Новогодний плейлист:
КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ на Праздники? или Как НЕ ПОПРАВИТСЯ на Новый Год?
Полезные, практические советы и методы как не поправится и не растолстеть за время праздников. Разберем основные Лайфхаки,
поговорим о праздничном столе и о основных ошибках худеющих во время праздников.
Нужно ли делать разгрузочные дни, голодать или прибегать к другим способам после переедания, можно ли алкоголь и сколько, есть ли запретные блюда в праздники, и многое другое.
Всех с новым годом. Пусть 2020 будет счастливым.
———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — https://t.me/dmytrofedorishchev
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
Смотрю это летом,пока нового года не хочется 😅
Ну поздно я увидела это видео
Летом
Но ничего пригодится
Ахххах +++
А винегрет же полезен?
То чувство, когда Таня пожелала нам запомнить этот год, а он наступил и проходит совсем не позитивненько) кто ещё из коронавирусного 2020?
Ага
Здравствуйте! После середины цикла просыпается аппетит и в отдельные дни просто адский аппетит. Спасибо за видео
В этот НГ так и сделала. Очень понравилось. Так как день был свободный и не напряжный
А когда ещё переедать как не в ПРАЗДНИКИ!!!!!!!!
Здравствуйте,чем вы обычно завтракаете
Самое яркое событие это моя свадьба.
У нас в Южноукраинске снегом тоже не пахне. Тоже зеленая трава.
Я одна ничего практически не ем по праздникам, а в обычные дни ем без остановки?
С новым годом!!!Я в 2019 году в первые побывала в горах.Мне безумно понравилось😊
я не парюсь, ращу массу в нг. потому ем
Никак! !!
C новым годам и снова привет из ЛИТВЫ🎄🍾🎁
Linda mujer
У нас тоже зелёная трава, и ещё плюс дождь😂
с новым годом я живу в Перми у нас много снега .
Я в 2019м похудел на 25 кг (встречая 2020 набрал обратно три)
Вы чудо, такая открытость и позитив в ваших глазах! Периодически захожу на ваш канал, энегретика очень сильная!
У меня будет очень интересно!!
Добрый день) Скажите, пожалуйста, где вы покупали такой красивый свитер?
Поздно я увидела это видео конечно…
Фитнес кухня в вк подписываемсяhttps://vk.com/club191431616
Пожалуйста подскажите министеппер для суставов колен не вреден?
Привет всем из 2020)
У нас снега не бывает никогда, кругом всё зелено, тепло очень, в кофтах ходим, но это не имеет никакого отношения к новому году. Отметили отлично!
может что-то ещё забыла, не знаю.
В 2019 году взяла кролика из приюта, покрасилась в блондинку, потеряла много денег в бизнесе, получила ученические водительские права и учусь ездить
С Новым Годом, Танюша, ты супер!
Класс девушка ,мне бы такую ,вместе ходить на тренировки )
Я из 2020
***
Письмо из бутылки:
«Она сидела в тишине, медленно пережёвывая спагетти, щедро политое густым сливочным соусом с грибами, а вместе с ним и сегодняшний день. Часы пробили девять вечера. С каждым гулким ударом, усугублялось её чувство вины за такой поздний ужин. Есть перехотелось. Вдруг пропал аппетит, а вместе с ним желание жить. Она посмотрела на свою тарелку. Полупустая, как её жизнь. Дурацкая привычка доедать, а то испортится, всплыла на поверхность её памяти. Чёрт возьми, кто вообще придумал это — доедать, а то испортится?! И она послушно доедала, пихая в себя то, в чём совершенно не было нужды. И оно портилось, гнило. Но ведь не на тарелке, а внутри, но она, к своему облегчению, этого не видела. Хотя чувствовала, что что-то идёт не так, что с каждым годом к зеркалу, висящему в гостиной, подходит совершенно другая женщина. Чужая. Её тошнило. И дело совершенно не в возрасте, а в дурацких привычках, всплывающих на поверхность нашей памяти…»
— BlackCattaleya «Человек из бутылки»
А если ты очень худая можно переедать?
в начале много приколов, долго смеялась, хорошие советы, попробую
Про детство точно
Реально с утра выготавливали
Так вот «кусатнечество» у меня называлось -«сытый повар»🤣
Уже 2 января. Ем запеченную индейку с соусом. Понимаю, что вся эта фигня с обжираловом на нг проходит с возрастом. Всех с новым годом!
Уже поздно смотреть это видео…
Где это видео было раньше…
самое время вылезти в рекомендации
С Новым Годом, Танюш! ❤️❄️🎄☃️
Я к тати не заняла, что нельзя пить холодный алкоголь или вообще холодную жидкость, когда жирные блюда🤔🤔🤔 но мне повезло что я так не делаю, потому что сразу горло начинает болеть😂👌🏻
Та дайте ж поесть 😂
Добрый вечер! С наступающим Новым Годом! Счастья и здоровья, добра и мира.
В Екатеринбурге зима. Снег и -15
я думал она сиськи покажет. клёвая тёлка
С Новым Годом Таня! 🎄🍾🥳
Желаю тебе радостного нового 2020! Ты самый лучший фитнес блогер, столько полезных и вкусных рецептов, тренировки и советы 💖
Не знаю, кому там как, но я зимой вполне довольна — машину откапывать не надо, кутаться в три пуховика не надо, а гирлянд вполне хватит для создания новогоднего настроения.
Присоединяюсь к советам — давным давно не готовлю огромное количество блюд, никто не запрещает есть те же любимые салатики не все сразу и за одну ночь, а на протяжении двух недель праздников по чуть-чуть, к тому же готовить гору еды — это очень утомительно, после целого дня готовки никакого праздника не захочется.
Настроение мы создаем сами.
Так что хватит ныть про снег.
Найдите другие символы нового года.
Украшения, елка, встреча с семьей или половинкой.
Столько всего можно найти!
У нас в Калининграде тоже все зелёное.
Лично я очень жду снега😊
А у нас есть снег😁
Не знаю, не знаю. Я не парюсь. Еды минимум. Зачем жрать все подряд. Для меня, например, не адекватно накладывать по столовой ложке всех салатов. Ужас просто.
С новым годом! Спасибо за отличные видео!
Мы на Новый год танцуем всю ночь!
У нас снег! Много
В этом году благодаря твоему каналу, вашим марафонам и тебе в частности Таня ☺️ я похудела на 19 кг и качество тела пушка, как я считаю😂 Улучшилась кожа лица и прошли прыщики.
Погода тоже похожа на затяжную осень (((
У нас снега завались, но настроение новогоднего все равно нет
Свитер финфлаер?)
У меня тоже нету снега(Ростов-на-дону чееек)
А олени у вас на свитере неплохие. Рога развесистые. Но я так и не понял, зачем не переедать на праздники?
Танюша, с Наступающим тебя, золотце!😘😘🌟👏спасибо большое за твой труд😍😍😍🙏
В Казани нет снега 🤷🏻♀️
В Израиле 🤗🙏❤
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
Настроение создаёт атмосфера украшений, множество гирлянд и запах глинтвейна хх
Спасибо за поздравление 😭😭
С наступающим ❤️😚.
Я так скучала 😭😭 Рада видеть твои видео 💜
У нас тоже снега нет ❤️😚
Таня,ты-богиня,весь год тебя смотрю,с Наступающим!
Волосы🔥🔥🔥🔥
Странный макияж — старит тебя. Я сейчас занимаюсь по твоему комплексу — успей похудеть. Тренировки неплохие, но животик не могу убрать, т к ну невозможно ограничить себя в сладком и майонезе. Майонез не ела уже очень давно, но так хочется зимой съесть кусочек хлеба с майонезом.)) и я не пью алкоголь, но опять же под Новый год сделала глинтвейн- это просто прекрасно !!! Не , ну надо конечно расслабиться, а когда еще?!
Снег выпал пару дней назад ) +2 настроение такое себе
У нас в Норильске (Сибирь) снега вагон, метель и -30. Настроение хорошее, всех с наступающим Новым годом.
Танечка, Поздравляю Вас и Вашу семью с наступающими праздниками 🎄 спасибо за новогодние лайфхаки ⛄❄🌪
Очень красивые белые зубы! Вы их отбеливаете? Если да, то поделитесь с нами, как?
Ооо в нас сніг огого))
Це супер відео!
Таня ти супер!
У меня погода не очень,зато настроение огонь 🥳❄️☃️✨🎉🎄
У меня яркое событие умерла моя любимая мама , умерла моя свекровь , умерла сестра. Нет события , которое моя семья считала бы хорошим. Мне нет что праздновать. И радости мало. Я не буду праздновать ничего.
Хоть и прошло полгода с твоего комментария, но, я хочу пожелать тебя терпения и сил)) Мне очень жаль..
В Тобольске ооочень много снега,-29
Я сегодня завершила 30-ти дневный челлендж планки. Я начала его 1 декабря с 20 сек и сегодня завершила 5-ю минутами. Для меня это самое невероятное событие, так как ещё недавно 2 минуты казались чем-то недостижимым. А вообще 2019 год был довольно богат на разные достижения)
Вообще нет
Одно из самых ярких событий этого года- участие в вашем предпраздничном марафоне. Я скинула шесть килограмм и поняла, что можно в кратчайшие сроки привести тело в форму. Научилась более-менее понимать бжу и считать калорийность, отмела все ненужное из рациона. Оказывается так мало нужно нашему телу, чтобы насытиться и функционировать. Впервые за несколько лет надела облегающие штаны и попа была как орех😄 а талия стала настолько тонкой и живот плоским, что под платье не надо носить утягивающее белье😂 я впервые не стыдясь своего тела, ходила в купальнике.
Спасибо огромное вам ребята за все, чем вы делитесь с нами! Вы просто волшебники♥️ Желаю вам еще больше подписчиков в следующем году, крепкого здоровья и благополучия!
С любовью,
Сэм♥️
Мы живем на Гавайях) и снег нам вообще не светит😂Самое яркое, что произошло…я забеременела и мы купили квартиру)))С наступающим НГ всех Вас🍾
Поздравляю с пополнением. Детки это счастье.
Natalia Pleshakova благодарю 😘
Видимо, только на Урале всё в порядке с зимой. Снег, — 20 и ниже. А вот настроения нет новогоднего. И да: как же хорошо, что наша семья адекватно относится к новогодней ночи. Новогодняя ночь — не равно «обжорство»
Снега хватает но настроение нет (
Холодно и дожди!
Почему нельзя просто не есть в новогоднюю ночь? Вот я ем в 4 дня и 8 вечера. Все. Дальше только чай без всего пью)) Вот что мешает людям просто забить и пойти гулять… или навернуть легкий салатик и душевной компанией или со своей семьей просто выпить чай с кусочком пирога на крайний случай? Как будто все только есть собираются, словно это праздник для отвала желудка и залития головы((
Таня, благодаря твоим видео я в этом году похудела! Впервые за несколько лет, это было самое яркое событие))
Привет из Крыма, третий день идет мерзкий дождик, туман, новогоднее настроение на высоте👍
У меня снег везде лежит , ЧЕЛЯБИНСК , НО НГ НАСТРОЕНИЯ НЕТ(((
У тебя такие красивые глаза😍
А у нас в Иркутске (Сибирь) — 35 градусов и снег повсюду
Ну и у нас в Украине нет снега и ничего) в какой-то Прибалтике или Бразилии тоже нет снега, но все равно есть Новый год!) Снег это уже не главный атрибут 🤪🎅
Таня, что там с Телеграммом, твой проект бота будет с тренировками?
Снимай больше тренировок. С наступающим новым годом!!!🎉🎉🎉Успехов тебе в новом 2020 году❤️🎄🎄🎄❤️
Городе Новокубанске снега нету. Краснодарский край.
У нас тоже снега нет…
Таня,адекватный блогер))))) Ваши слова, радываааают нааас)))))
У нас снег и морозы за -30✌️
Улан-удэ. -37…утром -43 было. Снега валом, мороз, настроение шикарное)
Привет землячка!
Хочу научиться не пить алкоголь😤 из первых достижений отказ от пива, дальше не получается( всегда выпиваю лишний бокал вина/шампанское) подскажете КАК НЕ ПЕРЕПИВАТЬ??!!!🤣🤣🤣😂😂😂 (😢😢)
Отучилась от лишних блюд на НГ ещё до того, как перешла на ПП. Готовлю максимум 2-3 блюда и то считаю это слишком. Горжусь, что дошла до этого, т.к. раньше меня аж трясло, если стол не ломился от блюд.
В Петербурге опять новогодний ливень🌧☃️🌊
у нас в Кирове, Кировской области уже давно снег
Знаете раньше то что мы готовили под Новый год , мы жрали потом всю неделю
Просто пейте хороший виски и всё. Грамм по 50-100 в день.
У нас снега заволись. Было -23,но сегодня вообще красота -6 и снег идет
Везёт вам😊❄☃