►Как правильно сидеть за компьютером? 7 советов для здоровья спины и суставов

Узнай подробности ► https://1pir.org/6833 и воспользуйся промокодом БОНИНА

Сегодня я хочу рассказать, как правильно сидеть за компьютером и дать подробный разбор положения тела во время работы за компьютером от стоп до головы, а также советы по регулированию положения стула, стола, компьютера.
Если много работаете за компьютером, то правильная посадка за компьютером очень важна для здоровья позвоночника. Помимо правильной осанки за компьютером сохранить здоровье позвоночника вам поможет подспинная подушка детензор.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=yVTBeFBPYIg — Как правильно сидеть за компьютером? 7 советов для здоровья спины и суставов
Приятного просмотра #александрабонина

Больше полезных видео по теме:
►4 варианта на чем лучше сидеть за компьютером дома

►Разгрузка спины, сидя на любом стуле. Ортопедическая подушка под спину «Детензор».

►Упражнения в офисе. 3 упражнения за рабочим столом.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 14
  1. avatar
    Олег Правилиный

    я не понял, почему нельзя полулежать на кресле? Да на моём кресле по-другому не получается

  2. avatar
    Андрей Воробьёв

    Кто-нибудь уже спрашивал, какое у Вас кресло на видео?

  3. avatar
    Анна А

    А про коленные стулья у вас есть видео? Хотелось бы аналогичную информацию услышать про коленный стул

  4. avatar
    Михаил Комраков

    Как называется такой стол и стул классные)) подскажите)

  5. avatar
    Андрей Катанаев

    Александра, спасибо большое.

  6. avatar
    Владимир Гундоров

    Здравствуйте Александра не могли бы вы рассказать как вылечить или какие упражнения нужно делать для снятия болевых ощущений после продолжительных сессий за ПК у меня стали болеть мыщцы рядом с локтём и больно сжимать пальцы рук на правой руке боль возникает от не правильного полежения руки за компьютером Заранее спасибо!

  7. avatar
    Alexey Trubnikov

    спасибо, мне как программисту видео было очень полезно :) кстати у нас ещё есть sit-stand столы, можно некоторое время работать стоя.

  8. avatar
    Gil Man

    Стоя надо работать в идиале

    1. avatar
      Serge Paschanin

      Доказать свою мысль сможете? Я много читал про это и далеко не все согласны с таким тезисом.

    2. avatar
      ivdes

      Это как вы себе представляете работать стоя за компом? Здесь иди стоять или работать

  9. avatar
    Уллубий Темирханов

    Здравствуйте Александра прошу вас посоветуйте мне кресло для спины я слышал что продаются такие стулья

  10. avatar
    Ирина Нефёдова

    Люблю все ваши советы!
    Как лежать с телефоном?))

  11. avatar
    Наталия Гильмутдинова

    Мы на работе сидим на чем придётся. Поэтому приходится и скамеечки для ног подставлять, и подушечки под поясницу. Голь на выдумку хитра!

  12. avatar
    Светлана Смоляр

    Александра, когда вы сидите Ваша шея находится впереди. А значит не в тонусе с верхним отделом позвоночника и руки. Поэтому видимо вы так говорите про опору рук на локти. Ведь когда в тонусе руки и с верхним отделом позвоночника другие ощущения в плечах, шее и другие опоры.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: