Построй свое тело в домашних условиях.
Тело бикини ➡ http://programma.ya-hudeyu-online.ru/
Мой instagram ➡ https://www.instagram.com/kononova1986
Полезные ссылки:
Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5
Удобная бутылочка ➡ https://cutt.ly/SrV2v67
Жиросжигатель L — Карнитин ➡ https://cutt.ly/wr8vIjE
Жиросжигатель Синефрин ➡ https://cutt.ly/gr8vSuE
ВСАА (худеем, но сохраняем мышцы) ➡ https://cutt.ly/YtVF48f
———————————————————————————
Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой ￫ https://cutt.ly/1tVGq8M
Растяжка в конце тренировки ￫ https://cutt.ly/htVGyVj
———————————————————————————
Еще больше тренировок для похудения.
✔ Жиросжигающая тренировка ➜ https://goo.gl/NiCGRN
✔ Как похудеть со скакалкой ➜ https://goo.gl/9W2mxs
✔ Тренироваться или отдыхать ➜ https://goo.gl/Ru9sks
✔ Тренировка для сжигания жира ➜ https://goo.gl/fEVQZc
✔ Круговая на верхнюю часть тела ➜ https://goo.gl/Z213Sd
———————————————————————————
Я худею с Еатериной Кононовой — канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях.
Новые видео выходят каждый Понедельник!
ПОДПИШИСЬ➟ http://goo.gl/QJTq6o чтобы не пропустить!
Здравствуйте, сегодня начала вместе с Вами тренироваться, очень понравилось!!! Тренировка просто супер!!! Отныне я Ваша))) очень рада, что нашла Вас))
Катюша я просто тобою пишаюсь класні треніровки супер!!
Просто огонь!!! У меня все тело мокрое, обожаю такую сумасшедшую динамику, потому что чувствую, как тело становится сильным теряет калории!! Огромное спасибо за такие многогранные упражнения♡♡♡
Подскажите эту тренировку каждый день нужно выполнять или чередовать с другими
Тренировка просто супер. Спасибо Вам.
А что делать, если ноги совсем не гнуться после прошлой трени)
Прыжки с выпадами для меня оказались тяжелее, чем остальные.
Но это не помешало все выполнить х) Прекрасная тренировка, спасибо!
Катя, спасибо. Приступила к занятиям после длительного перерыва. Честно, пропускала подходы, не могла дотянуть до 45 секунд, но мокрая как мышь. Надеюсь дальше будет легче) Спасибо огромное, что делитесь такими хорошими программами)
ООО!!я по _новому кругу пошла!!спасибо!!
Что Вы пьете, чтобы подсушиться, во-время тренировки и до?
спасибо огромное
Если я буду делать эти упражнения у меня ноги похудею?
Тренировка как всегда жгучая! Только никак не получается привыкнуть к прыгающим выпадам, особенно к болгарским, «дыхалка» умирает раньше, чем мышцы. Первое упражнение кажется легким, но отлично разогревает ноги для следующих приседаний и выпадов. Хотелось бы узнать, какой вес гантелей используете? Или можно ли чередовать разный вес. Обычно я использую 0.5 кг, в упражнении с подъемом рук сначала не хватало веса, но потом стало тяжелее, и думаю, что с килограммовыми не выдержу. Но в последнем упражнении на пресс хочется больше веса. Спасибо за тренировку!
Тренеровка супер!!!! Спасибо, что помогаете двигаться вперёд.
Катя,а сколько всего тренировок будет?
Спасибо за тренировку! Очень понравилась! Одежду выжимала )))
Екатерина, тренировка супер!!!! Спасибо
Название тренировки обещает легкие домашние похуделки, а на самом деле тренировка очень тяжелая, я реально выдохлась в конце. Ощущение усталости, дрожи во всем теле и неимоверно счастья!Катя спасибо вам огромное!❤❤❤
Я вас обожаю!!!!!
Добрый день, а гантели по сколько кг и чем можно заменить ?
Классная тренировка! После длительного перерыва в спорте, очень тяжело столько повторов на ноги и на плечи. Сделала половину тренировки, буду втягиваться
Спасибо!!
Екатерина ,вы такая молодец ,спасибо вам огромное ,,вы лучшая во всем ютубе ,у меня только с вами есть желание доделать всегда все тренировки !!!!
Мне 50 лет, я выбрала тренировку со стульчиком. СУПЕР!!! БОЛЬШОЕ СПАСИБО. Мне очень нравиться.
Екатерина, скажите пожалуйста, 3 месяц назад я родила с кесарево сечение, могу ли я заниматься с вами?! У меня нет дискомфорта, но боюсь
я даже писать не могу !!!!!!, как я устала)))) супер, очень давно не тренеровалась, спасибо!!!
Как всегда, супер! Благодарю от всего сердца!
Спасибо большое
Спасибо за ваш труд. Очень понравилась тренировка.
Теперь это моя любимая тренировка! пролетела как одно мнгновение!!!!!!!!!!!
Катя, а как упростить ситап, если без рывка не получается? Резинку какую на бедра накинуть?
Спасибо большое! Потреню обязательно!!!!
Тренировка — класссс!
Здравствуйте, Екатерина) Первая моя попытка позаниматься с Вами не увенчалась успехом:остановилась после 3го упражнения,слабость начала ощущать по всему телу. А сегодня сделала все. Это очень крутые упражнения. Спасибо Вам)
Спасибо за тренировочку! Супер!
Отличные тренировочки! Вся тушка работает, особенно приятно когда начинаешь быстро потеть! Огонь! Вам спасибо и моё уважение!
Здравствуйте, эти тренеровки надо выполнять каждый день?
У Тиби грибок не получится, ты толстая.
и подписалась и делаю и все оочень нравится!!!!!!! спасибо вам большое!!!!! вы супер тренер!!!!!
Катюха, мне тяжело! Я выполнила только первое упражнение. Можно программу полегче для начинающих
Что-то не особо у меня получилось выполнять упражнение с полуотжиманием и греблей. Барахталась как щенок в воде)))
Тренировка класс!! Как всегда!
Мега крутая нагрузочка первые 10 мин. постоянно смотрела на время, а после упражнения отжимание-грибок появилось второе дыхание.
Спасибо, Катюша)))
Ты супер!!! После твоей тренеровке как после душа, сколько занимаюсь чтобы похудеть такого эффекта ещё не когда не ощущала. Теперь занимаюсь только с тобой. Спасибо.
Спасибо за замечательную тренировку! Подскажите, пожалуйста, чем можно заменить упражнения с гантелями? (У меня их нет). Есть фитнес резинки. Спасибо
Екатерина,спасибо за новую серию виит домашних тренировок! они потрясающие, а главное эффективные!
Катюша, подскажите, какой вес гантелек у вас?
Я выполнила,фух,спасибо
Спасибо огромное за все Ваши тренировки, знакома с ними уже более двух лет, благодаря им собственно в свое время и приобщилась хоть как-то к спорту))) скажите пожалуйста, а данные упражнения нужно делать для лучшего эффекта каждый день, или же как-то чередовать?)…
Я извиняюсь,что влезла. Но мне кажется каждый день делать одно и тоже надоест.
Я лично чередую. Только пресс всегда делаю.
Добрый день!Подскажите,можно ли для каждой группы мышц выбрать определённый день?Например:Пн.-пресс,вт.-бока,ср-ягодицы?Исколько по времени длится одна тренировка?И нужны ли дни отдыха,в которые вобще не нужно тренироваться?Спасибо.
Отличная тренировка для дома! Спасибо !
Катя, спасибо большое! С Вами очень здорово тренироваться!!!
Здравствуйте. Этого комплекса достаточно в день, чтобы был результат? или после него нужно еще прорабатывать какую-либо часть отдельно?
Спасибо большое! Тренировка супер! Вся мокрая и счастливая!!!
Привет Катюша )) А что ты пьешь во время трени ?)
Спасибо большое! Тренировка супер! Вся мокрая)
Добрый вечер! Первый раз на Вашем канале) Екатерина, подскажите, пожалуйста, как часто будут выходить тренировки из этой серии?
@Я худею с Екатериной Кононовой Благодарю!
Добрый день, Катенька. Поскажите, как вы таймер заводите. Или это специальная программа для смартфонов?
Спасибо! Было круто!
Супер!!!! Раньше я занималась по вашим тренировкам «Интенсивное кардио» или «Жиротоп» теперь эта моя любимая!!!! Спасибо огромное!!!!
Благо дрю за тренировку. Мне очень понравилась, правда я добавила в нее фитнес-резинки(не могу я без них))).
Катя класс!
Мы чуть не умерли
Я и мой парень) сегодня ходим и кряхтим