Если при болях в мышцах не помогают массаж и упражнения сделайте это.

Иногда встречаются случаи, когда боль в мышцах не проходит, даже если вы делаете комплексы упражнений, массаж или другие способы лечения!
И одной из причин этого — организму не хватает определенное количество витаминов и микроэлементов. Так вот, витамины B1B6 B12, С, Е, фолиевая кислота и минеральные вещества калий, кальций, железо и магний отвечают за расслабление и сокращение мышечных волокон в мышцах. И если их не хватает возникают хронические слабость и боль, возникают массово триггерные точки, боль распространяется по всему телу, сильнейшая усталость. Такое происходит, если человек перенес сложную болезнь и организм сильно ослаб, особенно после применяя сильных медицинских препаратов, химиотерапии и так далее. Не правильное питание и вредные привычки, также у беременных и людей преклонного возраста.
К примеру, курение разрушает витамин С, слишком большое количество выпитой воды вымывает из организма витамины группы B. Алкоголь, антациды и танин, который присутствует в чае мешают всасыванию витамин б1. Антациды мешают всасыванию фолиевой кислоты. Кортикостероиды и противотуберкулезные препараты сокращают витамин B6 в организме. А вот передозировка фолиевой кислоты и витамина с уменьшает количество витамина B12.