Домашние тренировки для похудения. Новая серия.

Построй свое тело в домашних условиях.
Тело бикини ➡ http://programma.ya-hudeyu-online.ru/
Мой instagram ➡ https://www.instagram.com/kononova1986

Полезные ссылки:
Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5
Удобная бутылочка ➡ https://cutt.ly/SrV2v67
Жиросжигатель L — Карнитин ➡ https://cutt.ly/wr8vIjE
Жиросжигатель Синефрин ➡ https://cutt.ly/gr8vSuE
ВСАА (худеем, но сохраняем мышцы) ➡ https://cutt.ly/YtVF48f
———————————————————————————
Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой → https://cutt.ly/1tVGq8M
Растяжка в конце тренировки → https://cutt.ly/htVGyVj
———————————————————————————
Еще больше тренировок для похудения.
✔ Жиросжигающая тренировка ➜ https://goo.gl/NiCGRN
✔ Как похудеть со скакалкой ➜ https://goo.gl/9W2mxs
✔ Тренироваться или отдыхать ➜ https://goo.gl/Ru9sks
✔ Тренировка для сжигания жира ➜ https://goo.gl/fEVQZc
✔ Круговая на верхнюю часть тела ➜ https://goo.gl/Z213Sd
———————————————————————————
Я худею с Еатериной Кононовой — канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях.
Новые видео выходят каждый Понедельник!
ПОДПИШИСЬ➟ http://goo.gl/QJTq6o чтобы не пропустить!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 67
  1. avatar
    Юлия Тапехина

    Здравствуйте, сегодня начала вместе с Вами тренироваться, очень понравилось!!! Тренировка просто супер!!! Отныне я Ваша))) очень рада, что нашла Вас))

  2. avatar
    Anuta Fedenkiv

    Катюша я просто тобою пишаюсь класні треніровки супер!!

  3. avatar
    Диана Лихачева

    Просто огонь!!! У меня все тело мокрое, обожаю такую сумасшедшую динамику, потому что чувствую, как тело становится сильным теряет калории!! Огромное спасибо за такие многогранные упражнения♡♡♡

  4. avatar
    Ольга Борисова

    Подскажите эту тренировку каждый день нужно выполнять или чередовать с другими

  5. avatar
    МекС Радчук

    Тренировка просто супер. Спасибо Вам.

  6. avatar
    Lana Flaffipuf

    А что делать, если ноги совсем не гнуться после прошлой трени)

  7. avatar
    Анна Грин

    Прыжки с выпадами для меня оказались тяжелее, чем остальные.
    Но это не помешало все выполнить х) Прекрасная тренировка, спасибо!

  8. avatar
    Lana Flaffipuf

    Катя, спасибо. Приступила к занятиям после длительного перерыва. Честно, пропускала подходы, не могла дотянуть до 45 секунд, но мокрая как мышь. Надеюсь дальше будет легче) Спасибо огромное, что делитесь такими хорошими программами)

  9. avatar
    ира я

    ООО!!я по _новому кругу пошла!!спасибо!!

  10. avatar
    Ольга Лялюева

    Что Вы пьете, чтобы подсушиться, во-время тренировки и до?

  11. avatar
    Олеся Роговая

    спасибо огромное

  12. avatar
    Александра Похил

    Если я буду делать эти упражнения у меня ноги похудею?

  13. avatar
    Olga Kostina

    Тренировка как всегда жгучая! Только никак не получается привыкнуть к прыгающим выпадам, особенно к болгарским, «дыхалка» умирает раньше, чем мышцы. Первое упражнение кажется легким, но отлично разогревает ноги для следующих приседаний и выпадов. Хотелось бы узнать, какой вес гантелей используете? Или можно ли чередовать разный вес. Обычно я использую 0.5 кг, в упражнении с подъемом рук сначала не хватало веса, но потом стало тяжелее, и думаю, что с килограммовыми не выдержу. Но в последнем упражнении на пресс хочется больше веса. Спасибо за тренировку!

  14. avatar
    Наталья Бондарь

    Тренеровка супер!!!! Спасибо, что помогаете двигаться вперёд.

  15. avatar
    Anna D

    Катя,а сколько всего тренировок будет?

  16. avatar
    Julia Dolgopolova

    Спасибо за тренировку! Очень понравилась! Одежду выжимала )))

  17. avatar
    Александра Дворецкая

    Екатерина, тренировка супер!!!! Спасибо

  18. avatar
    Татьяна Белан

    Название тренировки обещает легкие домашние похуделки, а на самом деле тренировка очень тяжелая, я реально выдохлась в конце. Ощущение усталости, дрожи во всем теле и неимоверно счастья!Катя спасибо вам огромное!❤❤❤

  19. avatar
    Илона Герасимова

    Я вас обожаю!!!!!

  20. avatar
    Ruzana See You

    Добрый день, а гантели по сколько кг и чем можно заменить ?

  21. avatar
    Анна Димирова

    Классная тренировка! После длительного перерыва в спорте, очень тяжело столько повторов на ноги и на плечи. Сделала половину тренировки, буду втягиваться

  22. avatar
    Мария Иванова

    Спасибо!!

  23. avatar
    Эльмира Нургалиева

    Екатерина ,вы такая молодец ,спасибо вам огромное ,,вы лучшая во всем ютубе ,у меня только с вами есть желание доделать всегда все тренировки !!!!

  24. avatar
    Наталия Нежувака

    Мне 50 лет, я выбрала тренировку со стульчиком. СУПЕР!!! БОЛЬШОЕ СПАСИБО. Мне очень нравиться.

  25. avatar
    nata merla

    Екатерина, скажите пожалуйста, 3 месяц назад я родила с кесарево сечение, могу ли я заниматься с вами?! У меня нет дискомфорта, но боюсь

  26. avatar
    Galina Tsyganova

    я даже писать не могу !!!!!!, как я устала)))) супер, очень давно не тренеровалась, спасибо!!!

  27. avatar
    Yana Kospakova

    Как всегда, супер! Благодарю от всего сердца!

  28. avatar
    Xu Gadj

    Спасибо большое

  29. avatar
    Ксения Шорина

    Спасибо за ваш труд. Очень понравилась тренировка.

  30. avatar
    Людмила Кашкарова

    Теперь это моя любимая тренировка! пролетела как одно мнгновение!!!!!!!!!!!

  31. avatar
    Olga Shymanskaya

    Катя, а как упростить ситап, если без рывка не получается? Резинку какую на бедра накинуть?

  32. avatar
    Olga Shymanskaya

    Спасибо большое! Потреню обязательно!!!!

  33. avatar
    Elena Ivanova

    Тренировка — класссс!

  34. avatar
    Юреня Екатерина

    Здравствуйте, Екатерина) Первая моя попытка позаниматься с Вами не увенчалась успехом:остановилась после 3го упражнения,слабость начала ощущать по всему телу. А сегодня сделала все. Это очень крутые упражнения. Спасибо Вам)

  35. avatar
    Катерина Кулеша

    Спасибо за тренировочку! Супер!

  36. avatar
    л0Pk п0K

    Отличные тренировочки! Вся тушка работает, особенно приятно когда начинаешь быстро потеть! Огонь! Вам спасибо и моё уважение!

  37. avatar
    Владива Ударцева

    Здравствуйте, эти тренеровки надо выполнять каждый день?

    1. avatar
      Sergey Sergeev

      У Тиби грибок не получится, ты толстая.

  38. avatar
    Yulia Ra

    и подписалась и делаю и все оочень нравится!!!!!!! спасибо вам большое!!!!! вы супер тренер!!!!!

  39. avatar
    ZemljaNika A

    Катюха, мне тяжело! Я выполнила только первое упражнение. Можно программу полегче для начинающих

  40. avatar
    Elena Klimenko

    Что-то не особо у меня получилось выполнять упражнение с полуотжиманием и греблей. Барахталась как щенок в воде)))

  41. avatar
    Людмила Мансурова

    Тренировка класс!! Как всегда!

  42. avatar
    Катя Смирнова

    Мега крутая нагрузочка первые 10 мин. постоянно смотрела на время, а после упражнения отжимание-грибок появилось второе дыхание.

  43. avatar
    m k

    Спасибо, Катюша)))

  44. avatar
    Anna Sorokina

    Ты супер!!! После твоей тренеровке как после душа, сколько занимаюсь чтобы похудеть такого эффекта ещё не когда не ощущала. Теперь занимаюсь только с тобой. Спасибо.

  45. avatar
    Полина Подлесная

    Спасибо за замечательную тренировку! Подскажите, пожалуйста, чем можно заменить упражнения с гантелями? (У меня их нет). Есть фитнес резинки. Спасибо

  46. avatar
    Юлия Тяпкина

    Екатерина,спасибо за новую серию виит домашних тренировок! они потрясающие, а главное эффективные!

  47. avatar
    Наталья Петренко

    Катюша, подскажите, какой вес гантелек у вас?

  48. avatar
    Мария Новикова

    Я выполнила,фух,спасибо

  49. avatar
    Анастасия Шульга

    Спасибо огромное за все Ваши тренировки, знакома с ними уже более двух лет, благодаря им собственно в свое время и приобщилась хоть как-то к спорту))) скажите пожалуйста, а данные упражнения нужно делать для лучшего эффекта каждый день, или же как-то чередовать?)…

    1. avatar
      Людмила Мансурова

      Я извиняюсь,что влезла. Но мне кажется каждый день делать одно и тоже надоест.
      Я лично чередую. Только пресс всегда делаю.

  50. avatar
    Ирина Авакян

    Добрый день!Подскажите,можно ли для каждой группы мышц выбрать определённый день?Например:Пн.-пресс,вт.-бока,ср-ягодицы?Исколько по времени длится одна тренировка?И нужны ли дни отдыха,в которые вобще не нужно тренироваться?Спасибо.

  51. avatar
    Анна Демидова

    Отличная тренировка для дома! Спасибо !

  52. avatar
    Айгуль Испулатова

    Катя, спасибо большое! С Вами очень здорово тренироваться!!!

  53. avatar
    Надежда Стенякина

    Здравствуйте. Этого комплекса достаточно в день, чтобы был результат? или после него нужно еще прорабатывать какую-либо часть отдельно?

  54. avatar
    Елена Калачёва

    Спасибо большое! Тренировка супер! Вся мокрая и счастливая!!!

  55. avatar
    maria mirabella

    Привет Катюша )) А что ты пьешь во время трени ?)

  56. avatar
    Алина Евсикова

    Спасибо большое! Тренировка супер! Вся мокрая)

  57. avatar
    Карина Горева

    Добрый вечер! Первый раз на Вашем канале) Екатерина, подскажите, пожалуйста, как часто будут выходить тренировки из этой серии?

    1. avatar
      Карина Горева

      @Я худею с Екатериной Кононовой Благодарю!

  58. avatar
    Юлия Баранова

    Добрый день, Катенька. Поскажите, как вы таймер заводите. Или это специальная программа для смартфонов?

  59. avatar
    Almaz

    Спасибо! Было круто!

  60. avatar
    Екатерина Гурина

    Супер!!!! Раньше я занималась по вашим тренировкам «Интенсивное кардио» или «Жиротоп» теперь эта моя любимая!!!! Спасибо огромное!!!!

  61. avatar
    minerva_taro гадания

    Благо дрю за тренировку. Мне очень понравилась, правда я добавила в нее фитнес-резинки(не могу я без них))).

  62. avatar
    glemeshko glemeshko

    Катя класс!

  63. avatar
    Бул Ка

    Мы чуть не умерли

    1. avatar
      Бул Ка

      Я и мой парень) сегодня ходим и кряхтим

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: