FITOYOGA В ПОСТЕЛИ | 7 лучших поз при грыже позвоночника | Фитнес и йога дома для начинающих

✔ Бесплатная подписка на канал — http://katerinabuida.com/sub
———————————————————————
Эффективные упражнения при грыже позвоночника. Комплекс подходит для профилактики и лечения спины при грыже диска, радикулите, остеохондрозе.

Благодарю за музыку моих друзей @YouRRelaX — Relaxing Music

0:58 — 02:03 Баласана | Поза Ребенка
02:03 — 03:08 Адхо Мукха Шванасана | Поза Собаки Мордой Вниз
03:08 — 04:15 Утканасана | Поза Стула
04:15 — 05:20 Вирасана | Поза Героя
05:20 — 06:26 Навасана | Поза Лодки
06:26 — 07:32 Паванамуктасана — Поза Освобождения Ветра
07:32 — 08:37 Шавасана | Поза Отдыха
―――――――――――
▶ https://vk.com/fitoyoga
▶ https://www.instagram.com/katerinabuida/
▶ https://www.instagram.com/slimflexi/
▶ https://www.instagram.com/katerinabuida.tour/
✉ katerinabuida@gmail.com
――――――――――――――――――――――
Твой тренер Катерина Буйда

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 5
  1. avatar
    Ира Кривицкая

    👍👍👍🌺🥀🌹

  2. avatar
    ольга клюшина

    Здравствуйте, Катерина. Подскажите а если есть есть не приятные ощущения в шее при выполнении?

  3. avatar
    Colin D. Murray

    Still have no idea what you’re saying and I don’t care..you’re just to easy on the eyes. Beautiful.
    Thank you again, feel better & more limber just watching.
    :-)

    1. avatar
      lordan1911

      Don’t you think it’s reason to learn Russian, buddy?)

  4. avatar
    Irina V

    Спасибо большое, вы ангел!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: