➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал про ВОВ «Блиндаж»:
https://www.youtube.com/channel/UCvbzYMkk5Ut-Ofbo-wJoJnQ?sub_confirmation=1
Какую пользу может принести выполнение основных поз из йоги? Чем отличается поза “супта вирасана”, или поза героя? Какие улучшения можно ожидать от регулярных занятий?
Большинство современных людей, и, особенно, жителей мегаполисов проводят основную часть дня, сидя на стуле за столом. Такой образ жизни мало кому позволил сохранить хорошее здоровье. Со временем появляется ряд показаний для начала занятий йогой. Выполнение супты вирасаны позволяет добиться следующих результатов:
• Растяжение основных групп мышц после длительного нахождения в статичном положении, интенсивных занятий спортом и при сидячей работе;
• Поза способствует избавлению от напряжения и забитости мышц, связок, болей в спине, мышцах и плечевом поясе;
• Ее регулярное выполнение также окажет благоприятный эффект на пищеварение, процессы нормального переваривания блюд и активное выведение продуктов распада.
Дополнительный эффект в виде снятия болевых ощущений в пояснице позволяет выполнять привычную работу, не вспоминая о мучительных болях.
Не все люди однозначно приветствуют йогу. Расскажите нам о вашем отношении к ней? Как давно вы заинтересовались основными позами? И какой конкретно эффект ожидаете получить? Оставляйте ваши комментарии, мы обязательно учтем их в дальнейших публикациях.
Итак, поза супта вирасана приносит большую пользу телу. Но как избежать даже малейших ошибок при ее выполнении:
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1
➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
Про здоровье:
https://zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f611a88b56d77
Здоровье и долголетие:
https://zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a11ab2b48447
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
Здоровья и долголетия!
Йога — моя мечта!
Поза похожа на позу » желудок-селезенка» в системе До-Ин. Согласно биоритмам ( см. Биоритмология), ее следует выполнять с 19.00 до 21.00.
Спасибо за рекомендации, попробую их выполнять, потому что с позвоночником у меня проблемы, а двигаться нормально очень хочется.
А сколько в этой позе нужно лежать, пять минут??? 👣
❤👌👏❤👋❤👍👍
Мне нравится. Хотелось бы побольше упражнений йоги. Всю жизнь делала гимнастику каждый день, и любила спорт, фитнес дома. Потом запустила. Хочется снова заниматься. Но подзабыла и хочется что то новое. Спасибо вам. Я подписана и мне нравятся ваши короткие, но главные ёмкие вещи. Не тратишь зря время, поучительно и полезно. Считаю, что нет деления для старых и молодых. До конца жизни надо оставаться здоровым и молодым, так устроено тело. У нас не хватает ума правильно ухаживать за ним. Чем старше, тем больше физической нагрузки должно быть. С каждым днем надо увеличивать. А мы наоборот уменьшаем, говоря что в почтенный возраст идем. И мышление неправильное. Поэтому век живи и учись-оставили предки нам в наследие. Предки много трудились и не болели, и жили долго и молодо.
Посмотрите именно калланетику. Очень полезно в любом возрасте.
ДА УПРАЖНЕНИЯ ЭТИ ЗАМЕЧАЧЕТЕЛЬНЫ> ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ИЙОГА УКРЕПИТ ЗДОРОВЬЕ< НО ЭТО ТОЛЬКО МОЛОДЫХ<
Уже советовала, осваивайте калланетику
Спасибо за хорошие советы людям дай бог вам здоровья и благополучия