Узнай подробности ► https://1pir.org/6833 и воспользуйся промокодом БОНИНА
Сегодня я хочу рассказать, как правильно сидеть за компьютером и дать подробный разбор положения тела во время работы за компьютером от стоп до головы, а также советы по регулированию положения стула, стола, компьютера.
Если много работаете за компьютером, то правильная посадка за компьютером очень важна для здоровья позвоночника. Помимо правильной осанки за компьютером сохранить здоровье позвоночника вам поможет подспинная подушка детензор.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=yVTBeFBPYIg — Как правильно сидеть за компьютером? 7 советов для здоровья спины и суставов
Приятного просмотра #александрабонина
Больше полезных видео по теме:
►4 варианта на чем лучше сидеть за компьютером дома
►Разгрузка спины, сидя на любом стуле. Ортопедическая подушка под спину «Детензор».
►Упражнения в офисе. 3 упражнения за рабочим столом.
я не понял, почему нельзя полулежать на кресле? Да на моём кресле по-другому не получается
Кто-нибудь уже спрашивал, какое у Вас кресло на видео?
А про коленные стулья у вас есть видео? Хотелось бы аналогичную информацию услышать про коленный стул
Как называется такой стол и стул классные)) подскажите)
Александра, спасибо большое.
Здравствуйте Александра не могли бы вы рассказать как вылечить или какие упражнения нужно делать для снятия болевых ощущений после продолжительных сессий за ПК у меня стали болеть мыщцы рядом с локтём и больно сжимать пальцы рук на правой руке боль возникает от не правильного полежения руки за компьютером Заранее спасибо!
спасибо, мне как программисту видео было очень полезно
кстати у нас ещё есть sit-stand столы, можно некоторое время работать стоя.
Стоя надо работать в идиале
Доказать свою мысль сможете? Я много читал про это и далеко не все согласны с таким тезисом.
Это как вы себе представляете работать стоя за компом? Здесь иди стоять или работать
Здравствуйте Александра прошу вас посоветуйте мне кресло для спины я слышал что продаются такие стулья
Люблю все ваши советы!
Как лежать с телефоном?))
Мы на работе сидим на чем придётся. Поэтому приходится и скамеечки для ног подставлять, и подушечки под поясницу. Голь на выдумку хитра!
Александра, когда вы сидите Ваша шея находится впереди. А значит не в тонусе с верхним отделом позвоночника и руки. Поэтому видимо вы так говорите про опору рук на локти. Ведь когда в тонусе руки и с верхним отделом позвоночника другие ощущения в плечах, шее и другие опоры.