✔ Бесплатная подписка на канал — http://katerinabuida.com/sub
———————————————————————
Эффективные упражнения при грыже позвоночника. Комплекс подходит для профилактики и лечения спины при грыже диска, радикулите, остеохондрозе.
Благодарю за музыку моих друзей @YouRRelaX — Relaxing Music
0:58 — 02:03 Баласана | Поза Ребенка
02:03 — 03:08 Адхо Мукха Шванасана | Поза Собаки Мордой Вниз
03:08 — 04:15 Утканасана | Поза Стула
04:15 — 05:20 Вирасана | Поза Героя
05:20 — 06:26 Навасана | Поза Лодки
06:26 — 07:32 Паванамуктасана — Поза Освобождения Ветра
07:32 — 08:37 Шавасана | Поза Отдыха
―――――――――――
▶ https://vk.com/fitoyoga
▶ https://www.instagram.com/katerinabuida/
▶ https://www.instagram.com/slimflexi/
▶ https://www.instagram.com/katerinabuida.tour/
✉ katerinabuida@gmail.com
――――――――――――――――――――――
Твой тренер Катерина Буйда
👍👍👍🌺🥀🌹
Здравствуйте, Катерина. Подскажите а если есть есть не приятные ощущения в шее при выполнении?
Still have no idea what you’re saying and I don’t care..you’re just to easy on the eyes. Beautiful.
Thank you again, feel better & more limber just watching.
Don’t you think it’s reason to learn Russian, buddy?)
Спасибо большое, вы ангел!