Что творят огурцы! Для крепких нервов, сердца, ЖКТ, кожи, крови и… +РЕЦЕПТ

Что такое огурцы с биологической точки зрения? Какую пользу они могут принести организму человека? В каком виде и как их лучше употреблять? Обо всем этом мы расскажем в нашем очередном выпуске.
Биологически огурцы являются ягодой из семейства тыквенных, которую принято есть в недозрелом виде. Самый крупный производитель огурцов — это Китай. Россия находится на втором месте. Именно оттуда началось распространение овоща по всему миру.
Из чего состоят огурцы?
На 97 % — это вода и клетчатка. Оставшиеся 3 % — различные питательные вещества, витамины и минералы. Основная польза заключается в высоком содержании калия, магния, кальция и фосфора. Много в огурцах и такого полезного элемента, как кремний. Всего 100 грамм свежей нарезки обеспечивают человека почти 2 суточными нормами. Кремний необходим нам для образования коллагеновых волокон. Таким образом огурец поддерживает молодость кожи. Витаминный состав представлен аскорбиновой кислотой, каротиноидами, токоферолами и витамином К.
Среднее содержание калия составляет около 141 мг в 100 г огурца.

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Про Здоровье»:
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1

➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
Про здоровье:
https://zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f611a88b56d77
Здоровье и долголетие:
https://zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a11ab2b48447

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019