С вами Анастасия Завистовская и сегодня вас ждет глайдинг тренировка, в которой мы покажем очень интересные и полезные упражнения для вашего тела. Что такое глайдинг? Можно ли его выполнять в домашних условиях? Это вы узнаете в нашем видео. Приятного просмотра.
———————————————————————
Стать спонсором канала можно перейдя по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCYKRL1Q32-4tNGhip3q5z1A/join
———————————————————————-
Донаты отправлять по этой ссылке. Сейчас копим на радио микрофон
https://www.donationalerts.com/r/zavistovskaya
———————————————————————-
Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии
https://yougifted.ru/stretchmeonline
Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии:
https://stretchme.ru/ask.php
———————————————————————-
Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!
Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru
На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
+7 (931) 975-15-50
+7 (931) 245-95-02
Или WatsApp
https://api.whatsapp.com/send?phone=79319751550&text=&source=&data=
——————————————————————————
По вопросам рекламы и сотрудничества можно смело писать вот сюда:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Если Вы хотите стать участником моих видео, отправляйте заявки по адресу:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Добавляйтесь ко мне:
Instagram https://instagram.com/stretch__me?igshid=1bj2snihqsq0f
Instagram https://instagram.com/studio_stretch_me?igshid=tyvwfov8u5x3
Vk https://vk.com/officialstretchme
Случайно зашел , давно вас видел , до того как вы похудели . Такивот , вы были лучше во всех аспектах , мое мнение
Класс, можно побольше глайдинг тренировок!? СПАСИБО!!!
1:26 👌🏻
Пойду пол мыть !😅
Очень интересная тренировка! Надо попробовать.
Тренировка понравилась) но все-таки надо либо больше упражнений, либо больше повторов😅😏
Да очень понравилось! Я худышка, но мышцы все равно надо прокачивать. Для меня важно что бы можно было это сделать без кардио! Поэтому очень жду полноценной тренировки! Спасибо!
YOU ARE AN ANGEL
Сколько нужно подходов и как часто ?
♥️♥️💒💒💍💍
Все можно, тоже самое делать и без подушек
Какой-то бред.
*Я бы при любой чистоте не стала мучить розовые подушки с бантиками)*
Как будто и не рожала. Разве что грудь больше стала. Это сразу заметил)
Выглядит совершенно иначе. Красотка)
Глайдинг — вещь👍
есть диски для глайдинга, стоят немного, но трудно найти.
а где жо.а?
После такой тренировки включаю видео Насти по растяжке. Очень эффективно!
Женщинам в пример ! После родов так выглядить.👍👍😍
Нааастя, сделай домашнюю тренировку на нижнюю часть живота и растяжку! Спасибо))
Она божественна! Спасибо!
Это она чтоли?
Думаю ,что зрители исключительно мужчины;)
Спасибо! Как всегда классно! Подтягивание колен к груди в планке можно выполнять в шерстяных носках. Скользят хорошо. Прежде видел это упражнение у Джеффа Кавальера.
Кости пипец
какая же она красивая..)
Кое что выросло до 4 размера
✌️💪❤️
Да в купальнике б.
Мне управления понравились! Тяжеловато, но весело))) жду продолжения)😍❤️
Выглядишь потрясающе)
Я бы тебя поглайдил))
Прикольно, напряжение наверное…
Формат классный,но не у всех такой гладкий и чистый пол.😄 Особенно у жителей сельских зон
Описание должно быть
Гайдинг тренеровка + уборка пола
Супер, Спасибо!
Красавица!
Спасибо!))
Очень бы хотелось видеть на вашем канале побольше полноценных тренировок по розтяжке, поскольку заниматься с вами это просто нечто 😍
Это очень круто 🔥
Сиси мощные
Лично мне такие упражнения не подходят, потому что имеется диастаз с небольшой грыжей, трудно контролировать. Но для здорового человека мне кажется очень полезно
Так это и снимается не для людей с проблемами в позвоночнике.
Диастаз к позвоночнику не имеет никакого отношения. Упражнения классные, разговор вообще не про это
@Юлия Завьялова а грыжа к позвоночнику имеет отношение?
А можно увидеть от вас тренировку после родов (кесарева сечения) очень хотелось бы но не знаю с чего начать даже !!
жопу качай
Да, это кстати по вашей заявке и снято. Спасибо, что предложили интересный формат!
Do you think she is beautiful? Are you out of your mind? She doesn’t have any woman’s shape, doesn’t have any hips, no shape whatsoever…
Хочу ещё ))(
Я тебя хочу 😂😍
Ай молодца,вот это я понимаю,держать себя в форме!Внушает уважение и вызывает восхищение.
Интересная тренировка
Thanks. Please show more archive stuff!
*не хочу смотреть ничьи видео кроме ваших😍*
СИСЬКИ МОЩНЫЕ! ЛАЙК
Мне формат очень понравился!
Педикюр шикарный и пальчики, вылизал бы ножки и вульву с анусом, а что было бы потом не для слабонервных фригидных мадам.
Панцирь жировой на пузе как у ниндзя черепашки, в планке видно
Родила около месяца назад и так выглядит. ААА, я понял. С КАКОЙ ТЫ ПЛАНЕТЫ!? Признавайся!
Здравствуйте, очень понравилась тренировка, снимите пожалуйста полноценные тренировки на низ тела и на верх. Глайдинг никогда не слышала оказывается очень продуктивное направление
Спасибо! Да, снимайте продолжение)
Кто ты? И куда ты дела Настю?
Настя после родов такая:»А дайка я запишу видео по глайдингу! Подержите пожалуйста ребенка».)
Хорошие упражнения на мышцы кора. Как всегда всё прекрасно Анастасия
Объясните в чем особенность таких тренировок
Отлично👍👍👍давно ищу новые упражнения, наконец-то что-то новенькое
@Sergei S Я знаю, но у многих живот после родов так просто не худеет, поэтому удивлена
Анастасия, благодарю за тренировку! Очень продуктивная она вышла, хоть была и не большая по времени:) Буду с нетерпением ждать следующей глайдинг-тренировки)
Настяяя… Я только что гибкую спину по программе выполняла, потом сразу включила это видео и… Вы прекрасны сейчас настолько, что глазоньки любуются! Упражнения для меня сложноваты, но я просто с радостью посмотрела на такое преображение и итстиную женственность! Сделайте от кифоза поясницы, плиииз, комплекс, прям надо, остальные все программы (шпагаты) не сильно двигаются в плане прогресса вперёд, из-за этого кифоза в поясничном отделе. Ну и лордоз в грудном с детства.
Очень поноавилось! Завтра попробую.
С моими тремя собаками будет трудно соревноваться в вопросах чистоплотности. 😎
Блин,вот это грудь у Вас .Приятно посмотреть.Меня стретчинг не интересует.
Ладно.. всем надеюсь понятно, что сиськи здесь 80% подписоты сделали?
Как и все остальные видео
Долго ждала такую тренировку, спасибо, а можно сложнее ?
Да, скоро снимем продолжение!
Давно уже делаю глайдинг упражнения на пресс. Хочу заметить, что в шерстяных носках отлично скользить без доп. инвентаря, даже удобнее 😁 Я ещё добавляю модификацию упражнения на 3:50. Подтягиваем не согнутые, а прямые ноги, как бы создавая перевернутую букву V.
Похудел только живот))) она толстой не была никогда.
Сказала бы сегодня треним кор ) а то глайдинг глайдинг )
Она че, родила уже ?)
Именно!)
Фантастические сись, ой, простите. Упражнения! ДА! кхм. Да, именно они.
Там молоко, дядя. Для ребенка.
@Lena Laps давно видимо зарасается, молоком то🤣
Вооот это сиси💋💋💋
Классный формат! Хотелось бы побольше подобных тренировок да подлиннее😍😍 Отлично выглядите! Здоровья вам и вашей малышке☺️
Снимем ещё 😄
Молодец-странные упражнения)
побольше видео на спину на гибкость
Посмотрите мои видео на канале, там очень большое количество видео для гибкости спины.
Настя добрый день! Вы меня мотивируете делать расстяжку!! Снимите пожалуйста видео, как правильно нужно дышать, не понимаю((( и упражнения на мостик
Про дыхание есть в видео, которое называется что то навроде » семь правил при растяжке».
упражнения я конечно не делал, но посмотрел с удовольствием
а что дает такой вид тренировки?
Работает все тело, особенно ноги и пресс. Я делаю давно упражнение на пресс, как у неё, в планке подтягивание коленей к груди. И ещё можно из планки подтягивать прямые ноги, как бы складываясь в V наоборот.
тема, конечно, не раскрыта. но, для фантазии, сойдет.
Отличная тренировка. Отлично выглядите. И я отлично пол протёрла)) Спасибо 🌷
love you babe 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Берём вместо подушек тряпки и протираем пол, и занимаемся и убираемся 😆)))
А она разве толстела во время беременности??? «Пузо с ребёнком» было, но жирка не было. Посмотри-ка её же видео, которые недавние.
Cilala parlat sahnesi 😁
One of the most beautiful women that i have ever seen 💜💜💜💜💜💜
Это просто загляденье какое то
Мне очень понравилась тренировка😊
Так быстро похудела после родов😱 Я просто в шоке!!!!
богиня!
5 мин, но чувствуешь каждый мускул ног
шикарная грудь !
Какое-то издевательство над телом
Почему? Пресс очень круто работает
Ага 5:12 — Кристина-мотиватор делала такое в спорт-зале на специальных пластиковых тарелках под ноги.
О боже, вы так круто все это выполняете😍. Я даже в планке 30 сек простоять не могу, на 10 секунде меня начинает трясти так, будто на мне сверху слон сидит 😂. Тренировка просто супер 👏
Новые техники — это 👍
Спасибо Вам✨
Спасибо Вам✨
Сперва подумал , что видео задолго до родов снято . Ан нет. Обалдеть.)))
Да нее, не риально )
Спасибо Настенька. Я очень рада что такая быстрая реакция на просьбу о таком формате тренировки.👍👍👍👍👍👍👍💯💯💯
Нам понадобится вторая подушка.И матрас
Очень понравилось! Буду выполнять
а где живот?
Анастасия, вы стали ещё прекраснее! Тренировка замечательная! Хотелось бы новых упражнений!
Спасибо! Новых упражнений в каком направлении?
Добрый день, Анастасия! Очень нравится ваша тренировка от 24.12.219 г. силовой стрейчинг.Хотелось бы полноценную тренировку с глайдингом с нагрузкой на всё тело минут на 30-40. На карантине прибавила уже 1,5 кг !
Покажет насколько чистый у вас пол — аларм! аларм! Отмена тренировки! Отмена тренировки! хД
Всё больше и больше запросов на тренировку по глайдингу? Лол я даже не знаю что это такое, как так-то
Тренировка класс, теперь я понял что такое глайдинг и это круто