Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru
Курсы Доктора Берга ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/basic
Вред и польза куриных яиц. Можно ли каждый день есть яйца? Как часто можно есть куриные яйца?
Холестерин в яйцах негативно сказывается на организме? Да, повышенный холестерин вреден для организма. Но вы знаете, что организм производит холестерин?
Количество яиц в рационе никак не связано с уровнем холестерина в крови или с вероятностью развития коронарной недостаточности. Чем полезны яйца? Холестерин из яиц повышает ЛПВП плазмы и долю липопротеинов высокой плотности во всем холестерине в организме человека. Какой холестерин считается нормой? Норма холестерина до 50 лет составляет от 2,9 до 6 ммоль на литр крови.
Почему яйца так полезны? ЛПВП считается «хорошим» холестерином. Куриные яйца – очень полезный продукт. Это отличный источник холина. А холин необходим для профилактики жирной печени.
Яйца обладают анаболическим эффектом. Анаболический эффект – это превращение продуктов питания в мышечный или другой белок. Благодаря этому в организме образуется больше белка.
Сколько белка в яйце? В 4 яйцах содержится 24 грамма белка или 11,5 грамм, которые преобразуются в ткани организма.
Сколько яиц можно в день? Доктор Берг ест 4 яйца в день.
Какие яйца стоит есть? Яйца очень полезны, если они органические или пастбищные. Содержание питательных веществ в яйце почти идеальное. 1 яйцо содержит почти все витамины и микроэлементы, кроме витамина С. В нем мало углеводов, есть витамины группы Б, полезные жиры. Яйца входят в число ключевых продуктов на кето. Рецепты из яиц (например, салат с яйцом) можно легко найти в интернете.
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸- https://youtu.be/YkoPpvtSVyo
По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО:
1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ https://clck.ru/NFpXN
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ https://clck.ru/NFpeo
3️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ) https://clck.ru/NFpnB
4️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://clck.ru/NFpk5
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ https://clck.ru/NFpim
Поддержать канал 💰- https://clck.ru/NFq84 (в т.ч. если нужно перевести конкретные ролики Доктора Берга)
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/
ПРО ДОКТОРА БЕРГА:
Доктору Бергу 55 лет, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.
Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).
Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.
Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com
#ВредЯиц #КуриныеЯйцаВред #ДокторБерг #DrBerg
Какие куриные яйца опасны? Сколько куриных яиц можно? https://youtu.be/5AQ7TRyWDXc
Враньё
🙂👍👍👍👍👍❤
Ешьте домашние,они полезные и безвредные.Яйцо промышленное,это химический бета-каратин,для яркости желтка.Он накапливается в организме и ведет к раку ,плюс антибиотики и т.д.
Сначала расстроилась😊я так люблю яйца, от много могу отказаться, но яйца и помидоры неприкасаемы😂
Риск инфаркта повышают не яйца, а такие шутки от доктора) лично у меня аж дернулось сердце)
Ну, доктор Бергер, своим сарказмом в начале вы меня не на шутку напугали!))
Нет ничего лучше куриного яйца
Спасибо вам доктор и переводчики. Я действительно меня не тянет к сахару и я очень хорошо себя чувствую. Самом начале тенуло к сахару стала есть по юольше овощи и не тянет
Что за прогон 🤔
Ем 4-6 шт.каждый день Единоборства и турник , активный образ жизни . В 40 лет авторитетно гоняю школьников ))) Всем мир !
Спасибо вам за перевод, а доку ща инфу.
Яйцами питаются опухоли
Да,уже хотела с вами поспорить.Хорошо-дослушала до конца! Ведб из яйца рождается живой организм,как он может быть не полезным? В нем есть все для жизни! Значит он полезный!
Яйца как и молоко парное что то можно подхвптить. Скорлупу мыть надо, молоко стерелизовать.
Яйца это божественный завтрак!!!
+++++++
Вот ведь!!! Напугал.долго отказывалась от яиц.Затем потихоньку стала вводить в рацион.И тут бабах, вредно! Реально напугалась, и разочаровалась.а то уже до 4 х в день начала лупасить
Можно ли жарить яйца на подсолнечном масле, или это вредно?
Вот и нас предупреждают необратимими процессами…и действительно факт на лицо…похудели похорошели активни во всех смислах избавились от вагона болячек и єто еще не все последствия👌
Большое спасибо, доктор! С удовольствием, Вас слушаю и перешла на И Г . Очень люблю сладкое, но неделю держусь. Надеюсь и дальше так продолжать. Очень нравятся Ваши видео. Понятны каждому. Спасибо! Подписалась.
Зачем так пугать сначала?
Ни по 2-3 яйца в день всмятку! Наслаждаюсь! Работа сердца наладилась! Губы не синие, как раньше, а розовые! Мне -70! Гречка, куриное филе, кабачки, морковь, творог, мёд, — все овощи Запеканки с яйцами! Прекрасно и драйвово! Без жаренного копченого и консервированного, а ещё и рыба запечённая в аэрогриль! Джала духовку гонять из-за 30 граммов продукта! Всем здоровья, бодрости и радости!
Спасибо )) Яйца ,моя основная еда на утро .И,практически ,единственная белковая пища ,которую я употребляю .Помогают держать превосходную физическую форму .
Курей кормят такой х…й что остаётся только внушать себе что именно эти яйца самые яйцные яйца
Значит так мой сын ел по 10 яиц в день и в итоге в свои 18 лет холестерин у него был через месяц 150 ! …это что ? хорошо?..нет!
Смотря какой это холестерин, есть плохой и хороший
Всю жизнь ели яйца и никто от них не умер. Остальным исследователям надо оставить их в покое
Ты непобедим, доктор Берг!
Так и знал, что сарказм))
Только навернул яйца с курицей! После тренеровки самое то! Спасибо 💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥👌👍
Спасибо, очень полезная информация.
Петушиные полезней куриных!
Яйца рулят!))
Вот представляете вообще, сколько этих проплаченных типа исследований? И на самом деле миф про вред яиц уже давно развенчан, просто не выгодно на этом акцентировать внимание
Доктор но вы напугали
Он ,как и все «всемогущие доктора» в конце рехнулся..»Жизнь является основной причиной смерти»..
Да нет, он философ 😂😂😂
моя бабушка ела всю жизнь яйца жарила с салом по 10шт. каждый день, умерла 80лет…. не болела не чем…
Я обожаю яйца,но с детства у меня проявилась очень неприятная и болезненная аллергия ,даже после лакомства одним яйцом я расплачивалась неделями страданий,не буду вдаваться в подробности,но поверьте это было ужасно вплоть до стрижки налысо потому что высыпало по всему телу и на голове,но врачи сказали что это будет продолжаться до совершеннолетия, и правда к 19 годам я начала по чуть-чуть вводить в рацион,и наконец у меня получилось,но через некоторое время у меня обнаружили очень высокий уровень холестерина не смотря на то что я питаюсь почти всегда салатами,пользуюсь оливковым маслом,не пью не курю не злоупотребляю сладостями,вообщем идеал,и физически 56 кг,как так получается?Перестала есть яйца ну немного опустился уровень холестерина, да еще и щитовидная железа не работает очень маленькая и уже несколько лет принимаю гормоны,я предполагаю что это из-за печени,поэтому нужно узнать кому можно есть так много яиц а кому лучше раз в неделю.
В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ СЬЕДАЛ БОЛЬШЕ 20 ШТУК В СУТКИ…И ТАК 7-8 МЕСЯЦЕВ В ГОДУ…И НИКАКОЙ АЛЕРГИИ
Яйца очень хорошая натуральная еда,.
Какое прекрасное чувство юмора у доктора Берга😂😂😂
Шугнул! Пожалуйста не делайте так больше, начинайте более мягко. Но концовка хорошая! ;))
Спасибо за труд! Для меня очень полезная информация.
Яйца очень важны в нашей жизни…. Причём не только яйца птиц)))
Домашнее молоко…Сколько можно пить взрослому фанату?
Зачем такие заголовки?
А можно ли пить сырые яйца?
В каком виде их есть? Сырые?
Уважаемый доктор
Кето это для людей с аутоиммунными заболеваниями
Людям с хорошим метоболизмом вообще не нужна диета
Потом подумал,признает свои ошибки,ведь говорил 4 яйца в день.Юмор на высоте😊👍👍👍👍👍👍👍👍
Ну выыыыы……Я испугался……..
Шутник
Чуть не умерла со страху
В них код смерти!
Спасибо огромное за такую полезную информацию Dr,Berg. Конечно же поделюсь со всеми.
Красавчик, четко, коротко и по сути👍 мы все говорим Вам спасибо и жмём руку 🤝
С 2004 года съедаю по 5-10 яиц каждый день. Последние 2.5 года на кето стабильно ем 8-10 яиц в день. Все в норме. Никогда не слушал тех, кто меня страдал холестерином. Просто очень любил яйца.
5_8 яиц в день не много ?😲
@Зухра Шапиева не знаю, как для других, но я ем уже давно 8-10 яиц в день и мне хорошо
Спасибо доктор ,но Вы меня напугали в начало видее браво этому продукту
уже злиться начало то полезно,то нет, оказывается шутка
Шутник, однако 🤦🏼♂️
В России, нет органической и качественной еды и никогда не будет!
А где есть
Везде все одинаково
На западе ещё и ГМО
@Валерия Попова Негде нет, покупайте что есть и ферментируйте..
Фуууух, я аж перепугалась….🙈🙊😂
Яйца это не продукт убийства живого существа! Самый ужасный продукт- это мясо! Врачи просто обязаны всегда говорить о вредности мяса, чтобы люди перестали быть варварами! Пусть сходят в убойный цех и сами прочувствуют, как убиваются животные для котлет и шашлыков., для ветчины и колбас. Животные стонут и плачут и взывают к жалости, но варвары их убивают… Мясо самый ужасный варварский продукт. Люди! Ешьте по десять яиц в день , но не ешьте животных, которые молят о пощаде, дышат с нами одним воздухом..Тогда, вы можете считать себя людьми и наслаждаться…прекрасным..
Это все бред новых диссертаций!!!
Делаю эксперимент всей жизни, тупо каждый день ем по два три яйца иногда больше!
Яйца- золото!БлагоДарю!
Блин, я уже чуть их не отрезал)
Какой Вы умница и очень симпатичный!
Врешь. Просто взял и перекопировал доктора Грегера. его формат и его подачу и даже упомянул о выгоде сильных корпораций. А о силе яичного лобби забыл. Холестерин убивает. Холестерин бывает разный. Но хороший холестерин это орехи и авокадо.
В начале видео я думал, что умру
Я сердечник. До инфаркта не часто кушал яицо. После инфаркта в прописанной диете мене запретили употреблять яицо наряду с грибами и куринным бульоном, однако в больнице и потом в санатории почему то два раза в неделю давали варёных яиц. Начитал куча разных источников на эту тему и пришел к выводу что можно и нужно есть яиц так что бы желток не твердим но немного обработанным теплом в мятко( от салмонилоза). Уже четвертый год как каждое утро употребляю по два яица.все в норме. Анти холестериновые таблетки редко принимаю только после жирной еды.
Thank you for information 🙏 🤩 спасибо переводчику тоже ! 👍
Доктор , вы шутник! Я на какое то время испугалась, так как яйца есть в моем рационе, но слава Богу, что это шутка:))
Здравствуйте можноли принимать всякие крупы во время кето диеты как например гречка или рис
Отличное видео!
Я не купилась😁, поняла это шутка
Уф,ну и шутник Берг🙄,аж сердце сразу заболело😆
Да уж,шуточки ваши могут заставить отказаться от яиц тех,кто не досмотрел видио.Ну,думаю опять двадцать пять, вроде яйцо реабилитировали и вдруг…В общем любителям яиц на этот раз повезло.Я тоже к ним отношусь.Спасибо и больше так не пугайте.
Да видео очень понравилось…моей маме будет полезно его посмотреть, т.к она всё время говорит, что в яйцах куча холестерина
я всегда об этом знала
Наш любимый, дорогой, наш хороший и родной доктор айболит!!!!!;
Бергу пора в Stand UP:)) ем почти каждый день как минимум 2 Яйца на протяжении 6 лет. Чаще всего ем сырые. Анализы в норме.
Яичко 👍 сахар 👎
Очень жаль, но доктор говорит про здоровых.
У кого проблемы с почками много яиц не сможет съесть из-за избытка белка.
Надо думать над тем, что тебе говорят.
Спасибо Вам Огромное!!!!
Никак не привыкну к шуточкам доктора и это хорошо! Ведь пощекотать немножко нервишки полезно, доктор?! 😊😁😜
NAKONEZ-TO REABILITIROVALI IAIZA!!!!!
БЛАГОДАРЮ
Super
Спасибо доктор.
Что значит органические и пастбищные?
Аж ты сука)))напряг адски))
Спасибо за ваши переводы. Все очень круто! Я прошу прощения, что пишу не по теме. Купила сегодня книгу, но ссылка на ее скачивание не пришла, когда я нажала на «Вернуть в магазин». Написала на почту, но пока никто не ответил. Прошу Вас разобраться в этой ситуации. Спасибо
Ответили вам
Скажите, а лучше вареные или жаренные( на рапс.масле) , или не играет роли т.к. мой немецкий диетолог рекомендовала лучше мне жаренные , но почему аргумент забыл.
Досмотрел до конца 💪😁
Замечено,все кто пьют воду умирают или болеют
Шутник Вы, доктор Берг!
При чем тут кето, яйца полезны в принципе!
Спасибо добрый ЧЕЛОВЕК
Так сколько яиц в день можно съесть без вреда для здоровья?
Посмотрите
https://youtu.be/i4yqzUqN7RQ
Я уже как 10 лет ем от 7 до 12 яиц в день. Либо яишница, либо амлет, за раз 6-7 яиц. Не могу без них. Занимаюсь тяжелым спортом, так что, всё отлично. Яйца — сила!
Вся сила в яйцах!
Как же вы меня обрадовали )))) 👍👍💗💗 , я постоянно себя ограничиваю , а желток чаще всего , выбрасываю ……💖💖
доктор берг.шутник блин)
👍👍👍👍👍❤
Как можно заказать книгу , если я проживаю в Америке? Это возможно?
Мини-книга доктора Берга на русском https://drberg.ru можно оплатить картой любого банка
Спасибо вам огромное, доктор!
А вы знали, что содержание питательных веществ в яйцах почти идеальное? Но только, если они органические
@Парак Спапрл деревенские, натуральные.
@Dima Diman -людям нефиг делать , особенно городским в деревне вот они и разводят для кур фигню всяку. Сколько помню в деревнях покормят кур крупами пару раз на день, и они сами себе вольняшки, но чтобы специально для этого добывали червя, не припомню.
МОЖЕТ БЫТЬ КТО НИБУДЬ ПОДСКАЖЕТ , как у нас найти органические яйца? И как распознать ?
Спасибо за информацию! Лайк.
Доктор Берг, Вы супер!!! Огромное спасибо.
Спасибо! Вы меня успокоили! Я очень люблю есть яйца!