Детальный рацион Дольфа Лундгрена (Dolph Lundgren). Лучший перекус на тренировке.

печь:
https://www.bork.ru/eShop/Mini-Ovens/w500/

миксер:
https://www.bork.ru/eShop/Mixers/b811/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 103
  1. avatar
    Виталий Вязов

    Крутяяяяк_))))) Старина Дольф меня радует прям)

  2. avatar
    Вячеслав Фёдоров

    Спасибо выпуск хорош и на уровне как всегда☝️👍👍👍👍👍👍

  3. avatar
    sanderber

    Привет Денис, нужно уточнить коекакие моменты в рецепте! ( третья минута видео-Рецепт).
    1. Масло да или нет? 60гр?
    2. Мука? сколько грамм в итоге? (в видеоописании рецепта стоит 5гр., но при готовке ты добавляешь больше, 30гр).
    3. В какой момент ты добавлял желтки? в видео этого нет…
    Спасибо.

  4. avatar
    Aivar S

    Крутой выпуск! Что б я так выглядел в 61 год! Заряд потивации получен. Гроаль найден- пюрешка)

  5. avatar
    Konstantin Shabanov

    Улыбнуло )

  6. avatar
    Афросамурай

    по чаще бы выходили выпуски с пюрешкой:-)

  7. avatar
    SIBIRIAK

    Спасибо, что вставляешь сцены без нашей ужасной русской озвучки.

    Меня давно беспокоит вопрос, ответ на который в миру меняется постоянно, — каков безопасный промежуток между приёмом пищи и тренировкой? Обратил внимание, что здесь в рационе выглядит так, будто он сразу после завтрака тренируется. Во многом за столько лет уже разобрались. А тут вот вопрос остался. Хочется понимать взаимосвязи — что от чего зависит. Заплатить за лишний грамм мышц заворотом кишок — не особо радужная перспектива.

  8. avatar
    Владислав Симоненко

    Смотрю регулярно, очень изменился внешне, посмотрите последний пост @rihardinio , начал питаться по Вашему уставу — за месяц ушло 13 кг. И это не водичку сливал (т.к. боксер и имею опыт сгонки веса).

  9. avatar
    Паша Jack3D

    вопрос…..Где взять эти бл!ть колбы???)))))….остальное все просто….

  10. avatar
    Василий Б

    Тема желтков не раскрыта ) На каком этапе их подмешивать?

  11. avatar
    Константин Орех

    Обалденно

  12. avatar
    Сергей Я

    Денис, смысла в белковой пене нет, если потом миксером в гущу его смешивать. Его отдельно обычно взбивают и аккуратно, сохраняя максимум пузырей лопаткой вмешивают в тесто…

  13. avatar
    Дмитрий Холод

    Приготовил печеньки. Подходит сын (3 года), пробует и говорит: «Самые невкусные печеньки в жизни». 😂😂😂😂

  14. avatar
    демон из ада

    Выпусти видео как должен питаться спринтёр(Лёгкая атлетика) у которого интенсивная работа на беговой дорожке и с железом=)

  15. avatar
    Evgenii

    На счёт пюрешки шутка отличная вышла 😂

  16. avatar
    Stanislav Barkov

    Денис, спасибо за рецепт! Но что-то в нем не так: когда идут желтки, куда масло растительное и почему полное несоответствие рецепта и печатного варианта? Спасибо

  17. avatar
    Андрей Цицканович

    Какое то время не смотрел ваши выпуски. Даже не ожидал как соскучился по вашему позитиву и энергии! Спсибо )))

  18. avatar
    Простые и вкусные видео рецепты

    А в новом фильме он типа тренер своего сына?

  19. avatar
    Простые и вкусные видео рецепты

    Иван Драго по фильму анаболики колол). Интересно в реальности, что-нибудь использовал или исключительно за счёт правильного питания?

  20. avatar
    Workout Father and Son Воркаут Отец и Сын

    Денис рассказывай в начале откуда ты ведешь передачу США, Россия, город (для нас для подписчиков это интересно)! кто за — ставь лайк, чтобы Семенихин увидел!

  21. avatar
    Igor Danich

    Денис, сделайте, пожалуйста, видео о питании топ-теннисистов ( Джокович, Надаль, Маррей и тд)

  22. avatar
    FAVORITE SPORT

    Мне больше как атлет нравится Аполло Крид.

  23. avatar
    Владимир Новиков

    Куда 2 желтка девать и почему у меня абсолютно другое получилось вместо показанного?

  24. avatar
    Malika Balash

    Вы как всегда делаете интересные выпуски!! Можно ли питание Ким Кардашян разобрать? И план тренировок?

  25. avatar
    Дмитрий Корчагин

    Красавчик. Респект тебе за работу!!!! всё очень классно!!!

  26. avatar
    Kryukov Grigory

    Было бы интересно посмотреть на рацион Гарет Бейла или лука модрича

    1. avatar
      ТЁМА

      или лука дончича

  27. avatar
    Евгений Антонов

    5 белков, 2 желтка = 5 яиц, а не 7:D

  28. avatar
    Ivan kalei Kaleev

    Отлично, попробую печеньки, спасибо!))

  29. avatar
    александр чурсин

    Самое главное это протеинавый коктейль(ЮПИ в тридорого)

  30. avatar
    Николай Голомарев

    с пюрешкой с пюрешкаай))) улыбнуло)))

  31. avatar
    Андрей Солдатенко

    Спасибо за выпуск!

  32. avatar
    Андрей Ластов

    Предлагаю на рассмотрение: сделать интервью с спортсменом вегетарианцем/веганом.

  33. avatar
    Татьяна Смирнова

    Денис, а 60г растительного масла нужно добавлять или это опечатка?

  34. avatar
    Rider

    Скажите пожалуйсто сколько лет Денису?!

    1. avatar
      Eduard Lev

      47

  35. avatar
    Dmitriy Bilichenko

    Спасибо ) пойду готовить печенье 😄

  36. avatar
    Arty

    А желтки забыли добавить или их не нужно?

  37. avatar
    Оксана Крюкова

    Аквамэн это Нептун?

  38. avatar
    Nemo Letov

    Может хватит пропагандировать бесконечно? За это время много чего изменилось (оно и не удивительно все рационы из 80-х как и сами люди.) Самая ходовая диета сейчас — кето, палео и карнивор с различными вариациями, а про это у нас все молчат, везде гречка, коричневый рис, куриные грудки и яйца без желтков и постоянное питание 6 раз в день — надоело, вы людям выбора в плане других здоровых альтернатив не оставляете.

    Есть по 10 раз в дннь постоянно ища еду для перекуса, как будто за 2 часа без еды детины по 100 кг мышц умрут с голоду — не есть здоровое питание. Гонять весь день туда-сюда на американских горках вверх-вниз сахар и инсулин в крови не есть здоровый метаболизм. Забрасывать в организм белок из банки вместо мяса и рыбы- не есть полезно — порошок вам не дает никаких микроелементов и витаминов, только белок. И ети люди тренруют, и раздают советы другим как быстрее и эффективнее всего гробить свой метаболизм и здоровье.

  39. avatar
    Felix Parker

    Название песни на 3:32? Подскажите друзья :)

  40. avatar
    Ирина Терентьева

    Хочется рацион девушек увидеть 😄 и приготовить что-нибудь из рыбы, например ) а печеньки — зачёт !😍

  41. avatar
    Субайра Мамедов

    Обожаю ваши хлопки перед началом готовки)это просто традиция)угарнул над пюрешкой)😅

  42. avatar
    Иван СпортЖизнь

    фрикадельки это не котлеты. фрикадельки круглые а котлеты бывают разных форм

  43. avatar
    Сергей Кузнецов

    Денис, ФРУКТЫ — это НЕ простые углеводы

  44. avatar
    Лёша Стельмах

    Хорошие рецепты, всегда жду выпусков, что бы приготовить что-то)

  45. avatar
    Илья Бирюлёвский

    Наконец-то… Заждались уже…

  46. avatar
    Dimon AJ

    Денис сделайте пожалуйста обзор на рацион Александра Усика)

  47. avatar
    МОИ ГЕНИАЛЬНЫЕ БОЖЕСТВЕННЫЕ МЫСЛИ

    А я сделал пародию на тренировки из фильма Рокки 4, где сыграл роль Ивана Драго! Вот посмотрите: https://www.youtube.com/watch?v=t2HBlCEc0V4&t=192s

  48. avatar
    Rustam B

    Денис, ты вообще перестал выпускать видео
    Можешь начать делать их чаще?
    Смотреть нечего на ютубе вообще
    Одни пустозвоны

  49. avatar
    MONTESAR

    Денис, при всем уважении, но вам не кажется что вы как-то мягко говоря «подзабили» на основной канал, вот серьезно. Слежу за вами с самого начала, можно сказать с первого видео, да что уж там, в зал пошел насмотревшись ваших видео, но сейчас канал реально стагнирует, если даже не деградирует. Последнее информативное видео было ровно год назад, я понимаю что в инстаграме проще залить видео на 20 секунд с упражнением, но может все же вы сможете находить время в своем плотном графике и хотя бы вернетесь к тому что было раньше. Спасибо.

  50. avatar
    Bohatyr

    Dolph — krasava

  51. avatar
    Михаил Шахназарян

    Денис спасибо Вам, очень атмосферные видео у вас
    Вы крутой мужик✊💪

  52. avatar
    Anna. L

    Мемы от Дениса)

  53. avatar
    Sha17Sa

    Отлииично! Денис,как же я соскучился!

  54. avatar
    Дмитрий Купряшкин

    Денис, хотел предложить тему для ролика, у многих спортсменов, а так же просто парней желающющих поднять свои физические данные, в определенный момент случаются травмы, к примеру грыжи позвоночника, если с переломами и растяжениями/разрывами все вроде понятно, индивидуальная реабилитация и снова в бой, то с грыжей врачи строго говорят — холод, голод и покой, а дальше никаких нагрузок. Я убежден, что с товоим опытом в тренировках, а так же знанием опыта других атлетов есть много примеров, рекомендаций и мотивирующих историй, а главное советов как продолжить заниматься, так как психологически очень сложно начать что-то делать снова при условии что тебе нельзя, а так же как правильно это делать, чтоб не угробить себя. Был бы очень рад увидеть ролик на данную тематику. В любом случае спасибо за интересный блог!

  55. avatar
    Slava b Balshin

    спасибо большое Денис

  56. avatar
    Дмитрий Аминов

    От протеина что то остаётся после запекания при таких температурах?

  57. avatar
    Total Tutorial TT

    Ура спасибо

  58. avatar
    Рома Жилин

    Секрет Дольфа это стероиды из СССР

  59. avatar
    Дмитрий Есоненко

    Надеюсь,что в этом году будет побольше выпусков

  60. avatar
    Not Name

    Привет тебе позитивный человек.))

  61. avatar
    валерий неверов

    Как всегда содержательный ролик.

  62. avatar
    Александр Владимирович

    Супер! Полезная информация, Денис! Очень здорово получилось привлечь интерес обозначив что нас ждет в этом выпуске)

  63. avatar
    MsUlisson

    Кого он сыграл в Аквамене, я что-то его там не заметила…

    1. avatar
      Станислав Баросов

      отец рыжей с которой аквамен мутил

  64. avatar
    Elena Ostapenko

    Почему выпуски такие редкие (((((

  65. avatar
    Клёвая рыбалочка

    Всмысле и то и то вместе. Спасибо, делай видео почаще — очень познавательные!

  66. avatar
    Клёвая рыбалочка

    Денис , сними пожалуйста видео о том как питаться если ещё употреблять протеин и ВСАА

  67. avatar
    легенда 09

    Все как обычно классно, но Денис, пора уже купить какие нить формочки для всяких печенек, такие на столе стоят «машины» ворки, блэндеры, печи, а формочки нету(

  68. avatar
    Парни с села

    Приятно смотреть ваши видео, Денис! Лишь бы выходили они почаще…

  69. avatar
    Махони

    Денис от тебя сплошной позитив и польза, радуй нас почаще!)

  70. avatar
    Дмитрий Аксенов

    Качество картинки стало просто бомба! Ну и вставки с приколами лично я поддерживаю! С пюреееешкой))))

  71. avatar
    Maxim Galinskiy

    ДЕНИС, ПОСЛЕ РАЦИОНА ДОЛЬФА НЕОБХОДИМ РАЦИОН АДОЛЬФА!

  72. avatar
    fannyfanny322 hehe

    смотрю его рацион и ем чипсы)))))

  73. avatar
    Артур Патенко

    Отличное возвращение хочу сказать, и качество съемки очень порадовало!!))

  74. avatar
    FarGry FarGry

    Супер! Благодарю!

  75. avatar
    Сергей Семенюк

    Класс. До чего же позитивный человек. Спасибо за отличный и полезный материал. Прекрасная подача. Так держать.

  76. avatar
    Андрей Кудлаев

    Денис , Когда будет разбор рациона наших ребят ? Алёшки Поповича или к примеру Добрыни Никитича. А то всё одни заморские . Успехов! 😀

  77. avatar
    Максим Исхаков

    Походу Дольф просто хорошо кушает и не перегибает с сахаром и солью. Углеводов в его рационе не хило. Почти как мой батя лопает только мой ещё сверху капотом с яблочками .

  78. avatar
    Митя Смирнов

    Денис ваще красавчик))Контент ТОП!!!

  79. avatar
    СУПЕРМУЖИК

    Попробую нажарить !

  80. avatar
    Евгений Горбачёв

    За Prodigy лайк не глядя.

  81. avatar
    Gen Dos

    Денис, ты всё рассказываешь про подход к питанию других выдающихся людей и это очень интересно, а может расскажешь как ни будь о себе в этом же ключе. Я не знаю, может где то и есть такой выпуск или твое интервью на эту тему, но я пока не встречал. Давайте залайкаем, кто хочет услышать списко добавок Дениса и схему питания на данный момент!

  82. avatar
    денис к

    Денису лайк!!!

  83. avatar
    Довольный Кот

    Похоже Дольф втянулся в роль русского парня на всю жизнь и даже рациона придерживается соответствующего )

  84. avatar
    Julian Show

    Чаще шутите Денис)

  85. avatar
    Dato Davituliani

    Ура!!!

  86. avatar
    bringmebacklights

    цель — не подохнуть в путинской нищите

  87. avatar
    Алексей Лосев

    Денис , очень крутой , позитивный , веселый , добрый выпуск , давно ждали ваших видео !

  88. avatar
    Tamerlan Gagiev

    Сделайте обзор про Ли Приста во времена выступлений на Олимпии.

  89. avatar
    Артём Путин

    :D

  90. avatar
    Russvet Den

    Дэнис тоже Энджойкина смотрит)))

  91. avatar
    Александр Лацкевич

    Супер! Денис, заряжаешь позитивом! Профессионально, интересно! Будет здорово если начнёшь делать выпуски чаще! Спасибо!

  92. avatar
    Igor Shluker _

    *Денис, Денис, Денис, Денис!!! Делай выпуски чаще! Прям сильно чаще! Со всей силы своей бицухи прям чаще!!*
    Лунгрен! Самый любимый актер боевиков и вообще! Всегда хотел быть на него похож, лайк поднял армейским жимом!

  93. avatar
    Михаил Доронцев

    Ахах,лай за пюрешку

  94. avatar
    Sergey Sych

    Интеграция с Энджойкином без его ведома :D

  95. avatar
    Sasha Golishkin

    за макароны и пюрешку отдельный респект, не постеснялся, молодец!

  96. avatar
    Владислав Черкашин

    Аххахахаххаахахахааха про котлетки с пюрешкой сразу настроение поднялось

  97. avatar
    Ксения Абрамович

    Денис, добрый день!
    Меня зовут Ксюша, я кондитер, делаю торты и десерты на заказ. Подписана на Ваш канал на YouTube. Обратила внимание что у Вас полезные рецепты и простые в приготовлении. У меня в ассортименте есть кешью кейк, который не содержит сахар/глютен/яйца/молочные продукты и прост в приготовлении. В его состав входят финики, миндаль, кешью, кокосовое молоко, кокосовое масло, кленовый сироп и пюре фруктов или ягод. Хотела бы Вам преложить вместе его приготовить и скушать😀
    Буду рада ответу! Спасибо за уделённое время!

    Инстаграмм: https://instagram.com/rock_cake_bakery
    Сайт: http://rockcake.ru/
    Телефон для связи: ‪89166409222‬

  98. avatar
    Сергей Миллер

    он ест 200 раз на день опционально? жить успевает когда?)

  99. avatar
    Гроза Севера

    по чаще видеть бы ваши видосы )

  100. avatar
    Ilham Saidalimov

    Сделай обзор на палевое диету(кетта диета)!из мира КРОССФИТ!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: