DANCE Тренировка в стиле 80х, на ВСЕ ТЕЛО. Танцы для похудения.
МАРАФОН TGYM
Набор 14 мая!
https://thetgym.com/
Танцы для похудения это уникальная танцевальная фитнес-программа помогающая быстро похудеть в ритме веселых, энергичных упражнений. Танцевать и худеть может каждый, специально для этого я подготовила самые эффективные упражнения с стиле Зумба (Zumba), которые выполняются без инвентаря, в домашних условиях. Данная тренировка подойдет для начинающих (новичков). Ограничений нет, движения очень легко запоминаются. С точки зрения физиологии данная тренировка относится к формату кардио, так же подойдет для полных людей.
Худеть танцуя это весело и легко! Просто включай видео и двигайся к цели.
———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — https://t.me/dmytrofedorishchev
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
От меня ушел муж и ушел к красивой и стройной. Тогда мой вес был 110 кг. Я думала, что меня бросили из-за моего веса и искала средство сбросить вес. Пробовала бегать, сидеть на диете, но вес снижался тяжело и все равно возвращался. В конце концов я узнала метод как за 2 месяца сбросить вес на 32 кг. Посмотрите в моем видео как я выглядела до и как на этот момент выгляжу. Бывший видел меня в автобусе и не понял что это я.
Ялта?)
Классно. Но для полной атмосферности не хватает антуража. Глянцевых лосин, ярких и вырвиглазных расцветок, купальники поверх них, гетры, прически а-ля «я упала с сеновала»)
отличнейшая идея и реализация!!!! спасибо!!!!
ооочень круто!!!
Таня, подскажи, пожалуйста, где ты покупаешь такие красивые шортики с высокой талией? )) Какая марка?
неудобно, когда упражнения на пол переходят. я включаю видео на компьютере и приходится постоянно прерываться, вытягивать шею, подниматься, чтобы посмотреть, изменилось ли упр-е. В марафонах удобнее тем, что ты уже знаешь заранее упр-е, повторяя 4-8 раз подряд одно и то же, поэтому не боишься ошибиться и в экран нет надобности лишний раз смотреть. А вообще, тренировка крутая! спасибо большое!))
Дякую 1000000мільйонів раз, дякуючи вам захотіла жити і щось з собою робити. Зробіть, плізяо, більше танцюльок, рекламую вас всім і тут і за кордоном. Дякую. Наталя
40років.Львівська обл.
сказать ,что это супер..это ничего не сказать!! Я сделала сейчас после зумбы..я вся мокрая!!
Танюша..еще и еще таких тренировок!!
Супер стильно!
Так тренуватись дуже весело. І справа корисна і настрій піднімається. Однозначно таких тренувань побільше)
Браво, Татьяна!!! Просто супер! Я с таким удовольствием вместе с Вами позанималась! Огромное спасибо!!!
Танюша,ещё!!!!
ЭТО ПРОСТО БОМБА!! В последнее время форматы тренировок у тебя просто пушка! Продолжай в том же духе!!!))))))))))))))))))
Это нечто, только включила, и сразу моя любимая песня)) я аж не поверила)) спасибо большое)
Таня, спасибо! Отличная тренировка! Хотелось бы побольше таких музыкальных
БОЛЬШЕ ТАНЦЕЕЕЕВ!!!! урааааа!!!!!
Это конечно не танцы. Но задумка интересная, мне понравилась. Лайк. Добавила себе, попробую. , сделать.
Тренировка класс! Где купили эти желтые шортики???
Это просто шик блеск! Тоже хочу!!
Благодарим. Всем успехов и отличного настроения
Да, классная идея. Спасибо за тренировку, Танечка, огромное!)
Сколько калорий за такую треню сжигается?
Скорее всего Таня повзаимствовала эту идею у канала MadFit . У этой девочки на отдельные песни есть тренировки. Но у Татьяны версия всё равно намного лучше! Не дождусь новых танцевальных тренировок!!!
Сколько здесь калорий примерно тратится?))))
Круто)))Сделай денс тренеровку для пресса думаю всем понравится
Таня, очень классная тренировка, особенно, когда мало времени, спасибо.
Я отпускуюсь не отвечает на клиенты бай
Тренировка космос! С любимой музыкой на утро, заряд хорошего настроения! Спасибо)))
А сколько калорий сжигается после такой тренировки?
Да, сделайте еще, это просто божественно!
Да это же лучшая тренировка в моей жизни, прям очень крутоооо. Очень жду в стиле 90х
ваааау это просто нечто, восторг!! так зажигательно я ещё не тренировалась!
Супер! Занималась с улыбкой!
Таня, спасибо! делаю один круг вместо утренней зарядки! Бодрость и хорошее настроение обеспечены на весь день
Суперрррррррррррр . Хотим продолжения ! Мне очень помогает ! Благодарю ! Дискотека 80-х это что что !!!!!!!!!!!!!!
Чееерт, это было очень круто
Здравствуйте, у меня вопрос. Нужно ли делать разминку перед этой тренировкой?
Танечка,вы чудо! Я,конечно,в силу своей «хорошей» физической подготовки некоторые упражнения пока-что не могу делать в таком темпе,но большую часть всё же выполняю.А в конце такой кайф….Очень эффективная треня и безумно весёлая.Я вот,что хотела спросить: косые скручивания для пресса-очень мощное,полезное и крутое упражнение,но хотелось бы узнать,не вредят ли они размеру талии? Я к тому,что у меня талия узкая,хотелось бы,что б так и оставалось,но ещё и с прессом красивым животик был.))
Где купить такие шорты?
Спасибо Таня)) за такую классную тренировку, хотелось бы еще и еще и еще*** ЛУЧШИЕ*-*
Обожаю 80е,потрясная тренировка, под замечательные хиты, прекрасная идея
Отличная тренировка, классно когда не монотонная музычка, кажется только начал заниматься, а уже конец!)
Сколько каллорий сжигается?????
Таня, спасибо!!! Снимай такие еще… Мы на карантине прям с удовольствием ))))) Зумба и эта просто огонь!!!
так прикольно!) ця музичка )) класно, що можна потренуватися, та ще й натанцюватись!
Моя любимая тренеровка! Очень классно!
Таня, спасибо за тренировку! подскажите название самой первой музыкальной композиции в этом видео)
Супер!Больше б таких видио…❤❤❤
Ееееееее
Просто супер, и музыка и упражнения, класс! Позитивно, не скучно, то что надо! Для меня самое сложное в тренировках это скука. Тут скучно не было ни секунды)))
Супер тренировка!!
Я по утрам делаю такие тренировки, заряд бодрости на весь день! Спасибо большое!
Это жеееесть. особенно, если делать после zumba тренировки. Спасибо большое!!!
Музыку не ту взяли
Подскажите, пожалуйста, подходит ли это видео, если все время был сидячий образ жизни и вот решила начать + вес лишний?
супер тренеровка! супер Таня! я вся вспотела =) спасибо большое за твой труд!!
Жаль, что для просмотра видео нужны телескопы, они сняты издалека.
Очень крутая тренировка! Решила в качестве зарядки поднять настроение с утра. Я очень довольна. Одного раза хватило, чтобы пресс и ноги горели. Очень хочется подобных тренировок побольше))))
продолжай снимать такие тренировки! это просто кайф)
Это просто бомба! Больше таких
Почему нельзя ставить лайк несколько раз(
Офигенная тренировка!!!! Побольше таких!!! Музыка решает все))) ты такая умничка! Спасибо огромное!!!!!
Поддерживаю! Тоже давно думаю об этом
Безумно понравилась эта тренировка, делаю ее почти каждый день, как зарядку по утрам или в течение дня отвлечься от учебы, очень хочется еще таких танцевальных тренировок))))
Мне очень понравилось, повторила 2 раза и полна сил
Круто как всегда!!!! ЕЩЁ, ЕЩЁ, ЕЩЁ!!!
Что за музыка?
ОЧЕНЬ КРУТАЯ ТРЕНИРОВКА!!!
Таня,это жесть,не смогла до конца выполнить)
С этой тренировки начинаю почти каждое утро вот уже несколько недель! Спасибо за заряд бодрости. Веселая, позитивная тренировка, которая успевает прокачать столько мышц))
Спасибо, Танечка! Побольше такого формата плииииз
Ноги шикарные
Таня, ты лучшая!! действительно никто так не мотивирует и не вдохновляет заниматься вместе с собой, как ты!)) столько видео перепробовала и все не то, всегда возвращаюсь и включая твои тренировки)))
Все таки, это моя самая любимая треня, когда и вроде заниматься лень и надо! Прям очень круто! Еще пожалуйста снимите подобное!
ООООО КАК ЖЕ ВЫ ХОРОШО ПРИДУМАЛИ — ЗАРАНЕЕ ПОКАЗЫВАТЬ СЛЕДУЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ!!! КРУТО КРУТО!!! БЛАГОДАРЮ.
Проста лучшая, по-другому не сказать)
Очень здорово!!!!Пролетела на 1 дыхании,спасибо!
Танечка, спасибо Вам большое!!!!!!!!!!!! Очень классная идея — вроде бы танцуешь, но и занимаешься) Отличная мотивация) И весело! Оч круто!!!
Танюша , попробовала твою тренировку )))) я осталась очень довольна . Спасибо!)))
Пожалуйста, еще!!! Идеальная тренировка!)
ЭТО ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА!