Как излечить шейный остеохондроз навсегда. Топ 10 упражнений для шеи.

Мы подобрали комплекс самых лучших упражнений, проверенных многими людьми, которые помогают не только снять острые боли, спазм мышц и восстановить шейные позвонки на место, но и полностью излечить остеохондроз.
Данные упражнения подойдут как тем у кого явный остеохондроз так и для профилактики.
Одно предупреждение: Если у вас уже есть протрузии или грыжи, то не все из этих упражнений будут полезны, поэтому сделайте мрт и обратитесь к доктору за консультацией.
симптомах остеохондроза.
• Если вы чувствуете боли в шее, затылке, плечах и руках, усиливающиеся при минимальной нагрузке, или при кашле или чихании;
• хруст и боль в шее при поворотах и наклонах головы;
онемение, покалывание в пальцах рук, жжение между лопаток, тянущие боли в области сердца

• головную боль, которая обычно начинается в затылке и распространяется к темени и вискам;
• головокружение и обмороки при резком повороте головы;
• ощущение слабости и усталости, а также
шум в ушах, снижение остроты зрения и ухудшение слуха это все признаки ущемления позвоночных артерий, которые приводят к нарушению мозгового кровообращения.
Из-за нарушений мозгового кровообращения возникают мигрени, вегето сосудистая дистония, гипертоническая болезнь, проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением и координацией.
В запущенной форме остеохондроз шейного отдела может привести к синдрому позвоночной артерии.

Композиция «Prelude No. 21» принадлежит исполнителю Chris Zabriskie. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: http://chriszabriskie.com/preludes/.
Исполнитель: http://chriszabriskie.com/
Композиция «Life in Romance» принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Исполнитель: http://www.twinmusicom.org/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 145
  1. avatar
    ДАРИНА САГО

    Блиннн так много говорите
    Почему бы сразу не показывать эти упражнения

  2. avatar
    Olga Putintseva

    Здорово, упражнения супер. Спасибо огромное, доступно, наглядно — здоровья вам!!!

  3. avatar
    София Ерижокова

    Когда рука на лбу я начинаю задыхаться. Что это?

  4. avatar
    Michael Babayan

    Не помню когда мне было таак спокойно и хорошо сделал пару упражнений и МОМЕНТАЛЬНО ноющая боль с левой стороны шеи прошла!!!
    Спасибо автору за видео ЗДОРОВЬЯ ВАМ ЛЮДИ ДОБРЫЕ
    СПАСИБО ОГРОМНОЕ

  5. avatar
    ОЛЬКА Я

    Класс! Супер! Мне помогло

  6. avatar
    МЕН Қазақпын

    Спасибо вам 👍🏻👍🏻👍🏻

  7. avatar
    Болтон Уондерерс

    в смысле нельзя делать эти упражнения если у вас протрузии и грыжи, так сейчас почти у всех они есть, и откуда мне знать я не делал мрт.

  8. avatar
    Равшан Бегжон

    Девочка спасибо огромное

  9. avatar
    Гуломова Мухайё

    21 век так пришлос для человека сидячий образ жизни…… Ранше ели лучще нас но уних труд ммм лучше из некоторых физкультуры.
    Мы незабываем есть, и мы не должны не забывать делать физкультуру или танцы до пота и + типы вашых упражнение + танец живота (танец живота тоже выпромляет осанку).
    Кто я- я которая сижу работаю над компьютером. В 45 я стала сутулая, плечи пропали, бёдер пропал а живот как беременная, движения очень плохо. Это меня тревожала я незнала что делать, и моя подружка пригласила в клуб красоты в основе правильное питание, через два месяца будто в моём ноге мотор, движение улучшелос. А физиономия через 3 месяца как у 18 летний девушки. До стехпор держу так. Не принимала ни каких припараты. Мне сейчас 50.
    Узбекистан.

  10. avatar
    Зинаида Раимжанова

    Ответьте пожалуйста почему начинаются сжения.по спине и рукам .

    1. avatar
      Твое Здоровье

      Одной из причин может быть ущемление нервов в лестничных мышцах шеи

  11. avatar
    Ангелина Заплишко

    Мне 10 лет мне защімило нерв можно видио пожалуйста я надеюсь

  12. avatar
    Jānis Bojaruņecs

    Спасибо огромное. Мне помогает. Девушка очень понятно объясняет, и голос приятный. Ваша гимнастика для меня-приятный тандем с методикой уважаемого доктора Шишонина, которую я тоже применяю уже давно и после гимнастики также чувствую облегчение.

  13. avatar
    Lili Kim

    ЯСутулюсьИуМеняШишкаДумаюиз-заОстеохондрозаЯпопробуюДанныеУпражнения

  14. avatar
    Татьяна Савченко

    5:04 — начало упражнений

  15. avatar
    LoveMan World

    Я свої травми, грижі, протрузії, ревматизм і т.д вилікував бджоловжаленням та настойкою сабельника та живокоста.
    Кому цікаво можете зателефонувати, все детально розкажу, допоможу.

    0687639077 Володимир

  16. avatar
    Осуждаю Всех

    А если уже костные наросты ,можно

  17. avatar
    Gulnoza Soliyeva

    У меня остро жигучий боль. Вот сейчас делаю упражнению болит сильно не трогай говорит. Часами Лежать уже надоела встать тоже не могу. Не знаю что делать😣😣😴

  18. avatar
    Emiliia Melnyk

    Спасибо большое за полезные и эффективные упражнения. Всю жизнь мучаюсь с шейным остеохондрозом только два дня поделала ваши упражнения как будто бы заново родилась. Спасибо большое

  19. avatar
    maria dmitrieva

    Видео полезно, но девушка читающая текст, вообще читать не умеет, это стремно

  20. avatar
    food Game

    Дякую почала сьогодні робити , :-)

  21. avatar
    ZZоХаН Bro

    Не могло нечего (((

  22. avatar
    Виталий. Терапия Триггерных Точек

    Чтобы излечить остеохондроз,надо реанимировать больные мышцы👈👈Больше инфы на канале

  23. avatar
    hole ra

    Да болить тріщить німіють руки і голова крутитися

  24. avatar
    Карлыгаш Сабыркулова

    Спосибо. Мне памогло.

  25. avatar
    Карлыгаш Сабыркулова

    Спасибо. Мне памогло,. Блогодарно!

  26. avatar
    Михаил Чернов

    Спасибо

  27. avatar
    Наталья Пилипец

    Фу не приятный голос, глуппа

  28. avatar
    Екатерина Михайлова

    Перед тем как вышел мужчина там было фото с упражнениями их надо делать?

    1. avatar
      Твое Здоровье

      нет, их делать не надо

  29. avatar
    Адиль казиев

    Это упражнение какое время делать утрам или вечером 🤔

  30. avatar
    Алимаш Кенжебаева

    Вам большой спасибо для на здоровья дай бог здоровья за видио

  31. avatar
    Таня Оларь

    И вам ребята, крепкого здоровья! Доступно и понятно. Хороший комплекс.

  32. avatar
    Люсия Михайлова

    Когда боли в шеи и плечах, человек не может долго руки к верху держать, а массировать тем более.

  33. avatar
    Люсия Михайлова

    Забыли написать в симотомах, отдышку, и нехватке воздуха.

  34. avatar
    Ереке Ереке

    Рахмет!

  35. avatar
    Алексей Жемерикин

    Большое спасибо!

  36. avatar
    Елена Лежнева

    А парень-то красавчик !!! ))))

  37. avatar
    Назигуль Айгожина

    Классное видео. Спасибо большое.

  38. avatar
    Ольга Барлик

    Подскажите пожалуйста,.,При остеохондрозе бывают такие симптомы,.Спазмы сосудов головы,спазмы во всём теле,.заложенность носа,шум в ушах.,резкое давление,и пот на ладошках и стопах.,Страх смерти,паника,неприятые покалывания и сжатия в голове.,Все кости трещат,.безысходность,депрессия,.и,.до.

    1. avatar
      Твое Здоровье

      Здравствуйте.Вы описали симптомы, при которых могут быть разные заболевания, в том числе и триггеры в мышцах шеи и спины, которые могут сдавливать нервы и артерии, проходящие к голове. Также по описанным симптомам явно выраженные чувства страха, разочарования и депрессии, которые тоже могут давать такие симптомы. Мои рекомендации: узнайте, нет ли других серьезных заболеваний. Если нет, то выполняйте самомассаж и упражнения. Также я бы проработал вашу депрессию и панику. Для этого можете связаться со мной по скайпу: Tassas33

  39. avatar
    Васыль

    Продам гимнастику Шишонина 2019 (не дорого!)
    Писать в одноклассники: ok.ru/profile/580368957323

  40. avatar
    Мария Темурбекова

    Спасибо большое помогает но последние 2или3 не делала надо сделать
    Мрт

  41. avatar
    BlackTiger

    Спасибо ваш комплекс упражнений очень помогает! Улучшение самочувствия сразу после первого раза… даже не верится. Спасибо!

  42. avatar
    Belgas 313

    🤣нету такой диагнозы остеохондроз…проснитесь 🙉

  43. avatar
    Ника Харчекнко

    Спасибо за ваше видео! После небольшой травмы носила такой бандаж на шею https://orliman-russia.ru/s/korset-dlya-shei-pri-osteokhondroze/, были первые изменения на второй день. Носить удобно, он не тяжелый.

  44. avatar
    Anastasija Resetko

    Делаю упражнегния несколько дней, пока не почувствовала облегчение. Сколько минут делать самое последнее упражнение? И сколько раз в день?

  45. avatar
    Роман Лупу

    Дай Боже вам здоров’я

  46. avatar
    НУРСЛУ БАЛЫКБАЕВА

    После упражнения зделать растирания меновазином хорошо помогает.😉👍

  47. avatar
    Бакытгул Ахтанова

    Спасибо! Помогло

  48. avatar
    Radjab Magomedov

    Спасибо,отличные советы

  49. avatar
    Firyuza Matyakubowa

    Привет. У меня в шее с5. с6 мигрирующая грижа. Боль в шее и плечо. В шее когда поварачиваю хрустит. Долго не могу держать шею . Сразу нужно леч. Какие упрожнение помогут мне. Спосибо

  50. avatar
    НУРСЛУ БАЛЫКБАЕВА

    Да 👍👏👏👏помогло! Супер !!!👍

  51. avatar
    karver walker

    А можно девочке как следует порепетировать чтение, чтобы она не запиналась, не глотала слюну и не всхлиповала?

  52. avatar
    Ира Ира

    Очень часто болит шея, приходится периодически носить корсет https://orliman-russia.ru/s/korset-dlya-shei-pri-osteokhondroze/, ношу по совету врачу. Мне все нравится, дискомфорта нет, чувствую себя отлично с ним.

  53. avatar
    Светлана Мельникова

    Благодарю!)))

  54. avatar
    Анастасия Фролова

    Врач назначил ношение такого корсета — https://orliman-russia.ru/s/korset-dlya-spiny-pri-osteokhondroze/ . Ношу недолго, но эффект на глазах. Советую.

  55. avatar
    Irina Mizonova

    Статические упражнения опасны при нестабильности. Раньше делала, но чем больше прогрессирует болезнь-тем чаще именно на этом упражнении все обостряется.

  56. avatar
    МЕДИЦИНА СОБСТВЕННЫЕ НАБЛЮДЕНИЯ.

    Всем Здоровья! Нужно ставить шейные позвонки на место, только и всего) 👨‍👨‍👦

  57. avatar
    Ludmila Yakimenko

    Большое спасибо! Очень хороший и доступный комплекс упражнений!

  58. avatar
    твой гэ—гэ.

    мне 14 и у меня хондроз.

    1. avatar
      Твое Здоровье

      в таком возрасте все исправимо. Не стоит переживать. Больше физической активности. Но сначала умеренная с постепенным увеличением.

    2. avatar
      твой гэ—гэ.

      @Твое Здоровье спасибо.❤

    3. avatar
      твой гэ—гэ.

      @Твое Здоровье спасибо.❤

  59. avatar
    Tatiana Barabash

    Гимнастика от шейного остеохондроза доктора Шишонина на ютуб- проверенный способ очень хорошего врача

  60. avatar
    Виолетта С

    У меня остеохондроз уже лет 5 наверно. Жила практически на обезболивающих, все что делала не очень помогало. Реальный результат ощутила только после остеопата в Москве. Уже после первого сеанса стало лучше.

    1. avatar
      Танюшка Боровская

      А можете сказать фамилию врача вашего? Где принимает? Сама мучаюсь долго, упражнения не помогают или может, что-то делаю не так(((

    2. avatar
      Виолетта С

      @Танюшка Боровская, я лечилась у Фролова М. в Остеосфере. Врач очень хороший, опытный, не молодой. Он очень легким и точным движением давит на определенные точки, болезненных ощущений нет. Погуглите их сайт, вся информация есть.

    3. avatar
      Танюшка Боровская

      @Виолетта С Спасибо, за наводку. Нашла их сайт, записалась на следующей неделе.

    4. avatar
      ирина колобкова

      @Танюшка Боровская у меня сестра к ним тоже обращалась, правда к Самолюкову. Говорила у него руки просто волшебные.

  61. avatar
    Natalie Sperling

    Спасибо, отличные упражнения!

  62. avatar
    Ирина Головчанская

    Если есть проблемы с щитовидной железой, массаж шеи делать нельзя!!! Почему-то об этом не предупреждают горе-блогеры(

  63. avatar
    MMA_Ukraine

    Спасибо стало легче но не прошло но всеравно спасибо

  64. avatar
    Tik Tok Mania

    Огромная благодарность за информацию. Хочу поделиться своим опытом. Докотора все рассказывают хорошо и правильно но также спасение утопающего дело рук самих утопающих. Мне помогает только йога и корсет.
    Например корректор осанки. http://clickpzk.com/y8hc Мнение еще одного доктора.

  65. avatar
    hangeldi salak nefret edyorum

    РЕБЯТА СПАСИБО ВАМ ЗА УПРАЖНЕНИЕ.ВСЕМ ЖЕЛАЮ БЫСТРОГО ЛЕЧЕНИЕ.

  66. avatar
    имя Турна

    Отлично помогают таблетки «НИМИСУЛИТ»…проверено.

  67. avatar
    Лариса Судыко

    Не всем подходит часики ,я делала и увеличелась головная боль я кричала от боли сумашедшей ничего не помогло пока не приехала скора .

  68. avatar
    Аня Лісова

    Спасибо за совети.

  69. avatar
    Умиджон Мингатов

    Здравствуйте скажите пожалуйста с чего начинается остеохондроз от холода или когда тяжёлая поднимает ответьте пожалуйста у меня 3 тий месяц болит шей

    1. avatar
      Твое Здоровье

      причины могут быть разные. Если травм, падений или ушибов не было, то тогда проблема в мышцах, а точнее в триггерных точках. Холод может обострять ситуацию. Делайте массаж триггерных точек и упражнения на растяжку. И все пройдет. Массаж будет болезненным. Этого не стоит бояться.

    2. avatar
      Умиджон Мингатов

      Спасибо большое ещё раз скажите пожалуйста упражнения сделать мне которые на видео показывайте да???

  70. avatar
    Юля Еремеева

    Спасибо огромное шея восстанавливается, я перестрохавалась у меня болела шея, но я не хотела последствий и использовала ваши упражнения советую.

  71. avatar
    Валентина Пшеничная

    Скажите пожалуйста ваши упражнения нужно делать после обследования на мрт?

  72. avatar
    ruhsora Halmatova

    Здравствуйте а эти упр можно при арт.давлении?

  73. avatar
    Татьяна Савченко

    5:04-начало упражнений.

  74. avatar
    Сергий Пискун

    Дуже помогае

  75. avatar
    Жанбала Алакунов

    спасибо большое. Киргизия

  76. avatar
    Темный смайл

    Я извиняюсь… но это видео меня довело(сильно болит шея, и это видео не первое за сегодня) но блядь умники, как я буду далать ваши обоссаные упражнения, если у меня от 1 движения боль адская?

  77. avatar
    zemlya krasota

    Благодарю 🌏🌿🌹🌿🥇😍💖

  78. avatar
    Nicolas

    Шейный остеохондроз, который в обиходе, солянка сборная, с множеством причин и клиническими вариантами, но последствия серьезные, если не начать заниматься, вот прямо сейчас. https://www.youtube.com/watch?v=2wjJVMnF5dY

  79. avatar
    Сталин Иосиф

    Если утром начать, как раз к вечеру закончишь а на работу когда?

  80. avatar
    Gabriele Leier

    кому не нравится — идут к малахову настаивать подорожник на моче., а потом прикладывать. остальные прислушиваются.

  81. avatar
    ПожилойКиберБог БогКроссаута

    делал валик вылетает позвонок в право руку ложу шарик в шее ….

  82. avatar
    Kate Z

    Сегодня первый день. Напишу через неделю

    1. avatar
      Путь саморазвития Comodo

      тоже начну и если что накатаю про результат

    2. avatar
      Kate Z

      Первый результат после недели-
      Головные и шейные боли и боли в глазах + неспособность сконцентрироваться у меня 1 проблема. Они еще присуствуют, Но! После 10-15 минут етих упражнений я цуствую отпушение 50%боли в шее!
      Нужно просто делать их пару раз в день. А я делаю только утром но тоже помогает.
      Увидемся через недельку. Удачи всем.
      А у вас какие симптомы?

    3. avatar
      Путь саморазвития Comodo

      @Kate Z ждем продолжения Ваших результатов)

    4. avatar
      Kate Z

      Прошол гдето месяц
      Я старалась делать упражнения каждый день. Сопровождала 10-20 минутами йоги или холодным душем. А иногда делала просто массаж. Конечно же какието дни пропускала. Но результат хороший.
      В начале были такие головные боли что хотелось испарится, или долбится головой аб стену. Очень боялась за свое здоровье но сейчас, боли умереные, иногда их воопше нет. Вначале все сурипело в голове, а сейчас небольшой хруст.
      Итоги- упражнения очень помогли, буду делать еше! Спасибо, люблю ваш канал

    5. avatar
      Путь саморазвития Comodo

      @Kate Z большое спасибо за ответ, а я пробовал, но не получалось делать регулярно, в итоге подзабросил, но Вы своим примером вдохновляете на новую попытку более серьезно подойти к этому вопросу. Дай Бог Вам крепкого здоровья и благополучия)

  83. avatar
    Dolli Dolli

    6.52 — легким покалыванием пальцев рук в области головы шеи и плеч — уточните!

  84. avatar
    Ismet Axmedov

    👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😘

  85. avatar
    Любовь БоберскаЯ

    Очень эффективные упражнения,надо только не лениться

  86. avatar
    Райна Петрова

    благодаря,ви за много полезната ми лекция ,здраве и успехи.

  87. avatar
    Yamada Kota

    При нестабильности шейного отдела позвоночника категорически запрещено опрокидывать шею назад

    1. avatar
      izanina

      А здесь опрокидывать и не надо. Если сделаете сами по показу, то поймёте, какие мышцы шеи работают.

  88. avatar
    ирина румянцева

    здорово .. мне понравилось , спасибо !!!

  89. avatar
    plus multfilm

    Реклама бесит

  90. avatar
    Баян Буктугутова

    Дикция оствляет желать лучшего.

  91. avatar
    Юрий Наумов

    Благодарю.

  92. avatar
    Офицер-Wolf

    У моей мамы это.Она говорит,что умирает… Её мой тупой отец побил

  93. avatar
    Артемий Артемьевич

    Да, пол жизни уйдет по 2 минуты каждый час, где нибудь в толпе человек 100 как начнут свои покачивания головой, подумают ЗОМБИ АПАКАЛИПСИС НАЧАЛСЯ.

    1. avatar
      Dolli Dolli

      не привлекайте внимание при поворотах головы — посмотрели рекламу справа и внимательно почитали и так же слева! и не спеша над собой внимательно все осматривайте или под ногами и пройдетесь и упр сделаете!

  94. avatar
    Sandra Wibowo

    Спасибо вам огромное!Сняла боль в шее!!!

  95. avatar
    Сергей Черепанов

    Первое и второе упражнения называются «Микродвижения Гитта»

  96. avatar
    Ден Данилов

    Дизлайки ставят наверно только врачи неврологи, которые не хотят и даже не собираются выявить проблему болей, а только могут выписать рецепт на таблетки от болей.

  97. avatar
    Адам Мурадов

    Ре помгло

  98. avatar
    Гульнар Жаукеновна

    Советы полезные.Но проблема во мне —лень не даёт делать!

  99. avatar
    Р Ром

    около двух недель делаю регулярно ваши упражнения! Но оказалось по старому МРТ есть протрузия. Я растерялась. Вы проговориваете, некоторые упражнения нельзя делать. только ли в стороны и к плечам? или и далее по ролику? А голос мне нравится. Приятно заниматься. Чувствуется спокойствие. Удивительно, что ни один врач не предостерегал о запретах на упражнения при протрузиях. Ужас, им всем лень давать советы! просто козлы, дорогие доктора, к которым ходишь уже шестой год….. одни слезы

    1. avatar
      Твое Здоровье

      при протрузиях эти упражнения можно делать, желательно медленно с фокусом внимания на самочувствие во время выполнения упражнений.

  100. avatar
    Р Ром

    какие упражнения из ваших нельзя делать при протрузии и грыже?

  101. avatar
    Игорь Богомолов

    Здравствуйте, уважаемые. А статические упражнения сколько раз в день делать? Спасибо.

  102. avatar
    Анна Дождева

    Просто, но эффективно! Спасибо за щдоровье!

  103. avatar
    Наталья Мелконянн

    Мерзкий голос,а полушка никакая не может помочь Надо лечить,послушайте,какой мерзкий голос

    1. avatar
      Натали М

      Какой мерзкий комментарий 😵видимо злоба вызывает болезни у этого человека и ему ничего не помогает

  104. avatar
    Джос Вен

    Работая за компьютером долгое время, я давно страдаю остеохондрозом. Начал пользоваться методикой упражнений из видео и стало гораздо легче, за что огромное спасибо автору данного видео. Упражнения действительно помогают, но более продолжительный и эффективный результат я достиг с минеральным комплексом Ресторейт. Кому интересно вот ссылка http://www.fitlineshop.ru/fitline-vitaminy-i-biodobavki/restoreyt.html

    1. avatar
      Johnny Kage

      Просто кальций?

    2. avatar
      Dolli Dolli

      реклама
      ?

  105. avatar
    Кот Мяфкин

    девушка, делайте более длительные паузы, когда читаете текст
    а то звучит как-то одним нудным звуком, и плохо воспринимается

  106. avatar
    Jonibek Sayfiyev

    эта упражнения помагает нелево лижу голова кружиться

  107. avatar
    Алина Бондарь

    Спасибо,вы мне очень помогли

  108. avatar
    Максим Козаченко

    Моя
    мама долгое время страдала от жуткой
    боли в спине, как оказалось причиной
    боли стали протрузии образовавшиеся
    от тяжёлой работы. После обследования
    врач выписал гель для суставов Artrogor
    Max. Сначала
    не поверили но деваться было некуда и
    решили попробовать после 3-х недель
    применения прошли все боли и увеличились
    межпозвоночные расстояния…Мама прошла
    полный курс восстановления и ведет
    активный образ жизни. Всем рекомендую artrogormax.ru

  109. avatar
    Лариса Котляр

    Мне подруга посоветовала на ночь при болях в шее мазать Житомирским живокостом. Это растительная мазь. Просто находка! https://okopnik.com.ua/pro-preparat/

  110. avatar
    Марина Чегодаева

    Автор, подскажите пожалуйста, какие из этих упражнений можно делать при нестабильности с4-с5 и грыжах ШОП, а также стенозе позвоночного канала

  111. avatar
    Мирослав Евсеев

    Можно ли делать упражнения при условии что имеются грыжи Шморля на уровне TH5-TH12? Подскажите пожалуйста

  112. avatar
    Татьяна Жулаева

    Благодарю Вас за здоровое видео)Пробовала упражнения становиться легче)СЧАСТЬЯ УДАЧИ и ПРОЦВЕТАНИЯ Вашему КАНАЛУ)

  113. avatar
    Olga

    Не доходили руки оставить мой комментарий ,хотя уже год делаю эти упражнения рекомендованные вами…Спасибо вам огромное за них!!!В 2017 году,в сентябре,в 40 лет,начались у меня сильные головокружения ,особенно при повороте моей головы направо и лежа…Такое ощущение ,что я все время находилась в невесомости…Началась гипертония,которою невозможно было контролировать,слабость и потеря работоспособности,чувство страха…Я прошла 5 курсов лечения сосудистыми препаратами , кучу обследований,практически через каждый месяц,посадила этими лекарствами мой желудок и поджелудку,а улучшений не наступало,может на короткий период…
    Мне говорил не один человек,что нужно мне начинать делать гимнастику для шеи. Я начинала делать мне становилось плохо ,я бросала…Пока не встретила одну женщину (дай Бог ей здоровья),которая сказала ,что делает упражнения для шеи и забыла ,что такое головная боль…Только! она мне сказала,нужно выдержать первые 21 день,будет ухудшение состояния и усилиться и головная боль и головокружения и будет скакать давление,из-за прилива кислорода к голове…Я пришла домой и включила этот ваш ролик ,в нем самые лучшие для меня упражнения,не через 21 день,через 2 недели я почувствовала ,что перемене положения тела у меня нет состояния ,что я как в люльке качаюсь..
    Я такая лентяйка насчет спорта,но тут не прекращаю, вижу эффект …Делаю буквально 10 -15 минут в день,один раз в день и не с утра ,а когда есть время,обычно вечером,но и этого оказалось достаточно…Начало нормализоваться давление,уменьшила дозировку таблеток от давления,головная боль редко беспокоит… Рекомендую ваш ролик всем моим знакомым)

    1. avatar
      zulfiya Zulfiya

      @Olga спасибо вам что написали это комментарий я тоже мучаюсь от этой болезни всегда делаю уколы .как вы начинала делать упражнение и не доводя до конца бросала теперь я тоже пойду до конца. ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО 😘

    2. avatar
      zulfiya Zulfiya

      @Game over а как это делают напишите пожалуйста

    3. avatar
      zulfiya Zulfiya

      @Твое Здоровье скажите пожалуйста а где скачать эти упражнения без рекламы что бы мы вместе с вами сделали эти упражнение 🙏🏻

    4. avatar
      Вадим Бегларян

      @zulfiya Zulfiya в ютубе найдите упражнения для шеи доктора Шишонина

    5. avatar
      Марина Волков

      Да, я тоже подтверждаю, упражнения очень эффективны. У меня была проблема с головокружением. Делаю упражнения уже год. Жить стало на много веселей.

    6. avatar
      Ириска Малибу

      @Твое Здоровье спасибо вам большое.

    7. avatar
      Ириска Малибу

      @Olga спасибо 😊

    8. avatar
      Барак на БАМе

      @Tatiana K
      Переход по ссылке выдаёт ошибку 404, можете ещё раз дать ссылку?

    9. avatar
      Tatiana K

      @Барак на БАМе в ютубе гимнастика для шеи доктора Шишонина А Ю

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: