Интенсивная йога | Виньяса йога уроки | Утренняя йога для продвинутых | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek

✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q

👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida

👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ

Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com

Елена Малова в видео: Интенсивная йога | Виньяса йога уроки | Утренняя йога для продвинутых | Йога chilelavida

Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML

Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

#виньясайога #интенсивнаяйога #chilelavida

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 121
  1. avatar
    Vera Antontseva

    Класс интенсивчик 🙌🏼 Идеально для утра

  2. avatar
    Anna Hardy

    Отличная практика. Спасибо!
    К моему удивлению, мостик дался тяжело, «со скрипом».

  3. avatar
    ULA OFFICIAL

    Котик!!!! Спасибо огромное !!!!

  4. avatar
    Виктория Рябина

    Потрясающая практика! Очень скучала по интенсиву!

  5. avatar
    Anastasia Graims

    Благодарю за заряд бодрости с утра

  6. avatar
    Marisha Pavlishina

    Супер! Очень понравилось! Спасибо Вам )

  7. avatar
    Mimika Ama

    Одна из любимых последовательностей, позволяет продышаться, отстроиться, но в темпе. Чувствую себя поле этой практики прекрасно. Спасибо!

  8. avatar
    Olga Khilova

    Очень нравятся именно такие практики — динамичные на всё тело, без лишних слов. Побольше таких. Для утра идеальные! 40 мин — это самое то!

  9. avatar
    Снежана Беттхер

    Благодарю тебя Елена! У меня всё почти получилось, тело уже мягче, гибче стало!🙏🙏🙏🙏🌸🌸🌼🌼🌻🌻🌻🌻🌻

  10. avatar
    Обитель Игрока

    🙏

  11. avatar
    Татьяна Татьяна

    Одна из моих любимых практик. Спасибо!🌺

  12. avatar
    Elena Patskevich

    Великолепно, впрочем как всегда. Благодарю 🙏

  13. avatar
    Анастасия Л

    Потрясающая практика 🤗спасибо большое 🌞

  14. avatar
    Анастасия Раца

    Спасибо большое! Первый раз делала такую интенсивную практику, не все получилось, но ооочень понравилось.

  15. avatar
    Ольга Козлова

    Благодарю, Елена! Практика чудесная, интенсив дарит бодрость, выносливость и желание двигаться только вперед!

  16. avatar
    Ирина Грецова

    Очень круто, одна из самых классных практик

  17. avatar
    Вера Ерина

    Леночка, спасибо! Прекрасно❤️

  18. avatar
    Вера Ерина

    Леночка, спасибо! Прекрасно❤️

  19. avatar
    Margarita Petrova

    Спасибо большое! Очень понравилось, самочувствие прекрасное!

  20. avatar
    Ryabova Yulia

    Спасибо, как же я люблю практики с вами, за то что они разнообразные! Отличная практика, еще дополнила перевернутой после мостика)

  21. avatar
    DUU-DARYI TYULYUSH

    чувствую себя прекрасно, спасибо Елена🤍

  22. avatar
    Ирина Бахолдина

    Супер!!!!

  23. avatar
    Natalya Tyukavkina

    Лена спасибо 🙏🙏🙏чудесная практика 💓

  24. avatar
    Constantine Lobanov

    Намастэ!)

  25. avatar
    Ira fler

    Просто супер! Давно так не кайфовала! Спасибо😁💙💙💙

  26. avatar
    tatjana romanova

    Благодарю за практику, сделала вечером, чувствую как восстановилось тело и ушла тяжесть в ногах.. Обожаю твои практики 😇

  27. avatar
    __ pone

    Спасибо 🙂 больше за практику)

  28. avatar
    Galina Galina

    Очень понравилась практика, но мне не хватило по продолжительности — ещё минут на 20-30 продолжила))) Спасибо большое)

  29. avatar
    Людмила Богданова

    Спасибо! Хорошо согрелась!

  30. avatar
    Ponomar Konstantyn

    Спасибо Вам Елена. Одна из лучших практик по интенсиву и комбинации асан. Namaste)

  31. avatar
    vanillaice

    Очень крутая практика, как и все остальные, огромное спасибо Леночка 😘🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  32. avatar
    veronika p.

    Наконец-то добралась до этой практики) почти все получилось, только мостик ещё с блоками. Лена, спасибо вам огромное за ваш труд)

  33. avatar
    Светлана Кубилене

    Спасибо

  34. avatar
    Мариночка Селина

    Thank you Elena, wonderful intensive yoga ❤️ I like so , I do how I can I glad to feel energy during training time and after yoga of course

  35. avatar
    Мариночка Селина

    Thank you Elena, wonderful intensive yoga ❤️ I like so , I do how I can I glad to feel energy during training time and after yoga of course

  36. avatar
    Jo und Ana Film&Photo

    Спасибо! Прекрасный голос, приятный темп и асаны то что надо!

  37. avatar
    незабудка фиалкова

    Елена,благодарю!Замечательное занятие!🙏

  38. avatar
    Caty Fireman

    Суперутро!Торжество тела и ума😊. Благодарю Елена за чудопрактику йоги🙏

  39. avatar
    Кристина П

    Супер интенсив! Спасибо огромное!

  40. avatar
    Алина Бурцева

    Очень нравятся такие интенсивные практики! Почаще делайте их, пожалуйста 🤗

  41. avatar
    Екатерина Матыцына

    Прекрасная виньяса! Благодарю, Елена! ❤️

  42. avatar
    Екатерина Матыцына

    Прекрасная виньяса! Благодарю, Елена! ❤️

  43. avatar
    anastasiya Solovev

    В середине практики в тадасане прямо уплыла куда-то))Классная практика, спасибо!

  44. avatar
    Валерия Кужаханова

    Невероятная практика, спасибо за прекрасный опыт🙏 Ваш канал просто находка!

  45. avatar
    Lushe

    Спасибо Вам большое! Вы супер!

  46. avatar
    Marina Neverova

    Благодарю за практику 🙏💞

  47. avatar
    Дарья Веремеева

    Очень больно было вставать в мостик в этой практике 🤪 вместо этого пролежала с коленями на груди) хотя в обычной практике встаю на мостик нормально, почему такое могло произойти? 😅 Боль была в пояснице

  48. avatar
    svetlana Badmaeva

    Очень понравилась эта практика, самое то для утра в карантине))) Спасибо вам огромное!

  49. avatar
    Gelendevagen

    Спасибо за занятие. Случайно вас нашла. Забавно, в этот момент я была одета в той же цветовой гамме как и вы — синий низ и чёрный верх. Подумала — это знак и стала заниматься. Очень продуктивное и интересное занятие получилось. Довольна!

  50. avatar
    Lesya Ladan

    Леночка, практика супер! Я внезапно стала на мостик) случайно для себя)

  51. avatar
    Алина Федосеева

    Уже не первый раз делаю эту практику, очень нравится, прекрасные комбинации асан!

  52. avatar
    Александра Яковлева

    В очередной раз🙏

  53. avatar
    Olga Rykusova

    Очень красивые трико. Очень помогает выбрать занятия из списка — по Вашим нарядам запоминаю

  54. avatar
    Ven Tasha

    😊💗💗💗

  55. avatar
    Юлия Шевелева

    Спасибо, вам Леночка! Вы супер! Я поняла что я еще не продвинутый, но уже не новичок!))) благодаря ВАМ!

  56. avatar
    Alena Sütcü

    Все получилось,кроме мостика. Разве что полумостик, с опором на голову. Спина-мое слабое место,стараюсь ее беречь. А так все замечательно, отличный заряд на день!😍👍🏻

  57. avatar
    Елена Духновская

    Было нелегко!😊 Но великолепные ощущения в теле в итоге! Супер практика, благодарю сердечно! Ваша поклонница уже навеки👍🙏

  58. avatar
    Лилия Галиева

    Обожаю вас и ваши практики! Спасибо вам за ваш труд!

  59. avatar
    Gulnaz Sairova

    Благодарю, Елена! очень интенсивно, все мышцы включились, хотя я еще не все могу делать, но упрощала, где не смогла, но удовольствие и состояние после йоги словами не описать! Отличный задел на начало недели! Процветаниям Вам и любимому каналу!

  60. avatar
    Диана Ишти

    Благодарю за ПРАКТИКУ!) Я слишком поздно заметила что это для продвинутых, руки конечно тряслись)!Но я все доделала!!

  61. avatar
    Elena Patskevich

    Леночка, вы чудо. Спасибо. ☺ Всё на ура, кроме мостика. Буду дальше пытаться. 👌

  62. avatar
    Polina Shatova

    Восторг!!!❤️

  63. avatar
    Polina Shatova

    Восторг!!!❤️

  64. avatar
    Александра Яковлева

    Спасибо!

  65. avatar
    Людмила Богданова

    Очень нравиться, нагрузка хорошая. Спасибо!

  66. avatar
    Iren Kydinova

    Спасибо за практику! Было не просто, но очень здорово! :*

  67. avatar
    Валентина

    Чудовий темп я літаю,дякую🙏

  68. avatar
    Александра Барская

    Шикарная практика! Благодарю) интересное наблюдение поо настройку) сегодня почти не было про то, что практика будет сложной)) упоминание, что будет жарко и что новичкам можно посмотреть ещё что- то)) и интересно — было чудесно, понятно, что для занимающихся, но не было тяжело)) Вчера- практика началась с того, что будет тяжело, готовьтесь😂🧘‍♂️и я прям еле выдержала, как мне было сложно))))) в о бани, каков настрой- такова и Жизнь! Лена, Вы чудесная! Обожаю вас, Вали практики и ваш позитив! Несёте радость, счастье и умиротворение в мою жизнь❤️😘🙏

  69. avatar
    amelie •

    спасибо за практику!

  70. avatar
    Sophia Mur

    Благодарю ❤💛💙💚💜 практика 🔥🔥🔥🔥🔥🌺

  71. avatar
    Kate Lev

    Спасибо!

  72. avatar
    Vladimir &Natalija

    большое спасибо!

  73. avatar
    Дарья Лукьянец

    Очень аккуратно отношусь к интенсивным практикам, т.к. часто это пушит вперед, а тело потом отзывается не лучшим образом. Но решила попробовать, с моментами отдыха, когда становится совсем тяжело. Вроде бы выжила) Спасибо вам!!! Впервые попробовала мостик с поднятой ногой!!!

  74. avatar
    Ольга Левченко

    Лена, спасибо! Супер интенсив! Прочувствовала каждую мышцу! После занятия душа поёт, хочется летать!😀

  75. avatar
    Veronika Priadko

    Спасибо большое! Прекрасная практика получилась. Тело делало то, что хотело. Ощущения прекрасные)

  76. avatar
    Anna Mikulich

    Отличный комплекс. То, что так нужно было. Пропотела)

  77. avatar
    Ирина Петровская

    Благодарю Вас за труд, который делает нас сильнее, здоровее и создает отличный настрой на день! Занимаюсь с Вами более 2 лет, только положительные эмоции, развитие гибкости и подвижности ощутимое.Спасибо!

  78. avatar
    татьяна шацкова

    Благодарю Елена за практику, отличный интенсив!

  79. avatar
    Мензада Ибрагимова

    Благодарю вас Леночка 🌹😘❤️

  80. avatar
    Αμαζονα Τοξότης

    Леночка, спасибо огромное, мне очень нравятся ваши интенсивные занятия. Было круто!!!! 😘😘😘😘Я с вами 😘😘😘😘

  81. avatar
    Ольга Гордиенко

    Благодарю!!!

  82. avatar
    Oxana Bril

    Спасибо огромное! Вы потрясающа! Мечтаю пройти все ваши практики!!!! Люблю Вас!

  83. avatar
    todosaverfocas

    Леночка огромное спасибо за ваши уроки! Они очень мне помогают теперь во время карантина. С вами занимаюсь фактически каждый деньб и я думаю что наверно я продолжу заниматься когда закончится этот странного периода. Я вас из Испании слушаю.

  84. avatar
    yuriy voronov

    Спасибо за новый уровень (для меня) подготовки .

  85. avatar
    anna s

    спасибо за чудесную практику !

  86. avatar
    Лейла Галандарова

    спасибо🙌🙌🙌

  87. avatar
    Наталия Конакова

    Прекрасный комплекс, спасибо!!!!

  88. avatar
    Александра Шрайнер

    Спасибо за эту практику, все чудесно!

  89. avatar
    Анна Камаева

    Отличная практика! Очень понравилась. 💕👍🏻

  90. avatar
    Алевтина Соколова

    Елена, практика потрясающая!!! Спасибо Вам огромное! Время пролетело незаметно, да и ещё с такой пользой для тела! я в восторге!)))

  91. avatar
    Ольга Иваницкая

    Лена, я впервые отважилась на практику для продвинутых, и у меня все супер получилось ) искренняя благодарность !!

  92. avatar
    Йога Дома ОНЛАЙН

    Леночка, благодарю за вдохновение и пример!

  93. avatar
    Александра Раннева

    Леночка, большое вам спасибо за практику! Как всегда заряд энергии и сил, потрясающе!♥

  94. avatar
    Александра Раннева

    Леночка, большое вам спасибо за практику! Как всегда заряд энергии и сил, потрясающе!♥

  95. avatar
    Христина Гриник

    Намасте) Елена ви мой любимий учитель йогиюБлагадарю за каждую практику.

  96. avatar
    Дина Шостак

    Отлично сегодня позанималась! Спасибо! Ваши видео-это клад!

  97. avatar
    Карина хамицева

    Супер 👏

  98. avatar
    Анастасия Сиплевич

    Прекрасная Виньяса)))
    Я вас благодарю ❤️❤️❤️

  99. avatar
    Анастасия Сиплевич

    Прекрасная Виньяса)))
    Я вас благодарю ❤️❤️❤️

  100. avatar
    Анна Иванова

    Лена, спасибо вам за практику! Очень хорошо удается прочувствовать тело с вашими комментариями! Баланс— это то что мне обычно не удаётся))) остальное— просто супер! Занимаемся уже неделю с мужем по вашим комплексам— заряд на целый день!

  101. avatar
    Светлана Гордеева

    Постепенно перехожу на более сложный уровень. Это прогресс! И это всё благодаря вам, Леночка. Утро начинается с ваших практик.

  102. avatar
    Anetta Tikhonova

    Йога chilelavida очень понравилось это занятие. Теперь одно из моих любимых.

  103. avatar
    Татьяна Шова

    Практика суперская)) я просто обожаю дханурасану, правда после неё запястия болят. Спасибо огромное за ваш труд.

  104. avatar
    исполнение желаний

    люблю вас! благодарю

  105. avatar
    Анастасия Токова

    Спасибо,это мощная практика👍🏼

  106. avatar
    Irish U

    Спасибо большое за практику! Получилось всё, кроме боковых планок))

  107. avatar
    Айгуль Самылтырова

    отличная практика! спасибо

  108. avatar
    Русалина Забирова

    Замечательный интенсивчик ❤️🙏🏼. Бодрит, разгоняет кровь 👍🏼приятное тепло по телу после тренировки 💪 благодарю вас

  109. avatar
    Tatyana L

    Спасибо! Было здорово!

  110. avatar
    Татьяна -

    Отличная практика, спасибо! Особенно радует отсутствие длительной тошнотворной разминки)) И хорошо, что нет музыки — свою включаю какая нравится)

  111. avatar
    bayan gani

    Супер !! 💞😆🤠☀️👳‍♂️🧘‍♀️

  112. avatar
    Все о подготовке к свадьбе с Любовь Кашириной

    Лена, благодарю Вас за практику. Вы и ваши тренировки — прекрасные моменты моего карантина )))

  113. avatar
    Marina Marina1

    Когда все считаешь себя новичком и боишься включать видео с названием «для продолжаю их», а в итоге, прекрасно проделав всю практику, кроме поднятой ноги в мостик, поняла, что я уже оказывается продолжающий😅

  114. avatar
    Spaceloveification

    Год не занималась йогой толком. Так приятно было вернуться с этой практики! Тело в восторге. Благодарю!

  115. avatar
    Евгения Лапирова-Скобло

    Леночка, я много лет пыталась заниматься дома йогой, и всегда бросала. Всегда в какой-то момент это становилось обязаловкой, «из-под палки». И только с Вами пошло! Уже скоро 2 месяца почти без перерывов! И главное — в кайф, я жду и предвкушаю каждое занятие с Вами! Благодарю от всего сердца!

  116. avatar
    Аня Палагина

    Эта практика стала для меня отличным началом дня☺
    Благодарю Вас ❤

  117. avatar
    Аня Палагина

    Эта практика стала для меня отличным началом дня☺
    Благодарю Вас ❤

  118. avatar
    Татьяна Сабрекова

    Невероятная практика! Лена, спасибо вам огромное!) Оказывается, я так много уже могу! Приятно))

  119. avatar
    wanted

    Спасибо большое, а скажите пожалуйста как часто можно заниматься йогой ?

  120. avatar
    Кики Перескокова

    Спасибо большое за видео!!😉
    Просто обожаю интенсивки!!👍
    Заряд инергии ни весь день!👌

    НАМАСТЕ! Леночка. 🙏

  121. avatar
    Йога chilelavida

    ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
    ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
    ✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
    ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью» https://bit.ly/2GZJFYY
    ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе» https://bit.ly/2VcQmiR
    ✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
    Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков

    😊Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: