КАК БЫТЬ ТАКИМ В 60 ЛЕТ?? АЛЕКСАНДР НАЗАРЕНКО

Программа видеотренировок от Александра Назаренко 40+ доступна по подписке на сайте http://yougifted.ru
Регистрируйтесь сейчас и получите 7 дней бесплатно! http://yougifted.ru

Александр Назаренко в Инстаграм: https://www.instagram.com/alexander_nazarenko_official

Подумайте и назовите цифру, до скольки лет вы планируете прожить? Теперь ответьте на вопрос: «А что вы сейчас для этого делаете?» Если между: пойти на тренировку, встретиться с девушкой и полежать на диване вы выбираете полежать на диване, то вы уже в зоне риска!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 105
  1. avatar
    Игорь Боев

    Здорово!

  2. avatar
    Аня Назаренко

    У меня такая же фамилия

  3. avatar
    Dron Mark

    Конечно нарастить мышечную массу не выйдет НО держать себя в форме то что надо.
    Спасибо !!!

  4. avatar
    Виктор Великий

    Добрый день, Михаил. Очень заинтересовали уличные тренажеры. Особенно системы с турниками. На вид все сделано очень грамотно. Не подскажите, что это за фирма? Хочу себе во дворе дома сделать турники. Это как раз то, что нужно.

  5. avatar
    Гармахис Египетский

    Очень мотивирует 👍👍👍
    Всем желаю крепкого здоровья и в 60 лет выглядеть точно также,как этот замечательный человек!!!💪

  6. avatar
    Паша Янушевич

    ахахаха , надо вес 300 2 раза присел бинты развязал. пол часа отдыхаешь я таких часто вижу в зале))))))))))))

  7. avatar
    Сергей Иванов

    Браво!!!

  8. avatar
    Antony Glushenko

    Круто!

  9. avatar
    Nikolai Shmidt

    Ny..molodez..
    Mne..pochti..60…i ya..toze
    RysskoAmerikanskii supermen..
    Begau..i B oks c kikboxsom..kazdyi
    Den..
    Alkogol..0 godami..kyrenie…0 toze..
    No zit kak..ne stranno..dolgo..net
    Zelania..
    Kogda est semia..lubimay..zenchina..navernoe..da..
    A kogda..godami..vsego.
    Etogo..lishen..
    To..na xer..nyzna..dlunnay..zizn.

  10. avatar
    Артем Тема

    Под каждым словом я с тобой согласен дядя!

  11. avatar
    Nikolay Kryazhov

    Он выглядит на свой возраст для нашего региона. Для людей после полтинника работа мышц безусловно важна, но более важно сон, правильное питание, кардио, баланс и гибкость.

  12. avatar
    Артём Максин

    Мне 29. Сейчас у меня первый год,как я постоянно занимаюсь спортом. 3 тренировки ММА и 2 с железом в неделю. Зачем? Хочу с правнуками возится.

  13. avatar
    Иr0pek

    Я в шоке, мысли все видео крутятся «Кааак ему может быть 60 лет?», он бьет мою логику в нокаут)) Потому что мой отец как раз таки с пивным животом и с прокуренными легкими в 42 года выглядит на 60 лет, у него уже в 30 лет начали седень волосы, а сейчас и подавно серые. 100% гарантии дам что и 100 метров не пробежит.

  14. avatar
    Maks Maks

    НАСКОЛЬКО Я ПОМНЮ ТАКИМ УПРАЖНЕНИЕМ НА ТРИЦЕПС ДОБИВАЛИ СЕБЯ ШВАРЦ И ЛИ ПРИСТ. ЛИ ПРИСТ СКАЗАЛ, ЧТО Я ЕГО ПОДСОСАЛ ЕГО У ШВАРЦА И ДЕЛАЮ ЕГО ПОСТОЯННО

  15. avatar
    Nataly Rog

    Он выглядит на 50 лет на данный момент. То бишь, без сахара в жизни ты , действительно , себе возраст на 10 лет уменьшаешь. Это факт. Не кушайте сахар и все будет хорошо:) и именно так мужчины и должны выглядеть в 60, а тем, кому 40 должны на 30 выглядеть и тд..

  16. avatar
    Как-то так

    Он что даже не бухает? Тряпка

  17. avatar
    Рафаель Сакаев

    Культурное Тело…
    Культурно Говорит…
    Кто умеет Слышать…
    Тот сможет Повторить…

  18. avatar
    Alexander Jave

    Миша хорошо подсушился на веганстве!

  19. avatar
    rosich86

    У меня те же вопросы возникают, как у Александра, П_О_Ч_Е_М_У люди так плачевно выглядят, как им не стыдно за свой внешний вид??! В этом году я был на море и из 10 дней пребывания на море, я увидел ну дай бог 3-4 накачанных или просто спортивных молодых людей, причем именно молодых, про старшее поколение вообще сказать нечего, все с брюхом, либо жутко худощавы, женщины ПОГОЛОВНО с целлюлитом, смотреть противно, только молодые девушки еще как-то держатся, но даже 20 летние порой уже с целлюлитом, жуть. Мне 40 лет, то как я выгляжу, можно слегка увидеть на моем канале и все почему-то постоянно оборачиваются и смотрят вслед, ЧЕГО необычного в моем внешнем виде, ВСЕ должны так выглядеть… стыдно за человечество…
    Да кстати, уважение свое выражаю Александру, вы настоящий МУЖИК!

  20. avatar
    Старпёр

    интересно, если бы всем людям было отведено равное количество лет, много ли нашлось желающих пыхтеть в спортзале, и жуя грудку, с рисом на парУ? в жопу ваши двойные стандарты…

  21. avatar
    Старпёр

    какая разница, как ты выглядишь в 60? главное что ты жив в 60! многие уже мертвы! я вот выбираю из всего, диван, имею пузо, вешу 175 кг, собираюсь дожить до 90, выбрал электроскутер, что бы не бегать. осталось 30 годков до 90, и я их проживу в кайфе, поедая жареное мясо, запивая вином, смотря футбол на диване! посмотрим, кто кашу с изюмом похавает! по мне, просто нужно жить в кайф, и какая разница, когда помрешь! живи на позитиве, а то помрешь подтягиваясь на турнике, пытаясь прожить побольше!

  22. avatar
    Иван Семенов

    Это кто такой худенький и изящный? Миша Прыгунов?

  23. avatar
    андрей соколов

    161 толстожопых дрыщей поставили дизы

  24. avatar
    Фёдор Достоевский

    Мне 56 лет и в отличии от Александра я вешу 107кг занимаюсь с 18лет спортом,сейчас конечно это физкультура,каждый день по минут сорок -пятьдесят,кайфа от этого не испытываю,но это десятилетиями привитая повинность и поэтому я продолжаю это делать,да я могу пожать штангу с груди 140кг,подтянуться 10раз,отжаться от пола 70раз,но повторяю я так заряжен десятилетиями,поэтому это мой стасус кво,а вот людям которые решили вдруг заняться физкультурой за сорок советую даже не начинать,ваш организм всю жизнь развивался в других условиях не советую его на старости турбировать.

  25. avatar
    anatomiclatex

    у меня один вопрос: сколько теста ставить после 50-ти?

  26. avatar
    ВнУк КоНя БуДеНнОгО

    Дети, выглядит он примерно на свой возраст, но очень прекрасно! Хватит писать хрень про 35-45 лет :D

  27. avatar
    Andrey Zernov

    Мне 42, подтягиваюсь 15-18 раз. Три года назад и 5 раз не мог подтянуться. Тоже взялся за себя. Много хожу и простая физкультура.

  28. avatar
    Александр Пищальников

    Лет 20 пожить.

  29. avatar
    Вячеслав

    👍👍👍👍

  30. avatar
    ivan ivanov

    Я думаю трезвый образ жизни.Это факт

  31. avatar
    Jeremy Fineberg

    — *1 мин 24 сек* — Вопрос: «Сколько вы собираетесь прожить»?(с)
    — Ответ: «Рассмеши бога, расскажи ему о своих планах»! :D :D :D

  32. avatar
    Артем Лифанов

    С моей работой и моей живныстью нету и не будет живота, работа и только работа только позволяю себе отжимания в свободное время

  33. avatar
    Алексей Александрович

    Я собираюсь прожить 50 лет. Пробую на себе всё интересное.
    Остальное — бонус.
    Когда почувствую приближение немощи, улечу в последнее путешествие.
    Такие дела, здоровенькие мои.

  34. avatar
    NovemberscorpioN

    Дай Вам Бог здоровья!!! Добрые люди.

  35. avatar
    dl

    респект и уважуха Человеку

  36. avatar
    Дрон КФ

    лайк без базара

  37. avatar
    Vlad TV

    Ой бля турникмен санный

  38. avatar
    semen antena

    45 максимум,

  39. avatar
    Marer Graimore

    Назаренко умнейший и харизматийнейший человек, который просто фелигранно, доступно и с легкостью преподносит информацию, слушать его одно удовольствие.. По больше Назаренко

  40. avatar
    IR WEN

    Что 60 ? Мне больше 70 — ти и я бодибилдерую…

  41. avatar
    Даниил Миридонов

    это все хорошо,но только для тонуса, настоящий стресс и результат дают только тренировки с отягощениями

  42. avatar
    Азат ____

    снимите пожалуйста видео когда ему будет 70,80,90 лет и вообще интересно сколько он при правильном образе жизни проживет

    1. avatar
      Jia Xun

      Тебя переживёт еще ))

    2. avatar
      Азат ____

      Jia Xun ну поживем увидем, если поживём

  43. avatar
    Andrey K

    Спасибо

  44. avatar
    Сергей Белик

    Молодец, надеюсь я через 8 лет хуже чем сейчас не стану, постараюсь выглядеть и чувствовать себя ещё лучше!!!!!!

  45. avatar
    Рафик Досмаханов

    Александр молодец,………

  46. avatar
    S E R B I A

    А зачем он живет, он так и не знает! Думает наверно, чтобы сладко спать, жрать и срать!..) Мозги качай, открой в себе, хоть, что-то что возьмешь с собой после смерти! Тело то твое всёравно сдохнет, а багажа так и не будет за всю жизнь!..(

  47. avatar
    Jazz Man

    Крутой дядька:)

  48. avatar
    Igor Poskonin

    У нас в стране все просто, вырос живот, а виноват Путин)

  49. avatar
    Expert Free

    Крутой мужик!!! Миша, нужно снять ещё выпуск с Александром о питании. Что он ест???

  50. avatar
    W B

    Чудесно 👌🏋

  51. avatar
    Roman Suleimenov

    Приятно послушать человека.

  52. avatar
    Александр Глек

    посмотрел и пошел в зал

  53. avatar
    Valerko Emelyanenko

    Мне непонятны люди которые вообще не заботятся, что у них накачанных булок нет. Как это возможно?

  54. avatar
    Александр Борисов

    Выглядят на свои года …! Надо делом заниматься!

  55. avatar
    remustbespacewolf

    Экзогенный соматотропин решает)

  56. avatar
    The Vadim

    Моему дядьке 65. Походы.Ныряет по скалам прыгает. И выглядит на 40.А ещё не бухает и не курит.

  57. avatar
    Rustam Turdidaev

    Молодец мужик Мне тоже 60 лет с 30 лет занимаюсь Пауэрлифтингом Мастер спорта В данный время выступаю по Пауэрлифтингу среди ветеран Призер чемпионатов Азии по Пауэрлифтингу В данное время приседание 147кг жим 112кг становая тяга 200кг Так что заниматься надо А мнение не которых моих сверстников «Из за таких как он поднимают пенсионный возраст » ,считаю что это их раздражает , ленивые , и за собой не следят

  58. avatar
    ЗОЖ

    Силовые нагрузки конечно обязательны,но для долголетия актуальны аэробные упражнения,ходьба ,продолжительная не менее часа ,со скоростью выше средней,до 3 часов,растяжка тоже обязательна.Главное не ленится,все это каждый день.

  59. avatar
    Boris Au

    Мне 41 а парни лет 18 за мной не успевают.
    У молодёжи никакой закалки, все дохлые.
    Каждые 5 мин. им надо пить витамины чтоб не сдохнуть.
    20 раз подтянуться для них уже сверхестественное.
    10 км пробежать просто чудо. Девушки все без осанки и дряхлые, попы и бока висят. А я старый у зеркала на живот смотрю и стыдно становится коль не рельефный и сразу в парк бегать и заниматся.
    В городе 50 000 чел. а я обычно один в парке занимаюсь, молодёжь покемонов ловит.
    Так охото иной раз такому толстопузику ёб..ть чтоб мозги на место встали.
    Куда отцы смотрят?
    В рюмку?

  60. avatar
    Александр Александров

    Если вас заставить жить как он жил 60 лет, большинство откажется! А потом — да он в 60 прекрасен , а в 80 я буду может лучше ?!

  61. avatar
    Yan Kusayev

    Молодец мужичок—> хорошие советы! Плюс, он хорошо выглядит для своего возраста.

  62. avatar
    Sergey Ivanovich

    Шея выдаёт его возраст, а так на 50 выглядит!

  63. avatar
    Ivan

    Людям жрать нечего какой фитнес нахрен!!!

  64. avatar
    Olga Scripovscaia

    100лет

  65. avatar
    Андрей Григорьев

    Класс! Респект. Полностью поддерживаю.

  66. avatar
    Илья Юртаев

    Интересно, кто вообще дизлайки ставит?

  67. avatar
    ИВАН ПАШИН

    ..кстати,о внешности,многие 50-60 летние толстяки ,выглядят внешне моложаво,морщин нет,самодовольная,сытая улыбка…,что не скажешь о них в 70летнем возрасти.(Я о тех 70-летних,кто ещё остался доживать,кряхтя,пыхтя,ворча,ворочаясь на диване.

  68. avatar
    владимир шалыганов

    У славян генетика такая —- 300 лет , и это возможно !!!!!
    У других другая генетика , и соответственно продолжительность жизни другая !!!!
    Но каждый работающий над своими возможностями получает бонусы увеличивая продолжительность !!!!

  69. avatar
    ded otmoroz ,

    Немного лечит ..30%гинетика ..отсебятил

  70. avatar
    Алексей Симаков

    Шмэкс)

  71. avatar
    Андрей Маляров

    парни, молодцы) Они жизнь любят, женщин, природу мироздания. На таких равняется надо и жизнь наладится, причём везде

  72. avatar
    Нереальный Двигатель 4

    С каких пор лысый из бразерс отрастил себе волосы?

  73. avatar
    Эдуард Миронов

    Еще Бернард Шоу сказал,,,,генетика это приговор!°°°°

  74. avatar
    Лоуренс Аравийский

    Кушать меньше надо.

  75. avatar
    Манушак Чуракова

    Класс!!!

  76. avatar
    Игорь Юлин

    Спасибо конечно. Ещё пара таких пенсионеров и нам повысят пенсионный до 80

    1. avatar
      KA3AHb131

      Вам, жирдяям? ))

  77. avatar
    Max Linder

    Хорошо что в Петербурге еще такие люди есть , население в большенстве портится , азиатским дур-домом и базарной анти-культурой , в 60 лет подтягиваться на перекладине и заниматься физкультурой , это безусловно достижение , молодежь с косичками ходит и деградирует слишком уважая приезжих азиатов торгашей , не удивительно что ихние мамы родили их от этих торгашей , а так круто , конечно , побольше бы здоровых и разумных людей .

  78. avatar
    dump

    немного фармы ,постоянно в движение ,на спорте, образ жизни…

  79. avatar
    igor Fed

    Забавный вопрос, сколько ты собираешься прожить???))))))

  80. avatar
    ярослав завада

    3 составляющих долголетия.. эгоизм спорт и алкоголь ! Все в разумном количестве !!

  81. avatar
    Anatoly Philippov

    Михаил и Александр, огромная благодарность за видео. Живой пример всегда полезнее любых слов. Вроде бы и так всё понятно, а вот глянешь на пример и + в копилку мотивации :))

  82. avatar
    Игорь 777

    Интересно сколько ведущему лет. На вид он моложе лет на 5 от гостя.

  83. avatar
    Людмила мир

    никогда не хотел жить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!первый раз попытка суицида была в 15 лет!потом до 20 еще пару раз резал вены!мать не давала забрать меня в дурку,просто зашивали и отпускали!депрессия затянулась…депрессия длинною в жизнь!бухло только и спасает!

  84. avatar
    cudin42

    дохуа выежистый штемп.. десятки тысяч мужиков в 60 выглядят не хуже него..просто их нет в интернете — они работает..

  85. avatar
    Евгений Ищенко

    Мне 36 выгляжу на 20,из спорта только футбол по воскресеньям,а у меня комплекс что не выгляжу на свои годы.

  86. avatar
    Александр Семенов

    Молодец мужик! Выглядит потрясно. Правительству его не показывайте — пенсионный возраст до 80 повысят.

  87. avatar
    Бодибилдинг Life

    Классный выпуск! Через 20 лет тоже начну заниматься)))

  88. avatar
    Alex Rokitansky

    Господа с лишним весом, вы слышали — вот такие предприимчивые атлеты бесстыдно зарабатывают на вашей лени. Разорите их, полюбив себя )

  89. avatar
    Andrei Barsukov

    Работал на стройке котеджа в Москве, приехали два брата с Дагестана , одному 40, второму 60+. Они вдвоем к шести вечера залили опалубку дома , а это два КАМАЗа шебенки , песка и ещё цемент. Помылись и 60 летний побежал к соседской женщине помочь ей по дому.🙂 Мне тогда было 30 , а его 40 летний брат говорит, в 60 лет у нас в селе в Дагестане ещё пацаны, вот в 90 уже мужик.

  90. avatar
    Валентина Зубкова

    Красавцы!

  91. avatar
    анна иванова

    нее не интересно….и не смотрю….

  92. avatar
    серж вальцман

    Выглядит он на свои 60 лет и это нормально. Просто примеряют его на эталон 40летнего, сегодняшнего мужика, помесью дрыща и жиробаса. Ты молод пока силён, а не количеством морщин стар. Ходи в спортзал, нормально питайся, не кури и не психуй. Качество и продолжительность жизни гарантирована.

  93. avatar
    Hиколай Валяев

    Саня-красавчик!

  94. avatar
    Шриманши

    Просто дед оч хочет жить😉
    По этому и тренируеться
    Хз😊
    Мож быть
    Хоч жить— живи🤣

    1. avatar
      KA3AHb131

      Или любит жить.

    2. avatar
      Шриманши

      KA3AHb131 Будду включи и всё Поймёшь😉

  95. avatar
    Сайгон 72

    У меня каждый день стресс,адреналин, встряска организма,я водитель большегрузного самосвала.

  96. avatar
    MZib

    Соматотропин? Да ,скорей всего.

  97. avatar
    Сергей Стукун. 45летний качок.

    Интересно сколько дедушек померли после таких подтягиваний?

  98. avatar
    Danaya768

    Миша , ну до чего же у Вас фигура сложена великолепно !😋💋💝👌

  99. avatar
    Victor PLV

    А вот с рекомендациями по приседаниям я бы дал отвод для людей в возрасте от 45 и выше.
    Есть риск угробить свои коленные суставы, и это не шуточки, проверено и на себе, в том числе.
    Физиотерапевты присяды в таком возрасте называют «прощайте коленки». Максимум, что можно делать — это присяды с широко расставленными ногами до угла 90 градусов. Упражнение держит в тонусы мышцы ног и ягодиц.

  100. avatar
    Леонид Исайкин

    Ведущий красавчик, очень быстро освоил незнакомые упражнения.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: