ДЕЛАЙТЕ ЭТО КАЖДОЕ УТРО И ХУДЕЙТЕ НА ГЛАЗАХ!

🔥 ТА САМАЯ ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА ЗА 21 ДЕНЬ: https://www.veryomin.com/product-page/21day

Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: https://youtu.be/_rQlPM6SYns

ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Хотите укрепить позвоночник и ноги, улучшить осанку, пищеварение и убрать лишний жир в области таза и талии? Я нашла для вас отличное упражнение — это Асана из йоги, поза вытянутого бокового угла. Я подробно покажу вам это упражнение!

Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:

1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:

СОЖГИ ЖИР:



ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 112
  1. avatar
    Ника Михэльсон

    В конец испортился канал . Стал как все ! Удачи , Тоня , Вам !!!

  2. avatar
    Шам Маг

    Спасибо тебе сразу почувствовала результат

  3. avatar
    Жанат Женишова

    😍😍😍😍😍♥️♥️😍🧡💛💚💙🖤♥️💘💝❤️⚡

  4. avatar
    Алина Савельева

    А сколько примерно дней нужно будет делать? ЗАМЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА 🙏

    1. avatar
      Адинай Бейсенова

      7 дней

  5. avatar
    ТвЁрКеР оТ бОгА

    Спасибо огромное!😍💋💖
    Ты лучше всех!!!!!!!
    ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
    ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!!!!!!!💋💋💖

  6. avatar
    Sveta Svetova

    а что такое «Верьёмин»?

  7. avatar
    Илонка Денжер

    по сколько раз делать и по сколько времени

  8. avatar
    Ирина Светогорова

    Живот мешает 😆

  9. avatar
    Galina Nisman

    Спасибо, я с первого раза почувствовала как у меня выровнялась спина. Обязательно буду делать.

  10. avatar
    Алмагуль Жубанияз

    Тоня ты молодец, тебе распущенные волосы не мешают, собрать их не пробовала?

  11. avatar
    Isa Miracle

    Сколько же мужиков за тобой бегают интересно

  12. avatar
    Am Li

    хорошая фигура

  13. avatar
    Даниил Пицын

    Сколько сек и раз?

  14. avatar
    Anna Rybitska

    А сколько дней так нужно делать?

  15. avatar
    Нурик Наркулов

    Красавица

  16. avatar
    Monaco's kast

    Спасибо на карантине ухаживаю за своим весом спасибо за видео!))

  17. avatar
    Батыр Мукашев

    круто

  18. avatar
    моя кофейня

    Привет Тоня мне помогло на 70% Веть я только начинаю ты умничка . Мне очень нравится видео про 1000 упражнение .

  19. avatar
    Iman Muzaeva

    Скажите пожалуйста как сделать бедра круглымы?

  20. avatar
    зарина кобилова

    Класс спасибо

  21. avatar
    Приколы. Посмеемся от души.

    А по сколько минут надо?и сколько раз?

  22. avatar
    Niki Tiki

    Ничего никуда не уйдет, не пудрите людям мозги……сначала дефицит калорий ☝️ и только потом тренировки

  23. avatar
    .....

    Класс

  24. avatar
    арина Рудая

    Эффект есть

    1. avatar
      Aigerim Almazova

      На сколько ты похудела? Ответь пожалуйсто

  25. avatar
    Wika toria

    КлассКлассКлассКлассКлассКлассКлассКласс

  26. avatar
    Wika toria

    Класс

  27. avatar
    Wika toria

    Класс

  28. avatar
    Wika toria

    Класс

  29. avatar
    Катюша ТВ

    а если ноги максимально это шпагат , садится на шпагат ?

  30. avatar
    Ксения Свиридова

    Ну что попробуем,буду делать 7 дней по утрам,начну с понедельника 1 июня буду стараться питаться правильно но это сложно потому что мама каждый день что-то вкусное готовит
    🏆-сделано
    1)🏆
    2)🏆
    3)🏆
    4)🏆
    5)🏆
    6)🏆
    7)🏆
    Было:
    Талия:63(хочу 55)
    Вес:38(хочу 35)
    Низ живота:78(хочу 70)
    Стало:
    Талия:
    Вес:
    Низ живота:
    Ребят результат есть но не большой если честно то за 1 неделю я и не надеялась получить какой-то либо результат но живот подтянулся,но ушли буквально миллиметра,если делать больше по думаю что результат будет но всёравно кардио и тренировки будут по эффективнее чем одно упражнение из йоги
    Вывод:заниматься можно,но результат не будет быстрым
    Мы все с вами разные поэтому возможно у вас всё получится,питалась я правильно

    1. avatar
      Катя Тропец

      А сколько лет

    2. avatar
      Ксения Свиридова

      Мне 11😅

    3. avatar
      Tetyanka

      @Ксения Свиридова зачем худеть в 11 то??

    4. avatar
      Good Day with us

      Ты только не забудь результат написать!!! 🥰

    5. avatar
      MaSya Nya

      Ну что какой результат?уже неделя прошла

  31. avatar
    Horse'sLove Romanova

    2:06
    я думала по тебе скорпион ползёт, а это тату 🤣🤣🥰😘❤💞

    1. avatar
      Бумажный мир

      Я тоже

  32. avatar
    ДЕЛЬНЫЙ СОВЕТ

    Понравилось видео!

  33. avatar
    Mr_Belka

    *_пока все худеют я сижу в сторонке и растягиваюсь…_*

    ну или просто *_level up_*

    1. avatar
      Little Fish and Dolls

      Получается на шпагаты сесть?

  34. avatar
    Максис Пучков

    Не лайкайте пж и к ставте мне понравмлось сделал как ты я даже аделся как ты))))

  35. avatar
    Kasiet Utetleuova

    Большое спасибо за совет 🥰🥰🥰🥰 сразу почувствовала эффект 👩😀
    Ваша помощь очень мне помогло🧘😁 Большое спасибо

  36. avatar
    Света Коргаполова

    У тебя. Получается. Почти. Как. Ласточка. Только. Наоборот.

  37. avatar
    Наталия Н

    Курс только для жителей России?

    1. avatar
      ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес

      Курс могут купить практически со всего мира

    2. avatar
      Tatjana Kurjanova

      @ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес а сколько будет стоить на евро

  38. avatar
    Гульназ __________

    Как всегда очень красивая 😍😍❤❤💜💜

  39. avatar
    Гульназ __________

    Крутоо Тоня спасибо 😊😊❤❤

  40. avatar
    Dworedric TM

    Что делать если я не могу открыть банку протеина ?

    1. avatar
      Nataļja Roslova

      Не жрать эту дрянь

  41. avatar
    Katurinka mandarinka

    Жду 1000 повторений на ляшки

  42. avatar
    София Кудряшова

    Мне кажется было лучше когда был таймер.И без объяснений

    1. avatar
      моя кофейня

      Дааа

  43. avatar
    Карина Абдуллаева

    ♥️♥️♥️

  44. avatar
    Карина Абдуллаева

    Занятие 🔥

  45. avatar
    Карина Абдуллаева

    Круто спасибо

  46. avatar
    Payton Moormeier. fan

    Привет, Тоня заметь пожалуйста, у меня проблема с коленными валеками, и я не знаю как от них избавиться, если тебе не трудно сними видео «как избавится от коленных валеков» я надеюсь ты меня заметишь,и поможешь 🥺❤️❤️❤️

    1. avatar
      Xedice Bedelova13

      У неё уже есть в канаое как бурат валики с колень у неё есть

    2. avatar
      ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес

      Было недавно такое видео: https://youtu.be/6sTUR-PwGjY

  47. avatar
    да будет мир

    Сучка моя грудастая 💋💋💋💋🥵

  48. avatar
    Stifmaster 69

    В роликах просто, а в жизни это очень тяжко оказывается !

    1. avatar
      Galina Nisman

      Легко.

  49. avatar
    Катя Эндерс

    Раньше я смотрела ваш канал и не пропускала не одного видео… Сейчас же вы такого напридумывали что не в каких сказках не найти…
    -5 кг за неделю
    Вы серьёзно????!!!?? Я 5 кг за 2 с половиной недели скинула и то каждый день бегала всякие упражнения делала и на скакалке скакала… А тут у вас все так просто…!!!😡

    1. avatar
      Долька лимона

      Ну,как ни странно,я смог(ла) скинуть 5 кг за 8 дней(наконец-то),при этом я придерживалась/придерживался водной диеты и весь день чём-нибудь занималась/занимался . __.
      Кстати,ты правильно питалась?Если нет,то все твои старания зря🗿

    2. avatar
      Ирина Кутузова

      Это абсолютно возможно. Сбрасывала 1 кг за день-два. И не садилась при этом на диету. Тут уж от организма зависит 🤷‍♀️

  50. avatar
    Дильназ Муканова

    Спасибо

  51. avatar
    Фитнес для ленивых

    Как это упражнение называется? Оно из йоги?

    1. avatar
      Neznay Xto

      Хочиш для свого каналу

    2. avatar
      Neznay Xto

      Витінутава бакавова угла

  52. avatar
    Muhammadali

    Видео 3:50 понимаю

  53. avatar
    Светлана Симакова

    Тоня ты великолепна как всегда👌🤗🤗🤗

  54. avatar
    Sorina Banu

    Спасибо. ты действительно помог мне

    1. avatar
      Юкати •Кк

      помогла* :)

  55. avatar
    Гулназ Енсебаева

    Обожаю 💕 люблю♥️
    Спасибо, завтра начну ⭐

  56. avatar
    Инна Супрун

    Как же мне хочется ей собрать в пучек волосы!!!! Никогда не понимала почему их нужно распускать на тренеровках !!! Но реально бесит, когда вы их бесконечно трогаете руками!!!! Или демонстрирует нам свои косы???

    1. avatar
      Долька лимона

      Так не распускай,кто тебе запрещает? ¬¬

    2. avatar
      Инна Супрун

      @Долька лимона мне хочется ей волосы собрать!!!!! Трясет патлами перед камерой!!!!

  57. avatar
    Ksenia Chepurnyak

    Спасибо Тоня ❤️❤️❤️❤️

  58. avatar
    Korza hydeet MUKBANG

    Всем привет!
    Меня зовут Таня и я худею на своём канале 😍
    Уже — 44 кг)
    Заходите 🥰

    1. avatar
      Алена Тимофеевна

      А какой был вес?

  59. avatar
    Олеся Шаймарданова

    Большая молодец. Очень люблю твой канал 💞

  60. avatar
    Светлана Покровская

    Спасибо большое, сразу почувствовала эффект.

  61. avatar
    Malika

    А как же ответы на вопросы с прошлого видео?

    1. avatar
      ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес

      Будут :)

  62. avatar
    Элина Мартиросова

    Ответь пж. Сколько тебе лет??? БЛИИН КАКАЯ ТЫ КРАСИВАЯ, ЭНЕРГИЧНАЯ
    И ВСЁ В ОДНОМ 😍❤❤💙💙💚💚💛💛💜💜

    1. avatar
      Ayana

      Она в одном видео говорила что ей 20!

    2. avatar
      Элина Мартиросова

      @Ayana ааа я просто новенькая поэтому и спросила. Спасибо за ответ!!!

    3. avatar
      Элина Мартиросова

      @Study with Ayana ааа я просто новенькая поэтому и спросила. Спасибо за ответ!!!

    4. avatar
      Misxor Amour

      @Ayana видимо камера добавляет возраст, мне кажется лет 25, но я могу ошибаться)

    5. avatar
      Misxor Amour

      @Study with Ayana видимо камера добавляет возраст, мне кажется лет 25, но я могу ошибаться)

  63. avatar
    Zdeňka Mytníková

    Да делайте это утром. Так что мне вставать не без пятнадцати пять а в четыре. Я лучше посплю и после работы пойду поплавать.

    1. avatar
      Horse'sLove Romanova

      Ну не хочешь, не делай. Значит у тебя нет желания худеть. У кого есть, те пусть и худеют
      Я вхожу в число худеющих.

    2. avatar
      Zdeňka Mytníková

      @Horse’sLove Romanova А вы простите встаёте в четыре утра, чтобы это выполнить. Чтобы худеть не надо себя терзать в четыре утра. Я нашла так отличный сайт по молодому строфйному образу жизни, что над этими блогерскими издевательствами смеюсь.

  64. avatar
    Виталина Лисовенко

    Привет

  65. avatar
    София Бурлаченко

    8 мин назад 😎

  66. avatar
    Neznay Xto

    Я 8

    1. avatar
      Еоена Шояпужникова

      Уберите волосы, они Вам мешают и отвлекают и Вас и нас

  67. avatar
    ирина менькова

    Вау! Круто

  68. avatar
    Sunade - Cama

    Все
    Прекрасно
    Спасибо ❤️❤️❤️❣️❤️❤️❣️❣️🌺🌸🍨🌸❣️❤️🌺🌺❤️

    1. avatar
      Izuku Midoriya

      Мадара🗿

  69. avatar
    mary bu2008

    я 7

  70. avatar
    Квон ГьюХи

    ❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍

  71. avatar
    Vanessa Miranda

    Eng subs pls ❤️

  72. avatar
    насуса шаша

    Попробуй здесь похудать, если мама каждый день пироги печет….🤦‍♀️🤦‍♂️

    1. avatar
      Квон ГьюХи

      ❤❤❤❤❤❤

    2. avatar
      Мария Ахмедовно

      Как же я тебе понимаю

    3. avatar
      Долька лимона

      Ну а ты попробуй ей объяснить что ты худеешь

    4. avatar
      Юкати •Кк

      Тоже самое…

    5. avatar
      Юкати •Кк

      @Долька лимона Если я попробую своей маме хоть намекнуть что я хочу похудеть, она сразу же наорет, мол «Куда тебе худеть!Одни кости торчат!!!» хотя это не так…😔😒

  73. avatar
    The donatik

    Спасибо большое ❤️

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: