Программа видеотренировок от Александра Назаренко 40+ доступна по подписке на сайте http://yougifted.ru
Регистрируйтесь сейчас и получите 7 дней бесплатно! http://yougifted.ru
Александр Назаренко в Инстаграм: https://www.instagram.com/alexander_nazarenko_official
Подумайте и назовите цифру, до скольки лет вы планируете прожить? Теперь ответьте на вопрос: «А что вы сейчас для этого делаете?» Если между: пойти на тренировку, встретиться с девушкой и полежать на диване вы выбираете полежать на диване, то вы уже в зоне риска!
Здорово!
У меня такая же фамилия
Конечно нарастить мышечную массу не выйдет НО держать себя в форме то что надо.
Спасибо !!!
Добрый день, Михаил. Очень заинтересовали уличные тренажеры. Особенно системы с турниками. На вид все сделано очень грамотно. Не подскажите, что это за фирма? Хочу себе во дворе дома сделать турники. Это как раз то, что нужно.
Очень мотивирует 👍👍👍
Всем желаю крепкого здоровья и в 60 лет выглядеть точно также,как этот замечательный человек!!!💪
ахахаха , надо вес 300 2 раза присел бинты развязал. пол часа отдыхаешь я таких часто вижу в зале))))))))))))
Браво!!!
Круто!
Ny..molodez..
Mne..pochti..60…i ya..toze
RysskoAmerikanskii supermen..
Begau..i B oks c kikboxsom..kazdyi
Den..
Alkogol..0 godami..kyrenie…0 toze..
No zit kak..ne stranno..dolgo..net
Zelania..
Kogda est semia..lubimay..zenchina..navernoe..da..
A kogda..godami..vsego.
Etogo..lishen..
To..na xer..nyzna..dlunnay..zizn.
Под каждым словом я с тобой согласен дядя!
Он выглядит на свой возраст для нашего региона. Для людей после полтинника работа мышц безусловно важна, но более важно сон, правильное питание, кардио, баланс и гибкость.
Мне 29. Сейчас у меня первый год,как я постоянно занимаюсь спортом. 3 тренировки ММА и 2 с железом в неделю. Зачем? Хочу с правнуками возится.
Я в шоке, мысли все видео крутятся «Кааак ему может быть 60 лет?», он бьет мою логику в нокаут)) Потому что мой отец как раз таки с пивным животом и с прокуренными легкими в 42 года выглядит на 60 лет, у него уже в 30 лет начали седень волосы, а сейчас и подавно серые. 100% гарантии дам что и 100 метров не пробежит.
НАСКОЛЬКО Я ПОМНЮ ТАКИМ УПРАЖНЕНИЕМ НА ТРИЦЕПС ДОБИВАЛИ СЕБЯ ШВАРЦ И ЛИ ПРИСТ. ЛИ ПРИСТ СКАЗАЛ, ЧТО Я ЕГО ПОДСОСАЛ ЕГО У ШВАРЦА И ДЕЛАЮ ЕГО ПОСТОЯННО
Он выглядит на 50 лет на данный момент. То бишь, без сахара в жизни ты , действительно , себе возраст на 10 лет уменьшаешь. Это факт. Не кушайте сахар и все будет хорошо:) и именно так мужчины и должны выглядеть в 60, а тем, кому 40 должны на 30 выглядеть и тд..
Он что даже не бухает? Тряпка
Культурное Тело…
Культурно Говорит…
Кто умеет Слышать…
Тот сможет Повторить…
Миша хорошо подсушился на веганстве!
У меня те же вопросы возникают, как у Александра, П_О_Ч_Е_М_У люди так плачевно выглядят, как им не стыдно за свой внешний вид??! В этом году я был на море и из 10 дней пребывания на море, я увидел ну дай бог 3-4 накачанных или просто спортивных молодых людей, причем именно молодых, про старшее поколение вообще сказать нечего, все с брюхом, либо жутко худощавы, женщины ПОГОЛОВНО с целлюлитом, смотреть противно, только молодые девушки еще как-то держатся, но даже 20 летние порой уже с целлюлитом, жуть. Мне 40 лет, то как я выгляжу, можно слегка увидеть на моем канале и все почему-то постоянно оборачиваются и смотрят вслед, ЧЕГО необычного в моем внешнем виде, ВСЕ должны так выглядеть… стыдно за человечество…
Да кстати, уважение свое выражаю Александру, вы настоящий МУЖИК!
интересно, если бы всем людям было отведено равное количество лет, много ли нашлось желающих пыхтеть в спортзале, и жуя грудку, с рисом на парУ? в жопу ваши двойные стандарты…
какая разница, как ты выглядишь в 60? главное что ты жив в 60! многие уже мертвы! я вот выбираю из всего, диван, имею пузо, вешу 175 кг, собираюсь дожить до 90, выбрал электроскутер, что бы не бегать. осталось 30 годков до 90, и я их проживу в кайфе, поедая жареное мясо, запивая вином, смотря футбол на диване! посмотрим, кто кашу с изюмом похавает! по мне, просто нужно жить в кайф, и какая разница, когда помрешь! живи на позитиве, а то помрешь подтягиваясь на турнике, пытаясь прожить побольше!
Это кто такой худенький и изящный? Миша Прыгунов?
161 толстожопых дрыщей поставили дизы
Мне 56 лет и в отличии от Александра я вешу 107кг занимаюсь с 18лет спортом,сейчас конечно это физкультура,каждый день по минут сорок -пятьдесят,кайфа от этого не испытываю,но это десятилетиями привитая повинность и поэтому я продолжаю это делать,да я могу пожать штангу с груди 140кг,подтянуться 10раз,отжаться от пола 70раз,но повторяю я так заряжен десятилетиями,поэтому это мой стасус кво,а вот людям которые решили вдруг заняться физкультурой за сорок советую даже не начинать,ваш организм всю жизнь развивался в других условиях не советую его на старости турбировать.
у меня один вопрос: сколько теста ставить после 50-ти?
Дети, выглядит он примерно на свой возраст, но очень прекрасно! Хватит писать хрень про 35-45 лет
Мне 42, подтягиваюсь 15-18 раз. Три года назад и 5 раз не мог подтянуться. Тоже взялся за себя. Много хожу и простая физкультура.
Лет 20 пожить.
👍👍👍👍
Я думаю трезвый образ жизни.Это факт
— *1 мин 24 сек* — Вопрос: «Сколько вы собираетесь прожить»?(с)
— Ответ: «Рассмеши бога, расскажи ему о своих планах»!
С моей работой и моей живныстью нету и не будет живота, работа и только работа только позволяю себе отжимания в свободное время
Я собираюсь прожить 50 лет. Пробую на себе всё интересное.
Остальное — бонус.
Когда почувствую приближение немощи, улечу в последнее путешествие.
Такие дела, здоровенькие мои.
Дай Вам Бог здоровья!!! Добрые люди.
респект и уважуха Человеку
лайк без базара
Ой бля турникмен санный
45 максимум,
Назаренко умнейший и харизматийнейший человек, который просто фелигранно, доступно и с легкостью преподносит информацию, слушать его одно удовольствие.. По больше Назаренко
Что 60 ? Мне больше 70 — ти и я бодибилдерую…
это все хорошо,но только для тонуса, настоящий стресс и результат дают только тренировки с отягощениями
снимите пожалуйста видео когда ему будет 70,80,90 лет и вообще интересно сколько он при правильном образе жизни проживет
Тебя переживёт еще ))
Jia Xun ну поживем увидем, если поживём
Спасибо
Молодец, надеюсь я через 8 лет хуже чем сейчас не стану, постараюсь выглядеть и чувствовать себя ещё лучше!!!!!!
Александр молодец,………
А зачем он живет, он так и не знает! Думает наверно, чтобы сладко спать, жрать и срать!..) Мозги качай, открой в себе, хоть, что-то что возьмешь с собой после смерти! Тело то твое всёравно сдохнет, а багажа так и не будет за всю жизнь!..(
Крутой дядька:)
У нас в стране все просто, вырос живот, а виноват Путин)
Крутой мужик!!! Миша, нужно снять ещё выпуск с Александром о питании. Что он ест???
Чудесно 👌🏋
Приятно послушать человека.
посмотрел и пошел в зал
Мне непонятны люди которые вообще не заботятся, что у них накачанных булок нет. Как это возможно?
Выглядят на свои года …! Надо делом заниматься!
Экзогенный соматотропин решает)
Моему дядьке 65. Походы.Ныряет по скалам прыгает. И выглядит на 40.А ещё не бухает и не курит.
Молодец мужик Мне тоже 60 лет с 30 лет занимаюсь Пауэрлифтингом Мастер спорта В данный время выступаю по Пауэрлифтингу среди ветеран Призер чемпионатов Азии по Пауэрлифтингу В данное время приседание 147кг жим 112кг становая тяга 200кг Так что заниматься надо А мнение не которых моих сверстников «Из за таких как он поднимают пенсионный возраст » ,считаю что это их раздражает , ленивые , и за собой не следят
Силовые нагрузки конечно обязательны,но для долголетия актуальны аэробные упражнения,ходьба ,продолжительная не менее часа ,со скоростью выше средней,до 3 часов,растяжка тоже обязательна.Главное не ленится,все это каждый день.
Мне 41 а парни лет 18 за мной не успевают.
У молодёжи никакой закалки, все дохлые.
Каждые 5 мин. им надо пить витамины чтоб не сдохнуть.
20 раз подтянуться для них уже сверхестественное.
10 км пробежать просто чудо. Девушки все без осанки и дряхлые, попы и бока висят. А я старый у зеркала на живот смотрю и стыдно становится коль не рельефный и сразу в парк бегать и заниматся.
В городе 50 000 чел. а я обычно один в парке занимаюсь, молодёжь покемонов ловит.
Так охото иной раз такому толстопузику ёб..ть чтоб мозги на место встали.
Куда отцы смотрят?
В рюмку?
Если вас заставить жить как он жил 60 лет, большинство откажется! А потом — да он в 60 прекрасен , а в 80 я буду может лучше ?!
Молодец мужичок—> хорошие советы! Плюс, он хорошо выглядит для своего возраста.
Шея выдаёт его возраст, а так на 50 выглядит!
Людям жрать нечего какой фитнес нахрен!!!
100лет
Класс! Респект. Полностью поддерживаю.
Интересно, кто вообще дизлайки ставит?
..кстати,о внешности,многие 50-60 летние толстяки ,выглядят внешне моложаво,морщин нет,самодовольная,сытая улыбка…,что не скажешь о них в 70летнем возрасти.(Я о тех 70-летних,кто ещё остался доживать,кряхтя,пыхтя,ворча,ворочаясь на диване.
У славян генетика такая —- 300 лет , и это возможно !!!!!
У других другая генетика , и соответственно продолжительность жизни другая !!!!
Но каждый работающий над своими возможностями получает бонусы увеличивая продолжительность !!!!
Немного лечит ..30%гинетика ..отсебятил
Шмэкс)
парни, молодцы) Они жизнь любят, женщин, природу мироздания. На таких равняется надо и жизнь наладится, причём везде
С каких пор лысый из бразерс отрастил себе волосы?
Еще Бернард Шоу сказал,,,,генетика это приговор!°°°°
Кушать меньше надо.
Класс!!!
Спасибо конечно. Ещё пара таких пенсионеров и нам повысят пенсионный до 80
Вам, жирдяям? ))
Хорошо что в Петербурге еще такие люди есть , население в большенстве портится , азиатским дур-домом и базарной анти-культурой , в 60 лет подтягиваться на перекладине и заниматься физкультурой , это безусловно достижение , молодежь с косичками ходит и деградирует слишком уважая приезжих азиатов торгашей , не удивительно что ихние мамы родили их от этих торгашей , а так круто , конечно , побольше бы здоровых и разумных людей .
немного фармы ,постоянно в движение ,на спорте, образ жизни…
Забавный вопрос, сколько ты собираешься прожить???))))))
3 составляющих долголетия.. эгоизм спорт и алкоголь ! Все в разумном количестве !!
Михаил и Александр, огромная благодарность за видео. Живой пример всегда полезнее любых слов. Вроде бы и так всё понятно, а вот глянешь на пример и + в копилку мотивации :))
Интересно сколько ведущему лет. На вид он моложе лет на 5 от гостя.
никогда не хотел жить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!первый раз попытка суицида была в 15 лет!потом до 20 еще пару раз резал вены!мать не давала забрать меня в дурку,просто зашивали и отпускали!депрессия затянулась…депрессия длинною в жизнь!бухло только и спасает!
дохуа выежистый штемп.. десятки тысяч мужиков в 60 выглядят не хуже него..просто их нет в интернете — они работает..
Мне 36 выгляжу на 20,из спорта только футбол по воскресеньям,а у меня комплекс что не выгляжу на свои годы.
Молодец мужик! Выглядит потрясно. Правительству его не показывайте — пенсионный возраст до 80 повысят.
Классный выпуск! Через 20 лет тоже начну заниматься)))
Господа с лишним весом, вы слышали — вот такие предприимчивые атлеты бесстыдно зарабатывают на вашей лени. Разорите их, полюбив себя )
Работал на стройке котеджа в Москве, приехали два брата с Дагестана , одному 40, второму 60+. Они вдвоем к шести вечера залили опалубку дома , а это два КАМАЗа шебенки , песка и ещё цемент. Помылись и 60 летний побежал к соседской женщине помочь ей по дому.🙂 Мне тогда было 30 , а его 40 летний брат говорит, в 60 лет у нас в селе в Дагестане ещё пацаны, вот в 90 уже мужик.
Красавцы!
нее не интересно….и не смотрю….
Выглядит он на свои 60 лет и это нормально. Просто примеряют его на эталон 40летнего, сегодняшнего мужика, помесью дрыща и жиробаса. Ты молод пока силён, а не количеством морщин стар. Ходи в спортзал, нормально питайся, не кури и не психуй. Качество и продолжительность жизни гарантирована.
Саня-красавчик!
Просто дед оч хочет жить😉
По этому и тренируеться
Хз😊
Мож быть
Хоч жить— живи🤣
Или любит жить.
KA3AHb131 Будду включи и всё Поймёшь😉
У меня каждый день стресс,адреналин, встряска организма,я водитель большегрузного самосвала.
Соматотропин? Да ,скорей всего.
Интересно сколько дедушек померли после таких подтягиваний?
Миша , ну до чего же у Вас фигура сложена великолепно !😋💋💝👌
А вот с рекомендациями по приседаниям я бы дал отвод для людей в возрасте от 45 и выше.
Есть риск угробить свои коленные суставы, и это не шуточки, проверено и на себе, в том числе.
Физиотерапевты присяды в таком возрасте называют «прощайте коленки». Максимум, что можно делать — это присяды с широко расставленными ногами до угла 90 градусов. Упражнение держит в тонусы мышцы ног и ягодиц.
Ведущий красавчик, очень быстро освоил незнакомые упражнения.