В выпуске использован блендер:
https://www.bork.ru/eShop/Blenders/b802/
Инстаграм Д. Семенихин:
https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
Основной канал: www.youtube.com/SemenikhinDenis
В выпуске использован блендер:
https://www.bork.ru/eShop/Blenders/b802/
Инстаграм Д. Семенихин:
https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
Основной канал: www.youtube.com/SemenikhinDenis
Без особых надежд, но лайк, если вы уже знали о кордицепс благодаря the Last of Us.
Что за куртка?
+++++!!!!!!
Странно — кордицепс -в Китае — при выходе из кризиса при болезнях и в курином бульоне !!!
Родной Край))))
Денис,спасибо большое за ценную информацию!)
Да его прет!)))
Интересный здоровяк))
а можна сылку где можна купить етот гриб?)))
Спасибо, Денис. Согласен на 100%. Все что вы сказали = тому к чему я пришёл сам читая разных авторов. Мне 53. Хотя жестко следовать этим правилам не получается, Я также ещё делаю гимнастику Кацудзо Ниши, РЕКОМЕНДУЮ ее всем. И желательно не смешивать углеводы с животными белками при приеме пищи. Спасибо, Денис. Выглядите вы отлично! Всех благ!
Денис на другой планете живет.
Ночью вставать в туалет , прерывание сна всегда страшно! Сомнологи не дадут сорвать
В статье с медицинским ревью пишут , что не стоит париться по типу воды , пейте обычную , так как 100 нету доказательств что она помогает , хотя в каких то случаях действительно полезна
Честно, от души спасибо, что делаешь это.
Дыня, арбуз это ягоды
1. Максимально стремиться к исходным продуктам.
живу в деревне 80% свои продукты особенно мясо
2. 2/3 рациона — самостоятельное приготовление.
готовим сами
4. Разгрузка от белка. (один день в неделю на овощах с кашей и ягоды)
2 дня в неделю постная пища
5. Защелачивайтесь. (Зелень, арбуз, дыня, лимон, щелочная вода, )
6. Голодание 8/16
7. Вода. 1л-30кг. Минимум.
стараюсь
итог в этих правилах нет ничего сложного(кроме голодания не пробовал)
Занимаюсь дикими растениями,но этого чуда не встречал пока в лесу
Я бы посоветовал посмотреть канал Бориса Цацулина, особенно про периодическое голодание. Там он дает иной взгляд на это и в том числе про Нобелевского лауреата рассказывает и его исследования. https://www.youtube.com/watch?v=oWzb5ZP70TY&t=1901s
Воду пробовал 2 л в туалете каждые 20мин ни о чём
Овес попробовать разве что раз легко так готовить
С белком и так не хватка, как и голодание, постоянно голодный надо побольше есть я тощий так что мне большинство правил побоку)
Ну и щелочь зачем париться есть сода гасим кипятком ваш ПШ улетит на 10, крокодил живет в болоте и ест тухлятину, ПШ 14 у него, бактерии дохнут сразу причем и хорошие тоже так что не увлекайтесь))
По поводу кордицепса.
Очень мощная вещь, жене очень нравится, хорошо тонизирует.
Но я, когда прочитал, что он паразитирует, управляя мозгом гусеницы и потом убивая ее, не стал употреблять его.
Как то брезгую.
Также, в России сложно достать качественный продукт, мне привозили из Непала, но оттуда, кажется сейчас нельзя вывозить, они собирают только на экспорт, также и в Катманду можно купить ярчагумбу, но могут подсунуть ерунду.
Сейчас мне привозят из Сингапура, собираюсь попробовать заказать по почте, знаю марку хорошего производителя.
Из Китая вроде можно заказать, но какое это будет качество — неизвестно.
Кордицепс — вещь дорогая.
Раз в неделю лучше просто не есть, так легче, чем на ягодах(углеводы)
Денис добрый день а если в 19 часов поужинать и до 11 утра не есть как в монастырях делают вот и получится 16 часов без еды
U»»’r»»’Stunning!!!Thank…U…for…sharing…ur…knowledge»……Merci
Очень хорошее видео, спасибо!
Да на счёт этого гриба он чистит микрососуды ,это суперфуд, сердце и почки будут благодарны
Ойёёй, шота вы, товарищ Денис, насобирали кучу псевдонаучных сектанских мифов. Вам бы нормального диетолога Бориса Цацулина больше слушать. Он и ентого японца с омолаживающим голоданием, кстати, тоже разбирал («живите вечно»). У нас есть один кислотно-щелочной баланс на весь организм — на то он и баланс, что организм постоянно его поддерживает в нужном равновесии. Просто сохраняйте нужный баланс БЖУ, считайте калории (не переедайте) и не нужны будут никакие голодовки. Вот здесь с 28-й минуты про современные рекомендации в питании по ВОЗ: «Вегетарианство: есть ли жизнь без мяса? Алексей Яковлев. Ученые против мифов 8-3» — https://youtu.be/m6HE_Ii2Du8 (это НЕ ПРОПАГАНДА ВЕГЕТАРИАНСТВА). Ещё можно: «МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ И ДИЕТАХ. ЕЛЕНА МОТОВА» — https://youtu.be/5vMUju74ryc . Здесь есть и про упомянутые вами «шлаки» (более подробно про них см «Алексей Водовозов — Чище не будет?»
P.S. Совпадающие мнения нутрициологов по всему миру, о которых вы говорите, скорее всего объясняется общим современным информационным полем интернета, а не личной научно исследовательской практикой этих нутрициологов. УЧИТЕСЬ ПРОВЕРЯТЬ ДОСТОВЕРНОСТЬ НАУЧНЫХ ДАННЫХ!
Спасибо за видео, Денис! Как всегда на высоте. Попробуйте обязательно интервальное голодание. Месяц привыкания максимум.перешла год назад, чувствую себя замечательно, перестала болеть,толстеть и худеть яблочный уксус на тощак утром здорово ощелачивает организм, практикую семь месяцев.
Денис! Посмотрите систему Алексея Ворона, у него мощная практика по тем вопросам, которые Вы задаёте. Например, видео «Биохакинг» — там все постулаты сведены в систему. Кстати, он с большим уважением отзывается о Вас! Я сама перешла на 16/8. Это очень круто и не трудно!!!
Всё об ощелачивании, Холосистема, Алексей Галкин!
Кстати насчёт полезности смузи менее полезно нежели просто съесть все ингредиенты, хотя порошок жевать не комильфо, в смузи высвобождается больше сахара за счёт измельчения
Практикую голодание раз в месяц ,раз в неделю,( чувствую себя на много легче, внешне изменений нет)
Питаюсь по системе 16/8 и иногда 18/6 ! Несколько дней в неделю и очень легко себя чувствую! Даже чувство голода возникает редко при такой схеме) Главное из еды не делать культ!:)
Спасибо!
На ягодах?На фруктозе? Чтобы есть сильнее хотелось? Логично
Денис, пожалуйста больше таких мотивационных видео.
Денис встал на путь, ведущий к вегетарианству)
По поводу голодания: я лично тренируюсь 6 раз в неделю, и вот буквально пару дней назад, по воле случая, решил голодать 1 раз в неделю, как раз в нетренировочный день, только с утра съесть лёгкий фруктовый салат. Тоже читал труды Осуми, и решил для себя попробовать. Ещё не представляю как всё это будет работать, надеюсь моей силы воли хватит Как раз тут 2х зайцев убить можно: белковая разгрузка и голодание. Так что Денис, приступаем с повышенному самоконтролю! У нас всё получиться! Благодарю за Ваши информационные видео, позитивный настрой и сплочение народа!!! Удачи во всём!
Товарищ японец изучал процесс аутофагии (голода) на дрожжах. Это практически НИКАК не относится к клеткам человека. Денис, очень люблю Вас смотреть, но изучайте тему, пожалуйста. Это уже давно стало крайне распространённым заблуждением. Насчёт голода — ничего не будет, на печёночном гликогене денёк продержитесь, организму ни лучше ни хуже не станет. Были эксперименты на животных, после чего выяснилось одно — мышы, которые голодали, жили больше, чем мышы, которые ели всё в желаемых ими кол-вах. НО, вторые мышы начали страдать ожирением и в среднем весили в 2 раза больше первой группы. Эксперименты с нормальным же питанием показали, что нет никаких оснований полагать, что голодание хоть как-то положительно влияет на организм. Прошу всех читающих НЕ мучать свой организм из-за необоснованных мифов.
Лайм заменил лимоном, малину, вишни и т.п вареньем от бабушки, коргицепс ?!? заменил шампиньоном, специй натрусил какие были. Скажу вам отличный рецепт, спасибо Денис, мне понравилось!
Скоро к сыроедение придет
Денис, овес как пищевой продукт, наверное, не продается. Как корм для животных — врятли без страха употребим без термообработки. Можно пояснить о каком овсе речь?
Кстати когда голодала по 16 часов была более рельефнее, а когда перестала меня залило .
Про голодание интересно — дерзай Денис!!))))
Очень ценные рекомендации Спасибо большое!!)))))
Питание китайцев?Ну ну блин))
Ох, Денис, все так, но
1. Я бы с удовольствием ел только дикую рыбу, но она настолько дороже стоит, что ее позволить себе на постоянке нереально.
2. По птице тоже самое. Даже то, что продается как «био» в магазинах — нефига не вкусное. Вкусное было, когда мы в детстве сами кур выращивали. Сейчас не встречал такого вкуса — надо в деревню переззжать и растить. А этого никто не сделает.
3. Про овес целый не верю. Покупал и варил. За 20 минут никак невозможно сделать, чтобы можно было есть — сырое и твердое.
4. Дыню на ночь — тоже никак — убегаешься в туалет. И пью я много и вот эти побеги ночные в туалет(именно изза большого дневного объема ) меня выматывают больше, чем польза от объема воды. Организм не высыпается и не восстанавливается.
5. Про голод согласен — помогает и телу и голове.
6. Кордицепс пробовал — никакого эффекта абсолютно.
Про ПГ это для меня база, минимум 12 ч, ем в основном вечером, но голод не наступает через 4 часа. Продукты Исходные это холистический подход(к этому нужно стремится). Дело привычки, внедрять полезное для себя и осознанно задумываться над тем что ты ешь и поослеживать цепочку от исходного продукта до твоей тарелки
Нихера не понял про «белковую разгрузку». Есть люди умеющие в физиологию которые дадут ссылки на исследования или четкие формулировки? Конкретно как и куда что и зачем на клеточном\биохимическом уровне.
Про Ёсинори Осуми и аутофагию уже обсуждали, диетолог диетологу рознь, советовать стресс для клеток организма человека (не дрожжей) мозг рака.
Все кислые фрукты и овощи защелачивают
Насчет отщелачивания в самую точку!
Жаль, что многие уделяют этому процессу минимальное, а то нулевое значение !
Как я могу узнать чем кормилась курица и что ей кололи там стоя в Пятерочке, будьте реалистом!
куртка очень крутая!
Денис, а как же отдых от белка на крупах, если в той же гречке много растительного белка? Или растительный белок можно?
Денис, сделайте пожалуйста отдельный выпуск про методы периодического голодания и аутофагию как таковую, хотелось бы узнать Ваши размышления на эту тему.
Привет Денис, рада, что нашла единомышленника. Я питаюсь так уже где то 1,5 года. Это очень классно. Попытаюсь ввести 16 на 8, уже читала про это, но ещё не пробовала. Дело в том , что я быстро теряю вес. Кто то скажет, ну и классно…. но когда слишком мало, тоже плохо. При росте 173см 57кг !!! Люблю экспериментировать!
Еда, это наше долголетие, крутая инфа!!!
Очень спорные советы. Подходит только для абсолютно здоровых молодых людей.
Голодание например при синдроме Жильбера или при банальном гастрите иногда противопоказано в принципе.
Кордицепс — смешно, клинических подтверждений и испытаний нет.
Пить много воды и ходить ночью постоянно в туалет, нуу почитайте про гипонатриемию как последствие впихивания в себя литров воды.
На счет мяса тоже всё очень спорно. как раз наши предки миллионы лет были охотниками и собирателями. То есть кроме мяса и фруктов с какой-то зеленью они в принципе ничего не ели. В те времена, я думаю, те кто не ели мяса долго не жили
Если говорить об эволюции, то развитие сельского хозяйства у человечества началось всего около 10 000 -20 000 лет назад, что в эволюционном понимании оооочень малый срок для полной адаптации к зерновым после мяса.
Красавец, просто красавец! спасибо большое, безценная инфо! Извени, что так непосредственно.
Утром меряете PH первой мочи, это не совсем показатель PH в организме. Это PH мочи, при том что в то же вре мя PH крови будет другой, PH еще какой-нибудь лимфы то же будет другой.
По поводу воды. Мне кажется нужно ориентироваться на кол-во мочи и ее цвет, если ходите не часто в туалет и моча темная однозначно добавить воды и наоборот если часто ходите в туалет, то как бы перебор с водой. Нужна некая середина, которая еще будет зависеть от активности в течение дня, вспотел или замерз, треня или отдых.
В 2020 году, нутрициологи советуют то, что было написано более 2,5 тысяч лет назад в Торе, а затем в Новом Завете и Коране, очень странно конечно, что люди всеравно будут прислушиваться к мнениям рекламодателей. Так ведь легче.
Спасибо, что помогаете подкреплять знания, и мотивируете применять их в жизни.
В войну перед боем никто не ел. потому как нельзя было. Пуля в живот на полный желудок и тебе пиздец., а на голодный желудок все норм и можно спасти
Пошел за овсом, мне иногда кажется что ты троллишь
Спасибо большое, что делитесь с нами той золотой информацией, которую собрали!
В Раше одна отрава в магазинах и общепите.
Добрый день. Интересное видео. Но хотел уточнить более подробно кое что. Возможно, тема видео для вас. А вопрос вот в чем — вы много общаетесь с диетологами и другими учеными, на фоне чего я и хотел узнать больше о влиянии воды на организм спортсмена!!! А Точнее, ПРАВИЛЬНОЕ её употребление!! Просто я знаю, что после еды, любой еды!! Запивать нельзя, ни водой, ни чаем и т. Д. Воду нужно пить перед едой, примерно 35-40 градусную, чтобы организм не тратил лишнюю энергию на обогрев. Короче говоря, я знаю много из массы источников ученого мира с раздела здоровое питание и хотел услышать ваше мнение, а вашими устами и мнение других учёных и диетологов. Спасибо.
Здравия,
ола, Денис!
Благодарю за Тему, давно смотрю Твои толковые видео-советы, рекомендации!..)))
Здорово, что есть Желание разобраться в
Здоровом питании, водном обмене, Кордицепсе,
лечебно-оздоровительном Терпении для Восстановления Здоровья…!
Самое главное, это
Понимание Сути происходящего в
организме и того,
что Еда должна и Кормить, и
Лечить…, об этом ещё древние
мудрецы Знали!…)))
Когда есть знание и понимание, что,
кроме всего прочего,
недоброго,
животная «еда», попадая в кишечник
переваривается… с образование…
44 видов ядов:
фенол, индол, кадаверин, толуол,
скатол, ацетоны, креатин, мочевина (уреа )…и т.д.
до
44-го токсина, которые затем проникают в
кровяное русло и разносятся по всему организму,
при Этом формируя…1000 и
1 заболевание и патологическое состояние!
Поэтому и нужно,
как можно активнее Избавляться от Животной «еды»,
хотя, вначале Это и непросто.
Сам нахожусь на Вегетарианстве уже более…
30 лет, при этом постоянно
и активно занимаясь Помощью людям Без хим.препаратов , плаваю круглый год в Море, Обливания, физ. культура, проходы-пробежки до …
27км одномоментно ( в выходной день…), и
в мае исполняется
62 года,, а сил и энергий, как у …36-летнего!..))).
В переходный период можно делать себе …
имитации привычной еды, например,
для любителей …котлеток, можно их делать из
фарша капусты, или свеклы,
или моркови, или…
овса, гречки…, тыква, кабачков, да Выбор
сейчас Огромный.
Главное,
их не пережаривать, а слегка
подогревать …до +40оС…+42оС и НЕ более,
чтобы максимально сохранить не только витамины, а
ещё и Ферменты для адекватного процесса
Аутолиза, надеюсь в курсе об этом важном процессе в пищеварении…
Также,
нужно иметь ввиду, что для наращивания мышечной массы людей и спортсменов…важно
НЕ наличие Белка, а наличие правильных,
Растительных продуктов питания и
Правильной
Т р е н и р о в к и
тела и мышц, тогда всё будет,
к чему стремитесь!..)))
Должен заканчивать , т.к. начинаю Лечение
своих Пациентов реальных…
Если будет интересно узнать больше и конкретнее ,
можете писать и затем
звонить на
+34 639 050 375 ( ВотсАпп и
Вайбэр в наличии…).
С уважением др. Юрий Серов
Однозначно лайк Денису!
Вот Китайцы жрут всякую дрянь а потом то пневмания атипичная, теперь короновирус)))
вопрос качества питания встает жестко, ибо то же мясо без антибиотиков… сколько оно будет стоить? для меня порой 250р за кг куриного филе грудок это много. вынужденно смотришь, что сколько стоит и приходится выбирать по соотношению цена/качество в сторону цены, а не качества…
Насколько я знаю, в норме сон ночью не должен прерываться. И ничего в этом хорошего нет.
Как кордицепс от Тяньши?
Для это Царство? Для Сочинцев?
мясо стоит исключить.
Насчет понижения белка и переодического голодания рассказывается у Veritasium. И то, и другое запускает механизмы регенерации организма. При регенерации наш организм восстанавливается и медленней стареет
https://youtu.be/QRt7LjqJ45k
А я не тренируюсь ))
Денис ты очень сильно мотивируешь! Спасибо тебе
Всегда во время силовой тренировки пью много воды. Вес 102кг. Стабильно 1.5 литра за тренировку. Мясо ем мало где то бедро курицы вечером и все. Но остальное ем без ограничений и когда хочу. За два года с 78кг достиг 102кг но не жирный да и годков уже 38. Планирую до 105 — 110 догнать и думаю хватит) рост 192см. Спасибо за видео. Много полезного особо для тех кто стремится к познанию этих тем!
В 12 завтрак, в 20 ужин — супер!
Привет Денис, не перестаешь удивлять, отличный выпуск, есть о чём задуматься и переварить. Спасибо.
Денис , спасибо! Это реально крутые правила! Голод , Вода , фрукты !
Денис, спасибо за видео. Я принимаю кордицепс в виде бада- капсулы Тяньши уже 15 лет. Они хорошо помогают не болеть в пик эпидемий. Кордицепс это природный антибиотик. И он хорош для сердца. Проверено на 100%. А Вам удачи!Только осторожно с геркулесом и овсом, выводит кальций. Часто кушать нельзя. Будьте здоровы!
Здравствуйте , вы кушаете мясо , если да то как часто и какое больше предпочитаете ? Как вы к этому относитесь ? Спасибо за ответ !
часики на руке Panerai SUBMERSIBLE CHRONO — 47MM
PAM00615 1 229 000 руб. )))
С весны того года перешёл плавно на кето и 16/8. Недели две умирал без углей, тяжело было с утра, голова немного кружилась. Спустя месяца три стало легко, ем в 12 и 18 часов. Занимаюсь с утра в 7:30, силовые, интенсивные, влегкую. Желудок с утра пуст но сил полно. 9 месяцев все отлично. Анализы сдавал на второй месяц и 7, все отлично.
Кордицепс классная вещь, знаком с ним с 2003 и по сей день пользуюсь им. Спектр действия огромный, начиная с иммунной системы, заканчивая повышением физической выносливости организма.
Начали готовить коктейль, добавили лайм, жена сказала, что не хватает текилы. Добавили, гораздо лучше!
Очень информативно, доступно и интересно. Всегда приятно и познавательно смотреть Ваши видео. Спасибо Вам большое и успехов!
Спасибо Денис за ценную инфу! Честно, не знаю как в себя еще от 3-х литров воды вмещать плюс к тому что часто ем, думаю начнется реально дискомфорт, постоянно наполненный желудок + периодически бегать в restroom. Ну надо как то хоть начать…
Делаю разгрузку от белка 25 дней в месяц.
Такая кучка кордицепса стоит дороже чем ваш дом.
Тот случай, когда давно придерживаешься всех этих правил. Более того, практически никогда не ем в заведениях. Сам себе готовлю простые натуральные продукты с минимальной обработкой. Всё, что производится на фабриках и заводах — гадость. Даже если в описании на упаковке простой и понятный состав, вы не можете быть уверены на 100%, что туда втихаря не сыпанули какой-либо отравы. Это ведь Россия, детка))
Интересно, спасибо, будем изучать!)
На счёт туалета ночью я бы поспорил.Прерывать сон(восстановление) для похода в туалет..целесообразно?Не думаю..
Очень важная тема и как всегда приятно послушать!Благодарю вас!
На тему ощелачивание организма,вроде подходит яблочный уксус,немного добавить в воду.
Голодание эт сила,когда применял 8/16 научился больше ценить простую еду,таким образом питание стало более правильным!