Боль под лопаткой: 2 простых приема самомассажа лопаток.

Перейдите по ссылке ►https://1pir.org/6637 и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как устранить боль под лопатками и в грудной клетке без врачей и лекарств»

Сегодня хочу ответить на вопрос: “Почему болит под лопаткой?”
Ко мне часто приходят такие комментарии: “У меня болит спина под лопатками. Проходила обследование грудного отдела позвоночника, но ничего врачи особо найти не могут”.
Давайте разберемся, почему в данном случае болит со спины под лопатками.
Если вы чувствуете, что у вас боль под лопаткой локальная, практически точечная, весьма выраженная и чаще всего даже появляется без физических нагрузок, то точно могу сказать, что причиной чаще всего является триггерная точка под лопаткой.
И в этом видео я вам покажу 2 простых приема самомассажа лопаток, которые помогут вам, когда возникает боль под лопаткой.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=hf2fEMjSY-A — Боль под лопаткой: 2 простых приема самомассажа лопаток.
Приятного просмотра #александрабонина

Больше полезных видео по теме:
►3 простых приема на расслабление грудных мышц.

►Эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча.

►4 упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника.

►3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса. https://www.youtube.com/watch?v=6MJ1PEsWxhY

►Разминка с акцентом на грудной отдел позвоночника, лопатки и плечевой пояс. https://www.youtube.com/watch?v=qqvoGA9uvac

►Как укрепить плечевые суставы.

►УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ для новичков и продвинутых. https://www.youtube.com/watch?v=6vdxVVzEkLE

►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Укрепление лопаток. Тренировка рук и спины.

►Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Растяжка грудных мышц и передней поверхности плеча.

►СЛЕДИТЕ ЗА СВОЕЙ ОСАНКОЙ. Почему совет не работает. Упражнения для осанки, против сутулости.

►УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ перед сном. Упражнения при сколиозе, сутулости, грудном остеохондрозе.

►ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Гимнастика при сколиозе, сутулости, остеохондрозе.

►КРАСИВАЯ ОСАНКА. Упражнение для красивой спины. Упражнение для грудного отдела позвоночника.

►ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза

►КАЧАЕМ ПЛЕЧИ И ГРУДЬ правильно: эффективное упражнение с гантелями на плечи и грудные мышцы.

►УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ И ПЛЕЧ В ТРЕНАЖЕРЕ. Разведение на заднюю дельту. Упражнения от сутулости.
https://www.youtube.com/watch?v=ZIiiBvKvL7o4

►ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКА: упражнение на ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ с гантелями. Как правильно качать мышцы груди.

►КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУТУЛОСТИ. Укрепление мышц спины в тренажерном зале. Разводка в блоке.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 20
  1. avatar
    Ирина Пахомова

    Огромное спасибо!!! Это мой случай!!!

  2. avatar
    Natalia Kurylina

    Спасибо !!!

  3. avatar
    Scayme Tonn

    Очень полезная информация, спасибо. Очень актуально для меня, постоянно мучаюсь с болью под лопаткой

  4. avatar
    Vyacheslav G

    отлично!
    маленький совет для упражнения у стены — положите мяч в длинный носок. тогда будет делать гораздо проще и мячик никуда «не убежит» от вас, если вы его случайно уроните.

  5. avatar
    VK VK

    Спасибо вам, Александра!

  6. avatar
    Ольга Веркова

    Александра, а если еле заметная почти неощутимая боль под правой лопаткой, на которую даже внимания не обращаешь, например, во время хотьбы?

  7. avatar
    Василий Пухов

    УВАЖАЕМАЯ ЛЕНОЧКА , ОЧЕНЬ ПРИЗНАТЕЛЬНА ,ВАМ ,ЗА УПРАЖНЕНИЯ .БЛАГОДАРЮ. ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ВАМ .ЕВА .

    1. avatar
      flatuser

      а кто из них Леночка?

  8. avatar
    *1 *12

    Огромное спасибо за Ваш труд!

  9. avatar
    Aname Bname

    Александра, спасибо большое!!!

  10. avatar
    Амир Минсафин

    Александра, а если постоянно слегка побаливает между левой лопаткой и позвоночником, а иногда и резкая боль, как будто цепляется там что-то за что-то и насквозь болит грудина. Можно мячиком так же прорабатывать эту точку между лопаткой и позвоночником?

    1. avatar
      Анастасия К

      Прорабатывайте как можете,здесь нет правил.Либо оно одно— найти боль в больном месте и надавить .Держите до изчезновения этой самой боли,либо до минуты.Потом растягивайте.Компресс влажный горячий минут на 5-6. Катайте спину мячиком, давайте время зажить больным проработанным точкам.Лечится не быстро.

  11. avatar
    Alexey

    Самое эротичекое видео, я почти влюбился.

  12. avatar
    Македонский.А.

    Спасибо вам! Я еще раз убедился, что моя проблема именно в этом

  13. avatar
    Дмитрий М

    Отлично и доходчиво! Спасибо за ваш профессионализм. Качество съёмки по сравнению с ранними выпусками изменилось намного, просто космос!

  14. avatar
    User User1

    Спасибо!!!

  15. avatar
    Наталья Первухина

    Очень актуально, благодарю.

  16. avatar
    Natalia Guds

    Спасибо большое!!!!!

  17. avatar
    Alla Arbatowa

    Саша лучшая.

    1. avatar
      Наталья Пушмынцева

      Подскажите пожалуйста записи мастеркласса не будет? Разница во времени, будет час ночи (

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: