FITOYOGA В ПОСТЕЛИ | Растяжка задней поверхности бедра | Фитнес и йога дома для начинающих

✔ Бесплатная подписка на канал — http://katerinabuida.com/sub
———————————————————————
Растяжка мышц задней поверхности бедра не вставая с кровати!
▶ 00:57 — 02:03 Поза Ветра | Апанасана
▶ 02:03 — 03:08 Складка лежа с согнутыми ногами | Супта Пашчимоттанасана
▶ 03:08 — 04:15 Складка лежа с прямыми ногами | Супта Пашчимоттанасана
▶ 04:15 — 05:20 Поза угла лежа | Супта конасана
▶ 05:20 — 06:27 Поза Ветра | Апанасана
――――――――――――――――――――――
▶ https://vk.com/fitoyoga
▶ https://www.instagram.com/katerinabuida/
▶ https://www.instagram.com/slimflexi/
▶ https://www.instagram.com/katerinabuida.tour/
✉ katerinabuida@gmail.com
――――――――――――――――――――――
Твой тренер Катерина Буйда