ДОМАШНЯЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА! 🔥 ЖГИТЕ ЖИР ЛЕГКО

Мои программы на https://fitstars.ru
Скидка 70% по промокоду УТРЕННЕЕКАРДИО

Домашняя кардио тренировка для эффективного жиросжигания. Выполняйте ежедневно от одного до трех кругов!

Мой инстаграм: https://instagram.com/mishaprygunov

———————————————————
Дебетовая карта с кэшбэком, в том числе с АЗС 10 % → https://ginks.me/8993f605/
———————————————————
Кредитная Карта 300 000р 100 дней без % → https://ginks.me/8a93f605/
———————————————————
Кредит наличными до 5 000 000 решение за 2 минуты → https://ginks.me/8893f605/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 101
  1. avatar
    Михаил Крестьянин

    Ой, да так каждый может! А вот я 13 минут лёжа на диване этот ролик смотрел, было тяжко! 🙃

  2. avatar
    Roman Gorskin

    Спасибо. Делаю уже месяц регулярно. С каждым разом всё легче

  3. avatar
    Aleksander Gorbov

    Очень круто! Доступно и эффективно!

  4. avatar
    Ольга Брегеда

    Спасибо!!! Не сдаюсь вместе с вами!!!

  5. avatar
    Helga John

    сохранила, спасибо!)

  6. avatar
    всевышний велосипед

    Ты живешь на м. Ботанический сад?

  7. avatar
    Алексей Бридун

    Добрый день! Я правильно понял, что на эту программу нужно отдельно подписываться и ее не будет в приложении FitStars? :(. Странно, вроде проект один, а ресурсов много

  8. avatar
    Леся Перегуда

    Оцінила.супер!!!! Умніца

  9. avatar
    Олександр Перегуда

    Миша, кардио супер,огромное спасибо, с меня большой лайк

  10. avatar
    Andrew Baksota

    Гуд

  11. avatar
    Kruzhilina Olga

    Супер, спасибо Миша 🤞

  12. avatar
    Vladimir UA

    скучная тренировка,лучше пробежка на свежем воздухе

  13. avatar
    Евгений Ряшенцев

    За пол года пузико выросло, но пресс прорисовывается так же хорошо.
    Михаил, ты очень плотно поел перед записью этого ролика? Или в чём причина?

  14. avatar
    Дмитрий Неизвестный

    Спасибо за тренировку! Михаил, а сколько составляет ваш рост и вес в данный момент?

  15. avatar
    Andrey Kashew

    само название звучит отвратительно, скажем честно:
    домашняя кардио тренировка(
    куда лучше упражнения\занятия на свежем)

  16. avatar
    Дмитрий Иванов

    Сидит дома, а здоровеет. Странно все это. До этого качался, качался, а толку ноль, никакой мышечной памяти. Вспомнил про таблеточки скорее всего.

    1. avatar
      Олег Карелин

      Да блин. Ну тупые… Он никогда с них не слазил)

  17. avatar
    Игорь Заржицкий

    Это Вы монтируете свои ролики?

  18. avatar
    Шварц

    Garry DSS ахах какие гены он на курсе

  19. avatar
    Вася Пупкинх

    Михаил, спасибо за мегатрень! Таких неожиданных упражнений напридумывал, молоток. Еще бы названия озвучивал. Это по табата-таймеру надо делать…

  20. avatar
    Alex Stam

    Попробовал сделать полная хрень мышцы не нагружает совсем чисто на выносливость

    1. avatar
      OtshelNick

      Ну например мне как пешему туристу выносливость важнее мышц, в горах видел неоднократно как выносливые дрищи прут как кони, а мышцеобразные гоблины подыхают

  21. avatar
    Roman Platinum

    отличная тема с preview упражнения во время паузы. спасибо что заморочился!

  22. avatar
    Руслан Волков

    Миша,.привет. Вопрос ты снова встал на курс или начал есть мясо? Откуда вдруг такие объемы? ( вопрос без злого умысла)

    1. avatar
      iz Ukraini

      От верблюда)))ты сам ответил на свой вопрос.
      Мишка немного пострадал хернёй и понял что на сырниках далеко не уедешь))

  23. avatar
    Vitaly Petkevich

    @Misha Prygunov да, у многих атлетов встречал такой подход. Rob Riches даже целую книгу написал. Хотя сам я кардио не занимаюсь. И так жир уходит. :) Но Робу очень сильно доверяю. Прям вот совсем. И вот и Миша подтверждает.

  24. avatar
    CepCepbl4

    Классный компактный сбалансированный комплекс, спасибо, Михаил, успехов вам🙏

  25. avatar
    Asstore

    Сделано !)

  26. avatar
    Александр 1

    Спасибо за отличную тренировку!!!) Сделай обзор квартиры после ремонта пожалуйста

  27. avatar
    Диана Панасян

    Утром повторил это было круто я умер)))

  28. avatar
    Aaa Aaa

    Для жиросжигания не нужны кардио тренировки,а нужно правильный рацион и режим питания. Жир будет палиться тогда,хоть ты на диване целыми днями лежи. Это просто ненужный выброс кортизола. Можете делать эту зарядку если вы спортсмен.

  29. avatar
    Eduard Komarov

    Спасибо Михаил, тренировочка огонь!) во время тренировки, задыхаясь, хотел глянуть сколько осталось делать, а это оказывается последнее упражнение было))

  30. avatar
    Евгений Чернов

    Отличная тренировка!!! Михаил, а как Вы считаете — 45-60 минут бега по утрам (ежедневно) в качестве кардио — нормальный вариант? И вообще, как относитесь к утреннему бегу?

  31. avatar
    Ку Ку

    Это всё аэробика. А нужны работы с умеренными или большими весами! И всё упирается в оборудование. А это пустая трата времени и сил вот так плясать с ковриком.

    1. avatar
      Ульрих Исмаилов

      Пустая трата времени-это нытье в комментариях, а работа, которая выполняется регулярно и с должной самоотдачей, всегда даст какой-нибудь резальтат

    2. avatar
      iz Ukraini

      @Ульрих Исмаилов ключевое слово «какой нибудь»))
      Михаил доказал на практике,без фармы твой результат это «подтянутый физрук»)

  32. avatar
    Waleha I

    А где твой ми бенд 4???

  33. avatar
    CDS Funny Team

    МИша, а вот вопрос по поводу АНАЛИЗОВ, на которые собирали денюшку. Я так понимаю собрали и видео должно было выйти и ссылки должны были получить те кто учавствовал в сборе средств на это. Ну я вот лично не получил никаких ссылок на видео, а оно вообще было? Или еще нет? Или… ???

  34. avatar
    Андрей Васильев

    Слишком большие промежутки для отдыха между упражнениями.

    1. avatar
      Марк Полянов

      Все по науке

    2. avatar
      iz Ukraini

      На курсе самое то

  35. avatar
    Dima В

    Толи комнатка маловата, толи Мишаня огромный.

  36. avatar
    Peto Petros

    Миша скажи пж как набрать ,а то я застрял в 75 кг но хочу 100 ну хотя бы((

    1. avatar
      Misha Prygunov

      Качаться неистово, жрать, спать, не бухать и не курить💪🏻💪🏻

    2. avatar
      Peto Petros

      Я не бухаю вообще, но вопрос много риса и гречки поможет?

    3. avatar
      Egor Soho

      @Peto Petros Ага и витамины

  37. avatar
    Serezha Horosh

    Миш , спасибо за хорошую тренировку. Сделал 3 подхода , с перерывом в 1 минуту , между кругов. Ждём ещё больше тренировок для разнообразия!

  38. avatar
    Chelios Alexander

    @Misha Prygunov
    выглядите как будто вам лет 47.. я имею ввиду внешне лицом

    1. avatar
      Chelios Alexander

      @Ульрих Исмаилов мне 38 и пиво в магазине без паспорта не продают.Хотя редко сейчас покупаю, в месяц 2-3 раза

    2. avatar
      Vesi Mesi

      Ты точно видел лица 47-них?

    3. avatar
      Vesi Mesi

      Chelios Alexander ты гамин вот и спрашивают

    4. avatar
      Chelios Alexander

      @Vesi Mesi точно!. Гамбит я? а может быть тебе въ…ать? не слышу!

    5. avatar
      Vladimir UA

      @Misha Prygunov зачем столько клепал)

  39. avatar
    Misha Prygunov

    Чтоб спровоцировать расход жиров в условии полупустых гликогеновых депо

  40. avatar
    Sergey Shkolnyak

    Миша, спасибо, завтра начну.

    1. avatar
      Misha Prygunov

      Кайф!!! 💪🏻👍🏻

    2. avatar
      Dima В

      Неее, лучше с понедельника, отдохни чуток 😂

    3. avatar
      Sergey Shkolnyak

      Dima В Согласен! Это я на эмоциях, сгоряча😂

  41. avatar
    Сергей Масляников

    Вот теперь Мишаня хорошо выглядит , не как дрищь!!!

    1. avatar
      Misha Prygunov

      Мне тоже так больше нравится💪🏻💪🏻

    2. avatar
      Сергей Масляников

      И правильно, так Ты выглядишь как атлет на уровне!!!

  42. avatar
    Альона Марченко

    Шикарное тело 😍😍😍😍

    1. avatar
      Misha Prygunov

      Спасибо! 😘😘

  43. avatar
    ccmadminstrator

    а почему не одним дублем? как можно по этому заниматься, и зачем вообще тогда нужен секундомер в видео, если нужно включать свой секундомер, а видео ставить на паузу.

    1. avatar
      Misha Prygunov

      Это одним дублем, бро

  44. avatar
    REVO

    на тебя соседи из дома напротив в бинокль смотрят

    1. avatar
      Misha Prygunov

      И наяривают?))

    2. avatar
      REVO

      @Misha Prygunov рразмечтался. Бухают и ржут с ЗОЖа

  45. avatar
    Антон Антонов

    Хороший выпуск💪🏿скажите плиз почему лучше делать кардио перед завтраком ??

  46. avatar
    Garry DSS

    Да у Михаила просто гены хорошие, подумаешь, тренировки там какие-то и какое-то пп.. 😂
    А вообще хотелось бы посмотреть на реакцию соседей снизу, на брошенную штангу, с вытянутых рук, весом кг. 120, хватило бы думаю им..)) 💪

  47. avatar
    Val Ch

    COOL!) сделали вместе)

  48. avatar
    Епсиль Мопсиль

    я сдался на 8 минуте, круто!)

    1. avatar
      Misha Prygunov

      Спасибо, что подвигался💪🏻💪🏻

  49. avatar
    SUPER KLASS

    Миша спасибо за треню , я эктоморф все мыщц сожглись а жир остался(

    1. avatar
      Misha Prygunov

      Врешь!)

    2. avatar
      Dima В

      Правильно, так держать…

    3. avatar
      Олег Карелин

      Коли столько же как и Миша и все будет)

  50. avatar
    Nikolay Panov

    Михаил, вы спасатель!!! 💪🏻👍🏻

    1. avatar
      Misha Prygunov

      🙏🏻🙏🏻

  51. avatar
    Евгений Питерский

    Прошлая тренировка из 11 упражнений на отлично зашла, практикую часто ее. Щас сделаю квинтэссенцию из двух) Спасибо, Михаил.

    1. avatar
      Misha Prygunov

      🤗🤗

  52. avatar
    AlexStig777

    Если бы не ты, я бы уже не встал с дивана после карантина

    1. avatar
      Misha Prygunov

      Держись, бро!! 💪🏻💪🏻

  53. avatar
    ASSASIN

    хм отличная тренировка Михаил,спасибо за очередное видео!)

    1. avatar
      Misha Prygunov

      Я рад! Спасибо!!!

    2. avatar
      ASSASIN

      @Misha Prygunov нет проблем 😉💪👍

  54. avatar
    Укроп Картошкин

    За год 1800 рублей, и кажется будто не так это и дорого, всего 150 рублей в месяц, вот только в интернете уже настолько много различных тренировок, планов и т.д. что даже самый привередливый человек выберет что-то себе по душе. Уж не будем говорить про приложение от nike…)

  55. avatar
    sap8888

    Музыка из фильма «Рокки» ??

  56. avatar
    Саша Селиванов

    Топ за свои бабки!

    1. avatar
      Misha Prygunov

      Только так, бро!!! 💪🏻💪🏻

  57. avatar
    sap8888

    шорты зачетные, где брал

    1. avatar
      Misha Prygunov

      Это родной рибок ♥️

    2. avatar
      Misha Prygunov

      Это родной рибок ♥️

  58. avatar
    sap8888

    все было бы хорошо, если бы горячую воду не отключили. Пойду в ЖКХ делать зарядку, надеюсь у них есть вода

  59. avatar
    sap8888

    Машина для убиства

  60. avatar
    Геннадий

    Миша ! Дорогой , по Кайфу!

    1. avatar
      Misha Prygunov

      Ееееее!!!!!!!

  61. avatar
    Alexander

    Отлично. Спасибо Михаилу за его труды и за то, что не даёт зарасти жиром дома :)

    1. avatar
      Misha Prygunov

      Респект!!! 💪🏻💪🏻

  62. avatar
    Теодор Горшельд

    Миша делайте ролики чаще прошу вас! Без них у меня пропадает мотивация и я жирею ! МЫ В ОТВЕТЕ ЗА ТЕХ КОГО ПРИРУЧИЛИ))).

    1. avatar
      Misha Prygunov

      Принято!!! Спасибо за мотивацию!!! 💪🏻💪🏻

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: