Эти чудеса произойдут с тобой, если наклониться на 1 мин. в день! Вот как прожить 100 лет!

Какую пользу могут принести наклоны корпуса в пожилом возрасте? Как правильно выполнять такие упражнения? И при каких заболеваниях необходимо проявить осторожность? Обо всем этом вы узнаете, если досмотрите наше видео до самого конца.
Несмотря на всю простоту, наклоны корпуса способны оказать массу положительных действий для поддержания здоровья человека. Это:
• Активизация кровообращения;
• Разогрев и укрепление мышц;
• Повышение гибкости тела;
• Улучшение самочувствия.
К чему может привести постоянный недостаток физической активности?
С годами человек начинает неизбежно терять мышечную массу. Постепенно она заменяется жировыми отложениями. На фоне замедления основного обмена веществ тело теряет упругость и к пенсионному возрасту очень часто можно наблюдать полную потерю физической формы.
Но, если начать занятия даже с самых простых упражнений, можно значительно укрепить мышцы, активировать утраченную способность организма строить новые волокна и сохранить мышечный объем.

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Про Здоровье»:
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1

➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
Про здоровье:
https://zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f611a88b56d77
Здоровье и долголетие:
https://zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a11ab2b48447

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 57
  1. avatar
    Людмила Тюрина

    На полу делать Кошечку! Отличное упражнение.
    Отжиматься от пола или стенки. Растягивается позвоночник.

  2. avatar
    Галина Евдокимова

    У меня был компрессионный перелом позвонка L2. Лечебную физ-ру делаю 2раза в день
    Можно ли мне делать наклоны? После перелома прошло 5 месяцев. Спасибо за ответ.

  3. avatar
    Ми Мир

    спасибо.

  4. avatar
    Елена Манойло

    А мы уже ничему не удивляемся: ни этим палкам (это умора просто), ни намордникам, ни наркоте, ни дебилизму. Это сейчас и есть наша жизнь.

  5. avatar
    Любовь Рудакова

    Наглая ложь,что продолжительность жизни стала 73г. Сходи на кладбище и увидишь до скольки люди живут.

    1. avatar
      Рашид Рашид

      Конешно ложь где тут до 65 работать..недодивем умирают 60 инфаркт и т. Д.

  6. avatar
    sergej kopytov

    на счёт продолжительности жизни в рф совсем за.изделись

  7. avatar
    Александр Миронов

    Треп, треп, треп……

  8. avatar
    Людмила Дементьева

    Если в первые тренировки болят мышцы надо в теплую ванну сесть ,взять кусок хозяйственного мыла и натереть больные места. Все пройдет. В молодости после тренировки так поступали это молочная кислота

  9. avatar
    Людмила Дементьева

    Три точки опоры это хорошо у меня мама ходила в 87 лет . Со специальными палками работают три группы мышц

  10. avatar
    Канзат Кожомкова

    ТОГДА ,ВСЕ КТО РАБОТАЕТ УБОРЩИЦЕЙ БУДЕТ ЖИТЬ 100 ЛЕТ!!!!!😄

  11. avatar
    Negmatulla Gulturaev

    Совершай намаз 5 раз в день и все болезни отступят.

    1. avatar
      Рашид Рашид

      Ну как сказать.на все воле бога

  12. avatar
    Жаныл Тынаева

    ЭТУ УПРАЖНЕНИЮ МУСУЛЬМАНИ ДЕЛАЕТ 5 РАЗ В ДЕН

    1. avatar
      Рашид Рашид

      Почему пять раз…все В намазы посчитать.это вызодит56 раз

  13. avatar
    Irina Denisova

    Ну да,ну да)))) Я всю жизнь столько наклонов всяких упражнений делаю в своем саду)))Ерунда какая то.

  14. avatar
    Любовь Лиц

    Какие мы легковерные все. В контакте просла статью о пользе наклонов. Написано нажо 150-200 наклонов в день делать. Я легко могу это делать. Но теперь у меня появилась жуткая отрыжка, которая меня мучает часами. Люди, не слушайте никого.

    1. avatar
      Рашид Рашид

      Наклоны я делаю.максимум 15 раз..и все хватает по 100 раз делать это себя убьеш до 100 лет недоживеш..

    2. avatar
      Tamar Lomidze

      И для зрения вредно!

  15. avatar
    Надежда Ткаченко

    Вы умницы если это несете в люди! .

    1. avatar
      Про здоровье

      Здоровья Вам и долголетия!

  16. avatar
    Dobruy Chelovek

    Огромное спасибо. Очень полезная информация. Большое уважение к пенсионерам,которые снимались в ролике. Это все мотивирует ,поднимает настроение. Даже от ролика получаешь бодрость. Спасибо

  17. avatar
    Марина Максимова

    Люди! Живите долго назло Грефу, Чубайсу, Собакину , великим незаменимым президентам. Не теряйте разум. Не соглашайтесь с беспределом в этой странеш

  18. avatar
    Ибрагимов Шамиль

    В рас,сии долго жить вредно , поэтому повысили пенс,ионный возрост, чепуха все что гоаорят.

    1. avatar
      Яесть Самсунг

      А ты не живи в России

    2. avatar
      Elena Sakharova

      В Италии, что бы пой ти на пенсию должен отработать 40 лет, сейчас будет 42.Спрдолжительностью жизни должен и удлинятся период работы. Пенсия с неба не падает

  19. avatar
    Нина Третьякова

    Какую только хрень не несут только -бы лайк поставили

  20. avatar
    Лида Лидия

    Мне74года могу легко гнуться, , занималась с Сюи Мин Таном в 1996г, практикую
    Цигун 1 ступень до сих пор

    1. avatar
      Сумая Абдуллах

      Больше лень губит человека) задницу спустить с дивана и двигаться уже хорошо😀

  21. avatar
    ООО ЖОСНИК

    ЛЕЖАТЬ НА ДИВАНЕ И ДУМАТЬ О ТОМ СКОЛЬКО ТЕБЕ ОТПУЩЕНО НЕ ТОТ СЛУЧАЙ БУДУ БЕГАТЬ ДО ПОСЛЕДНЕГО И САМОЕ ГЛАВНОЕ ЧТО МНЕ ХОРОШО И Я ОТ ЭТОГО ПОЛУЧАЮ УДОВОЛЬСТВИЕ БЕГАЙТЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ ПОВЕРТЕ В ЭТОМ СИЛА ЗДОРОВЬЯ

  22. avatar
    Елена Петровна

    Спасибо

  23. avatar
    Valentina Caraus

    Была полезной!Благодарю!

  24. avatar
    Людмила Ивановна

    Очень полезные рекомендации.

    1. avatar
      Тамара Уразбахтина

      Спасибо сто раз👍👍👍❤️❤️❤️

  25. avatar
    Vadim Davidson

    Как же вы не позволительно, долго пи…дите. Но тема актуальная!

  26. avatar
    Saya Zhan

    Полезное видео. Спасибо за совет. С меня 100 лайк 😗🤗

  27. avatar
    Евгений Тютнев

    Чушь, растяжки нужны

  28. avatar
    Абдурахман Курбанов

    Верить данным Росстата, ЦыК, так же словам Путина и….. просто быть не излечимо больным.

    1. avatar
      Рая Сыздыкова

      Все правильно. Физра продлевает жизнь суставам

  29. avatar
    Геннадий Шапиро

    У нас таки ещё проще :
    За жизнь и до 120ти
    Это на русском , чёб не копались в инете иврит- русский , да и переводчик слабоват

  30. avatar
    Мила Леопардик

    Почему только пенсионерам?Сейчас возраст пенсии передвинули

    1. avatar
      Рашид Рашид

      Да скоро в 70 на пенсию

    2. avatar
      Людмила Тюрина

      Это всем возвратам полезно!!!!

  31. avatar
    Толкын Ибраева

    ЕЩЁ ДО РОЖДЕНИЯ ВСЕВЫШНИЙ ПРЕДОПРЕДЕЛИЛ СКОЛЬКО НАМ ЖИТЬ

    1. avatar
      Мила Леопардик

      Не факт

    2. avatar
      Геннадий Шапиро

      Да ты ЧЁ !
      Щас позвоню ему
      /номер подскажешь ?/
      А оо всё :
      Кукушка , кукушка скажи … (С)

    3. avatar
      Геннадий Шапиро

      Да ты ЧЁ !
      Щас позвоню ему
      /номер подскажешь ?/
      А то всё :
      Кукушка , кукушка скажи … (С)

    4. avatar
      valeriy matushevskiy

      но не об этом печаль !гораздо мы ленью и самоуспокоением досаждаем себе и ближним !!!

    5. avatar
      Асият Каитова

      @Геннадий Шапиро Бывают же такие глупые люди , как вы…

    6. avatar
      Eve Avdeyenko

      А ведь мы иногда сами себя губим например переедание не так ли?

    7. avatar
      Remark

      Только всевышнему,пожалуйста,не приписывайте свою собственную глупость.

    8. avatar
      Гульмира Алиева

      @Геннадий Шапиро Есть номер! И состоит из 6 цифр. Мне об этом говорили лет 25-30 назад.Это был ответ на насмешливый вопрос журналиста в огромном полном зале и помню тишину в зале после граммотного ответа! Журналист -не я.😊 Естесственно тогда я также к этому отнеслась скептически( была молода😣), хотя глубоко в душе кошки заскребли, понимала, что он прав: помню только: пятикратный намаз — вот вам цифра 5 , орозо и дальше не помню🤔.Сейчас и хотела бы заново спросить, но данного человека нет в этом мире.Так что шутки в сторону…😑

    9. avatar
      Гульмира Алиева

      @valeriy matushevskiy Да, мы страшно ленивы!😁 Для своего здоровья нам лень потратить 15-20 минут.

    10. avatar
      Александр Петрушенко

      @Гульмира Алиева пять столпов Ислама: признание Allaha единым Богом, пятикратный намаз ежедневно, Ураза ( пост), Зякят ( подаяния ), Хадж!

    11. avatar
      Гульмира Алиева

      @Александр Петрушенко Спасибо.😊 Но , есть ещё шестое.Помню точно шесть цифр! И у каждого своя цифра.

  32. avatar
    Тамара Леонова

    👌❤👋❤👏❤👍❤

    1. avatar
      Людмила Владимировна

      Спасибо , полезные рекомендации.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: