►5 правил правильной ходьбы при остеохондрозе и артрозе.

Перейдите по ссылке ► https://1pir.org/6638 и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как самостоятельно устранить боли в пояснице без врачей и лекарств»

В этом видео я хочу вам рассказать несколько важных правил, которые касаются правильной ходьбы. Эти 5 правил правильной ходьбы при остеохондрозе и артрозе помогут организовать пешие прогулки, ходьбу более безопасно для позвоночника и суставов.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=4mM-_kCNSPg — 5 правил правильной ходьбы при остеохондрозе и артрозе.
Приятного просмотра #александрабонина

Больше полезных видео:
►4 вредные привычки, вызывающие боль в тазобедренном суставе.

►3 ПРОДВИНУТЫХ укрепляющих упражнения при артрозе суставов. Гимнастика при артрозе.

►3 укрепляющих упражнения при артрозе суставов. ЛФК для укрепления суставов. Гимнастика при артрозе.

►3 разгрузочных упражнения при артрозе суставов. Лечебная гимнастика при артрозе.

►ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ ПРИ АРТРОЗЕ — полезно ли? Упражнения для коленей.

►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.

►Упражнения лежа на спине — как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины.

►Мини-комплекс для поясницы в подострый период. Поясничный остеохондроз

►Самое опасное упражнение для растяжки спины и чем его заменить

Оцените статью
Комментарии: 27
  1. avatar
    Андрей Третьяков

    Спосибо Александра 🤝🤝🤝🤝

  2. avatar
    Сергей Поляков

    Большое спасибо! Регулярно слежу за Вашими советами и стараюсь их применять.

  3. avatar
    Раксана Волк

    Я физически не могу ходить маленькими шагами, не понимаю как так можно😆

  4. avatar
    Albert Pronin

    Повторюсь снова: умница и красавица. Спасибо за ваш труд и полезные советы

  5. avatar
    bla.bla. bla.bla.

    Спасибо.🌷

  6. avatar
    Саша Зайцев

    Сашенька спасибо тебе большое и твое доброе сердце

  7. avatar
    Мария Круглова

    Александра,а ногу ставить на пятку?

  8. avatar
    Антон Кольман

    Ещё головой по сторонам ветреть )тогда вообще люди стороной обходить будут )).Александре спасибо за уроки реально помогает 👍

  9. avatar
    Надежда Лущинова

    Вот большое спасибо!!! То что надо в данный момент. Вовремя 👍

  10. avatar
    Лена Лена

    Очень полезно, спасибо! Поняла, что всю жизнь не правильно ходила)))

  11. avatar
    Светлана К

    Александра,спасибо,будем работать и дальше.

  12. avatar
    Julie Nicoli

    И почему все полезное непременно либо не вкусно, либо смешно выглядит! Невероятно, но факт!!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍

  13. avatar
    Алексей Вагнер

    Здравствуйте, Александра. Подскажите пожалуйста, после ходьбы из магазина, с рюкзаком на спине, как разгрузить спину, поясницу? Вес доходит до 10кг.

  14. avatar
    Людмила Шестернева

    Александра, спасибо большое. Рекомендации очень актуальны. У меня пяточная шпора и хожу я через чур осторожно, боясь боли. И шаг очень короткий получается. Махи руками делаю правильно, слышала этот совет на Вашем вебинаре. Как быть, чтобы все-таки польза от ходьбы была?

  15. avatar
    tatjana sapaliene

    Огромное ВАМ СПАСИБО за полезные советы 👍👍👍👍👍👍👍😍

  16. avatar
    Дмитрий Бекетов

    Спасибо за труд. Очень полезно.

  17. avatar
    Наталья В

    Спасибо большое, Александра👍

  18. avatar
    Надежда Ярошинская

    Очень полезная информация!
    Спасибо огромное !

  19. avatar
    Настя Перминова

    Супер :) Александра, спасибо большое :)

  20. avatar
    Наталія Оліградська

    БЛАГОДАРЮ!

  21. avatar
    Вил Смит

    спасибо

  22. avatar
    Александр Мачнев

    👍👍👍

  23. avatar
    Алексей Иванов

    Александра, спасибо, просим Вас дополнить это видео)))) нужно,чтобы вы показали правильное положение рук и ног. Как они должны быть расположены, а то кто в лес, кто по дрова. Ступни ёлочкой, у кого-то косолапые, руки тоже так же, а как правильно надо!!!!!!! помогите нам.)))#

    1. avatar
      Ольга

      На канале Антона Алексеева есть такие подробные разборы.

  24. avatar
    Svetlana ML.

    Дорогая Александра! Спасибо Вам за все ваши полезные советы. Мне они очень помогают! И подругам своим я советую смотреть некоторые ваши видео.

  25. avatar
    Людмила Белинская

    Все верно, все опробовала, все действует и помагает при ходьбе, особенно когда задействую руки, намного легче идти и не устаешь, спасибо за нужные советы, которые помагают жить, давно пользуюсь вашими методиками

  26. avatar
    Red Woman

    Полезное видео! Спасибо! 🌻

Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

►5 правил правильной ходьбы при остеохондрозе и артрозе.
maxresdefault 6135 - ►5 правил правильной ходьбы при остеохондрозе и артрозе.
Универсальный сливочно-сметанный крем для любого торта: два рецепта