БЕГОМ ОТ ВИРУСА🏃‍♂️🦠 СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ БЕГУНАМ: РАЗМИНКА, СКОРОСТЬ, КРОССОВКИ

Заказывайте революционный продукт для выносливости на сайте https://synthesit.ru с моей скидкой 10 % по промокоду MIHAIL

Мои онлайн программы тренировок: https://fitstars.ru?a_aid=5d54032eacff6

Мой инстаграм: https://instagram.com/mishaprygunov

Дебетовая карта с кэшбэком, в том числе с АЗС 10 % → https://ginks.me/8993f605/
———————————————————
Кредитная Карта 300 000р 100 дней без % → https://ginks.me/8a93f605/
———————————————————
Кредит наличными до 5 000 000 решение за 2 минуты → https://ginks.me/8893f605/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 106
  1. avatar
    nord kristal

    Wonderful

  2. avatar
    Marsik V. V.

    ЗАПРЕЩЕНЫ ТАКИЕ ЗАНЯТИЯ, ПРАВИТЕЛЬСТВО НЕ ЗНАЕТ ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТО БЫ НЕ БОЛЕТЬ!!!!!!!!!!ВОТ И ПЛАЩАДКИ СПОРТИВНЫЕ ЗАКРЫЛИ………

  3. avatar
    Александр Моисеев

    Перед пробежкой — Растяжку делать не стоит.
    Только после.

  4. avatar
    SYNTHESIT

    и снова на нашем канале новое видео: https://www.youtube.com/watch?v=0YBpfKLTXcs&t=6s

  5. avatar
    SYNTHESIT

    на нашем канале новые удивительные факты о минерале Synthesit https://www.youtube.com/watch?v=shouc9Tjr3s&t=29s

  6. avatar
    Artem Morozov

    если лишний вес лучше сначала похудеть, потом бегать

  7. avatar
    SYNTHESIT

    новое видео на нашем канале : https://www.youtube.com/watch?v=5d7RRZBRBrU&t=2s

  8. avatar
    hed44

    Бегунов много, а Прыгунов один.

  9. avatar
    SYNTHESIT

    новое видео на нашем канале : https://www.youtube.com/watch?v=grWNCTgnTKM

  10. avatar
    SYNTHESIT

    на нашем канале новое видео: Киста почки уменьшилась, боль ушла, экзема прошла, висцеральный жир минус 5 кг. Отзыв о Синтезите

  11. avatar
    SYNTHESIT

    На нашем канале новое видео: @

  12. avatar
    Тима Файз

    Миша а с кроссфитом ты завязал?

  13. avatar
    SYNTHESIT

    на нашем канале новые феноменальные результаты https://www.youtube.com/watch?v=VBxXvlDJ9Pg

  14. avatar
    lexnatali2011

    Сегодня первый раз побежала до спортивной площадки. Завтра сначала разминку сделаю. Спасибо за советы 👍

  15. avatar
    Evgeny Vikhlyaev

    На сайте Синтезита написано «Технология холодного ядерного синтеза (трансмутации вещества) или перегруппировка ядер позволяет получать из одних химических элементов другие.»
    Да это же философский камень какой то! Михаил, у меня к вам предложение: у меня где то валяется старая гиря 32 кг, можно из этого железа синтезировать золото? 50/50 — пойдет?

    1. avatar
      SYNTHESIT

      При определенных условиях, возможно, что можно. Мы производим железо и другого минерала. Если искать природные аналоги нашего модифицированного железа — это целебные горячие источники. Но чтобы получить хотя бы 1 пилюлю такого вещества, придется каким-то образом обработать тысяч 300 тонн воды, может больше, да и то оно там в такой концентрации, что современными методами этого просто не достичь.

  16. avatar
    SYNTHESIT

    На нашем канале новое видео: Хорошее настроение, подъем сил, подвижность суставов и самочувствие в 50 на 30 лет.

  17. avatar
    Андрей Васечкин

    Миша, все куйня, давай по- новой . Бегаю в штангетках по асфальту полёт нормальный

  18. avatar
    Pan Rachek

    Классный район у тебя, Мишаня!

  19. avatar
    Soul mma

    Синтезит звучит как препарат из области тьмы

    1. avatar
      SYNTHESIT

      Многие сравнивают)

  20. avatar
    КОНСИЛЬЕРИ 777

    Побольше бега!!!!

  21. avatar
    Mikhail Vladimirovich

    Тоже начал бегать по утрам, тяжеловато, без техники как медведь, но сейчас уже гораздо лучше — ноги-то помнять лыжные секции в детстве:)

  22. avatar
    Евгений Чернов

    Михаил, а Вы сейчас бегаете? И если да-то как часто!? Видео с бегом по стадиону вроде старое😊

  23. avatar
    Aaa Aaa

    Миша тоже на бегуна не особо похож…

  24. avatar
    sasha Motovilov

    про анализы так видео все и жду , заплатил да немного , но все же видео нет , зачем так Миша ?

  25. avatar
    Андрей Колин

    Мишань, можно с тобой потренить, в твоём дворе живу?)

  26. avatar
    A.Z

    Михаил, расскажи пожалуйста как курить бросал?

  27. avatar
    Антон Стариков

    Подписчиков много, а просмотров совсем нет, 6 тыс. за день при общем числе под 300 тыс? совсем ни о чем, Забросил канал, получил закономерный результат.

    1. avatar
      Андрей Васечкин

      Антон Стариков потому что контент уровня 2013 года .

  28. avatar
    Tex Murphy

    Миша, хватит вешать лапшу по поводу кроссовок, твои колени болели из-за неправильной техники.

  29. avatar
    Александр Пушкин

    Добрый день! Подскажите пожалуйста в каком районе была съемка. Район очень понравился, хочу там купить квартиру.

    1. avatar
      Андрей Васечкин

      Александр Пушкин зачем тебе квартира на отшибе ?

  30. avatar
    Игорь М

    Мишаня, пропиши пжлста курс, на котором сидишь )

  31. avatar
    ReDiSkA

    МаладЭц

  32. avatar
    Андрей А

    Растяжку перед бегом,гениально!)))

  33. avatar
    Aleksandr Doronin

    Лучше бы кроссы прорекламировал, пилюли за 3.5 тыс, пожалуй нет. На 3.5 лучше красной рыбы и овощей куплю =)

    1. avatar
      SYNTHESIT

      Красная рыба поможет Вам обновить организм на клеточном уровне? )

    2. avatar
      Aleksandr Doronin

      @SYNTHESIT конечно, омега-3

    3. avatar
      SYNTHESIT

      @Aleksandr Doronin ок) посмотрите отзывы на нашем канале и решите, может ли омега-3 это

  34. avatar
    Михаил Шишкин

    Все верно сказали. Только растяжку надо в конце делать.

  35. avatar
    Сергей Семенов

    Спасибо Михаилу, очень мотивирующее видео.

  36. avatar
    Сергей Семенов

    Классный Акорд на 56 секунде

  37. avatar
    Дмитрий Off

    Детскую площадку не зря обмотали лентами! Сидите дома, из-за ваших сборищ и побегушек каждый день по 10 тысяч больных и так дальше и будут продлевать до бесконечности карантин.

  38. avatar
    Komentator Ot Boga

    спасибо , друг говорит что я слишком медленный… бегаю уже 7 месяцев ,всегда спорю что я начинающий😂и что я сам знаю , как удобно так и бегаю,а он упертый всегда не довольный баран😂 покажу ему это видео

  39. avatar
    Роман Фокин

    Молодец Михаил. А о таких гуськов наблюдаешь. Ноги как лапти, торс крючком, стопа сама по себе. Про разминку я совсем не говорю. Хоть видосики посмотрели как это делают спортсмены любители.

  40. avatar
    Максим Сиделёв

    А как понять есть у тебя пронация стопы или нет?

    1. avatar
      Tex Murphy

      Подозреваю, что есть) Вопрос только в том, какая https://www.sportkult.ru/pages/test_opredelenia_tipa_svoda_stopi

  41. avatar
    Alex KrossGo

    Много кто советует ASICS с их чудо гелеем, думаю попробовать. Сам бегаю в Nike Zoom Winflo 6 и в Adidas senseBoost go, а вы?

    1. avatar
      Biteeliy

      Взял Nike joyride run — очень нравятся

  42. avatar
    Evgeny Y

    Миш, вопрос не по теме) От облысения что-нибудь используешь?

    1. avatar
      Pan Rachek

      Лучшее средство — бритва.

    2. avatar
      SYNTHESIT

      Лучшее средство , синтезит!!»

    3. avatar
      Дмитрий Куликов

      Разочарую тебя , от облысения нечего использовать

  43. avatar
    DENCHA

    Михаил какой фирмы очки 👓?что за модель?

  44. avatar
    Denis Kritskiy

    кто нибудь синтезит пробовал?

    1. avatar
      SYNTHESIT

      @Denis Kritskiy Отката нет. Многие пробовали и получали хорошие результаты. Это топливо для организма. Вот к примеру, ты перешел на какую-то супер-пупер воду, вместо обычной воды. И что, после отказа от неё будет откат? Нет. Синтезит — это не стимулятор, не стероид — это топливо для биохимии

    2. avatar
      SYNTHESIT

      @Denis Kritskiy по поводу дерматита — всё правильно. Очень быстро идет регенерация и купирование процессов.

    3. avatar
      Андрей Вышлов

      @Denis Kritskiy помимо дерматита, у детей стали быстро заживать ссадины и ушибы. Младший сын упал с велика,рассёк коленку. Коленка начала гноиться,лекарства не помогали,пришлось давать антибиотик. У него с рождения царапины и раны очень плохо заживали. Пупок после роддома гноился месяца 2. Сейчас пьём синтезит. Теперь сильные ссадины мы просто промываем водой и даже не обрабытываем лекарствами. Всё очень быстро заживает.

    4. avatar
      Denis Kritskiy

      @Андрей Вышлов просто чудо, не иначе. спасибо. как нибудь попробовать надо будет.

    5. avatar
      Андрей Вышлов

      @Denis Kritskiy после приёма синтезита у меня наступает состояние,как если бы я выпил кружку крепкого уофе натощак. Хочется что-то делать,пропала сонливость после еды,больше не хочется полежать. То, что откладывал в долгий ящик начинаешь делать,меньше стал есть. Работаю удалённо,так вот могу не отходить от компа часа 3-4, а месяца 2 назад поработаю час, полтора ,начинает затекать шея,пойду поотжимаюсь сделаю растяжки или попью кофе. Я видеоотзыв давал. У меня много чего изменилось после синтезита.

  45. avatar
    Igor Efremov

    Суставная гимнастика До, растяжка После!

    1. avatar
      Denis Kritskiy

      именно. тянуться перед пробежками и силовыми не рекомендуется.

  46. avatar
    Lobanov Lobanov

    мышцы сгорят? зря курсил!

  47. avatar
    Игорь Карпов

    Самоизоляция это не карантин.

  48. avatar
    Ronalds B

    bolshoje spasibo,horosho bilo esli posmotrel eto video pered tem kak nachal begat v nepravilnih krossah i shas koleni boljat :D

  49. avatar
    Максим Новосибирский

    а кто тебя пустил на стадион не пойму ? У нас все закрыто до 30 мая ! Жду не дождусь

    1. avatar
      Evgeny Vikhlyaev

      Это старое видео

  50. avatar
    Mega Fucker 3000

    Вот нелюблю таких учителей, уже и в бег лезут. В беге все просто, нужно бежать, как тебе удобно и комфортно. «Вижу говорит новичков», сам то ты год назад только начал плотно этим заниматься, да и как сказать плотно…вот ты кто, ты и новичок. Скоро и с ходьбой будете учить, вот идет чувак в Магнит, вижу, новичок. Пронация вообще бред, не знаешь не болтай.

  51. avatar
    Rafael2008 RafaelSantini

    прыгунов, ну не пори ты чушь! ты даже разминку сделать правильно не можешь! иди ноги брей, а лучше гребень на голове!

    1. avatar
      Denis Kritskiy

      он что баба ноги брить?

    2. avatar
      Rafael2008 RafaelSantini

      @Denis Kritskiy посмотри видео где он на Бали ноги бреет

    3. avatar
      Shishio Makoto

      Denis Kritskiy ну бреет и что такого ?!

    4. avatar
      Rafael2008 RafaelSantini

      @Shishio Makoto ничего. Пусть бреет. А тебе чего нужно?

  52. avatar
    Павел Николаев

    🤝💪🏻

  53. avatar
    Sergey Markovish

    Миш, напиши какой у тебя сейчас вес ? И твоё приблизительное время на 1км, 3км и 5км? Если это не секрет конечно))))

    1. avatar
      Maxim Nakhaev

      Ну тест Купера — 3км за 12 мин. он выбегал, было видео

  54. avatar
    Alexander

    Видео от Михаила это всегда позитив и полезная информация)) спасибо!

  55. avatar
    Mikhail Kouzminykh

    Растяжку перед бегом на холодную не рекомендуют делать, надо после.

    1. avatar
      Антон Романов

      Статическая растяжка перед бегом не желательна. Динамическая вполне имеет место быть.© Доктор Демченко

  56. avatar
    Вася Пупкин

    Болят колени с внешней стороны( что делать?(

    1. avatar
      Антон Романов

      @Вася Пупкин доктор дело говорит. А вообще надо определить что конкретно болит: мышщы, связки, может вообще сустав

    2. avatar
      Вася Пупкин

      Антон Романов где найти норм доктора в спб? Если б я пришёл к своему доктору по прописке и сказал бы, что больно дышать, он бы мне сказал — не дыши

    3. avatar
      Артем Игоревич

      @Вася Пупкин стандартная проблема новичка. Болят у тебя связки. Из-за неравномерного развития мышц ног. Это нормально, так бывает почти у всех. В помощь тебе диклофенак гель 5%. 3 раза в день на разогретый сустав. Наколенниками и прочим не вздумай пользоваться! Это все лажа,только связки расслабишь.

      Ещё может быть проблема в обуви! Кто говорит,что кроссовки можно любые,шли на фронт!!! Огромное количество травм от неправильной обуви. Поверь. Я МС по лёгкой атлетике, фигню советовать не стану.

      К плохой обуви можно добавить асфальт, который новичку с отсутствием техники просто долбит суставы. А да, техника. Все придет с опытом. На первых парах, беги так,как удобно. Тело само подскажет как ставить ноги.

      Удачи и здоровья

    4. avatar
      Вася Пупкин

      Артем Игоревич спасибо Вам

    5. avatar
      Артем Игоревич

      @Вася Пупкин лишь бы на здоровье))) Спрашивай,если что,не стесняйся. Что знаю подскажу)

  57. avatar
    НАСЕР МЕХРАЛИЕВ

    ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ЗАХОЧЕТ БЕЖАТЬ,ТО ОН И В ГАЛОШАХ ПОБЕЖИТ БЕЗ ВСЯКОГО МОДНОГО ДЕРЬМА

    1. avatar
      Alexander

      до поры до времени такой бег

    2. avatar
      Denis Kritskiy

      и манда настанет его коленям. а ещё хуже, то и тазобедренному тоже.

    3. avatar
      Alexander

      Denis Kritskiy и спине

    4. avatar
      НАСЕР МЕХРАЛИЕВ

      Люди ВСЮ ЖИЗНЬ ХОДЯТ и бегают в галошах.Инвалидами не стали сто лет живут

  58. avatar
    Nikolay Panov

    Как всегда, всё по делу. Спасибо Михаил, и хорошего вам настроения✌🏻

  59. avatar
    Андрей Удалов

    Спасибо 😊

  60. avatar
    Будь всегда в форме!!!

    https://youtu.be/wctDKRPzAEU Моя история исцеления от болезней благодаря железному спорту 👍🔥🔥🔥

  61. avatar
    Будь всегда в форме!!!

    Отличное видео 👍🔥🔥🔥

  62. avatar
    Антон Комаров

    Крутой спокойный видос )

  63. avatar
    Виолетта Скибида

    Спасибо Михаил! Очень актуально!👍🏻

  64. avatar
    oLeG

    Неа- моё!

  65. avatar
    ASSASIN

    Полезную информацию получил из данного видео,что же попробуем, применим.

  66. avatar
    Q Tako

    ходить быстро бег, осень нравится мне, я бегаю и моя голова отдыхает и я умный чувствую

    1. avatar
      Паша Одесса

      УМНЫЙ,НО МАЛО!!!

    2. avatar
      MAX

      Твой коммент как Хокку, ты японский поэт?

  67. avatar
    oLeG

    Кстати,камера передает ярче …чем и на что,Михаил, снимаете?

  68. avatar
    Евгений Гальченко

    Бег это моё) 👍👈

  69. avatar
    SUPER KLASS

    Топ

  70. avatar
    MrLariole

    О

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: