DANCE Тренировка в стиле 80х, на ВСЕ ТЕЛО. Танцы для похудения!

DANCE Тренировка в стиле 80х, на ВСЕ ТЕЛО. Танцы для похудения.

МАРАФОН TGYM
Набор 14 мая!
https://thetgym.com/

Танцы для похудения это уникальная танцевальная фитнес-программа помогающая быстро похудеть в ритме веселых, энергичных упражнений. Танцевать и худеть может каждый, специально для этого я подготовила самые эффективные упражнения с стиле Зумба (Zumba), которые выполняются без инвентаря, в домашних условиях. Данная тренировка подойдет для начинающих (новичков). Ограничений нет, движения очень легко запоминаются. С точки зрения физиологии данная тренировка относится к формату кардио, так же подойдет для полных людей.
Худеть танцуя это весело и легко! Просто включай видео и двигайся к цели.

———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — https://t.me/dmytrofedorishchev

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 79
  1. avatar
    Наталья Орлова

    От меня ушел муж и ушел к красивой и стройной. Тогда мой вес был 110 кг. Я думала, что меня бросили из-за моего веса и искала средство сбросить вес. Пробовала бегать, сидеть на диете, но вес снижался тяжело и все равно возвращался. В конце концов я узнала метод как за 2 месяца сбросить вес на 32 кг. Посмотрите в моем видео как я выглядела до и как на этот момент выгляжу. Бывший видел меня в автобусе и не понял что это я.

  2. avatar
    Lesya Great

    Ялта?)

  3. avatar
    Muradym Aminev

    Классно. Но для полной атмосферности не хватает антуража. Глянцевых лосин, ярких и вырвиглазных расцветок, купальники поверх них, гетры, прически а-ля «я упала с сеновала»)

  4. avatar
    Anna Skryabina

    отличнейшая идея и реализация!!!! спасибо!!!!

  5. avatar
    Lamb

    ооочень круто!!!

  6. avatar
    Anna Popok

    Таня, подскажи, пожалуйста, где ты покупаешь такие красивые шортики с высокой талией? )) Какая марка?

  7. avatar
    Елизавета Гуренкова

    неудобно, когда упражнения на пол переходят. я включаю видео на компьютере и приходится постоянно прерываться, вытягивать шею, подниматься, чтобы посмотреть, изменилось ли упр-е. В марафонах удобнее тем, что ты уже знаешь заранее упр-е, повторяя 4-8 раз подряд одно и то же, поэтому не боишься ошибиться и в экран нет надобности лишний раз смотреть. А вообще, тренировка крутая! спасибо большое!))

  8. avatar
    Nataly Kv

    Дякую 1000000мільйонів раз, дякуючи вам захотіла жити і щось з собою робити. Зробіть, плізяо, більше танцюльок, рекламую вас всім і тут і за кордоном. Дякую. Наталя
    40років.Львівська обл.

  9. avatar
    Марина Бичурина

    сказать ,что это супер..это ничего не сказать!! Я сделала сейчас после зумбы..я вся мокрая!!
    Танюша..еще и еще таких тренировок!!

  10. avatar
    Наталія Шостак

    Супер стильно!
    Так тренуватись дуже весело. І справа корисна і настрій піднімається. Однозначно таких тренувань побільше)

  11. avatar
    Элеонора Иванова

    Браво, Татьяна!!! Просто супер! Я с таким удовольствием вместе с Вами позанималась! Огромное спасибо!!!

  12. avatar
    Ольга Романова

    Танюша,ещё!!!!

  13. avatar
    Евгения Грачёва

    ЭТО ПРОСТО БОМБА!! В последнее время форматы тренировок у тебя просто пушка! Продолжай в том же духе!!!))))))))))))))))))

  14. avatar
    Ольга Маяковская

    Это нечто, только включила, и сразу моя любимая песня)) я аж не поверила)) спасибо большое)

  15. avatar
    Elena Kublyakova

    Таня, спасибо! Отличная тренировка! Хотелось бы побольше таких музыкальных :)

  16. avatar
    AiyayaiAsia

    БОЛЬШЕ ТАНЦЕЕЕЕВ!!!! урааааа!!!!!

  17. avatar
    Елена Елена

    Это конечно не танцы. Но задумка интересная, мне понравилась. Лайк. Добавила себе, попробую. , сделать.

  18. avatar
    НЕРЕАЛЬНАЯ КРАСОТУЛЯ

    Тренировка класс! Где купили эти желтые шортики???
    Это просто шик блеск! Тоже хочу!! :)

  19. avatar
    Margarita Lee

    Благодарим. Всем успехов и отличного настроения

  20. avatar
    Ирина Кочерга

    Да, классная идея. Спасибо за тренировку, Танечка, огромное!)

  21. avatar
    Яна Ре

    Сколько калорий за такую треню сжигается?

  22. avatar
    Кексоед alone

    Скорее всего Таня повзаимствовала эту идею у канала MadFit . У этой девочки на отдельные песни есть тренировки. Но у Татьяны версия всё равно намного лучше! Не дождусь новых танцевальных тренировок!!!

  23. avatar
    Ксения Кабирова

    Сколько здесь калорий примерно тратится?))))

  24. avatar
    Bazy Mi

    Круто)))Сделай денс тренеровку для пресса думаю всем понравится

  25. avatar
    Olga Shaposhnikova

    Таня, очень классная тренировка, особенно, когда мало времени, спасибо.

  26. avatar
    Катюша Шеина

    Я отпускуюсь не отвечает на клиенты бай

  27. avatar
    Cass Andra

    Тренировка космос! С любимой музыкой на утро, заряд хорошего настроения! Спасибо)))

  28. avatar
    Tonya Kl

    А сколько калорий сжигается после такой тренировки?

  29. avatar
    Natalia Smetanina

    Да, сделайте еще, это просто божественно!

  30. avatar
    Анастасия Евстигнеева

    Да это же лучшая тренировка в моей жизни, прям очень крутоооо. Очень жду в стиле 90х

  31. avatar
    Sonya Bulatova

    ваааау это просто нечто, восторг!! так зажигательно я ещё не тренировалась!

  32. avatar
    Марина Шевцова

    Супер! Занималась с улыбкой!

  33. avatar
    Лена Тлеуленова

    Таня, спасибо! делаю один круг вместо утренней зарядки! Бодрость и хорошее настроение обеспечены на весь день

  34. avatar
    Наина Р.

    Суперрррррррррррр . Хотим продолжения ! Мне очень помогает ! Благодарю ! Дискотека 80-х это что что !!!!!!!!!!!!!!

  35. avatar
    Ewelina Si

    Чееерт, это было очень круто

  36. avatar
    я люблю йогурт

    Здравствуйте, у меня вопрос. Нужно ли делать разминку перед этой тренировкой?

  37. avatar
    ChristinaSergeevna

    Танечка,вы чудо! Я,конечно,в силу своей «хорошей» физической подготовки некоторые упражнения пока-что не могу делать в таком темпе,но большую часть всё же выполняю.А в конце такой кайф….Очень эффективная треня и безумно весёлая.Я вот,что хотела спросить: косые скручивания для пресса-очень мощное,полезное и крутое упражнение,но хотелось бы узнать,не вредят ли они размеру талии? Я к тому,что у меня талия узкая,хотелось бы,что б так и оставалось,но ещё и с прессом красивым животик был.))

  38. avatar
    Liza Burns

    Где купить такие шорты?

  39. avatar
    Chirkos

    Спасибо Таня)) за такую классную тренировку, хотелось бы еще и еще и еще*** ЛУЧШИЕ*-*

  40. avatar
    vikulya

    Обожаю 80е,потрясная тренировка, под замечательные хиты, прекрасная идея

  41. avatar
    Elena Gede

    Отличная тренировка, классно когда не монотонная музычка, кажется только начал заниматься, а уже конец!)

  42. avatar
    Дарья Сергеева

    Сколько каллорий сжигается?????

  43. avatar
    Polina Ioseliani-Sokol

    Таня, спасибо!!! Снимай такие еще… Мы на карантине прям с удовольствием ))))) Зумба и эта просто огонь!!!

  44. avatar
    Юлія Коміссаренко

    так прикольно!) ця музичка )) класно, що можна потренуватися, та ще й натанцюватись!

  45. avatar
    Люба Абрамова

    Моя любимая тренеровка! Очень классно!

  46. avatar
    Мария Рыкова

    Таня, спасибо за тренировку! подскажите название самой первой музыкальной композиции в этом видео)

  47. avatar
    Катерина Малинка

    Супер!Больше б таких видио…❤❤❤

  48. avatar
    София Flight

    Ееееееее

  49. avatar
    Анжелика Лебедева

    Просто супер, и музыка и упражнения, класс! Позитивно, не скучно, то что надо! Для меня самое сложное в тренировках это скука. Тут скучно не было ни секунды)))

  50. avatar
    Svetlana Bulatova

    Супер тренировка!!

  51. avatar
    настя Шорстова

    Я по утрам делаю такие тренировки, заряд бодрости на весь день! Спасибо большое!

  52. avatar
    Komila Gayratova

    Это жеееесть. особенно, если делать после zumba тренировки. Спасибо большое!!!

  53. avatar
    КсЮшА 777

    Музыку не ту взяли

  54. avatar
    milky purple

    Подскажите, пожалуйста, подходит ли это видео, если все время был сидячий образ жизни и вот решила начать + вес лишний?

  55. avatar
    Maria Meijers

    супер тренеровка! супер Таня! я вся вспотела =) спасибо большое за твой труд!!

  56. avatar
    cjm cad

    Жаль, что для просмотра видео нужны телескопы, они сняты издалека.

  57. avatar
    Вилена Вахрамеева

    Очень крутая тренировка! Решила в качестве зарядки поднять настроение с утра. Я очень довольна. Одного раза хватило, чтобы пресс и ноги горели. Очень хочется подобных тренировок побольше))))

  58. avatar
    Nastya Saponenko

    продолжай снимать такие тренировки! это просто кайф)

  59. avatar
    Maria Ryzhkova

    Это просто бомба! Больше таких

  60. avatar
    Эльмира Азюкова

    Почему нельзя ставить лайк несколько раз(

  61. avatar
    Анастасия Смирнова

    Офигенная тренировка!!!! Побольше таких!!! Музыка решает все))) ты такая умничка! Спасибо огромное!!!!!

  62. avatar
    Дарья

    Поддерживаю! Тоже давно думаю об этом

  63. avatar
    Nora Brich

    Безумно понравилась эта тренировка, делаю ее почти каждый день, как зарядку по утрам или в течение дня отвлечься от учебы, очень хочется еще таких танцевальных тренировок))))

  64. avatar
    Alexandra K

    Мне очень понравилось, повторила 2 раза и полна сил

  65. avatar
    Тата Семыкина

    Круто как всегда!!!! ЕЩЁ, ЕЩЁ, ЕЩЁ!!!

  66. avatar
    Grimes tv

    Что за музыка?

  67. avatar
    Екатерина Грибачева

    ОЧЕНЬ КРУТАЯ ТРЕНИРОВКА!!!

  68. avatar
    Гузель Ниязова

    Таня,это жесть,не смогла до конца выполнить)

  69. avatar
    Катя Виноградова

    С этой тренировки начинаю почти каждое утро вот уже несколько недель! Спасибо за заряд бодрости. Веселая, позитивная тренировка, которая успевает прокачать столько мышц))
    Спасибо, Танечка! Побольше такого формата плииииз

  70. avatar
    Анютка Фомина

    Ноги шикарные

  71. avatar
    Мария Зацепилина

    Таня, ты лучшая!! действительно никто так не мотивирует и не вдохновляет заниматься вместе с собой, как ты!)) столько видео перепробовала и все не то, всегда возвращаюсь и включая твои тренировки)))

  72. avatar
    Ксения Кузьмичева

    Все таки, это моя самая любимая треня, когда и вроде заниматься лень и надо! Прям очень круто! Еще пожалуйста снимите подобное!

  73. avatar
    Holly Dolly

    ООООО КАК ЖЕ ВЫ ХОРОШО ПРИДУМАЛИ — ЗАРАНЕЕ ПОКАЗЫВАТЬ СЛЕДУЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ!!! КРУТО КРУТО!!! БЛАГОДАРЮ.

  74. avatar
    Mirry Qwen

    Проста лучшая, по-другому не сказать)

  75. avatar
    Nadya Vinokurova

    Очень здорово!!!!Пролетела на 1 дыхании,спасибо!

  76. avatar
    ViktoriaDoki_ Studio 'Sevika'

    Танечка, спасибо Вам большое!!!!!!!!!!!! Очень классная идея — вроде бы танцуешь, но и занимаешься) Отличная мотивация) И весело! Оч круто!!!

  77. avatar
    Alina Koroviak

    Танюша , попробовала твою тренировку )))) я осталась очень довольна . Спасибо!)))

  78. avatar
    Анастасия Деркач

    Пожалуйста, еще!!! Идеальная тренировка!)

  79. avatar
    Просто Смотрю

    ЭТО ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: