Глайдинг тренировка в домашних условиях от Анастасии Завистовской.

С вами Анастасия Завистовская и сегодня вас ждет глайдинг тренировка, в которой мы покажем очень интересные и полезные упражнения для вашего тела. Что такое глайдинг? Можно ли его выполнять в домашних условиях? Это вы узнаете в нашем видео. Приятного просмотра.
———————————————————————
Стать спонсором канала можно перейдя по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCYKRL1Q32-4tNGhip3q5z1A/join
———————————————————————-
Донаты отправлять по этой ссылке. Сейчас копим на радио микрофон
https://www.donationalerts.com/r/zavistovskaya
———————————————————————-

Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии

https://yougifted.ru/stretchmeonline

Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии:
https://stretchme.ru/ask.php
———————————————————————-
Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!

Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru

На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
+7 (931) 975-15-50
+7 (931) 245-95-02

Или WatsApp
https://api.whatsapp.com/send?phone=79319751550&text=&source=&data=
——————————————————————————
По вопросам рекламы и сотрудничества можно смело писать вот сюда:
Pr.zavisnasport@gmail.com

Если Вы хотите стать участником моих видео, отправляйте заявки по адресу:
Pr.zavisnasport@gmail.com

Добавляйтесь ко мне:
Instagram https://instagram.com/stretch__me?igshid=1bj2snihqsq0f

Instagram https://instagram.com/studio_stretch_me?igshid=tyvwfov8u5x3

Vk https://vk.com/officialstretchme

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 125
  1. avatar
    Артур M-16

    Случайно зашел , давно вас видел , до того как вы похудели . Такивот , вы были лучше во всех аспектах , мое мнение

  2. avatar
    тренька для девушек

    Класс, можно побольше глайдинг тренировок!? СПАСИБО!!!

  3. avatar
    Александр Вотинов

    1:26 👌🏻
    Пойду пол мыть !😅

  4. avatar
    Любовь Голубева

    Очень интересная тренировка! Надо попробовать.

  5. avatar
    E_l_l_V

    Тренировка понравилась) но все-таки надо либо больше упражнений, либо больше повторов😅😏

  6. avatar
    Юлия Житина

    Да очень понравилось! Я худышка, но мышцы все равно надо прокачивать. Для меня важно что бы можно было это сделать без кардио! Поэтому очень жду полноценной тренировки! Спасибо!

  7. avatar
    Lev Alexandriyev

    YOU ARE AN ANGEL

  8. avatar
    Елена Чупиль

    Сколько нужно подходов и как часто ?

  9. avatar
    Vale

    ♥️♥️💒💒💍💍

  10. avatar
    Юлия Максимова

    Все можно, тоже самое делать и без подушек

  11. avatar
    Юлия Максимова

    Какой-то бред.

  12. avatar
    Большой Сочи Туапсе

    *Я бы при любой чистоте не стала мучить розовые подушки с бантиками)*

  13. avatar
    Евгений Карпяк

    Как будто и не рожала. Разве что грудь больше стала. Это сразу заметил)

  14. avatar
    Rosalie Black

    Выглядит совершенно иначе. Красотка)

  15. avatar
    Анна Щукина

    Глайдинг — вещь👍

  16. avatar
    Marina Teyder

    есть диски для глайдинга, стоят немного, но трудно найти.

  17. avatar
    Калян Николавеич

    а где жо.а?

  18. avatar
    Євгенія Суслова

    После такой тренировки включаю видео Насти по растяжке. Очень эффективно!

  19. avatar
    Максим

    Женщинам в пример ! После родов так выглядить.👍👍😍

  20. avatar
    Светлана Марина

    Нааастя, сделай домашнюю тренировку на нижнюю часть живота и растяжку! Спасибо))

  21. avatar
    Kira Latysheva

    Она божественна! Спасибо!

  22. avatar
    Way_of_life_1999

    Это она чтоли?

  23. avatar
    Андрей Иванов

    Думаю ,что зрители исключительно мужчины;)

  24. avatar
    Вячеслав Руденко

    Спасибо! Как всегда классно! Подтягивание колен к груди в планке можно выполнять в шерстяных носках. Скользят хорошо. Прежде видел это упражнение у Джеффа Кавальера.

  25. avatar
    Дмитрий Коновалов

    Кости пипец

  26. avatar
    Aquilla

    какая же она красивая..)

  27. avatar
    Слава Слава

    Кое что выросло до 4 размера

  28. avatar
    marina Levin

    ✌️💪❤️

  29. avatar
    Папа Мамин

    Да в купальнике б.

  30. avatar
    Виктория Molly

    Мне управления понравились! Тяжеловато, но весело))) жду продолжения)😍❤️
    Выглядишь потрясающе)

  31. avatar
    Олег Станкевич

    Я бы тебя поглайдил))

  32. avatar
    юрий ченгунов

    Прикольно, напряжение наверное…

  33. avatar
    Бешеная Белка

    Формат классный,но не у всех такой гладкий и чистый пол.😄 Особенно у жителей сельских зон

  34. avatar
    Kolya Bazan

    Описание должно быть
    Гайдинг тренеровка + уборка пола

  35. avatar
    Shapeshka

    Супер, Спасибо!

  36. avatar
    Arthur Clay

    Красавица!

  37. avatar
    Stretch Me

    Спасибо!))

  38. avatar
    Anna Makuh

    Очень бы хотелось видеть на вашем канале побольше полноценных тренировок по розтяжке, поскольку заниматься с вами это просто нечто 😍

  39. avatar
    Anna Makuh

    Это очень круто 🔥

  40. avatar
    Urmat88 Sosodef

    Сиси мощные

  41. avatar
    Юлия Завьялова

    Лично мне такие упражнения не подходят, потому что имеется диастаз с небольшой грыжей, трудно контролировать. Но для здорового человека мне кажется очень полезно

    1. avatar
      l R

      Так это и снимается не для людей с проблемами в позвоночнике.

    2. avatar
      Юлия Завьялова

      Диастаз к позвоночнику не имеет никакого отношения. Упражнения классные, разговор вообще не про это

    3. avatar
      l R

      @Юлия Завьялова а грыжа к позвоночнику имеет отношение?

  42. avatar
    Катя Чуланова

    А можно увидеть от вас тренировку после родов (кесарева сечения) очень хотелось бы но не знаю с чего начать даже !!

  43. avatar
    On the Planet

    жопу качай

  44. avatar
    Stretch Me

    Да, это кстати по вашей заявке и снято. Спасибо, что предложили интересный формат!

  45. avatar
    LightLoveSpirit

    Do you think she is beautiful? Are you out of your mind? She doesn’t have any woman’s shape, doesn’t have any hips, no shape whatsoever…

  46. avatar
    Мария Андриевская

    Хочу ещё ))(

  47. avatar
    zoro zeroni

    Я тебя хочу 😂😍

  48. avatar
    Вадим Ильин

    Ай молодца,вот это я понимаю,держать себя в форме!Внушает уважение и вызывает восхищение.

  49. avatar
    Ксю Козаренко

    Интересная тренировка

  50. avatar
    G Sanders

    Thanks. Please show more archive stuff!

  51. avatar
    Еркем Ай

    *не хочу смотреть ничьи видео кроме ваших😍*

  52. avatar
    Saniya Hasanovna

    СИСЬКИ МОЩНЫЕ! ЛАЙК

  53. avatar
    Исмаил Ибрагимов

    Мне формат очень понравился!

  54. avatar
    Исмаил Ибрагимов

    Педикюр шикарный и пальчики, вылизал бы ножки и вульву с анусом, а что было бы потом не для слабонервных фригидных мадам.

  55. avatar
    Исмаил Ибрагимов

    Панцирь жировой на пузе как у ниндзя черепашки, в планке видно

  56. avatar
    maniaksss111

    Родила около месяца назад и так выглядит. ААА, я понял. С КАКОЙ ТЫ ПЛАНЕТЫ!? Признавайся!

  57. avatar
    хористка 2

    Здравствуйте, очень понравилась тренировка, снимите пожалуйста полноценные тренировки на низ тела и на верх. Глайдинг никогда не слышала оказывается очень продуктивное направление

  58. avatar
    Katsiaryna Yaryvanovich

    Спасибо! Да, снимайте продолжение)

  59. avatar
    Станислав Бабичев

    Кто ты? И куда ты дела Настю?
    Настя после родов такая:»А дайка я запишу видео по глайдингу! Подержите пожалуйста ребенка».)

  60. avatar
    Рустам Б

    Хорошие упражнения на мышцы кора. Как всегда всё прекрасно Анастасия

  61. avatar
    Hkgk Hko

    Объясните в чем особенность таких тренировок

  62. avatar
    Pontschik Margareta

    Отлично👍👍👍давно ищу новые упражнения, наконец-то что-то новенькое

  63. avatar
    Африканский ёж

    @Sergei S Я знаю, но у многих живот после родов так просто не худеет, поэтому удивлена

  64. avatar
    kris bond

    Анастасия, благодарю за тренировку! Очень продуктивная она вышла, хоть была и не большая по времени:) Буду с нетерпением ждать следующей глайдинг-тренировки)

  65. avatar
    НюРа

    Настяяя… Я только что гибкую спину по программе выполняла, потом сразу включила это видео и… Вы прекрасны сейчас настолько, что глазоньки любуются! Упражнения для меня сложноваты, но я просто с радостью посмотрела на такое преображение и итстиную женственность! Сделайте от кифоза поясницы, плиииз, комплекс, прям надо, остальные все программы (шпагаты) не сильно двигаются в плане прогресса вперёд, из-за этого кифоза в поясничном отделе. Ну и лордоз в грудном с детства.

  66. avatar
    Светлана Горбачева

    Очень поноавилось! Завтра попробую.

  67. avatar
    nelli almakaeva

    С моими тремя собаками будет трудно соревноваться в вопросах чистоплотности. 😎

  68. avatar
    Sergey Zhidkov

    Блин,вот это грудь у Вас .Приятно посмотреть.Меня стретчинг не интересует.

  69. avatar
    Александр Владимирович

    Ладно.. всем надеюсь понятно, что сиськи здесь 80% подписоты сделали?

    1. avatar
      l R

      Как и все остальные видео

  70. avatar
    Ирина Стоева

    Долго ждала такую тренировку, спасибо, а можно сложнее ?

    1. avatar
      Stretch Me

      Да, скоро снимем продолжение!

  71. avatar
    Екатерина

    Давно уже делаю глайдинг упражнения на пресс. Хочу заметить, что в шерстяных носках отлично скользить без доп. инвентаря, даже удобнее 😁 Я ещё добавляю модификацию упражнения на 3:50. Подтягиваем не согнутые, а прямые ноги, как бы создавая перевернутую букву V.

  72. avatar
    Екатерина

    Похудел только живот))) она толстой не была никогда.

  73. avatar
    yungxrist

    Сказала бы сегодня треним кор ) а то глайдинг глайдинг )

  74. avatar
    yungxrist

    Она че, родила уже ?)

    1. avatar
      Екатерина

      Именно!)

  75. avatar
    Антон Алёхин

    Фантастические сись, ой, простите. Упражнения! ДА! кхм. Да, именно они.

    1. avatar
      Lena Laps

      Там молоко, дядя. Для ребенка.

    2. avatar
      Добрый Крот

      @Lena Laps давно видимо зарасается, молоком то🤣

  76. avatar
    5555555 55555

    Вооот это сиси💋💋💋

  77. avatar
    Iana Buividis

    Классный формат! Хотелось бы побольше подобных тренировок да подлиннее😍😍 Отлично выглядите! Здоровья вам и вашей малышке☺️

    1. avatar
      Stretch Me

      Снимем ещё 😄

  78. avatar
    Валерий Соколов

    Молодец-странные упражнения)

  79. avatar
    Дарья Ягодка

    побольше видео на спину на гибкость

    1. avatar
      Stretch Me

      Посмотрите мои видео на канале, там очень большое количество видео для гибкости спины.

  80. avatar
    Дарья Ягодка

    Настя добрый день! Вы меня мотивируете делать расстяжку!! Снимите пожалуйста видео, как правильно нужно дышать, не понимаю((( и упражнения на мостик

    1. avatar
      nelli almakaeva

      Про дыхание есть в видео, которое называется что то навроде » семь правил при растяжке».

  81. avatar
    L need

    упражнения я конечно не делал, но посмотрел с удовольствием

  82. avatar
    Дарья Ягодка

    а что дает такой вид тренировки?

    1. avatar
      Екатерина

      Работает все тело, особенно ноги и пресс. Я делаю давно упражнение на пресс, как у неё, в планке подтягивание коленей к груди. И ещё можно из планки подтягивать прямые ноги, как бы складываясь в V наоборот.

  83. avatar
    GangstaCat

    тема, конечно, не раскрыта. но, для фантазии, сойдет. ;)

  84. avatar
    СвітЛана

    Отличная тренировка. Отлично выглядите. И я отлично пол протёрла)) Спасибо 🌷

  85. avatar
    John John

    love you babe 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

  86. avatar
    Анна Чудесная

    Берём вместо подушек тряпки и протираем пол, и занимаемся и убираемся 😆)))

  87. avatar
    Sergei S

    А она разве толстела во время беременности??? «Пузо с ребёнком» было, но жирка не было. Посмотри-ка её же видео, которые недавние.

  88. avatar
    Cem Cem

    Cilala parlat sahnesi 😁

  89. avatar
    Charles Dexter Ward

    One of the most beautiful women that i have ever seen 💜💜💜💜💜💜

  90. avatar
    Venomkawira

    Это просто загляденье какое то

  91. avatar
    Vladislava Braga

    Мне очень понравилась тренировка😊

  92. avatar
    Африканский ёж

    Так быстро похудела после родов😱 Я просто в шоке!!!!

  93. avatar
    Дмитрий Дим

    богиня!

  94. avatar
    Малика Мадиярова

    5 мин, но чувствуешь каждый мускул ног

  95. avatar
    Brainfucking510

    шикарная грудь !

  96. avatar
    Ilvira Dolor

    Какое-то издевательство над телом

    1. avatar
      Екатерина

      Почему? Пресс очень круто работает

  97. avatar
    Aivar

    Ага 5:12 — Кристина-мотиватор делала такое в спорт-зале на специальных пластиковых тарелках под ноги.

  98. avatar
    Александра Цыбенко

    О боже, вы так круто все это выполняете😍. Я даже в планке 30 сек простоять не могу, на 10 секунде меня начинает трясти так, будто на мне сверху слон сидит 😂. Тренировка просто супер 👏

  99. avatar
    Azamat Husainov

    Новые техники — это 👍

  100. avatar
    Ева М

    Спасибо Вам✨

  101. avatar
    Ева М

    Спасибо Вам✨

  102. avatar
    Кіт Шредінгера

    Сперва подумал , что видео задолго до родов снято . Ан нет. Обалдеть.)))

    1. avatar
      yungxrist

      Да нее, не риально )

  103. avatar
    Надежда Нарочная

    Спасибо Настенька. Я очень рада что такая быстрая реакция на просьбу о таком формате тренировки.👍👍👍👍👍👍👍💯💯💯

  104. avatar
    С П

    Нам понадобится вторая подушка.И матрас

  105. avatar
    Євгенія Суслова

    Очень понравилось! Буду выполнять

  106. avatar
    Anagrafos

    а где живот?

  107. avatar
    Ирина Асмолова

    Анастасия, вы стали ещё прекраснее! Тренировка замечательная! Хотелось бы новых упражнений!

    1. avatar
      Stretch Me

      Спасибо! Новых упражнений в каком направлении?

    2. avatar
      Ирина Асмолова

      Добрый день, Анастасия! Очень нравится ваша тренировка от 24.12.219 г. силовой стрейчинг.Хотелось бы полноценную тренировку с глайдингом с нагрузкой на всё тело минут на 30-40. На карантине прибавила уже 1,5 кг !

  108. avatar
    Comablack

    Покажет насколько чистый у вас пол — аларм! аларм! Отмена тренировки! Отмена тренировки! хД

  109. avatar
    Imb1r '

    Всё больше и больше запросов на тренировку по глайдингу? Лол я даже не знаю что это такое, как так-то
    Тренировка класс, теперь я понял что такое глайдинг и это круто

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: