Главные законы питания. Гриб Кордицепс.

В выпуске использован блендер:
https://www.bork.ru/eShop/Blenders/b802/

Инстаграм Д. Семенихин:
https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/

Основной канал: www.youtube.com/SemenikhinDenis

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 94
  1. avatar
    Leonid Imennykh

    Без особых надежд, но лайк, если вы уже знали о кордицепс благодаря the Last of Us.

  2. avatar
    Олег Матрос

    Что за куртка?

  3. avatar
    Ivan Zlobin

    +++++!!!!!!

  4. avatar
    Artur Pchelin

    Странно — кордицепс -в Китае — при выходе из кризиса при болезнях и в курином бульоне !!!

  5. avatar
    Ernitazh Tv

    Родной Край))))

  6. avatar
    Tanya Panina

    Денис,спасибо большое за ценную информацию!)

  7. avatar
    Vladislav Nikitin

    Да его прет!)))

  8. avatar
    Ev Be

    Интересный здоровяк))

  9. avatar
    Александр Савосин

    а можна сылку где можна купить етот гриб?)))

  10. avatar
    Александр Дебелый

    Спасибо, Денис. Согласен на 100%. Все что вы сказали = тому к чему я пришёл сам читая разных авторов. Мне 53. Хотя жестко следовать этим правилам не получается, Я также ещё делаю гимнастику Кацудзо Ниши, РЕКОМЕНДУЮ ее всем. И желательно не смешивать углеводы с животными белками при приеме пищи. Спасибо, Денис. Выглядите вы отлично! Всех благ!

  11. avatar
    Андрей Елизаров

    Денис на другой планете живет.

  12. avatar
    Aleksandr B

    Ночью вставать в туалет , прерывание сна всегда страшно! Сомнологи не дадут сорвать

  13. avatar
    Aleksandr B

    В статье с медицинским ревью пишут , что не стоит париться по типу воды , пейте обычную , так как 100 нету доказательств что она помогает , хотя в каких то случаях действительно полезна

  14. avatar
    Алексей Алексеев

    Честно, от души спасибо, что делаешь это.

  15. avatar
    Алексей Алексеев

    Дыня, арбуз это ягоды

  16. avatar
    Ваня Илащук

    1. Максимально стремиться к исходным продуктам.
    живу в деревне 80% свои продукты особенно мясо
    2. 2/3 рациона — самостоятельное приготовление.
    готовим сами
    4. Разгрузка от белка. (один день в неделю на овощах с кашей и ягоды)

    2 дня в неделю постная пища
    5. Защелачивайтесь. (Зелень, арбуз, дыня, лимон, щелочная вода, )

    6. Голодание 8/16
    7. Вода. 1л-30кг. Минимум.
    стараюсь
    итог в этих правилах нет ничего сложного(кроме голодания не пробовал)

  17. avatar
    Лесные прогулки

    Занимаюсь дикими растениями,но этого чуда не встречал пока в лесу

  18. avatar
    Александр Соколов

    Я бы посоветовал посмотреть канал Бориса Цацулина, особенно про периодическое голодание. Там он дает иной взгляд на это и в том числе про Нобелевского лауреата рассказывает и его исследования. https://www.youtube.com/watch?v=oWzb5ZP70TY&t=1901s

  19. avatar
    Ctive jobs

    Воду пробовал 2 л в туалете каждые 20мин ни о чём
    Овес попробовать разве что раз легко так готовить
    С белком и так не хватка, как и голодание, постоянно голодный надо побольше есть я тощий так что мне большинство правил побоку)
    Ну и щелочь зачем париться есть сода гасим кипятком ваш ПШ улетит на 10, крокодил живет в болоте и ест тухлятину, ПШ 14 у него, бактерии дохнут сразу причем и хорошие тоже так что не увлекайтесь))

  20. avatar
    Kostick Kalin

    По поводу кордицепса.
    Очень мощная вещь, жене очень нравится, хорошо тонизирует.
    Но я, когда прочитал, что он паразитирует, управляя мозгом гусеницы и потом убивая ее, не стал употреблять его.
    Как то брезгую.
    Также, в России сложно достать качественный продукт, мне привозили из Непала, но оттуда, кажется сейчас нельзя вывозить, они собирают только на экспорт, также и в Катманду можно купить ярчагумбу, но могут подсунуть ерунду.
    Сейчас мне привозят из Сингапура, собираюсь попробовать заказать по почте, знаю марку хорошего производителя.
    Из Китая вроде можно заказать, но какое это будет качество — неизвестно.
    Кордицепс — вещь дорогая.

  21. avatar
    YouMoscow

    Раз в неделю лучше просто не есть, так легче, чем на ягодах(углеводы)

  22. avatar
    Алексей Белов

    Денис добрый день а если в 19 часов поужинать и до 11 утра не есть как в монастырях делают вот и получится 16 часов без еды

  23. avatar
    polina veyda

    U»»’r»»’Stunning!!!Thank…U…for…sharing…ur…knowledge»……Merci

  24. avatar
    Артемио Оиметра

    Очень хорошее видео, спасибо!

  25. avatar
    Alex Alex

    Да на счёт этого гриба он чистит микрососуды ,это суперфуд, сердце и почки будут благодарны

  26. avatar
    Александр Кириллович

    Ойёёй, шота вы, товарищ Денис, насобирали кучу псевдонаучных сектанских мифов. Вам бы нормального диетолога Бориса Цацулина больше слушать. Он и ентого японца с омолаживающим голоданием, кстати, тоже разбирал («живите вечно»). У нас есть один кислотно-щелочной баланс на весь организм — на то он и баланс, что организм постоянно его поддерживает в нужном равновесии. Просто сохраняйте нужный баланс БЖУ, считайте калории (не переедайте) и не нужны будут никакие голодовки. Вот здесь с 28-й минуты про современные рекомендации в питании по ВОЗ: «Вегетарианство: есть ли жизнь без мяса? Алексей Яковлев. Ученые против мифов 8-3» — https://youtu.be/m6HE_Ii2Du8 (это НЕ ПРОПАГАНДА ВЕГЕТАРИАНСТВА). Ещё можно: «МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ И ДИЕТАХ. ЕЛЕНА МОТОВА» — https://youtu.be/5vMUju74ryc . Здесь есть и про упомянутые вами «шлаки» (более подробно про них см «Алексей Водовозов — Чище не будет?»
    P.S. Совпадающие мнения нутрициологов по всему миру, о которых вы говорите, скорее всего объясняется общим современным информационным полем интернета, а не личной научно исследовательской практикой этих нутрициологов. УЧИТЕСЬ ПРОВЕРЯТЬ ДОСТОВЕРНОСТЬ НАУЧНЫХ ДАННЫХ!

  27. avatar
    Катя Борисова

    Спасибо за видео, Денис! Как всегда на высоте. Попробуйте обязательно интервальное голодание. Месяц привыкания максимум.перешла год назад, чувствую себя замечательно, перестала болеть,толстеть и худеть :-) яблочный уксус на тощак утром здорово ощелачивает организм, практикую семь месяцев.

  28. avatar
    Татьяна Наконечная

    Денис! Посмотрите систему Алексея Ворона, у него мощная практика по тем вопросам, которые Вы задаёте. Например, видео «Биохакинг» — там все постулаты сведены в систему. Кстати, он с большим уважением отзывается о Вас! Я сама перешла на 16/8. Это очень круто и не трудно!!!

  29. avatar
    Доброе Утро

    Всё об ощелачивании, Холосистема, Алексей Галкин!

  30. avatar
    Дон Педро

    Кстати насчёт полезности смузи менее полезно нежели просто съесть все ингредиенты, хотя порошок жевать не комильфо, в смузи высвобождается больше сахара за счёт измельчения

  31. avatar
    Никита Никита

    Практикую голодание раз в месяц ,раз в неделю,( чувствую себя на много легче, внешне изменений нет)

  32. avatar
    Natalia Egoshina

    Питаюсь по системе 16/8 и иногда 18/6 ! Несколько дней в неделю и очень легко себя чувствую! Даже чувство голода возникает редко при такой схеме) Главное из еды не делать культ!:)

  33. avatar
    Стоматолог Глеб Зиновьев

    Спасибо!

  34. avatar
    Duke Silver

    На ягодах?На фруктозе? Чтобы есть сильнее хотелось? Логично

  35. avatar
    хохол бандэрлогин

    Денис, пожалуйста больше таких мотивационных видео.

  36. avatar
    Dmitry BY

    Денис встал на путь, ведущий к вегетарианству)

  37. avatar
    Artyom Marston

    По поводу голодания: я лично тренируюсь 6 раз в неделю, и вот буквально пару дней назад, по воле случая, решил голодать 1 раз в неделю, как раз в нетренировочный день, только с утра съесть лёгкий фруктовый салат. Тоже читал труды Осуми, и решил для себя попробовать. Ещё не представляю как всё это будет работать, надеюсь моей силы воли хватит :) Как раз тут 2х зайцев убить можно: белковая разгрузка и голодание. Так что Денис, приступаем с повышенному самоконтролю! У нас всё получиться! Благодарю за Ваши информационные видео, позитивный настрой и сплочение народа!!! Удачи во всём!

  38. avatar
    Eugiser_Channel

    Товарищ японец изучал процесс аутофагии (голода) на дрожжах. Это практически НИКАК не относится к клеткам человека. Денис, очень люблю Вас смотреть, но изучайте тему, пожалуйста. Это уже давно стало крайне распространённым заблуждением. Насчёт голода — ничего не будет, на печёночном гликогене денёк продержитесь, организму ни лучше ни хуже не станет. Были эксперименты на животных, после чего выяснилось одно — мышы, которые голодали, жили больше, чем мышы, которые ели всё в желаемых ими кол-вах. НО, вторые мышы начали страдать ожирением и в среднем весили в 2 раза больше первой группы. Эксперименты с нормальным же питанием показали, что нет никаких оснований полагать, что голодание хоть как-то положительно влияет на организм. Прошу всех читающих НЕ мучать свой организм из-за необоснованных мифов.

  39. avatar
    Александр Дворниченко

    Лайм заменил лимоном, малину, вишни и т.п вареньем от бабушки, коргицепс ?!? заменил шампиньоном, специй натрусил какие были. Скажу вам отличный рецепт, спасибо Денис, мне понравилось!

  40. avatar
    Maksim Sakhno

    Скоро к сыроедение придет :)

  41. avatar
    Михаил Голубев

    Денис, овес как пищевой продукт, наверное, не продается. Как корм для животных — врятли без страха употребим без термообработки. Можно пояснить о каком овсе речь?

  42. avatar
    Маргарита Катюрина

    Кстати когда голодала по 16 часов была более рельефнее, а когда перестала меня залило .

  43. avatar
    Максим Арсеньев

    Про голодание интересно — дерзай Денис!!))))

  44. avatar
    Максим Арсеньев

    Очень ценные рекомендации Спасибо большое!!)))))

  45. avatar
    Домашний Пупсик

    Питание китайцев?Ну ну блин))

  46. avatar
    MrPavelvideo

    Ох, Денис, все так, но
    1. Я бы с удовольствием ел только дикую рыбу, но она настолько дороже стоит, что ее позволить себе на постоянке нереально.
    2. По птице тоже самое. Даже то, что продается как «био» в магазинах — нефига не вкусное. Вкусное было, когда мы в детстве сами кур выращивали. Сейчас не встречал такого вкуса — надо в деревню переззжать и растить. А этого никто не сделает.
    3. Про овес целый не верю. Покупал и варил. За 20 минут никак невозможно сделать, чтобы можно было есть — сырое и твердое.
    4. Дыню на ночь — тоже никак — убегаешься в туалет. И пью я много и вот эти побеги ночные в туалет(именно изза большого дневного объема ) меня выматывают больше, чем польза от объема воды. Организм не высыпается и не восстанавливается.
    5. Про голод согласен — помогает и телу и голове.
    6. Кордицепс пробовал — никакого эффекта абсолютно.

  47. avatar
    Aleksei Vaneev

    Про ПГ это для меня база, минимум 12 ч, ем в основном вечером, но голод не наступает через 4 часа. Продукты Исходные это холистический подход(к этому нужно стремится). Дело привычки, внедрять полезное для себя и осознанно задумываться над тем что ты ешь и поослеживать цепочку от исходного продукта до твоей тарелки

  48. avatar
    VOIN

    Нихера не понял про «белковую разгрузку». Есть люди умеющие в физиологию которые дадут ссылки на исследования или четкие формулировки? Конкретно как и куда что и зачем на клеточном\биохимическом уровне.
    Про Ёсинори Осуми и аутофагию уже обсуждали, диетолог диетологу рознь, советовать стресс для клеток организма человека (не дрожжей) мозг рака.

  49. avatar
    Максим ?

    Все кислые фрукты и овощи защелачивают

  50. avatar
    Mikhail Manukov

    Насчет отщелачивания в самую точку!
    Жаль, что многие уделяют этому процессу минимальное, а то нулевое значение !

  51. avatar
    Алексей Сухачев

    Как я могу узнать чем кормилась курица и что ей кололи там стоя в Пятерочке, будьте реалистом!

  52. avatar
    Георгий T1D

    куртка очень крутая!

  53. avatar
    Андрей Федотов

    Денис, а как же отдых от белка на крупах, если в той же гречке много растительного белка? Или растительный белок можно?

  54. avatar
    creedence

    Денис, сделайте пожалуйста отдельный выпуск про методы периодического голодания и аутофагию как таковую, хотелось бы узнать Ваши размышления на эту тему.

  55. avatar
    Larissa S.

    Привет Денис, рада, что нашла единомышленника. Я питаюсь так уже где то 1,5 года. Это очень классно. Попытаюсь ввести 16 на 8, уже читала про это, но ещё не пробовала. Дело в том , что я быстро теряю вес. Кто то скажет, ну и классно…. но когда слишком мало, тоже плохо. При росте 173см 57кг !!! Люблю экспериментировать!

  56. avatar
    Игорь Добровольский

    Еда, это наше долголетие, крутая инфа!!!

  57. avatar
    Ihor Hurin

    Очень спорные советы. Подходит только для абсолютно здоровых молодых людей.
    Голодание например при синдроме Жильбера или при банальном гастрите иногда противопоказано в принципе.
    Кордицепс — смешно, клинических подтверждений и испытаний нет.
    Пить много воды и ходить ночью постоянно в туалет, нуу почитайте про гипонатриемию как последствие впихивания в себя литров воды.
    На счет мяса тоже всё очень спорно. как раз наши предки миллионы лет были охотниками и собирателями. То есть кроме мяса и фруктов с какой-то зеленью они в принципе ничего не ели. В те времена, я думаю, те кто не ели мяса долго не жили :-)
    Если говорить об эволюции, то развитие сельского хозяйства у человечества началось всего около 10 000 -20 000 лет назад, что в эволюционном понимании оооочень малый срок для полной адаптации к зерновым после мяса.

  58. avatar
    Roman Kolos

    Красавец, просто красавец! спасибо большое, безценная инфо! Извени, что так непосредственно.

  59. avatar
    Блин Блинский

    Утром меряете PH первой мочи, это не совсем показатель PH в организме. Это PH мочи, при том что в то же вре мя PH крови будет другой, PH еще какой-нибудь лимфы то же будет другой.

    По поводу воды. Мне кажется нужно ориентироваться на кол-во мочи и ее цвет, если ходите не часто в туалет и моча темная однозначно добавить воды и наоборот если часто ходите в туалет, то как бы перебор с водой. Нужна некая середина, которая еще будет зависеть от активности в течение дня, вспотел или замерз, треня или отдых.

  60. avatar
    Эдгар Есаян

    В 2020 году, нутрициологи советуют то, что было написано более 2,5 тысяч лет назад в Торе, а затем в Новом Завете и Коране, очень странно конечно, что люди всеравно будут прислушиваться к мнениям рекламодателей. Так ведь легче.
    Спасибо, что помогаете подкреплять знания, и мотивируете применять их в жизни.

  61. avatar
    Макс Никич

    В войну перед боем никто не ел. потому как нельзя было. Пуля в живот на полный желудок и тебе пиздец., а на голодный желудок все норм и можно спасти

  62. avatar
    MrKOLOBOK007

    Пошел за овсом, мне иногда кажется что ты троллишь

  63. avatar
    Alex Kuznetsov

    Спасибо большое, что делитесь с нами той золотой информацией, которую собрали!

  64. avatar
    Tom Vint

    В Раше одна отрава в магазинах и общепите.

  65. avatar
    Вячеслав Юрьевич

    Добрый день. Интересное видео. Но хотел уточнить более подробно кое что. Возможно, тема видео для вас. А вопрос вот в чем — вы много общаетесь с диетологами и другими учеными, на фоне чего я и хотел узнать больше о влиянии воды на организм спортсмена!!! А Точнее, ПРАВИЛЬНОЕ её употребление!! Просто я знаю, что после еды, любой еды!! Запивать нельзя, ни водой, ни чаем и т. Д. Воду нужно пить перед едой, примерно 35-40 градусную, чтобы организм не тратил лишнюю энергию на обогрев. Короче говоря, я знаю много из массы источников ученого мира с раздела здоровое питание и хотел услышать ваше мнение, а вашими устами и мнение других учёных и диетологов. Спасибо.

  66. avatar
    Др. Юрий

    Здравия,
    ола, Денис!
    Благодарю за Тему, давно смотрю Твои толковые видео-советы, рекомендации!..)))

    Здорово, что есть Желание разобраться в
    Здоровом питании, водном обмене, Кордицепсе,
    лечебно-оздоровительном Терпении для Восстановления Здоровья…!
    Самое главное, это
    Понимание Сути происходящего в
    организме и того,
    что Еда должна и Кормить, и
    Лечить…, об этом ещё древние
    мудрецы Знали!…)))
    Когда есть знание и понимание, что,
    кроме всего прочего,
    недоброго,
    животная «еда», попадая в кишечник
    переваривается… с образование…
    44 видов ядов:
    фенол, индол, кадаверин, толуол,
    скатол, ацетоны, креатин, мочевина (уреа )…и т.д.
    до
    44-го токсина, которые затем проникают в
    кровяное русло и разносятся по всему организму,
    при Этом формируя…1000 и
    1 заболевание и патологическое состояние!
    Поэтому и нужно,
    как можно активнее Избавляться от Животной «еды»,
    хотя, вначале Это и непросто.
    Сам нахожусь на Вегетарианстве уже более…
    30 лет, при этом постоянно
    и активно занимаясь Помощью людям Без хим.препаратов , плаваю круглый год в Море, Обливания, физ. культура, проходы-пробежки до …
    27км одномоментно ( в выходной день…), и
    в мае исполняется
    62 года,, а сил и энергий, как у …36-летнего!..))).
    В переходный период можно делать себе …
    имитации привычной еды, например,
    для любителей …котлеток, можно их делать из
    фарша капусты, или свеклы,
    или моркови, или…
    овса, гречки…, тыква, кабачков, да Выбор
    сейчас Огромный.
    Главное,
    их не пережаривать, а слегка
    подогревать …до +40оС…+42оС и НЕ более,
    чтобы максимально сохранить не только витамины, а
    ещё и Ферменты для адекватного процесса
    Аутолиза, надеюсь в курсе об этом важном процессе в пищеварении…
    Также,
    нужно иметь ввиду, что для наращивания мышечной массы людей и спортсменов…важно
    НЕ наличие Белка, а наличие правильных,
    Растительных продуктов питания и
    Правильной
    Т р е н и р о в к и
    тела и мышц, тогда всё будет,
    к чему стремитесь!..)))
    Должен заканчивать , т.к. начинаю Лечение
    своих Пациентов реальных…
    Если будет интересно узнать больше и конкретнее ,
    можете писать и затем
    звонить на
    +34 639 050 375 ( ВотсАпп и
    Вайбэр в наличии…).
    С уважением др. Юрий Серов

  67. avatar
    Dave Gun

    Однозначно лайк Денису!

  68. avatar
    Юрий Югансон

    Вот Китайцы жрут всякую дрянь а потом то пневмания атипичная, теперь короновирус)))

  69. avatar
    Ристер Сантори

    вопрос качества питания встает жестко, ибо то же мясо без антибиотиков… сколько оно будет стоить? для меня порой 250р за кг куриного филе грудок это много. вынужденно смотришь, что сколько стоит и приходится выбирать по соотношению цена/качество в сторону цены, а не качества…

  70. avatar
    Ольга Разраз

    Насколько я знаю, в норме сон ночью не должен прерываться. И ничего в этом хорошего нет.

  71. avatar
    Александр Камкин

    Как кордицепс от Тяньши?

  72. avatar
    Александр Камкин

    Для это Царство? Для Сочинцев?

  73. avatar
    Anatoly A

    мясо стоит исключить.

  74. avatar
    Александр Гращенков

    Насчет понижения белка и переодического голодания рассказывается у Veritasium. И то, и другое запускает механизмы регенерации организма. При регенерации наш организм восстанавливается и медленней стареет
    https://youtu.be/QRt7LjqJ45k

  75. avatar
    Tal

    А я не тренируюсь ))

  76. avatar
    Вячеслав

    Денис ты очень сильно мотивируешь! Спасибо тебе

  77. avatar
    RGames

    Всегда во время силовой тренировки пью много воды. Вес 102кг. Стабильно 1.5 литра за тренировку. Мясо ем мало где то бедро курицы вечером и все. Но остальное ем без ограничений и когда хочу. За два года с 78кг достиг 102кг но не жирный да и годков уже 38. Планирую до 105 — 110 догнать и думаю хватит) рост 192см. Спасибо за видео. Много полезного особо для тех кто стремится к познанию этих тем!

  78. avatar
    Rixxx

    В 12 завтрак, в 20 ужин — супер!

  79. avatar
    Денис Ханбеков

    Привет Денис, не перестаешь удивлять, отличный выпуск, есть о чём задуматься и переварить. Спасибо.

  80. avatar
    Pavel Laif

    Денис , спасибо! Это реально крутые правила! Голод , Вода , фрукты !

  81. avatar
    Людмила Фитисова

    Денис, спасибо за видео. Я принимаю кордицепс в виде бада- капсулы Тяньши уже 15 лет. Они хорошо помогают не болеть в пик эпидемий. Кордицепс это природный антибиотик. И он хорош для сердца. Проверено на 100%. А Вам удачи!Только осторожно с геркулесом и овсом, выводит кальций. Часто кушать нельзя. Будьте здоровы!

  82. avatar
    Igor Radzivil

    Здравствуйте , вы кушаете мясо , если да то как часто и какое больше предпочитаете ? Как вы к этому относитесь ? Спасибо за ответ !

  83. avatar
    Тарас 1134

    часики на руке Panerai SUBMERSIBLE CHRONO — 47MM
    PAM00615 1 229 000 руб. )))

  84. avatar
    Sam Montrose

    С весны того года перешёл плавно на кето и 16/8. Недели две умирал без углей, тяжело было с утра, голова немного кружилась. Спустя месяца три стало легко, ем в 12 и 18 часов. Занимаюсь с утра в 7:30, силовые, интенсивные, влегкую. Желудок с утра пуст но сил полно. 9 месяцев все отлично. Анализы сдавал на второй месяц и 7, все отлично.

  85. avatar
    Disc Golf 31 Belgorod

    Кордицепс классная вещь, знаком с ним с 2003 и по сей день пользуюсь им. Спектр действия огромный, начиная с иммунной системы, заканчивая повышением физической выносливости организма.

  86. avatar
    Андрей Солдатенко

    Начали готовить коктейль, добавили лайм, жена сказала, что не хватает текилы. Добавили, гораздо лучше!

  87. avatar
    Алексей С

    Очень информативно, доступно и интересно. Всегда приятно и познавательно смотреть Ваши видео. Спасибо Вам большое и успехов!

  88. avatar
    Outlawz

    Спасибо Денис за ценную инфу! Честно, не знаю как в себя еще от 3-х литров воды вмещать плюс к тому что часто ем, думаю начнется реально дискомфорт, постоянно наполненный желудок + периодически бегать в restroom. Ну надо как то хоть начать…

  89. avatar
    Никита Кохановский

    Делаю разгрузку от белка 25 дней в месяц.

  90. avatar
    matvei sergeev

    Такая кучка кордицепса стоит дороже чем ваш дом.

  91. avatar
    vadimbe

    Тот случай, когда давно придерживаешься всех этих правил. Более того, практически никогда не ем в заведениях. Сам себе готовлю простые натуральные продукты с минимальной обработкой. Всё, что производится на фабриках и заводах — гадость. Даже если в описании на упаковке простой и понятный состав, вы не можете быть уверены на 100%, что туда втихаря не сыпанули какой-либо отравы. Это ведь Россия, детка))

  92. avatar
    VERYAZOV DS

    Интересно, спасибо, будем изучать!)

  93. avatar
    Виталий Малиш

    На счёт туалета ночью я бы поспорил.Прерывать сон(восстановление) для похода в туалет..целесообразно?Не думаю..

  94. avatar
    Егор Туманов

    Очень важная тема и как всегда приятно послушать!Благодарю вас!
    На тему ощелачивание организма,вроде подходит яблочный уксус,немного добавить в воду.
    Голодание эт сила,когда применял 8/16 научился больше ценить простую еду,таким образом питание стало более правильным!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: