Детальный рацион Дольфа Лундгрена (Dolph Lundgren). Лучший перекус на тренировке.

Спасибо выпуск хорош и на уровне как всегда☝️👍👍👍👍👍👍

Крутой выпуск! Что б я так выглядел в 61 год! Заряд потивации получен. Гроаль найден- пюрешка)

по чаще бы выходили выпуски с пюрешкой:-)

Смотрю регулярно, очень изменился внешне, посмотрите последний пост @rihardinio , начал питаться по Вашему уставу — за месяц ушло 13 кг. И это не водичку сливал (т.к. боксер и имею опыт сгонки веса).

Тема желтков не раскрыта ) На каком этапе их подмешивать?

Денис, смысла в белковой пене нет, если потом миксером в гущу его смешивать. Его отдельно обычно взбивают и аккуратно, сохраняя максимум пузырей лопаткой вмешивают в тесто…

Выпусти видео как должен питаться спринтёр(Лёгкая атлетика) у которого интенсивная работа на беговой дорожке и с железом=)

Денис, спасибо за рецепт! Но что-то в нем не так: когда идут желтки, куда масло растительное и почему полное несоответствие рецепта и печатного варианта? Спасибо

А в новом фильме он типа тренер своего сына?

Денис рассказывай в начале откуда ты ведешь передачу США, Россия, город (для нас для подписчиков это интересно)! кто за — ставь лайк, чтобы Семенихин увидел!

Мне больше как атлет нравится Аполло Крид.

Вы как всегда делаете интересные выпуски!! Можно ли питание Ким Кардашян разобрать? И план тренировок?

Было бы интересно посмотреть на рацион Гарет Бейла или лука модрича

А желтки забыли добавить или их не нужно?

Может хватит пропагандировать бесконечно? За это время много чего изменилось (оно и не удивительно все рационы из 80-х как и сами люди.) Самая ходовая диета сейчас — кето, палео и карнивор с различными вариациями, а про это у нас все молчат, везде гречка, коричневый рис, куриные грудки и яйца без желтков и постоянное питание 6 раз в день — надоело, вы людям выбора в плане других здоровых альтернатив не оставляете.

Есть по 10 раз в дннь постоянно ища еду для перекуса, как будто за 2 часа без еды детины по 100 кг мышц умрут с голоду — не есть здоровое питание. Гонять весь день туда-сюда на американских горках вверх-вниз сахар и инсулин в крови не есть здоровый метаболизм. Забрасывать в организм белок из банки вместо мяса и рыбы- не есть полезно — порошок вам не дает никаких микроелементов и витаминов, только белок. И ети люди тренруют, и раздают советы другим как быстрее и эффективнее всего гробить свой метаболизм и здоровье.

Хочется рацион девушек увидеть 😄 и приготовить что-нибудь из рыбы, например ) а печеньки — зачёт !😍

фрикадельки это не котлеты. фрикадельки круглые а котлеты бывают разных форм

Хорошие рецепты, всегда жду выпусков, что бы приготовить что-то)

Денис сделайте пожалуйста обзор на рацион Александра Усика)

Денис, ты вообще перестал выпускать видео
Можешь начать делать их чаще?
Смотреть нечего на ютубе вообще
Одни пустозвоны

Dolph — krasava

Мемы от Дениса)

Денис, хотел предложить тему для ролика, у многих спортсменов, а так же просто парней желающющих поднять свои физические данные, в определенный момент случаются травмы, к примеру грыжи позвоночника, если с переломами и растяжениями/разрывами все вроде понятно, индивидуальная реабилитация и снова в бой, то с грыжей врачи строго говорят — холод, голод и покой, а дальше никаких нагрузок. Я убежден, что с товоим опытом в тренировках, а так же знанием опыта других атлетов есть много примеров, рекомендаций и мотивирующих историй, а главное советов как продолжить заниматься, так как психологически очень сложно начать что-то делать снова при условии что тебе нельзя, а так же как правильно это делать, чтоб не угробить себя. Был бы очень рад увидеть ролик на данную тематику. В любом случае спасибо за интересный блог!

От протеина что то остаётся после запекания при таких температурах?

Секрет Дольфа это стероиды из СССР

Привет тебе позитивный человек.))

Супер! Полезная информация, Денис! Очень здорово получилось привлечь интерес обозначив что нас ждет в этом выпуске)