Говорят, это лучшее что можно приготовить на сковороде, 3 ужина для всей семьи без хлопот!

Сегодня идеи простых блюд для всей семьи

Курица с рисом и капустой
Голени куриные без кожи 1 кг
Рис 200 г
Капуста 500 г
Помидоры 500 г
Репчатый лук 130 г
Чеснок 2-3 зубчика
Топленое масло Гхи (любое растительное) 7 г
Кумин 1/2 ч л
Паприка 1 ч л
Кориандр молотый 1 ч л
Перец чёрный молотый щепотка
Соль
Вода 450 мл
На 100 г 111,8 кКал 12,8/2,8/9
Выход 2320 г

Макароны с фаршем и овощами
Фарш индейки (филе грудки/филе бедра 1:1) 500 г
Марафоны 200 г
Кабачок 650 г
Лук репчатый 80 г
Помидор 300 г
Перец болгарский 130 г
Чеснок 2 зубчика
Оливковое масло (топленое, растительное) 5 г
Орегано 1/2 ч л
Паприка 1 ч л
Базилик 1/3 ч л
Перец чёрный молотый щепотка
Соль
Вода 450 мл
На 100 г 86,6 кКал 6,4/2,1/10,2
Выход 1943 г

Курица тушёная с картошкой и овощами
Курица (грудка без кожи 650 г
голени без кожи 400 г
бедро без кожи 300 г)
Морковь 140 г
Картофель 900 г
Репчатый лук 180 г
Кабачок 400 г
Капуста 250 г
Перец болгарский 80 г
Растительное масло 5 г
Чеснок 3 зубчика
Лавровый лист 1-2 шт
Перец душистый горошек 3-4 шт
Перец чёрный молотый
Соль
Вода 250 мл
На 100 г 93,8 кКал 10,4/2,7/6,8
Выход 3144 г

Оцените статью
Комментарии: 30
  1. avatar
    Инна Разумовская

    Великолепно!

  2. avatar
    Galina Dobrygina

    Огромное спасибо за рецепт🤔

  3. avatar
    Любовь Гордеева

    Рецепты замечательные,канал ваш супер, спасибо.

  4. avatar
    Пчёлка

    Так приятно всегда смотреть этот канал🥰

  5. avatar
    Наталья Лобанова

    Вызываете только положительные эмоции👍
    Будем готовить, ждем новых идей)

  6. avatar
    Римма Хайрулина

    Очень приятный и спокойный голос, кажется что все легко приготовить?😄

  7. avatar
    Рамзия Юнусова

    Прекрасные рецепты и идея разделять супер !

  8. avatar
    Холден Колфилд

    Удобнее было бы, наверное, использовать сковороду с двумя секциями :)

  9. avatar
    Ольга Ключникова

    Спасибо Олечка за ваш труд. Всегда делюсь ими в соц сетях. УДАЧИ ВАМ И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ПОДПИСЧИКОВ 💐💐💐💐

  10. avatar
    Анатолий Баранов

    Вот это супер канал!!!!мне недавно удалили желудок и по этому в пище присутствуют огромные ограничения,а тут такие рецепты которые подходят для меня практически на 100 процентов!!!!это просто находка!!!спасибо Большое Вам!!!

  11. avatar
    alisa roever яковлева

    Сáмый любимый блогер, сáмая вскусная Олечка. Спасибо Оля за такие простые, вкусные-вкусные и самые полезные рецепты! Ммммммм, вкусняяяяятинаааа

  12. avatar
    Eleny Shalimova

    Какая же вы умница! Прекрасные рецепты!!!

  13. avatar
    Людмила Клешнева

    Ну какая же Вы замечательная. Ну просто волшебница. И все ваши рецепты достойны самой высшей похвалы. Спасибо за ваш труд.

  14. avatar
    котопёс котопёс

    Как всегда зачёт.первое блюдо понравилось можно слоями выложить если нужна смесь.третье тоже хорошее.так вкусно.блюдо диетические как раз у кого проблемы с ЖКТ

  15. avatar
    Irina Lenc

    Ну как же я обожаю ваш канал 👍🏾👍🏾👍🏾

  16. avatar
    КОМ

    Спасибо. Замечательные рецепты и приятный голос.

  17. avatar
    Наталья Макарова

    Супер!И подача и смысл питания -налицо!Удачи и благодарю Вас!!!

  18. avatar
    Marine Cherqezishvili

    Огромное спасибо Вам🤗👍

  19. avatar
    Lawyer Zan

    наши мужики одни овощи есть конечно не будут))) поэтому в любом случае можно смешать капусту с рисом, макароны с кабачками. В принципе так и готовим с овощами

  20. avatar
    Patimat M

    Какие прекрасные рецепты ! Как рада что нашла вас ! У вас всё гениальное просто !👍

  21. avatar
    В гостях у Ангелины

    Супер рецепты, обязательно попробую!!’🌸😊

  22. avatar
    Renesmae Robinson

    Love you 💋💋😘😘❤️💯

  23. avatar
    Хулиганки Шоу

    Очень крутые рецепты! Спасибо! Мы как раз стараемся есть здоровую пищу. И вы нам в этом помогаете!

  24. avatar
    Elena Lenkayulikh

    Благодарю за прекрасную идею, побегу готовить.

  25. avatar
    ꧁ВОСТОКАЛТАЙ꧂

    Привет! С праздником💥! А Кошуняка будет это есть ☹?

  26. avatar
    Vera Fedorova

    Отлично!

  27. avatar
    Anna

    Спасибо за оригинальные рецепты! Минимум жиров — класс!

  28. avatar
    Galina Goncharova

    Отличная идея !!! Угодить всем в семье ! 👍

  29. avatar
    Милла Висконти

    Марафоны..это макароны?

  30. avatar
    Наталья Чалевич

    Вкусненько! Пошла готовить🌹🌞

Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Говорят, это лучшее что можно приготовить на сковороде, 3 ужина для всей семьи без хлопот!
maxresdefault 6023 - Говорят, это лучшее что можно приготовить на сковороде, 3 ужина для всей семьи без хлопот!
Удивите родных и друзей. 4 блюда приготовленные в духовке от Всегда Вкусно!