Сегодня расскажу про 5 собственных правил, на мой взгляд, которые позволяют мне отстранить на долго развитие шейного остеохондроза.
Мой опыт, изученная информация и знания позволяют мне поддерживать шейный отдел позвоночника в хорошем состоянии. Сегодня я решил поделится с вами этими правилами. Возможно некоторые правила и вы используете, а возможно для вас они неприемлемы.
Качели Юлина до сих пор на карантин закрыты.
Таблеток, мазей я не принимаю никогда ни каких. Ходила один месяц на качели Юлина в феврале, марте 2020 года по 2, раза в неделю.Мало прозанималась.
Я тоже делаю каждый день упражнения для шеи по докторам Шишонина и Мамонтова в течении месяца по одному разу в день, особо не чувствую эффекта. Все одинаково.
Спасибо большое
Продам гимнастику Шишонина 2019 (не дорого!)
Писать в одноклассники: ok.ru/profile/580368957323
Спасибо вам, помогает
Оцените наше новое видео https://youtu.be/NMQAMi0GffQ 😊
Спасибо!!! 💞👍🌺☘️
Корин хрена всо памагает просто зделаете канпрес сним и всо будет хороша
Спасибо брат
У меня частенько болит спина( делаю различную гимнастику, и еще ношу такой корсет https://orliman-russia.ru/s/korset-dlya-shei-pri-osteokhondroze/, хорошо фиксирует шею со всех сторон.
шейный остеохондроз часто создает дискомфорт и вызывает болевые ощущения(( сейчас ношу такой корсет https://orliman-russia.ru/s/korset-dlya-shei-pri-osteokhondroze/, эффект хороший, не давит и не стягивает сильно, мне нравится. Советую.
Всем Здоровья! Шейные позвонки надо ставить на место, тогда и начнётся комфортная жизнь)👨👨👦
Засадить 200 гр водки и мой остеохондроз уходит к соседям +)))
БЛОГАДАРЮ СОВЕТАМИ ВАМ ДОЛГОЛЕТИЕ И ЗДОРОВЬЯ ❤
БЛОГАДАРЮ СОВЕТАМИ ВАМ ДОЛГОЛЕТИЕ И ЗДОРОВЬЯ ❤
1робити масаж 10хв вечером
2робити вправи і вправу на бутилці,або валику
3кожен день,або через день виходити на вулицю і ходити і бігати в повільному темпі
4правильне харчування
👍👍👍👌
Можна ли отжимания дела жду ответ спосиба за рани ?
Не работает
МРТ головы не пробовал делать?
Благодарю маладец
1:34 криповая херня о.О
БЛАГОДАРЮ, очень полезно
Какой же вы молодец. Помогает. Голова вроде лучше. Вы прямо мое спасение. Спасибо. С уважением из Сибири.👋👍 И еще забыла. У вас очень приятный голос. Слушать легко и спокойно. Спасибо.
Шейный остеохондроз, который в обиходе, солянка сборная, с множеством причин и клиническими вариантами, но последствия серьезные, если не начать заниматься, вот прямо сейчас. https://www.youtube.com/watch?v=2wjJVMnF5dY
Согласна! Это будет работать на все сто!
Мне очень помогает снять боль перекис водорода. Наношу на шею и плечо и прикрываю полотенцем и через 3минуты боль проходит. Проверено
Класс
Как стобой связаться нужен совет мне
Спасибо
Лайк автору за то, что не переоделся в белый халат, как большинство врачевателей.
Представь если это всё делать на все остальные части тела головы рук ног и так далее. А ведь они также страдают от повседневной жизни. Спятишь через месяц.
11
а пишут что такие упражнения головой нельзя делать
А как же не пялится в телефон? Помоему для современного человека — это и есть главное правило что бы избежать шейного остеохандроза.
Так держать!!!
Спасибо
@Твое Здоровье, подзатылочные, все четыре, лучше пальцами достаются, прямо кончик большого пальца с отягощением другой руки вгонять и не стесняться. Да, больно, но держим 70 процентов от максимальной боли и всё будет хорошо через несколько сеансов. Валиками тут ничего не сделаешь, они не достанут столь мелкие мышцы. Лучше кого-нибудь нибудь попросить подавить. Сначала с движением, а закончить ишемией от 20 до 60 секунд, подбираете под себя.
спасибо
Супер!
Уже мучиюсь довно надо попробовать
Спасибо, а гимнастику надо делать медленном темпе.
Подписался. Сделал МРТ — остеохондроз, частые боли надоели, серьёзно занялся здоровьем, на седьмом десятке. Шишонин не подоходит, идёт сразу обострение, выбрал более щадящие. Хоть и питание, и здоровый образ, и гимнастики, и всё остальное, а с ним(остеохондрозом) надо отдельно разговаривать. Где я мог видеть такой же пруд? У меня тоже есть и с рыбой.
Подскажите пожалуйста, с одной стороны в шее уже как болючая полоса от неё печёт в висках, как головная боль, и отдаёт в плечевой сустав. Это тоже триггеры или уже что-то другое?
по вашему описанию — да, это похоже на триггерные точки.
@Твое Здоровье Спасибо. Облепили эти триггеры со всех сторон. С правой стороны, глубоко под рёбрами со стороны хребта такая болючая точка — нажмёшь больно а отпустишь такая отраженная боль, хоть подскакуй. С этой стороны и грыжа, больше чем уверенна она по причине этой
боли. Но как её достать и убрать — ничего пока не получается?!
Пешие походы на работе от 10км и до 20км в нефтянике и валенках в любую погоду зимой ,климат резко континентальный.Утром плюс 5 к вечеру минус23.,а в ночь тридцадка. Коменарий от Василия Рубцова
Благодарю за Советы!
👍👍👍👍👍👍
НАМАЗ ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА
Делаю гимнастику Шишонина. Помогает!
Очень полезно и наглядно. Спасибо.
Я не знаю происходящее со мной в последнее время, является ли это шейным остеохондрозом или обнаруженной у меня недавно подагрой, доктор Мамонтов ответил, что это вряд ли подагра, но стал замечать в районе соединения шейных позвонков и спинных и немного выше дискомфорт, раздается хруст при повороте головы, боли при лежании на подушке, занятия на велотренажере, приносят облегчение, но стоит пропустить, как все возвращается, несмотоя на ежедневную ходьбу по полтора часа.
Здравствуйте Автор! Спасибо, за хорошие видео. Очень доходчиво и познавательно. Продолжайте дальше вести свой канал!
Огромное спасибо за ролик. С января восстанавливают после В.Б.Н. Головокружения Слава моей жене прошли , дай бог всем мужикам таких жён. Так вот о главном. Были шумы ,звон в ушах это всё тоже прошло после долгих месяцев лечения ,лфк и всяких разных теропий , гимнастик. Остался один не приятный симптом — закладывает правую сторону шеи от лопатки и до виска. Очень не приятное ощущение. Спасался горчичником или холодным душем. Увидев ваше видео попробовал сделать массаж. Делаю уже третий день , утром, днём и вечером. Стал чувствовать себя человеком. Висок с шеей уже почти не чувствую. Понял одно таблетки в мусор. Всё волшебство в руках и главное не лениться. Огромное Вам спасибо и здоровья.
Бубновский и Островский!
Красавчик ✨ Роль лечит артиста.😉👌
у вас есть ваши видео ?! поделитесь пожалуйста!!! волнует именно момент с.. выдвинутой вперед головой у ребенка,из-за этого в профиль, весь позвоночник напоминает морского конька(((
тоже так делаю прогулки на ногах, хорошее нестроение, разнообразное питание, можно и массаж но я делаю зарядку!
4 раза оперировали ставили инплант
Здравствуйте как можно избавиться от боли грудного отдела влючая шейны боли
Сауле Сатова Да.!
Скачайте книгу Клэра Дэвиса о самомассаже, там есть об этом.
Реальный красавчик.. Ваше суперррр
Бутылка с тёплой водой под шеей сильно снижает давление, будьте внимательны, используйте лучше специальный валик!
Спасибо ! у вас самые лучшие упражнения для шеи ( я делаю , которые вы показывали в другом видео ! делала по Шишонину не было таких положительных эффектов ,,((
Спасибо ! Помогает Ваш способ реальный и работает ! Здоровья Вам крепкого
Отстановить на долго развитие шейного остеохондроза поможет это видео.😊
Сломал шею, пасиб
Напишите мой вацап пожалуйста можна вопрос??? 87025648900
это просто проблема 21 века(( видео актуально, наверное, для всех! спасибо вам)
приглашаю на свой канал с йогой и медитациями) вдруг, кому-то будет полезно)
Спасибо за совет!Мне очень подходит эта разминка!
Молодец.
Действительно помогает,спасибо. Вот этому подтверждение от другого врача Мамонтова https://www.youtube.com/watch?v=FiImuDAa_dc
этот не врач ,точно!!!(((все слизывает от настоящих врачей и выдает за свое!!!(((( на прямых эфирах воду льет и никакоцй конкретики,,дажен в медтерминологии плавает -каша в голове!!(((((
Взаимная подписка,я на вас подписалась,давайте дружить
Очень эфективное и полезное видео..Очень понравилось!!Молодец..Все четко и понятно…Кстати,ты очень похож на актера Джуд Лоу..
Гимнастика конечно первое чем надо заниматься при остеохондрозе, массаж и физиопроцедуры тоже помогают в комплексном лечении, для поездок купила такой воротник чтоб разгружать шею @t
Спасибо было интересно начал заниматьсЯ этими упражнениями удачи. С УВ.
Спасибо
В целом очень полезные рекомендации и продуктивно применимые на практике как по мне так я обращаюсь к ним ежедневно кроме того применяю резиновый валик шипованый как ёж
Спасибо, простые и важные правила!
Всего Вам доброго, Бог в помощь во всем!
Это ускоренная съёмка, каждый выбирает сам свой темп!
Блин .. всякие ……возомнили в себе врачей и вещают то в чем ни чего не понимают….дурдом какой то..
А все врачи не советуют резкие движения головой, а плавные.
Спасибо!!!
Мне очень помогает специальная йога для ост…за .2,3 дня делаю и боль уходит на 1 а то и 2 мес.взависимости от того как часто я двигаюсь.Раньше думала это бред пока не попробывала 😍😎
Так вот почему д. Вова по горам лазит.
Ебать ты умный , если человек не лениться и двигается ясен пень у него не будет хандроза 😁😁😁
Живу по таким правилам уже лет пять. 15 лет занимался брейк дансом, вращения на голове и все такое, дали о себе знать, теперь каждый день такая гимнастика, как зубы с утра почистить и умыться 😁😁😁👍
Спасибо большое
К сожалению, процесс остеохондроза остановить невозможно. Это возрастные изменения в костной и мышечной системе.
Да ладно!
Юлия Добровольская вы ,наверное,врач!их фраза или сейчас у каждого третьего такое заболевание,пейте таблетки
@Ирина Борисенко, я врач. И знаю, что остеохондроз это не диагноз. Есть понятие — неврологические проявления остеохондроза.
Юлия Добровольская риторика настоящего врача,из за этого ищем в интернете ,как помочь себе без вас
Мои дорогие, обсуждается не риторика врачей, а, то, что люди из интернета устанавливают вам несуществующие диагнозы.
Может не стоит так головой крутить и кивать🤔
Спасибо, очень приятно вас слышать, голос очень добрый, Спасибо вам за вашу помощь!!!
Ужас вы что мужчина,так даже индюк не делает головой,все медленно и акуратно,так трести головой инсулт обеспечен
Это ускоренная съёмка, каждый выбирает сам свой темп!
Сам молодец. Но при швейное остеохондрозе, делать самомассаж нельзя.
Островский сказал что нельзя вращать головой в разные стороны.
Остеохондроз, недавно вернее в конце лето, меня вылечил Хушбак Сафархон из Питера, с лекарственными травками Узбекистана. Благодарю бога я теперь здоров как в молодости. Спасибо Хушбак и Узбекистан супер.
Владимир Федорович а что за травки ?
@PaaTa PaTo восточные лекарственные, приятные.
А я по вечерам люблю лежать на аппликаторе ляпко, классная штука.
при хондрозе он мало помогает. потому что действует поверхностно. триггерные точки разминал массажером фАРАОН
Коротко…четко…ясно…ты супер..не то что некоторые…столько разговоров..что слушать не хочется…
СПАСИБО !!!!!!💖💖💖💕
благодарю за толковые подсказки!
Неплохо, парень! Но у тебя «раздолбан» малоподвижный шейно-грудной сустав. Обрати внимание на задние прямые мышцы головы (затылочные сзади). Они глубже чем ты массируешь.
Те у тебя сустав атланто-окципитальный скидывает всю нагрузку на «горб». Поэтому у тебя голова вперёд выдвинута и перегружены трапеции и лестничные. И на кадрах где ты катаешь бутылку нужно сдвинуть её прям под череп (затылок). А это прямо влияет и на поясницу.
Массаж верхних слоев скидывает всю нагрузку на нижние, короткие мышцы. Что приводит (без упражнений ) к ускоренному хондрозу. А с упражнениями, если чересчур , к головным болям.
И катать затылочные мышцы лучше по ребристой твёрдой поверхности. Ролик из спорт магазина или просто полено с корой. Здоровья 💪
Благодарю! С шеей надо аккуратнее и каждый подберет темп для себя. Тут рекомендации, а не требование!
Здравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли делать зарядку при грыжах шейного и позвоночного отдела ?
извините я массаж делаю ещё хуже становится , бол говарит мне нетрогай я тебе спокой не дам , значит это бол не мышечная самом позвонке толка понял , дай бог здоровья тем кто болеет и чустувует что токое этот бол адские
Здравствуйте. Скажите пожалуйста а спина мерзнет по этой причине???
все мерзнет,если защемления в позвонках и нарушен кровоток!
Кроме бутылки с водой, все советы — сборник советов от Интернет.
а какие витамины упатреблять
Молодец. Грамотно обьясняеш. Спасибо