ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА РУКИ И СПИНУ во ВРЕМЯ КАРАНТИНА

►Предыдущий выпуск: https://youtu.be/00YOb2nKQ-A
►Мой Instagram: https://www.instagram.com/marrymemariya
Всем привет, с вами Соколова Мария и сегодня вас ждет домашняя тренировка во время карантина. Так как вы знаете, что все спортзалы закрыли, это не повод прогуливать тренировки. Поэтому вас ждут упражнения на руки и спину, которые подойдут как мужчинам, так и девушкам, чтобы ваше тело было всегда в тонусе. Приятного просмотра.
►Марафон Fitness Family: http://fitnessfam.ru/course
►Мой ВК: https://vk.com/sokolova.masha
►Мой Instagram: https://www.instagram.com/marrymemariya/
►Лучшее спортивное питание: http://bit.ly/merrymemariya
«Промокод для скидки SOKOL»
Реклама и сотрудничество: mashasokolova.ad@gmail.com

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 71
  1. avatar
    Asya Vnk

    Потрясающая!

  2. avatar
    Kristi002 Fox

    Научите как легко жрать.

  3. avatar
    Ролдлпледд Олждгеьюэх

    Чего ты расстались са сталеровым

  4. avatar
    Светлана Задорожная

    Машуля красотка спасибо за тренировки мы смотрим на тебя и тренируемся. Достала бутылки из шкафа. Можно тренеровочку только на руки что бы не были дряблыми

  5. avatar
    Мария Пигула

    Маша, куда ты пропала? Тебя нет на ютубе уже 4 недели!

  6. avatar
    Арина Орлова

    Ты лучшая !

  7. avatar
    _orliniy_glaz_

    а где купить такие классные рибуки?

  8. avatar
    Дарья Бурдукова

    Маша, сними видео «Как отказаться от сладкого»

  9. avatar
    LIFEHACK# N1

    Клас . Всё чотка . Лайк И подписка

  10. avatar
    CnayH

    извините увидел вас в первый раз, скорее всего было много вопросов про грудь и гормоны которые принимают спортсмены. а вопрос в том зачем вы увеличили грудь ? спорт не может дать всего или в вашей попе было много гормонов ? (можно не отвечать я нав\пился и начал писать всякую хрень топ блогерам)

  11. avatar
    Paul Kellerman

    лесбиянка?

  12. avatar
    Балтика 9

    Говорят тут блогер комментарии лайкает ?)))

  13. avatar
    Mag1k Live

    Маша, а как ты относишься к воспоминаниям с Лёшей?

  14. avatar
    Accord

    Привет, привет Машка красотка :)

  15. avatar
    Vitaliy Levchuk

    Класс) Интересно

  16. avatar
    Елена чижова

    Спасибо..но плохо видно вас в темной одежде на темном фоне дверей.
    Если занятия для людей у кого есть проблемы со спиной и коленями не сильно нагружая кардио? Хотелось бы тоже заниматься а все что есть либо много прыгают либо очень сложные занятия и они расчитаны на людей с хорошим здоровьем

  17. avatar
    Торобек Торокулов

    Машка твой канал лучший но ты ещё лучше.

  18. avatar
    Просто я

    Боже, раньше так интересно было смотреть, всякие зарубы, унитожения, треньки, эмоции и тд. А что сейчас? Обычный блог для спорта, под который можно уснуть, а не вдохновился.

  19. avatar
    Дмитрий Каратаев

    Машуля ты такая красивая

  20. avatar
    ****

    Мария а что вы скажите про берпи?

  21. avatar
    Яна Амирова

    Нужно ли при приседании следить за тем, что бы колени не выходили за носки? Или это неважно? Много читала на эту тему в разных источниках, везде пишут по- разному.

  22. avatar
    анё лА

    Маша, тренировка икр)
    помимо прыжков и поднятий на носочки, что еще можно добавить?

  23. avatar
    Andr Super

    Машунь, попробуй волосы в косу или пучок заплести. Такая шея не должна быть скрыта ;)

  24. avatar
    Женя барадач

    Отличное упражнение на спину с эспандером. Позваляет её прилично укрепить.

  25. avatar
    Евгешик Юджиновский

    Молодец. Хорошая тренировка. Лайк, буду рад взаимному жесту. Тот кто читает этот комментарий, буду рад видеть тебя у себя на канале, бомбим тоже тренировки в домашних условиях. Может тебе ЗАЙДЕТ мой контент !!! Присоединяйся к нам.

  26. avatar
    Анна Дьяченко

    Отличная тренировка! Спасибо!!!

  27. avatar
    Тимур Исаков

    Всю тренировку на тебя смотрел и правую руку качал

  28. avatar
    Алёна Соболевская

    Отличная тренировка, спасибо большое! Все понятно и красиво как и всегда! ❤️
    Может быть будет какую нибудь тренировку на внутреннюю поверхность бедра, ягодицы и бедра?)

  29. avatar
    _Shop_Kokos_Slim_

    Я Мария Соколова

  30. avatar
    John Fierro

    Какой у вас рост?

  31. avatar
    Эдуард Габдуллин

    Я бы с Машей прокачался

  32. avatar
    Мария Михалева

    Тренировка огонь!)))
    P.S. Кто тоже скучает по старой заставке к видео? оооонлиииииииииии онлииииииииии ай:D

  33. avatar
    Валерия Масленкина

    Маша, спасибо за тренировку! Сними пожалуйста упражнения с резинками. И расскажи насколько это эффективно. Спасибо!
    Всем здоровья!

  34. avatar
    Борис Харчук Уроки вокала

    Очень хорошая треня!! Кажется от такой трени себя вообще ушатать можно)

  35. avatar
    Ольга Поташева

    Спасибо за видео! Было бы здорово на ноги и пресс такие домашние тренировки)

  36. avatar
    Roman

    Позитив!))Думаю,что кто хочет и для кого спорт это-необходимость)),всегда найдет где и как позаниматься,а у кого нет сил, и при нормальной обстановке найдет отговорки!Мария,не жалейте их!))

  37. avatar
    Вероника Назарова

    Спасибо большое за тренировку) я так же голосую за видео на растяжку как заминку или разминку в 4х стенах

  38. avatar
    Евгений Сосновский млсерж

    Маша, какие извинения? Нет красивых перебивок? Главная красота в кадре это ты)))

  39. avatar
    Лена Клетченко

    Готова тренироваться по абсолютно любым видео, руки, ноги, пресс. Мое тело равномерно жирное, поэтому делаю тренировки по каждому видосу.)

  40. avatar
    JFL S

    У нее глубокий голос

  41. avatar
    Алла Самусенко

    Спасибо за эффективные упражнения! Прочувствовала по полной!

  42. avatar
    Владимир Бочин

    Кабздец фитнесс-индустрии

  43. avatar
    Gull_ lara

    Спасибо за тренировку , мои мышцы стонут и благодарят вас!!! Особо последнее упражнение тяжеловато прям давалось

  44. avatar
    Studio Mix

    Очень классная тренировка! Спасибо ❤

  45. avatar
    Olga Borisevich

    Машуля, спасибо за треню, как раз сегодня купила 5литровые бутылки)))

  46. avatar
    Полина Штреблевская

    Просто огонь, добавить нечего))))

  47. avatar
    Мария Соколова

    Каждое!)

  48. avatar
    Mouse Genius

    Идеально! Будем с мужем тестить, может Слава еще какую то тренировку сделает? Для мужиков на дому.

    1. avatar
      SanyGo YOU

      Впринципе,все что она показала и для мужиков пойдет.

  49. avatar
    Nel Lu

    очень скучал по Машке

  50. avatar
    Дмитрий Волков

    Маша! Ты супер!

  51. avatar
    Андрей Андронов

    ну наконецто актуальная годнота

  52. avatar
    Francois Perrier

    Мощная деваха. На мужика похожа. А тренировка эта. Это зарядка не более.

  53. avatar
    The Grand Tour

    Дрочня

  54. avatar
    Kostia Larionov

    Видео класс! Сними видео про правду и действие, думаю получится классно!

  55. avatar
    Оксана Стогний

    Маш) я занимаюсь всегда дома, и как теперь сбросить жирок а не мышцы?)

  56. avatar
    Sofia Kotlyar

    Спасибо за тренировку! Тоже хочется теперь делиться желанием заниматься и мотивировать друзей!

  57. avatar
    Мария Соколова

    Привет ребята! Карантин не повод расслабляться! Берите тренировку на заметку и делитесь вашими ощущениями после выполнения!) А еще присоединяйтесь к моему марафону Fitness Family!Старт нового сезона 4го мая!) http://fitnessfam.ru/course

  58. avatar
    Тася Горшенина

    А где ссылка на Fitness Family?

  59. avatar
    Maria Priyma

    Спасибо большое! Очень хотелось бы больше вариаций круговых тренировок! Предыдущая — огонь!

  60. avatar
    Михаил Сергеев

    До августа ещё дома сидеть будете

  61. avatar
    Дарья Петрова

    Машечка, спасибо) Хотелось бы увидеть в следующий раз тренировку на ягодици или на укрепление спины)

  62. avatar
    Nastya Sky

    Спасибо большое, ты самая лучшая

  63. avatar
    Діана Дзеба

    Ждала ету тренировку,спасибо Машенька♥️

  64. avatar
    Мартынов Никита

    *Тот кто листает комментарии удачного тебе дня)*

  65. avatar
    Anastasiya Cricinenko

    Здорово, спасибо! Тоже дома занимаюсь, давно хотела найти хорошую тренировку для спины и плеч) особенно последнее упражнение открыла для себя)

  66. avatar
    Станислав Журавлев

    Мань ну ты как всегда секси)

  67. avatar
    Карина Дьявол

    Как ты накачала пресс?

  68. avatar
    Alena Styles

    супер

  69. avatar
    Александр Мартыненко

    Маша, привет! Там Игорь Войтенко передал вызов #от0до100 Славе! Как он, принял либо по свойму топит?)))

  70. avatar
    Liana Don

    Я первая

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: