Записывайся на марафон, всего 499 рублей: https://www.veryomin.com/product-page/marafon
Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: https://youtu.be/7-J6Uh4pCzk
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Хороший завтрак — основа продуктивного дня! Как кушать сытно, не переедать и худеть, я расскажу в этом видео! Ведь чем лучше ваш завтрак, тем меньше вы съедите в течении дня и быстрее похудеете.
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
СОЖГИ ЖИР:
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение
Вообще то 1 блюдо для завтрака не подходит.
Блин, везде суют этот сраный мед! У МЕНЯ НА НЕГО СИЛЬНЕЙШАЯ АЛЛЕРГИЯ
Так не добавляйте его
Девушка делала мюсли, но в результате ничего не вышло, хотя все по рецепту…либо вы что-то не сказали!
Передержала, скорее всего
Омлет*
За мной и ты следишь
Я мама на кормление худет, Не могу устала совет!!!!!!
паштет из куриного филе… куриное филе… бррр
ну нахер… Мясо перестал есть уже больше 10 лет… Стал чувствовать себя намного лучше…
Твои проблемы)
…а куриный паштет с Кого))), позвольте узнать..домашняя или типа рябы..так я мясо с гормонами не ем.. и еще если бы я такую баржу ела на утро ))то была бы как танк. кофе нат.. творог дом.ложка и пол банана или вареное вкрутою яйцо..ну и обед салат много..мясоне ем..ну кролик кусочек раз в неделю или его печень. максимум80 гр..и то потому как низкий гемоглобин..а так рыба морская речная какая есть и картофельзаменить сельдереем или горошек пюре протертое. курага..не обработаная (обязательно факт учтите..и ешьте столько, сколько в вашу ладошку вмещается..пейте коктель.. сок свежевыжатый и обязательно 1.5 -2 л воды минеральной или обычной..и будетвам счастье!!!
А я ем на завтрак гречку или овсянку с домашним йогуртом с медом.Не варю просто гречу заливаю в ночь йогуртом,а овсяку за 20-30 мин. До еды
Второй желток куда девать ? ☹️
Коту или в мусорку
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес … » в мусорку » — это всё равно , что » пол литра вдребезги » .
Ураа! Нуу обычно ем как :Каша, яичница, или каша с сухофруктами.
ЭТо дорого и возня. А если уж говорить о граммах, то так и надо говорить — граММОВ. Не говорите же вы «5 метр» , а 5 метрОВ….
У слова «грамм» есть 2 допустимые формы — «грамм» и «граммов». «Граммов» говорится только тогда, когда нет количественного числительного («Хочу избавиться от лишних килограммов»).
Насчет сложности, я считаю, это очень легкие блюда. Конечно, чуть сложнее, чем сделать бутерброд с колбасой, но нормальное питание подразумевает немного внимание к себе и тому, что ешь.
Просто Качайте пресс и пейте много воды
Каша гречневая. 1 яйцо в смятку пол авокадо с йогуртом мацони ( маленькая чашечка) кофе с корицей.
Спасибо. Паштет сделаю. Но ем с лавашом. Вообще от хлеба отказалась) А вот от молочки тоже отказалась, поэтому закваски не покупаю…Молоко если и пить, то только не магазинное…
Я ждала вашего видео
Как же я ждала твоё новое видео!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤
И ты опять здесь .
Паштет очень вкусно
Можно устраивать разгрузочные дни ,летом люди пьют больше воды и обжираться не зачем .
Просто кушайте поменьше и побольше воды!
И самое главное побольше нагрузки)
Это блюдо очень вкусное, действительно.
За мной следят
Зачем солить блюдо, в котором соленные огурцы , тем более когда худеете соль надо ограничивать в употреблении .
Если надо, то значит надо
Не обязательно есть меньше соли, чтобы похудеть. Соль лишь задерживает воду. Я против ограничений, солите так, как вам вкусно.
Ура, новое видео!
Я первая
Нет, вы последний
Привет цифра
@Kjzjzhs Dbzbzba врун
Я первая
Вы последний
Вы все после меня, в очередь.
Привет цифра
Я первая