История похудения Макса

Как похудеть парню, который уже в пятом классе под 100 кг весил ?
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку

Одежда GASP


Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 132
  1. avatar
    azar azarov

    Ешь горько — будешь жить сладко ☝️ Удачи всем и добра 🤗👍

  2. avatar
    Путешественник во Времени

    Вот радость должен нести, наслаждаться, а ты вздыхаешь как будто тебя Базилио за трюфеля держит и требует дочитать текст до конца,😂

  3. avatar
    Константа Децемус Миридий

    На меня подписались пара священников.)) и я смотрю, один такой, хороший)) круглый. Дай думаю ему закину этот видос ))) Расширяемся Учитель ) Ваша армия растёт )

  4. avatar
    Виталик Ярмолюк

    название фрешлайф понятно. А почему 28?

  5. avatar
    araika kair

    Вопрос продвинутым: скажите сидя на карантинн и практически не двигаясь при рациональном сбалансированном питание еженедельно был отвес 500-600гр. Сейчас же включила тренировки силовые + кардио, отвеса нет. Значит ли это что мне нужно добавить убавить питание или лучше ждать? Какова вероятность что это все оттеки?

  6. avatar
    Bekzat Tulebayev

    Так держать! Скинул 14 кг за 4 месяца, ща вешу 80кг, но сладкое ем раз в неделю))) +бегаю, не представляю жизнь без бега

  7. avatar
    Никита Цыганков

    Докопались … Маленький нервоз у человека, вот и выдыхает громко. Спасибо за видео!

  8. avatar
    Дмитрий Кузнецов

    Дамы и господа. Помогите с одним вопросом) высчитал свой базовый расход калорий (использовал несколько формул, везде результат почти одинаковый) и отнял от этой цифры 10%. Так вот если кушать «нормальную» еду, то даже за вычетом десяти процентов я не могу добрать калорийность, в меня столько не помещается. Это не похудение получается, а набор)) (по цифрам : 176рост, 70вес. Расход калорий по подсчётам примерно 2200)

    1. avatar
      Всё ок

      Вы что, хотите похудеть?! При таком росте у вас нормальный вес.

  9. avatar
    DeFrank

    Осталось к парикмахеру сходить..
    Какой рост у Макса?

  10. avatar
    Даня Бударин

    Со 118 до 113 за 27 дней. Похоже что отек ушел быстро. А последняя неделя -1 кг, либо меньше. В голове так и засела мысль, что это слишком медленно. Это все из-за ежедневного взвешивания. Ем 2200-2300 для своего веса.(не сильно то урезал?)

  11. avatar
    Даня Бударин

    Ээээээээх, пойду не поем

  12. avatar
    Kammeres TOP

    тапки зачётные……….

  13. avatar
    Павел Каешко

    Я могу ошибаться, но мне кажется этот парень из Гомеля, я видел неоднократно его этой зимой в зале, или они очень похожи

  14. avatar
    Стас Дауров

    Красавец.

  15. avatar
    Олег Лавровиор

    Как думаете сколько я должен весить при росте 195?
    Сейчас вес 97

  16. avatar
    Eugene

    Сегодня мой понедельник, понеслось

  17. avatar
    Artur Akhmetzianov

    здравствуйте! недавно открыл для себя ваш канал , я всю жизнь веду относительно здоровый образ жизни , не имею вредных привычек ( питание не в счет ) ,время от времени занимался спортом всегда. Так вот , за многие годы только ваше творчество вдохновило меня изменится в лучшую сторону , мне 28 лет ,рост 175 см , вес 74 кг талия 85 см .есть свой домашний спортзал небольшой. и определенные достижения в силовых.( жму 100кг , рабочий вес в жиме лежа 80кг 4 подхода на 7 раз. становая 110 кг , на турнике и брусьях работаю с доп.весом 15кг. У меня прослеживается какой никакой рельеф ,но есть не большой живот ,который хочется убрать и просушиться до кубиков. я понимаю что нельзя одновременно и набирать мышечную массу и худеть , оттого не знаю как мне поступить. бросить зал и сначала просушиться ,или наоборот питаться правильно ,но с профицитом калоража и набирать массу ,а только потом сушиться.. нужно ли мне бросать зал ,если буду худеть ? помогите советом если читаете мой комментарий ,заранее вас благодарю , купил важу книгу и с радостью поддержу ваш канал в будущем. Удачи вам и не бросайте свое доброе дело!

  18. avatar
    Lizaveta Glazova

    Максим, спасибо за видео) очень приятно смотреть, все разложено по полочкам. Виден путь, который пройдёт. Спасибо за мотивацию)

  19. avatar
    Sam Sam

    Макс, а рост какой у тебя?

  20. avatar
    Борд и Брод

    Не могу найти видео на канале, о рационе для набора массы. Модем кто подскажет?

  21. avatar
    Евгений Демченко

    Обязательно придерживайтесь рекомендаций по дробному питанию, питью воды и соблюдению нормального количества калорий. Я слишком мало ел, в итоге вес встал на неделю. Пересчитал в сторону увеличения с дефицитом 15-20%-вес через пару дней начал падать дальше. Работает, не сомневайтесь. И нет мучений от голода.

  22. avatar
    Dema

    Красава 👍👍👍👍👍👍👍

  23. avatar
    Малика муслима

    Молодец

  24. avatar
    Владимир Качалков

    Тоже не могу завязать с зажорами, прям личный бич

  25. avatar
    Gambit YouTube

    Аааааххх , мужик ты крут 🔥только вред и только прогресс 🙌

  26. avatar
    Кирилл Дамайский

    Антон на iHerb витамины OPTI MEN не доступны больше, не мог бы пожалуйста подсказать что делать?

  27. avatar
    Dinara Akichova

    я начал тоже худеть рост 185см, возраст 34 года начало вес был 132.9 час 122.4 пока спасибо BAZILlO огромное!

  28. avatar
    where i am

    Красава

  29. avatar
    Gal Gilm

    Всем доброго времени суток. Благодаря каналу, мне тоже удалось за 5 месяцев скинуть 32 кг. Оказалось, что это очень легко. Сама не ожидала таких результатов. Благодарю, Антон. Иметь сотни тысяч единомышленников — это действительно круто.

  30. avatar
    Владимир Гайдар

    Ребят, если я в инст антону вопрос напишу, он ответит?

  31. avatar
    Denis Kotlas

    Я написал Антону в Инстограм ,ответа не услышал!как можно поддерживать канал!?

  32. avatar
    лев пацынко

    Похудел ты конечно правильно,но и раньше ужасно не выглядел)

  33. avatar
    Шермани

    Привет всем! Спасибо Антону за его поучительные блоги! Минус 9 килограммов за месяц без особого напряга, только вот с курением борьба продолжается!

  34. avatar
    Александр Невратов

    Раскройте пожалуйста тему казеина. Приём казеина на ночь не приведёт ли к вымыванию кальция и хрупкости костей? И как на кости влияют молочные продукты богатые казеином? Очень много информации о вреде казеина, и хочется понять, это миф или реальность?

    1. avatar
      FreshLife28

      Александр Невратов, по Вашему вопросу есть отдельное (отдельные) видео.

  35. avatar
    Римма Полюдова

    Какой красивый и умный мужчина.

  36. avatar
    Михаил Ковальский

    Молодец сто раз молодец!!! Иду по данной дороге будущего через пот, мозоли и километры))) Антон Ваша информация на канале — это вакцина здоровья!!! Так держать!!!

  37. avatar
    Алексей Кристин

    Думающий человек — наш Комрад. Красавчик, так держать.

  38. avatar
    Дмитрий Александрович

    Мне 32.С начала марта весил 137кг, на данный момент 125, продолжаю в том же духе. Много выпивал,много ел. Как говорится: в тарелке труп, в стакане яд))) Спасибо вам Антон за ВСЁ! Вы помогаете людям чувствовать жизнь и жить, а не проживать!!!!! Дай бог вам здоровья и долгих лет!

  39. avatar
    Ravshan Abdurasulov

    Я тоже начал уже третья неделя от 81 до 76,3 скинул. Первую неделю скинул 4кг а вторая без изменений а рацион был одинаковым а на третью неделю показывает 76,3кг.

    1. avatar
      Иван

      А рост какой?

    2. avatar
      Ravshan Abdurasulov

      @Иван 170

  40. avatar
    Александр 2025 Кондаков

    Я худел на дефеците калорий и спортзал 3 раза в нжеелю итог минус 110 кг за год и 6 месецев ел все что диетолог написал в рацион в грамах даже шиколад батон хлеб печенье

  41. avatar
    Александр Зарезако

    Молодчага парень, так держать!

  42. avatar
    Сергей Макаров

    Молодец. Нас всё больше и больше и данный факт меня приятно радует .

  43. avatar
    Сергей Шрамко

    Начал смотреть с первого выпуска… или я туплю или вы меня поправте пожалуйста ))) Против Антона не чего не имею !!!! Но мне показалось странным в роликах где Антон на пляже у него на правой то на левой руке тату, или ее вообще нет!!!! Свел или это была детская времянка))))

    1. avatar
      Leonid Shevlyakov

      Это из-за частоты электрической сети — глюки экрана )))

  44. avatar
    Никита Денисенко

    Я в 12 весил больше 100, в 14 137.4

  45. avatar
    elena bashkatova

    Молодец,Антон…такая рубрика мне поднимает гордость еще на одну планку

  46. avatar
    elena bashkatova

    Ну просто класс😊

  47. avatar
    Егор Чжен

    Если от всего сладкого отказаться…
    Мёд можно в сутки 2-3 чайной ложечки?

    1. avatar
      Петр Зайцев

      Нет, ты свои рецепторы дразнить будешь и организм не забудет,что такое сахар

    2. avatar
      Глеб Панфилов

      Нормализуй сначала вес а потом ешьте мед но в меру естественно.

    3. avatar
      Игорь Корчагин

      Все можно .А нужно?

    4. avatar
      Leonid Shevlyakov

      Да возьми лучше Стевию подсластитель. Или Monk Fruit тоже нормально, 0 калорий. Сахар в топку.

  48. avatar
    Elena Denisova

    Круто 😀😊

  49. avatar
    А С

    Я уведела Антона с новым видео сразу лайк. 👍

  50. avatar
    Ирина Курбатова

    Парень так вздыхает, что даже понимаешь как ему было тяжело победить себя! Победил!!! Гордость канала!!!

  51. avatar
    Иван М

    Варг Викернес ? еее

  52. avatar
    K ST

    Пару раз пугался пока слушал от ,, аххх,,

  53. avatar
    АбдуРрохман Кашафуллин

    Молодец

  54. avatar
    Noodler87

    Максим, каков ваш рост интересно было бы узнать.

  55. avatar
    Андрей Стрельников

    Доброго дня Антон! Хочу согласно вашим полезным видеороликам скинуть вес, начал правильно питаться и заниматься спортом (бег, ходьба)! Результат есть, но появилась небольшая проблемка… Когда начал уходить вес, стали появляться по всему телу липомы (жировики), то появляются, то исчезают…. Жирозжигатели не использую! Можете дать совет от чего они и как от них избавляться?

  56. avatar
    CJ PrivoD

    Респект Максу. Очень цепляющая история…наверное близкая многим и мне в том числе. Желаю дальнейших успехов в ПОЖ!

  57. avatar
    DoX ToR

    Молодчик

  58. avatar
    Mergen Almaty

    Как говаривали наркоши с района в моем юнашистве — кишкамания, хуже наркомании.

  59. avatar
    Natalika Myss

    Невозможно слушать, одни вздохи….

  60. avatar
    Margarita Zaika

    КРАСАВЧИК!👍⛹️‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♀️👍👍

  61. avatar
    Солнышко Лучистое

    Супер результат!Так держать !

  62. avatar
    Мери Варданян

    👍👍👍👍👍

  63. avatar
    Михаил Сакардин

    Друзья!!! Подскажите кто-нибудь. Имеет ли принципиальное влияние на похудение по методике Антона дефицит витамина Д и индекс инсулинорезистентности с показателем 2.78????? Или с такими анализами есть какие-то корректировки для методики Антона?????

    1. avatar
      Даня Бударин

      Срочно к врачу и восполняй витамин д(никакого самолечения). Либо жёсткая депрессия и судороги обеспечены.

  64. avatar
    MEHANIK 102

    Молодец

  65. avatar
    Anastasiya SaIvNOVA

    Родителям бы тоже мозги вправить,поругать,кто позволяет детям так разжираться как поросятам.Их вина тоже есть в том что произошло.Молодец,что взялся за себя!Совсем другой вид!

    1. avatar
      Bolat Sultanov

      Самая Хорошая диета в детстве..,это бедность.. родителей!)

    2. avatar
      Juri Kolobanow

      @Bolat Sultanov думаю вы не правы. Бедность не гарант здоровья и качественного тела. Зачастую в современном мире бедные люди имеют толстых детей. Качественная и нужная организму еда не по карману. А кушать надо…и покупают плохие и дешёвые продукты. И ещё не хватает знаний. Конечно все индивидуальны….существуют и богачи толстые и не способные выполнять элементарные правила питания.

    3. avatar
      che bestie

      @Bolat Sultanov не доешь в детстве — будешь во взрослом возрасте бороться с РПП, к сожалению…

    4. avatar
      Leonid Shevlyakov

      Да уж, помню мелким меня жрать заставляли. Когда упирался — сидел над тарелкой супа пока там жир коркой не вставал. Мол пока не сожрешь — сиди… Вот меня это все бесило…сцуко

  66. avatar
    Анна Кубера

    👍

  67. avatar
    Валентина Акимова

    Отличное начало! Зал славы ждёт тебя)

  68. avatar
    Алонсо Кихано

    Я стартанул 19 марта с веса 150.8 кг на сегодня 138.6 самочуствие просто прекрасное,нормализовался сон,появилось много энергии.К сахару и алкоголю не тянет совсем,как отрезало,курить вот только пока не бросил,но думаю и с этим справлюсь.

    1. avatar
      Георгий Шатц

      Помни! Курильщики — полезные люди для государства. Они платят акцизы и на пенсии они живут меньше! :) Шутка. С долей правды! Мы верим в тебя!

    2. avatar
      Aidar Sarsembsev

      Вы шак

    3. avatar
      Leonid Shevlyakov

      Идём в параллели, только у меня стартовый капитал был на 2 больше.)) Начал 12-го.Тоже курю но бросать не буду, так как это кальян и раз в месяц ) Антон — большой умница конечно.

  69. avatar
    Азамат Бег

    Мы меняемся💪💪💪, молодец.

  70. avatar
    A1 -

    Как то не реально охает и ахает, очень режет слух, очень.

  71. avatar
    Юрий Вайс

    👍 ✊

  72. avatar
    Yaguljaмистэрбауржан Zhanuzakova

    Молодец!!!тоже займусь собой

  73. avatar
    Ольга Гриценко

    Отлично ♥так держать пож 💪 лайк

  74. avatar
    Богдан В.

    Так держать!

  75. avatar
    RailWay SshturMaN

    ☝️👍😎

  76. avatar
    арч сев

    👍

  77. avatar
    Андрей Наливайко

    Молодец!

  78. avatar
    Сергей Григорьев

    Так дело только в сахаре что ли?

    1. avatar
      Юрий Тарелко

      Нет. Дело в тщательном просмотре канала, включении головы и отрицательной обратной связи.

  79. avatar
    Роман Бабушкин

    Молодец 💪 спасибо за видео

  80. avatar
    Имя Фамилия

    Красавчик 👍👏 Антону спасибо за труды! Очень хорошее дело делает!

  81. avatar
    Мастер Класс

    Красава.

  82. avatar
    Slsva Zyk

    Бро, ты красавчик это видно по тому как ты борешься с собой. РЕСПЕКТ

  83. avatar
    Marsel Khalikov

    Красавчик!!!Как же приятно видеть результаты подписчиков)))

  84. avatar
    ал ол

    👍

  85. avatar
    Дмитрий Баранов

    Красава 👍

  86. avatar
    Kristina К.

    🐘🐘

  87. avatar
    Светлана Молчанова

    Антон смотрю вас с того времени, когда у вас было 150т подписчиков, с этого времени я много чего узнала нового, полезного , я доверяю вашим знаниям

  88. avatar
    Out Cast

    Вообще мне сложно себе представить объём тех усилий и упорства, которое предпринимает Антон, чтобы развивать свой канал. А уж об очевидной пользе его РАБОТЫ и сомневаться нельзя.

  89. avatar
    Павел Бандура

    Берите пример — берегите здоровье с молоду!

  90. avatar
    Николай Рыжичкин

    Так держать….

  91. avatar
    Out Cast

    Молодец! Вообще такие (реальные истории, реальных людей), наилучшая мотивация.

  92. avatar
    Борис Сёмкин

    Базилио, огромное спасибо за Ваш труд!

  93. avatar
    Александр

    Красавчик!!! Я тоже похудел на 22кг с февраля. Отказ от алкашки и всего сладкого и разумеется всей мусорной еды.

  94. avatar
    Виктор Постников

    Молодец и уважение…

  95. avatar
    Ilya Bredov

    Здравствуйте, Антон, на канал попал по запросу «Когнитивные искажения» и засмотрелся… Пока вопрос похудения не интересует, но волнует другая тема. У меня есть зависимость. Наверное, не самая редкая. Мне абсолютно наплевать на сладости. Конфеты, положенные ко мне на стол, скорее засохнут, чем будут съедены. На праздниках я отказываюсь от тортов… Не люблю домашнюю выпечку. Ни печенья, ни пироги, ни кексы… Однако не могу разделаться с алчным потреблением сладкого чая. Перестать курить совсем и выпивать алкоголь было не в пример легче. С чаем я жру песка около 200г в день (иногда больше), и это меня пугает. Все попытки сократить дозу приводили только к одному — к срыву и повышению дозы… При попытках завязать резко, сохла кожа и трескалась слизистая на губах, это неприятно и чуть больно. Не проходило месяцами, пока снова не возвращался к употреблению сладкого чая. Возраст 36 лет. Диабета нет, но гликемия на грани нормы. Что посоветуете, кроме как изучать вопрос влияния сахара на организм? Хотя, последнее немного мотивирует, но совсем чуть-чуть.

    1. avatar
      Ilya Bredov

      @Петр Вавилин 6,2 миллимоль на литр. Это месяца три назад было, не мерю постоянно.

    2. avatar
      Петр Вавилин

      @Ilya Bredov я советую сходить к хорошему эндокринологу, чтобы все проверить. И у поджелудочной есть свой ресурс, береги её. От сахара откажись, просто перестань его есть, больше тут советов нет. Это не шутки.

    3. avatar
      Глеб Панфилов

      Уменьши постепенно потребление сахара в чае и все.Перейди на хороший зеленый.Его с сахаром вообще пить невозможно. Замени сахар медом но не в чай.

    4. avatar
      Сергей Фёдоров

      @Ilya Bredov
      У меня было 5 ложек сахара на кружку. Я снижал по немногу. Сначала на одну ложку меньше так, пока не привыкну. Потом ещё на одну. Потом сокращал последнюю ложку в половину. Потом до четверти дошёл, потом до восьмой части. Все смеялись, а я чувствовал эту восьмую часть ложки сахара в кружке. Потом и её убрал.
      Чая пил сначала много, по привычке, да и мучное не избегал на тот момент.
      Теперь ни мучного, ни сахара, да и чай мне стал не интересен.
      Пейте больше воды простой, кожа ещё на обезвоженность может так реагировать и не брезгуйте увлажняющими кремами. У меня на руках кожа реагирует на любую агрессивную среду (ржавчина, строительная пыль и земля), спасает ежевечернее использование увлажняющего крема. А для губ гигиеническая помада.
      И найдите ролик у Базилио про пиколинат хрома.

    5. avatar
      Den Kar

      @Ilya Bredov да, я прочитал об этом. Сладости или сахар — без разницы — это одно и тоже. Замените формулировку «пить чай» на «съесть сахар», так будет честнее к себе.
      Ниже в комментах советуют исключать постепенно, но я с этим не согласен. Любая дозировка подкрепляет зависимость от «быстрого удовольствия».
      Я так пробовал и срывался сразу же. Только полное исключение и принятие, что это теперь навсегда, искал объективные подкрепления, почему он не нужен. Когда начинало ломать — спрашивал себя, я что ли подохну сейчас без него? У меня что ли гипогликемия и нужно экстренное вмешательство? Если его в природе нет — значит можно обойтись и так далее. То есть искать логические обоснования в момент, когда ломает.
      Через две недели начало отпускать. И конечно очень важно не ходить голодным в магазин. Вот мой опыт

  96. avatar
    Mls Diamond

    Молодца!!!! Искренне рада за вас!!! Только Вперёд!!!!

  97. avatar
    Александр

    Мусорная пища…Классно сказано!Плюс один в нашу»секту»,плюс мульён Антону в карму) Вдохновляет на самом деле.Спасибо тебе Базилио!!!

    1. avatar
      You are resistance

      Junk food. English

    2. avatar
      Leonid Shevlyakov

      Junk это больше ненужный хлам, но смысл похож.

  98. avatar
    Трансформация с Гендзаром

    И вновь понелельник, и вновь самая лучшая рубрика всея ютуба 💪. Отдельный респект герою истории. Очень круто, когда меняют образ жизни парами, это большая победа. 👍Вашим детям есть у кого брать пример. 👍🙏

  99. avatar
    Александр Цыганов

    Молодец! Спасибо за историю!

  100. avatar
    Рамазан Пашаев

    Я вот тоже двигаюсь к своей цели 80 кг. Был 115,5 щас 106,6 кг 22 дня прошло!))

    1. avatar
      Bektor599

      Хех,я за 25 дней мая просушил только 3кг чистого жира ))

    2. avatar
      Николай Осокин

      Перебор. Больше 5-ти кг в месяц это экстремально уже худеть. Нужно давать успевать нервной, эндокринной, СС системами адаптироваться к новым параметрам.

    3. avatar
      NaVi Somebody

      Юрий Гончаров а что ты делал чтобы похудеть?

    4. avatar
      Рамазан Пашаев

      Ребята сейчас 102,5 Буду держать в курсе )))

    5. avatar
      Murad Pashaev

      @Рамазан Пашаев ты есть вк дружище?

  101. avatar
    Виктория Яр

    Ну вот это изменение))) огонь

  102. avatar
    Иисус Христос

    Оооо оповещение пришло

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: