Доброго времени суток, на связи Ярослав Брин.
Продолжаю искать методику, как накачать мышцы без регистраций и смс. И сегодня, рискнув своим мужским эго,
мы пришли в гости к уникальному человеку — Валентине Мишиной.
Валентина единственная, кто представляет РФ на Олимпии в категории Womens physique.
Забавный факт. Когда мы смотрим Олимпийские игры, Чемпионаты мира и пр.
Спорт, в котором соревнуются представители различных стран, мы всегда поддерживаем наших спортсменов, мы их любим, мы переживаем, мы все патриоты, Россия вперед все дела…
Но, если взять любой другой отрезок времени, у нас всегда есть мнение чем им заниматься, как выглядеть, с кем
дружить и чего НЕ делать. Куда-то пропадает наша поддержка и заинтересованность, а ведь их победы и результат это 99% времени, вне соревновательной арены. И если бы у нас было больше понимания и принятия, в первую очередь самих себя, нам бы не пришлось удивляться в каком месте спорт в нашей стране.
Потому что спорт это всегда люди. Один человек, такой же как мы, уязвимый и не бессмертный.
Можно по разному относиться к Pro-атлетам мирового уровня, к требованиям и специфики спорта, женскому предназначению, высказывать свое мнение или не адекватность восприятия реальности, а можно перенять их опыт в значимых для тебя моментах и сказать спасибо
за потраченное на нас время.
Я заранее предвижу специфику комментариев:
1. Мужики: Не надо демонстрировать синдром прищемленного яичка, либо IQ комнатной температуры.
2. Дамы: Нет, вы не перекачаетесь.
Три года назад, в одном из роликов я сказал: Покажите мне человека, который впахивает больше меня и я буду у него учится.
Я его нашел, приступаем!
Да прибудет к вам масса. Брин.
Программа от Валентины:
Пн ноги/ спина/ ср дельта
Вт грудь/трицепс / пер дельта
Ср вых
Чт задняя поверхность бедра/спина/трицепс
Пт плечи / грудь/ бицепс
Например:
Пн
Присед
Разгибания
Гиперэкстензия
Тяга т гриф
Вертикальная тяга
Тяга к подбородку
Вт
жим на наклонной штанги
Жим в трен горизонтальный
Брусья
Франц жим
Жим армейский сидя
Подъёмы перед собой
Чт
Сгибания
Жим ногами
Румынка
Тяга к поясу в блоке
Подтягивания
Жим узким хватом
Пт
Тяга на заднюю дельту широким хватом
Жим в тренажере сидя
Тяга к подбородку в кроссовере
Подъёмы через стороны
Жим на гориз скамье
Жим гантелей наклон
Сгибания на бицепс штанги
================================================
Мои Секреты Жиросжигания: «Меняю жир на силу воли»: https://goo.gl/AucMzA
Ярослав Брин:
Я Вконтакте: https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram: http://instagram.com/trenerbrin
=====================================
Хештеги чтобы восстановить мужское эго: как набрать накачаться как поправиться набрать вес тренировка прокачка
#Бодибилдинг #Фитнес #Накачаться Валентина Мишина Ярослав Брин набрать массу
Ярослав, почаще проводите тренировки вместе и диалог с Валентиной. Она очень умная,интеллектуальная, её с огромным удовольствием слушаю.
Капец
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ И ПРИЯТНЫЙ ЧЕЛОВЕК НО СТЕРОЙДЫ КОНЕЧНО УБИЛИ В НЕЙ ЖЕНСТВЕННОСТЬ.. УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА НЕПРЕЛИЧНО ВЫСОК)) ((
Все подробно рассказала, очень приятно было слушать…
Вот девчонка грамотная!)
Разве это похоже на девушку, особенно
Не знаю как кому, но не смотря на громоздкие плечи она секси. Интересно и толково рассказывает. Я бы с ней встретился.
У неё клитор уже наверное сантиметров 15!!
Наконец-то я услышал что мг без фармы нужно тренировать 2 раза в неделю,девушка химик почему то это знает а блогеры мужики почти все орут про сплит,единственное но,она как и большинство химиков занижает значимость фармы,на творожке она близко так выглядеть не будет,значит все таки вклад не такой ничтожный,но то что она говорит про тренинг заслуживает уважения
Ее имя — Валентин, если не смотреть видео. Этот вид соревновательной деятельности полностью затрэшачил, еще с 60-х. Может хватит жрать гормоны? Может пора попробовать внатураху, по хардкору? Гормоны и стероиды это путь для лузеров. Easy come — easy go. Каждый мужчина завидует размеру рук Валентины… Да ладно? Если бы я принимал столько фармы, сколько принимает она, то позавидовала бы она. Еще раз — фарма это легкий путь для читеров. Просто никто не хочет пахать десятилетиями. Все хотят быстрого результата — здесь и сейчас. Точно так же это отражается на нашей повседневной жизни — все берут кредиты на авто, жилье и т..д. — все хотят все и сейчас. Вспомните сказку про золушку, скоро может и полночь стукнуть, и ты останешься ни с чем. Все профи, кто уходят с этого вида деятельности просто потом становятся посредственными. А про основные 5 добавок.. ага, если бы она принимала только их, то была бы раза в два меньше.
9:15 «Я ЛЮБЛЮ КОГДА ЧТО-ТО ТВЁРДОЕ ПОПАДАЕТ» )))
Шикарная девушка
Для меня это самое классное интервью с женщиной — ТОП 1 ❗
Очень мудро всё говорит и очень похожа по моему характеру!
Сначала не хотел смотреть из-за того, что видео идёт 52 минуты, но я их не заметил, настолько она всё так интересно преподносит.
Также, не привычно было слышать её голос, но потом это ощущение пропало.
Затем я ещё включил ещё одно видео с ней на 23 минуты, её упорство и результаты просто манят.
Она очень интересный своей харизматичностью человек и привлекательная девушка!
Красивая но голос как у трансов
Посмотрел 18 минут и решил поставить на паузу, что бы написать этот комментарий. Я сам по себе не люблю девушек качков. Я не считаю что это плохо или хорошо. Это просто дело вкуса, как брюнетки или блондинки. Но хочу сказать Валентина это пример человека, у которого очень высокий IQ и она просто его реализовала в этом направлении. Она открывает рот и из него выходит слова интеллектуала. Иная девушка с виду красивая как рот откроет и такое несет, что просто всё желание пропадает даже дышать рядом.
Валентина конечно и сильна физически и умом не обделена. И конечно всё также остается девочкой с легкой и милой нотки кокетства. Не знаю чего ей пожелать. У неё есть большая часть того о чем мечтают люди. Я думаю что желать ей что либо бессмысленно, всё что она захочет она сама достигнет.
Валентина ОГОНЬ! Молодец! После просмотра видео исключительно позитив!
Иногда просто нужно остановиться.
Транс?
Шикарная женщина
Валюха, ну ты мужик! )))
молодец девченка… а я вот сижу круглый год на диване, жру и пью пиво, как кабан, вот так…
Симпатичная девушка.Отдаю должное уважение работе,которой она произвела над собой.Добилась чего хотела,это лучше чем подымать пузо руками одевая штаны.Я бы позанимался у нее.У женщин тренеров есть хорошее качество,они гоняют тебя и не отвлекаются.Мужики в этом плане то на попу фитоняшки,то в телефон.Это я говорю,как мужчина.
приятно и полезно слушать, спасибо
Великолепная леди.
Боже какая чудесная девушка. Мне бы такого тренира.
Спина больше работает на этом тренажоре
*Жесть..ну и запустил я себя!!))*
Молодец хули.Голос как у мужика.Думал ей лет 40,оказывается 28.Давай девочка,рви себя дальше за пластмассовый кубок и банку протеина.Лет через десять пожалуй гляну на тебя,если еще жива будешь.
Очень познавательно и интересно! Спасибо!
Признавайся публике, что у тебя с ней было?
Все очень просто — стероиды.
Да крутая царевна.
Да в конце видео, когда они стоят рядом ..не надо глупости говорить, что у Ярослава дельты хуже !!!!
Хотел про цикл и стероиды написать, но Ярослав запретил и промолчу
Судя по комментам ,общество в срашке стереотипная дресня ,так и останется на веки
Женщину настоящую ни за какими мышцами не спрячешь. Флиртуют
9:18 Ну это не новость что дамам по вкусу что-то твёрдое ))))
Ой не могу умора. Не сдержался, блин такой повод. ))))))))))))))
17:29 помоиму Брин её клеит ))
Шутки шутками но я искренне желаю успехов этой милой даме с чувством юмора ❤
Ну, Ярослав)))) Валентина: «Ты просто встань, расслабился». Ярослав уверенно: «ВСТАЛ»))))) Блин, он точно говорил не о том, что просила Валентина)))) Шикарная женщина!
Валентина, грамотный тренер, приятно посмотреть на профессионалку. А на комментарии ущербных не стоит обращать внимание.
Эй только хуй надо пришить остольное все есть голос мускулы
Английский знать нужно это уж точно! Интересно рассказывает!
Грамотно говорит! Голос похож больше на мужской!
Она просто супер!))
он смотрит на нее как раб на госпожу)
грамотные суждения
Мне одному она напомнила трансвестита? Даже голос как у мужика; «у меня был прекрасный баритон,но я долго болел,и вот теперь…»☺️
Давайте уберём курс,и какой результат дадут все её советы. Результат 0.
она наоборот говорит про вещи которые работают без фармы,не хвалит всякое гавно типа пампинга,дебильные химические сплиты,удивление мышц
Харизматичная Валя
в очередной раз убеждаюсь, что приятная и смышленая девушка!
42:33 — мммм какие бедра, попа, талия — как сексуально и аппетитно!!!
Тестостерон творит чудеса.
Парадокс, да Слава богу, что один!
Голос как у мужика, из-за мужских гармонов
Да этоже мужик…от гормонов член не вырастет?
чудовище
Какой пиздец.
красивая
Голос…нужны Вам аргументы…
Большое спасибо за познавательное видео!
Девушка можно познакомиться.удар под дых от нее.ой извините ошибся.зачем девченки такие руки
Ей осталось только член пришить и всё А может он у неё уже есть
Голос мужика. Сколько же гормонов она жрёт?
Женский бодибилдинг, это все равно что мужское синхронное плавание..
транс жжёт! он в теме. единственное просто интересно, это изначально мальчик был или оно дофига тестестерона прокалывает
лет через десять она сдуеться и будет вся волосатой от приёма таких анаболических стероидов ей придёт триндец!
Какая клевая девушка! Очень приятно слушать, и совсем не хочется останавливаться!
Всё- таки скромность девушек, действительно,украшает,даже в таких гипертрофированных формах.Приятная девушка- всё- таки харизма берёт своё.
Транс
Не женская это фигура..и без обид,но не покидает ощущение транса в видео.Но то, что шарит в своей теме- безспорно
Вот, как выглядит — эстетика
Это сколько же тонн фармы нужно сожрать, чтобы превратиться из нормальной здоровой женщины в фрикового транса с обеспеченным в будущем букетом болезней.
Вы трухину кузнецову видели?Мишина рядом с ней просто спортивная девушка
Хорошее видео, мотивирует! Пошёл в зал…
Потренируйся б.ять в натурашку часа полтора на ноги а потом снова их качай через три дня.посмотрю я на тебя дура
А весь объем на два дня распихать религия не позволяет?вы тренируйтесь по химическим сплитам убивая мышцы раз в неделю, а когда другой химик вам говорит тренировать мг 2 раза в неделю вы кричите он химик,где логика? вашим мышцам до одного места делайте вы три упражнения на мг на одном занятии или делайте по одному на трех,недельный объем тот же,стимул тот же,но меньше крепатура и поддерживается синтез белка,вот в чем смысл,это теория накопления а не разрушения,она ничем не хуже.возьмите ту же грудь и попробуйте сделать одно базовое упражнение в понедельник,другое базовое в пятницу,сами увидите что кпд в это варианте больше чем делать все сразу.поприседать,повыпадать,поразгибать,посгибать,пожать и все за одну тренировку,мышцы нахер все перезакислены,эта тренировка более похожа на натурашку?как всем голову то промыли,свято верят в химические бредни.
@Рамиль Кочер даже время тратит свое не буду на твой бред.. занимаюсь 19 лет в зале натурально и всегда в форме чего не скажешь от остальных бездельников которые ходят в зал.Таких типо тебя которые треплят языком по пять минут между подходами и на одну мышцы больше одного рабочего у них нельзя..Свободен! Или качайс по системе линдовера.20 минут тренировка на все тело этого достаточно) зае.ли вы уже специалисты )
@Сергей Ершов я лично когда стал делать одно движение 2 раза в неделю стал в нем прогрессировать лучше чем при стандартном сплите и ты мне будешь втирать что это невозможно?тебе в голову не пришло что речь идет об определённом уровне тренированности?или ты решил что 2 раза в неделю это значит 2 раза в неделю жать штангу 150 кг в отказ?схема плинтовича,куча людей без фармы на ней прогрессирует, там мг 3 раза в неделю,просто разный %,на это что ты скажешь иксперд с 19 летним опытом?тренируйся раз в 14 дней станешь как ментцер.вас тут в ютубе каждый второй с 20 летним опытом и жимом 200 кг,а приходишь в зал там 80% подснежников жмущих 50 кг раз в неделю,любой квалифицированный тренер по силовой подготовке знает что тренировать мышцы раз в неделю рассчитано на генетических монстров и профессионалов с компотом гормонов в заднице,ни первых,ни вторых я в зале не вижу.
@Рамиль Кочер свободен
Аххахахахах блин ))) тупо Фарма ))) просто тупо Фарма , что она несёт про питание ?))) ничего не выросло бы у неё без фармы, у девушек нет теста для роста мышц , даже у парней мышцы растут плохо без фармы
Ну по любому фарму употребляют.
Секрет один хавай химию горстями……………….
Обалдеть!Какая красивая!Но я к ней клеиться не буду-отпиздит ишшо невзначай!Самому смешно стало!Дай Бог ей удачи на соревнованиях и в жизни!
Весьма умна.
нет спасибо
Красивая девушка!………Проклятая фарма
Валентина -прекрасен- прекрасна !
Умнейшая женщина, уважение безмерное просто, теперь автограф мечтаю у неё взять)
это не девушка это мужик
Прикольно смотрятся эти два парня. Один лысый, доугой волосатый)))
Блин, когда видишь Мишину, сразу понимаешь, чем реальный профи отличается от крепкого любителя!
коли в жопу и не парься=))
Ничего не понял! Что такое средняя дельта? Впечатление такое, как если бы два инопланетянина разговаривали бы на своём внеземном языке, вернее, наш землянин научился понимать еёшний язык. Здесь надо заметить, что уважение к ней несмотря на непонятки всё-таки возникает. А вот слово «гипертрофия» по отношению к мышцам воспринимается всё-же как что-то негативное, излишнее, ненужное, сверх нормы, особенно, если провести параллель с гипертрофией сердечной мышцы. Ребята, это всё действительно хорошо для физического здоровья? Для меня гипертрофия звучит почти так же негативно как и дистрофия. Желаю здоровья и счастья в личной жизни.
У нее же дети есть
ана на мужика похожа
Умочка
Я блеванул на 2:45ой минуте видео, как увидел двух мужиков: одного поменьше и другого побольше и закрыл видео. Не моё.
Она огонь,но голос
Она прекрасна! И уж точно красивее 99% женщин обросших целюлитом
колите сустанон, пьете метан, побольше белка и тренировки в зале. вот и весь секрет мускулизации этой дамы. хватит лапшу на уши вешать про уникальный тренинг.
Продолжаю искать методику, как накачать мышцы без регистраций и смс.
Программа на массу от Валентины в описании.
Заранее предвижу специфику комментариев:
1. Мужики: Не надо демонстрировать синдром прищемленного яичка и IQ комнатной температуры.
2. Дамы: Нет, вы не перекачаетесь.
Первый выпуск из рубрики: https://youtu.be/GVHFxctJko4
Да прибудет к вам масса. Брин.
Mixa Em наивный дурачек
Я так и знал что голос у неё уже сломан!!!
Конечно не перекачаются, просто яйца вырастут и голос как у мужика станет.
Зачем писать про девушку гадости, она по крайней мере добивается своих целей, не нравится, общайтесь с алкоголицами с пивными животами. У этой девушки грамотно построена речь, харизматичная, умная. Я ей желаю успехов !