Тренировка со своим весом для стремительного похудения, укрепление мышц бёдер, ягодиц, пуловер (грудь), руки, плечевой пояс, спина, пресс, а также кардио тренировка.
Соль тренировки в том, чтобы сделать не больше, а меньше и качественно — только так можно добиться положительного эффекта.
Желаю вас скорейших успехов в достижении красивого тела и здоровья💪🏻💁🏼♀️
Подписывайся на канал о красоте и моде:
https://www.youtube.com/user/Katyaworld?sub_confirmation=1
I N S T A G R A M
http://instagram.com/katyaworldchannel
B L O G
http://www.katyaworld.org/
F A C E B O O K
https://www.facebook.com/KatyaEnergy?ref=hl
V K O N T A K T E
http://vk.com/id71930816
T W I T T E R
Tweets by Katya_World
TAG: #fitness
TAG: #workout
TAG: #фитнес
Спасибо! Классные упражнения! И Вы такая хорошенькая!
Дякую!
ого как уже похудела!
Привет.Иду с вами заниматься.Вы только дома занимаетесь?Как сохраняете грудь от похудения?
Спасибо Вам за то, что делитесь такими несложными тренировками! Иногда кажется, что совсем нет времени, а 8 минут — тут уже не отвертишься!))) Спасибо!
Кто ж так отжимания делает?!?
Умничка и спасибо!))
Катя — Красавица 🙌🏻❤️ многие и до рождения деток хотели бы иметь такое упругое тело , спасибо за вдохновение 🌞🌺счастья
Хорошо,что тренировки короткие) С маленьким ребенком дольше не получается🙂.Стараюсь каждый раз делать упражнения с разных видео, так веселее☝️. Спасибо❤
Катя ,это ваша теперешняя форма или видео прошлых лет?Если теперешняя,то это фантастика,после 6 мес после вторых родов!
Здравствуйте! А сколько нужно делать каждое упраж. Повторы?
очень понравилось! буду заниматься и становиться еще красивее !
От приветствия стало как-то противно
Согласна! После 30 первых секунд выключила-подбешивает
Катя-Вы загадка….где вы сейчаз?в Италии или России?
Супер. Я побежала заниматься
Спасибо, Катя👑!!!
Катя, спасибо😊💞
Как добиться плоского живота.После родов все равно нижняя часть живота выпирает.Сверху уже ребра с прессом видны.А низ не уходит до конца(
ВАКУУМ-УПРАЖНЕНИЕ+ПЯТИМИНУТКА НА ПРЕСС ЕЖЕДНЕВНО, ВСЕ НАТОЩАК!
Лайк,лайк!!
Спасибо то что надо 😉
Так круто смотреть как ваша фигура меняется! Вы такая умница, стала тоже заниматься по вашим видео. Хочется отметить, что тренировки вообще не сложные и я уже вижу результат, спасибо вам, за то что вы делаете☺️
Красивое, очень женственное тело!
Отлично, благодарю! Такая красивая фигура!
Katya,v kakoj vy shikarnoj forme,ja zanimajus s vami ,rezultaty mne uze toze vidny,spasibo:)
Боже,спасибо тебе,Катюша ждала такой тренировки,спасибо большое!!!!почти все сделала между сидячей роботой,очень хорошо розгрузила спину в пояснице,отдохнула,еще и можно делать через день,все как мне надо,клас,лайк и благодарность!!!!!👍👍👍👍
Класс, какая Вы молодец😍фигура еще красивее стала😉
А в какой стране вы проживаете,катя? В ы в каком -нибудь видио рассказывали о себе?киньте в меня ссылкой,пожалуйста…
Ууууух амазонка! Горячая женщина!)
Ты моя умница .прелестььь
Отличная тренировка!!девчата заходите и ко мне на канал…эффективные кардио тренировки…комплексы как накачать красивый пресс!!!