Боль в пояснице – одна из причин понижения качества жизни, которая доставляет дискомфорт и влияет на общий натсрой. Комплексы составлены таким образом, чтобы увеличить нагрузку на ноги, тем самым понижая нагрузку на поясничный отдел. За счет вытягивания, скручивания и расслабления, повышается выносливость и сила мышц спины. При регулярных занятиях уже через небольшой промежуток времени станет ощутима разница: перестанет болеть поясница, улучшится ее подвижность, а вместе с ними и настроение.
______
Скачивайте наше приложение для:
Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8
Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
https://vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-_DMxDB0LQd38_3653xZD
Ох, спасибо за лёгкость в теле после вашей тренировки 🧡в кои-веки ложусь спать без адской боли в спине
Darya Anisimova, добрый день! Спасибо за ваш комментарий!
Ура-ура! Мы очень рады, что вам стало лучше 🙏🏼
Желаем приятных и продуктивных практик 🙏🏼❤️
Решил все-таки купить сыр «Рикотта Унагранде», раз его почти в каждом видео рекламируют, подумал, ну по-любому вкусный будет😂. Скажу так, лучше занимайтесь йогой и не экспериментируйте😉😁.
Избавление от боли в пояснице! Очень было нужно!!! Спасибо!!
Ещё болит между лопаток, может у вас и такая йога есть?
Ksusha Chernata, добрый день! Спасибо за ваш отзыв и за то, что практикуете вместе с нами! Мы также вам рекомендуем выполнять комплексы «Правильная осанка», «Избавление от боли в спине». Это должно помочь.
Желаем вам продуктивных и приятных практик!
👍👍
Как вы это делаете? У меня только сегодня спину защемило, а тут как раз прилетело уведомление о вашем видео. А мне, между прочим, только 17 лет!
Вероника Скопина, добрый день! Спасибо за ваш комментарий!) Это был знак для вас, что срочно надо практиковать))) Комплекс обязательно поможет!
В вашем возрасте часто случается такое из-за неправильного положения тела, когда вы сидите, например, или носите тяжелые сумки/рюкзаки. Обязательно следите за осанкой в положении сидя и работайте над спиной.
Желаем вам приятных и продуктивных занятий!
От души благодарю 🙏
Виталий Полунин, занимайтесь с удовольствием и на здоровье!)
Все отлично кроме одного — перед сменой поз надо их называть. На слух не очень понятно как располагать руки ноги нужно поглядывать на экран и из некоторых поз это затруднительно. называйте вначале позу и потом объясняйте как ее нужно выполнять, так будет гораздо быстрее и проще ориентироваться.
Olga Softcat, добрый день! Большое спасибо за обратную связь, мы обязательно учтем ваше пожелании при планировании контента.
В нашем приложении уже есть подсказки с названиями асан перед переходом в каждую другую асану. Названия высвечиваются на экране.
Желаем вам приятных и продуктивных практик!
Спасибо🌷
Вера Полякова, занимайтесь с удовольствием и на здоровье!
Вы меня втянули в йогу когда-то)
Ira IraNels, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! Мы очень рады, что именно наш канал помог вам полюбить йогу и направил на этот путь)) Желаем вам продуктивных и приятных практик!