Питание и беременность: как спланировать рацион по триместрам? Что можно есть, а что лучше исключить? Как не набрать лишний вес? Как сохранить бодрость и родить здорового ребенка? Ответы на эти вопросы — в ролике!
Ведущая — тренер https://www.instagram.com/olgaurban/
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Если бы всё так было у всех всё просто.При токсикозе это бесполезные советы
understand nothing
but glad i clicked
01:40
05:36
06:19
04:51
04:31
05:38
No entendí nada, pero me enamore
Напишите, пожалуйста,состав рецептов под видео.
Вы очаровательная! Вас так приятно слушать. Спасибо вам за советы)))
а мед можно?
С питанием понятно, а вот нагрузки во время беременности… Уж очень хочу такое видео. Я сейчас начала делать упражнения на ноги в основном (2 триместр), в первом триместре забросила все упражнения, уж хотелось мне только спать, да и опасно заниматься в 1 триместре. Интересно узнать ваш опыт и дозволенные упражнения.
Много ходите, в последние месяцы особенно. Ещё полезна тряска умеренная, типа езды в трамвае, сидя. Я когда была в декретном отпуске вообще подработку специально нашла — тайный покупатель. В своем темпе проходила несколько точек в день, повод для обязательной прогулки, не столько ради денег. Плюс работа была подвижная — приседания, наклоны. Мне так удалось не набрать за беременность вообще, даже похудеть.
Ребят залайкайте етот комент что бы все увидели
Если вы худеете не ешьте банан!
У моей подруги ожыренее и ей в больнице сказали не есть банан!!!
конечно если его есть каждый день по несколько раз то лишний вес гарантирован ,но и исключать банан из рациона тоже не следует ,так как он полезный.
Банан нужно есть в меру ,хотя бы в неделю 2-3 раза .
Может еще твоя подруга кроме банана много мучное и сладкое ест и жирное ,да и еще передает
Счастья Вам и Вашему малышу❤🎉
Спасибо!)
Народ всем привет, занимаешься ВОРКАУТОМ, переходи ко мне на канал , смотри как выполнять различные элементы, так же подписывайся ! Девушки тоже 😉
Поздравляю
А Женя куда пропала??
Интересные рецепты😃
Так то все верно сказано , ну а что делать к примеру на первом триместре , когда тебе хочется то саленого то острого , а если не съешь , тресет как наркоманку 😂😂😂
👌😂😍прям как я
Какая приятная девушка
Такая милашка 😍
Пожалуйста ответьте мне. Скоро зачет по физре. А я плохо бегаю. Нет лишнего веса,думаю у меня слабые мышцы. Как и какие мышцы мне накачать. Очень поможете если ответите!😊
Такая лапочка
Pozdravliaiu,oceni horoshee video i poleznoe.
Благодарю
👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍
Олечка, поздравляю!
Ненавижу блогеров которые беременеют чтоб было о чем видео снимать. И сразу корчит с себя эксперта и учит как другим жить.
лайк если ты просто тут оказался и тебе всего 17
Не сладкая пшеничная каша в вперемешку с творогом 🤤 я подсела на нее. Лайк пузатику 😘
Божечки, какая вы милая ^^
Олечка, какая ты красивая!!!!!!
Явного рафинированного сахара может и не используете, но вот скрытого, в виде цукатов и сухофруктов, просто инсулиновая бомба….
Там вещества полезные присутствуют, в отличие от рафинированного
Hal Sey не путайте цукаты с сухофруктами!) цукаты вывариваются в сахарном сиропе, а сухофрукты — просто сушёные фрукты, это понятно из названия
@Муль Тик есть полезные цукаты
Ничего нельзяяя!😭
Вы стали еше красивее стали ,вам идет беременность
Классное видео💞
Девушка очаровательна, но слушать Вас не комфортно. На каждой фразе у Вас будто прерывается дыхание, словно Вы задыхаетесь или волнуетесь, лучше не тараторить, более плавная и мягкая речь Вас только украсит.
Тоже очень резали слух вдохи
Таня Теленкова конечно, будет работать, ведь это вы ей сказали. Уж к вашему-то совету Оля определенно прислушается
@Муль Тик Я не говорю, что я какой-то эксперт, и она вовсе не обязана что-то в себе менять только из-за того, что я ей сказала. Но, я думаю, что она читает комментарии под видео. Не раз писали, что слушать её немного не комфортно, повторюсь, не комфортно — не значит противно. Человек должен работать над собой, не так ли? Думаю, в этом нет ничего плохого.
Таня Теленкова человек должен работать над собой по своим собственным убеждениям, а не потому что ему кто-то под видео пишет, и неважно, сколько человек и сколько раз
Вы сначала разберитесь почему беременная женщина может говорить с придыханием, а потом пишите комментарии. А вообще воспитанный, взрослый человек, если ему что-то не нравится , выключает и не смотрит, проходит мимо.
норм милфа
Уау стала такой красавицей
Сочная такая, ухх
Одним творогом и в магазине он с химией сыт не будешь, а домашний всегда оооочень жирный
Поздравляю 🥳
Да нуууу и че тогда жрать и так ниче не хочется ((
Нельзя есть все то, на что обычно тянет беременных😂🤭
Самира Ахмедова да и в кфс курицу не дай боже!!!! Можно родить
Поздравляю!!!
мне одной показалось что на заставке Алена Венум🤣🤣🤣🤣
Не одной 😂
Nastya Jukova не одноф
Поздравляю!🌹💖🌈
не есть сахар-засыпали цукаты
Ольга очаровательна😍
Ой я перваяяяя Ольга ты классная