остеохондроза.
Все массажные движения я опробовал на себе и упражнения тоже.
Не я придумал эи упражнения и массаж для шеи, но я пытался найти самые эффективные и которые подойдут для большинства людей.
#шейныйостеохондроз #больвшее #упражнениядляшеи

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 29
  1. avatar
    Alexander SPARKIN

    Хороший ты человек. Чувствуется искренность и видно, что человеку проблемы с шеей знакомы не по книгам, а из личного опыта.

  2. avatar
    Надежда Надёжная

    Неплохой комплекс упражнений, как раз то, что надо. У меня есть обезболивающая мазь Салвисар, и перед массажем, я вотру её для большего эффекта. Вообще она мне помогала ещё раньше.

  3. avatar
    Ludmila Yakimenko

    Спасибо большое за комплекс упражнений!

  4. avatar
    Светлана Хаврошина

    Спасибо! Уже начала практиковать. Результат чувствую сразу!👍

  5. avatar
    Siika Radeva

    БОЛШОЕ СПАСИБО! Очень важный и полезный самомассаж

  6. avatar
    Елена Карчевская

    Благодарю. Вы умница.Всех благ.

  7. avatar
    Вячеслав Абдалов

    Очень хороший самомасаж ! Спасибо !

  8. avatar
    Елена Шишкарева

    Спасибо

  9. avatar
    Наталія Момот

    Очень благодарна вам , ваш самомассаж очень помог мне,боли были невыносимые , спустя час , почувствовала легче. Спасибо!!!

  10. avatar
    Людмила

    Спасибо! 👍

  11. avatar
    Andre Lev8

    Для моей шеи это как раз то что надо. С полотенцем отличная идея, можно и шарфиком заменить, так и ходить с шарфиком, что бы шарфик напоминал — займись шеей

  12. avatar
    Южный Ветер

    Классные упражнения! Респект! Продолжайте в том же духе.

  13. avatar
    Маруся

    Этот самомассаж классный.

  14. avatar
    Look De

    👍

  15. avatar
    Лидия Белякова

    Люди страдающие остеохондрозом! Прошу Вас не экспериментировать над собой и не выполнять сомнительных рекомендаций, а делать гимнастику доктора Шишонина для шеи.

    1. avatar
      Лидия Белякова

      @Elena Volkova При остеохондрозе нужны прогулки. Пешие! Нужен организму кислород! Гулять надо. И более часа в день. Не бегать и прыгать, а просто простым шагом идти и дышать. Остеохондроз — это нехватка кислорода в головном мозге. Нехватку кислорода восполнить и самочувствие станет лучше. А проблема эта на всю жизнь. И надо ее будет решать всю жизнь. Такие дела.

    2. avatar
      Лидия Белякова

      @Elena Volkova Забыла ещё сказать про употребление воды! Надо пить воду в достаточном количестве и не забывать про неё ни в коем случае! Это важно! Вода утром, в обед и вечером, а также перед сном= предотвратит инсульт. Итак: вода, прогулки, гимнастика для шеи и тела , диета — для болеющих остеохондрозом , измерения давления . Остеохондроз страшен инфарктами и инсультами ! Считайте мы на войне за свою жизнь. Всё очень серьезно!

    3. avatar
      Алексей Садакат

      Не помогоает

    4. avatar
      Лидия Белякова

      @Алексей Садакат Опять? Что не помогает? Шишонинская гимнастика или это видео с полотенцем? Какой у вас диагноз? Если у вас гипертония связанная с шейным остеохондрозом -поможет именно гимнастика для шеи Шишонина . Знаю это на личном опыте.

    5. avatar
      Лидия Белякова

      @Алексей Садакат Вы бы все про это видео говорили , что не помогает! А мне что писать? Странные люди! Я только предупредила, что вот мол, делала эту процедуру с полотенцем и растирания шеи из этого видео и стало резко повышаться давление! Возможно что такое давление на шею , гипертоникам противопоказано! Люди, мол, будьте осторожны! И что мне в ответ? Сыпятся всякие комментарии что ,, не помогает,,,! Ну, если не поможет гимнастика Шишонина, помогающая миллионам людей — нет в мире другой альтернативы вам помочь.

  16. avatar
    Валентина Метелкина

    Понравилось,главное не лениться.

  17. avatar
    Лидия Белякова

    ОСТОРОЖНО! При остеохондрозе нельзя делать такие упражнения! Резко и сразу повышается давление до высоких значений, из-за передавливания и без того проблемных вен и резкого снижения кровотока в голову .

  18. avatar
    Артем Лучшев

    Парень, скинь контакт в вк свой)

  19. avatar
    Joker

    Все ничего,но только вот ногти надо было подстричь перед съёмкой

  20. avatar
    Yuliya Ivanova

    Спасибо !

  21. avatar
    Ангел мира

    А если гипертериоз?Можно ли так делать?

    1. avatar
      Твое Здоровье

      тогда разогрев мышц полотенцем не выполняйте и массаж мышц делайте пальцами, а не косточками. Ну и упражнения на растяжку можно выполнять, при этом следите за своим состоянием. А вообще, сначала проконсультируйтесь с врачом на предмет противопоказаний.

    2. avatar
      Ангел мира

      Понятно.

  22. avatar
    Игорь Ганичев

    Ура! грамотно массируем и растягиваем мышцы

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: