Чем опасны куриные яйца? Повышают ли яйца холестерин? 🍳

Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru
Курсы Доктора Берга ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/basic
Вред и польза куриных яиц. Можно ли каждый день есть яйца? Как часто можно есть куриные яйца?

Холестерин в яйцах негативно сказывается на организме? Да, повышенный холестерин вреден для организма. Но вы знаете, что организм производит холестерин?

Количество яиц в рационе никак не связано с уровнем холестерина в крови или с вероятностью развития коронарной недостаточности. Чем полезны яйца? Холестерин из яиц повышает ЛПВП плазмы и долю липопротеинов высокой плотности во всем холестерине в организме человека. Какой холестерин считается нормой? Норма холестерина до 50 лет составляет от 2,9 до 6 ммоль на литр крови.
Почему яйца так полезны? ЛПВП считается «хорошим» холестерином. Куриные яйца – очень полезный продукт. Это отличный источник холина. А холин необходим для профилактики жирной печени.

Яйца обладают анаболическим эффектом. Анаболический эффект – это превращение продуктов питания в мышечный или другой белок. Благодаря этому в организме образуется больше белка.
Сколько белка в яйце? В 4 яйцах содержится 24 грамма белка или 11,5 грамм, которые преобразуются в ткани организма.

Сколько яиц можно в день? Доктор Берг ест 4 яйца в день.
Какие яйца стоит есть? Яйца очень полезны, если они органические или пастбищные. Содержание питательных веществ в яйце почти идеальное. 1 яйцо содержит почти все витамины и микроэлементы, кроме витамина С. В нем мало углеводов, есть витамины группы Б, полезные жиры. Яйца входят в число ключевых продуктов на кето. Рецепты из яиц (например, салат с яйцом) можно легко найти в интернете.

Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸- https://youtu.be/YkoPpvtSVyo

По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО:

1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ https://clck.ru/NFpXN

2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ https://clck.ru/NFpeo

3️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ) https://clck.ru/NFpnB

4️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://clck.ru/NFpk5

5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ https://clck.ru/NFpim

Поддержать канал 💰- https://clck.ru/NFq84 (в т.ч. если нужно перевести конкретные ролики Доктора Берга)

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/

ПРО ДОКТОРА БЕРГА:

Доктору Бергу 55 лет, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.

Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).

Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.

Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com

#ВредЯиц #КуриныеЯйцаВред #ДокторБерг #DrBerg

Какие куриные яйца опасны? Сколько куриных яиц можно? https://youtu.be/5AQ7TRyWDXc

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 121
  1. avatar
    Дагестанский Фруктоед

    Враньё

  2. avatar
    Zarema Metsieva

    🙂👍👍👍👍👍❤

  3. avatar
    Люба Васильева

    Ешьте домашние,они полезные и безвредные.Яйцо промышленное,это химический бета-каратин,для яркости желтка.Он накапливается в организме и ведет к раку ,плюс антибиотики и т.д.

  4. avatar
    Ирина Бушуева

    Сначала расстроилась😊я так люблю яйца, от много могу отказаться, но яйца и помидоры неприкасаемы😂

  5. avatar
    Вера Кондрат

    Риск инфаркта повышают не яйца, а такие шутки от доктора) лично у меня аж дернулось сердце)

  6. avatar
    West East

    Ну, доктор Бергер, своим сарказмом в начале вы меня не на шутку напугали!))

  7. avatar
    Владимир Катеринич

    Нет ничего лучше куриного яйца

  8. avatar
    Symbat Nurdin

    Спасибо вам доктор и переводчики. Я действительно меня не тянет к сахару и я очень хорошо себя чувствую. Самом начале тенуло к сахару стала есть по юольше овощи и не тянет

  9. avatar
    Дмитрий Чепкасов

    Что за прогон 🤔

  10. avatar
    Сергей Silverman

    Ем 4-6 шт.каждый день Единоборства и турник , активный образ жизни . В 40 лет авторитетно гоняю школьников ))) Всем мир !

  11. avatar
    Семён Иванов

    Спасибо вам за перевод, а доку ща инфу.

  12. avatar
    Людмила С.

    Яйцами питаются опухоли

  13. avatar
    Кассандра 095

    Да,уже хотела с вами поспорить.Хорошо-дослушала до конца! Ведб из яйца рождается живой организм,как он может быть не полезным? В нем есть все для жизни! Значит он полезный!

  14. avatar
    Oksana Gameeva

    Яйца как и молоко парное что то можно подхвптить. Скорлупу мыть надо, молоко стерелизовать.

  15. avatar
    Максим Куров

    Яйца это божественный завтрак!!!

  16. avatar
    Emil Kiskinov

    +++++++

  17. avatar
    Фатима Сулейманова

    Вот ведь!!! Напугал.долго отказывалась от яиц.Затем потихоньку стала вводить в рацион.И тут бабах, вредно! Реально напугалась, и разочаровалась.а то уже до 4 х в день начала лупасить

  18. avatar
    Елена Слюсар

    Можно ли жарить яйца на подсолнечном масле, или это вредно?

  19. avatar
    Жанна Жаловага

    Вот и нас предупреждают необратимими процессами…и действительно факт на лицо…похудели похорошели активни во всех смислах избавились от вагона болячек и єто еще не все последствия👌

  20. avatar
    Tana13 Michajlova

    Большое спасибо, доктор! С удовольствием, Вас слушаю и перешла на И Г . Очень люблю сладкое, но неделю держусь. Надеюсь и дальше так продолжать. Очень нравятся Ваши видео. Понятны каждому. Спасибо! Подписалась.

  21. avatar
    Иван Емельянов

    Зачем так пугать сначала?

  22. avatar
    mari yar

    Ни по 2-3 яйца в день всмятку! Наслаждаюсь! Работа сердца наладилась! Губы не синие, как раньше, а розовые! Мне -70! Гречка, куриное филе, кабачки, морковь, творог, мёд, — все овощи Запеканки с яйцами! Прекрасно и драйвово! Без жаренного копченого и консервированного, а ещё и рыба запечённая в аэрогриль! Джала духовку гонять из-за 30 граммов продукта! Всем здоровья, бодрости и радости!

  23. avatar
    Ольга Афанасьева

    Спасибо )) Яйца ,моя основная еда на утро .И,практически ,единственная белковая пища ,которую я употребляю .Помогают держать превосходную физическую форму .

  24. avatar
    Alexander

    Курей кормят такой х…й что остаётся только внушать себе что именно эти яйца самые яйцные яйца

  25. avatar
    Просто Maрия

    Значит так мой сын ел по 10 яиц в день и в итоге в свои 18 лет холестерин у него был через месяц 150 ! …это что ? хорошо?..нет!

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Смотря какой это холестерин, есть плохой и хороший

  26. avatar
    Наиль Умаров

    Всю жизнь ели яйца и никто от них не умер. Остальным исследователям надо оставить их в покое

  27. avatar
    Anjela Smirnova

    Ты непобедим, доктор Берг!

  28. avatar
    Nikitos_

    Так и знал, что сарказм))

  29. avatar
    Dron Raff

    Только навернул яйца с курицей! После тренеровки самое то! Спасибо 💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥👌👍

  30. avatar
    Раиса Чалая

    Спасибо, очень полезная информация.

  31. avatar
    cockroach

    Петушиные полезней куриных!

  32. avatar
    Fred Fredov

    Яйца рулят!))

  33. avatar
    Yuliko Yuliko

    Вот представляете вообще, сколько этих проплаченных типа исследований? И на самом деле миф про вред яиц уже давно развенчан, просто не выгодно на этом акцентировать внимание

  34. avatar
    Наталья Семина

    Доктор но вы напугали

  35. avatar
    faraut

    Он ,как и все «всемогущие доктора» в конце рехнулся..»Жизнь является основной причиной смерти»..

    1. avatar
      Любомира Люба

      Да нет, он философ 😂😂😂

  36. avatar
    Галя Перепелица

    моя бабушка ела всю жизнь яйца жарила с салом по 10шт. каждый день, умерла 80лет…. не болела не чем…

  37. avatar
    Marina Rolando

    Я обожаю яйца,но с детства у меня проявилась очень неприятная и болезненная аллергия ,даже после лакомства одним яйцом я расплачивалась неделями страданий,не буду вдаваться в подробности,но поверьте это было ужасно вплоть до стрижки налысо потому что высыпало по всему телу и на голове,но врачи сказали что это будет продолжаться до совершеннолетия, и правда к 19 годам я начала по чуть-чуть вводить в рацион,и наконец у меня получилось,но через некоторое время у меня обнаружили очень высокий уровень холестерина не смотря на то что я питаюсь почти всегда салатами,пользуюсь оливковым маслом,не пью не курю не злоупотребляю сладостями,вообщем идеал,и физически 56 кг,как так получается?Перестала есть яйца ну немного опустился уровень холестерина, да еще и щитовидная железа не работает очень маленькая и уже несколько лет принимаю гормоны,я предполагаю что это из-за печени,поэтому нужно узнать кому можно есть так много яиц а кому лучше раз в неделю.

  38. avatar
    СЕР

    В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ СЬЕДАЛ БОЛЬШЕ 20 ШТУК В СУТКИ…И ТАК 7-8 МЕСЯЦЕВ В ГОДУ…И НИКАКОЙ АЛЕРГИИ

  39. avatar
    Lilia Stepanovskaya

    Яйца очень хорошая натуральная еда,.

  40. avatar
    ja mur

    Какое прекрасное чувство юмора у доктора Берга😂😂😂

  41. avatar
    Dimitri P

    Шугнул! Пожалуйста не делайте так больше, начинайте более мягко. Но концовка хорошая! ;))

  42. avatar
    Mila Frankfurt

    Спасибо за труд! Для меня очень полезная информация.

  43. avatar
    MrАндрей5

    Яйца очень важны в нашей жизни…. Причём не только яйца птиц)))

  44. avatar
    Диас. Диас

    Домашнее молоко…Сколько можно пить взрослому фанату?

  45. avatar
    Диас. Диас

    Зачем такие заголовки?

  46. avatar
    Pepelniy Mudrec

    А можно ли пить сырые яйца?

  47. avatar
    Вадим Степанов

    В каком виде их есть? Сырые?

  48. avatar
    Olga Tetereva

    Уважаемый доктор
    Кето это для людей с аутоиммунными заболеваниями
    Людям с хорошим метоболизмом вообще не нужна диета

  49. avatar
    Хусейн Ахмедов

    Потом подумал,признает свои ошибки,ведь говорил 4 яйца в день.Юмор на высоте😊👍👍👍👍👍👍👍👍

  50. avatar
    Хусейн Ахмедов

    Ну выыыыы……Я испугался……..

  51. avatar
    Валерия Попова

    Шутник
    Чуть не умерла со страху

  52. avatar
    Алена Лея

    В них код смерти!

  53. avatar
    TamaraToma

    Спасибо огромное за такую полезную информацию Dr,Berg. Конечно же поделюсь со всеми.

  54. avatar
    Alfabay Logistics

    Красавчик, четко, коротко и по сути👍 мы все говорим Вам спасибо и жмём руку 🤝

  55. avatar
    Hammer

    С 2004 года съедаю по 5-10 яиц каждый день. Последние 2.5 года на кето стабильно ем 8-10 яиц в день. Все в норме. Никогда не слушал тех, кто меня страдал холестерином. Просто очень любил яйца.

    1. avatar
      Зухра Шапиева

      5_8 яиц в день не много ?😲

    2. avatar
      Hammer

      @Зухра Шапиева не знаю, как для других, но я ем уже давно 8-10 яиц в день и мне хорошо

  56. avatar
    Елена Лазутенкова

    Спасибо доктор ,но Вы меня напугали в начало видее браво этому продукту

  57. avatar
    Sofia Orfan

    уже злиться начало то полезно,то нет, оказывается шутка

  58. avatar
    Erwin Müller

    Шутник, однако 🤦🏼‍♂️

  59. avatar
    ValAleX22

    В России, нет органической и качественной еды и никогда не будет!

    1. avatar
      Валерия Попова

      А где есть
      Везде все одинаково
      На западе ещё и ГМО

    2. avatar
      ValAleX22

      @Валерия Попова Негде нет, покупайте что есть и ферментируйте..

  60. avatar
    Innеsa Princessa

    Фуууух, я аж перепугалась….🙈🙊😂

  61. avatar
    Флюра Ахметова

    Яйца это не продукт убийства живого существа! Самый ужасный продукт- это мясо! Врачи просто обязаны всегда говорить о вредности мяса, чтобы люди перестали быть варварами! Пусть сходят в убойный цех и сами прочувствуют, как убиваются животные для котлет и шашлыков., для ветчины и колбас. Животные стонут и плачут и взывают к жалости, но варвары их убивают… Мясо самый ужасный варварский продукт. Люди! Ешьте по десять яиц в день , но не ешьте животных, которые молят о пощаде, дышат с нами одним воздухом..Тогда, вы можете считать себя людьми и наслаждаться…прекрасным..

  62. avatar
    Татьяна Тищенко

    Это все бред новых диссертаций!!!

  63. avatar
    Олег Олег

    Делаю эксперимент всей жизни, тупо каждый день ем по два три яйца иногда больше!

  64. avatar
    Vedo Hnidet

    Яйца- золото!БлагоДарю!

  65. avatar
    Джон Ленин

    Блин, я уже чуть их не отрезал)

  66. avatar
    zee zee

    Какой Вы умница и очень симпатичный!

  67. avatar
    A B

    Врешь. Просто взял и перекопировал доктора Грегера. его формат и его подачу и даже упомянул о выгоде сильных корпораций. А о силе яичного лобби забыл. Холестерин убивает. Холестерин бывает разный. Но хороший холестерин это орехи и авокадо.

  68. avatar
    Денис Шевченко

    В начале видео я думал, что умру

  69. avatar
    Alisha Nasiri

    Я сердечник. До инфаркта не часто кушал яицо. После инфаркта в прописанной диете мене запретили употреблять яицо наряду с грибами и куринным бульоном, однако в больнице и потом в санатории почему то два раза в неделю давали варёных яиц. Начитал куча разных источников на эту тему и пришел к выводу что можно и нужно есть яиц так что бы желток не твердим но немного обработанным теплом в мятко( от салмонилоза). Уже четвертый год как каждое утро употребляю по два яица.все в норме. Анти холестериновые таблетки редко принимаю только после жирной еды.

  70. avatar
    Baferello

    Thank you for information 🙏 🤩 спасибо переводчику тоже ! 👍

  71. avatar
    Надежда Смирнова

    Доктор , вы шутник! Я на какое то время испугалась, так как яйца есть в моем рационе, но слава Богу, что это шутка:))

  72. avatar
    Firdavs

    Здравствуйте можноли принимать всякие крупы во время кето диеты как например гречка или рис

  73. avatar
    Vital K

    Отличное видео!

  74. avatar
    Rozа Re

    Я не купилась😁, поняла это шутка

  75. avatar
    Olga Fedotova

    Уф,ну и шутник Берг🙄,аж сердце сразу заболело😆

  76. avatar
    Людмила Кобылянская

    Да уж,шуточки ваши могут заставить отказаться от яиц тех,кто не досмотрел видио.Ну,думаю опять двадцать пять, вроде яйцо реабилитировали и вдруг…В общем любителям яиц на этот раз повезло.Я тоже к ним отношусь.Спасибо и больше так не пугайте.

  77. avatar
    Svitlana Rusakova

    Да видео очень понравилось…моей маме будет полезно его посмотреть, т.к она всё время говорит, что в яйцах куча холестерина

  78. avatar
    Dio Door

    я всегда об этом знала

  79. avatar
    Galina Sarban

    Наш любимый, дорогой, наш хороший и родной доктор айболит!!!!!;

  80. avatar
    Shevchenko Michael

    Бергу пора в Stand UP:)) ем почти каждый день как минимум 2 Яйца на протяжении 6 лет. Чаще всего ем сырые. Анализы в норме.

  81. avatar
    GAME OVER

    Яичко 👍 сахар 👎

  82. avatar
    Александр Путинцев

    Очень жаль, но доктор говорит про здоровых.
    У кого проблемы с почками много яиц не сможет съесть из-за избытка белка.
    Надо думать над тем, что тебе говорят.

  83. avatar
    Влад Аникеев

    Спасибо Вам Огромное!!!!

  84. avatar
    Сергей Кузякин

    Никак не привыкну к шуточкам доктора и это хорошо! Ведь пощекотать немножко нервишки полезно, доктор?! 😊😁😜

  85. avatar
    Nadia Plamadeala

    NAKONEZ-TO REABILITIROVALI IAIZA!!!!!

  86. avatar
    Zeynep Savchuk

    БЛАГОДАРЮ

  87. avatar
    Zeynep Savchuk

    Super

  88. avatar
    Валентина Бопп

    Спасибо доктор.

  89. avatar
    Фархат

    Что значит органические и пастбищные?

  90. avatar
    A. H.

    Аж ты сука)))напряг адски))

  91. avatar
    Saltanat Temirgali

    Спасибо за ваши переводы. Все очень круто! Я прошу прощения, что пишу не по теме. Купила сегодня книгу, но ссылка на ее скачивание не пришла, когда я нажала на «Вернуть в магазин». Написала на почту, но пока никто не ответил. Прошу Вас разобраться в этой ситуации. Спасибо

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Ответили вам

  92. avatar
    Fab Olga

    Скажите, а лучше вареные или жаренные( на рапс.масле) , или не играет роли т.к. мой немецкий диетолог рекомендовала лучше мне жаренные , но почему аргумент забыл.

  93. avatar
    Мышь Гашиш

    Досмотрел до конца 💪😁

  94. avatar
    serj16100

    Замечено,все кто пьют воду умирают или болеют

  95. avatar
    Rasim Xaliloff

    Шутник Вы, доктор Берг!

  96. avatar
    Arith K

    При чем тут кето, яйца полезны в принципе!

  97. avatar
    Миша Биушкин

    Спасибо добрый ЧЕЛОВЕК

  98. avatar
    Наталья Сотникова

    Так сколько яиц в день можно съесть без вреда для здоровья?

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Посмотрите
      https://youtu.be/i4yqzUqN7RQ

  99. avatar
    VolgARM

    Я уже как 10 лет ем от 7 до 12 яиц в день. Либо яишница, либо амлет, за раз 6-7 яиц. Не могу без них. Занимаюсь тяжелым спортом, так что, всё отлично. Яйца — сила!

    1. avatar
      Александр Путинцев

      Вся сила в яйцах!

  100. avatar
    Tatiana Veret

    Как же вы меня обрадовали )))) 👍👍💗💗 , я постоянно себя ограничиваю , а желток чаще всего , выбрасываю ……💖💖

  101. avatar
    Палыч васин

    доктор берг.шутник блин)

  102. avatar
    Zarema Metsieva

    👍👍👍👍👍❤

  103. avatar
    Just Moe

    Как можно заказать книгу , если я проживаю в Америке? Это возможно?

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Мини-книга доктора Берга на русском https://drberg.ru можно оплатить картой любого банка

  104. avatar
    Эльчин Рзаев

    Спасибо вам огромное, доктор!

  105. avatar
    Dr. Berg - официальный русский канал

    А вы знали, что содержание питательных веществ в яйцах почти идеальное? Но только, если они органические

    1. avatar
      Елена Сергеевна

      @Парак Спапрл деревенские, натуральные.

    2. avatar
      Валацуга

      @Dima Diman -людям нефиг делать , особенно городским в деревне вот они и разводят для кур фигню всяку. Сколько помню в деревнях покормят кур крупами пару раз на день, и они сами себе вольняшки, но чтобы специально для этого добывали червя, не припомню.

    3. avatar
      Наталия Абрамова

      МОЖЕТ БЫТЬ КТО НИБУДЬ ПОДСКАЖЕТ , как у нас найти органические яйца? И как распознать ?

    4. avatar
      Peter Koh

      Спасибо за информацию! Лайк.

    5. avatar
      Gulchexra Xudayberdiyeva

      Доктор Берг, Вы супер!!! Огромное спасибо.

    6. avatar
      Ирина Луговая

      Спасибо! Вы меня успокоили! Я очень люблю есть яйца!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: