Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как устранить боль под лопатками и в грудной клетке без врачей и лекарств»
►https://1pir.org/6637
В новом видео я хочу вам показать 4 упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника. Эти
упражнения будут особенно актуальны, если у вас есть сутулость спины, усиленный кифоз грудного отдела
позвоночника, другие проблемы со стороны грудного отдела позвоночника, если вы иногда чувствуете, что болит
спина между лопаток. А также упражнения для улучшения мобильности грудного отдела будут чрезвычайно полезны,
если вы каждый день долгое время находитесь в положении сидя. Почему важно выполнять упражнения для грудного
отдела? Дело в том, что закостенелый грудной отдел позвоночника негативно сказывается на соседних отделах
позвоночника и суставах плечевого пояса. Поэтому поддерживать мобильность грудного отдела, делать упражнения на укрепление мышц лопаток крайне важно. Сегодня я покажу вам упражнения для улучшения мобильности грудного отдела, которые также будут полезны как упражнения против сутулости.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео
4 упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника.
Приятного просмотра #александрабонина
Больше полезных видео:
►3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса. https://www.youtube.com/watch?v=6MJ1PEsWxhY
►Разминка с акцентом на грудной отдел позвоночника, лопатки и плечевой пояс. https://www.youtube.com/watch?v=qqvoGA9uvac
►Как укрепить плечевые суставы.
►УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ для новичков и продвинутых. https://www.youtube.com/watch?v=6vdxVVzEkLE
►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Укрепление лопаток. Тренировка рук и спины.
►Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Растяжка грудных мышц и передней поверхности плеча.
►СЛЕДИТЕ ЗА СВОЕЙ ОСАНКОЙ. Почему совет не работает. Упражнения для осанки, против сутулости.
►УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ перед сном. Упражнения при сколиозе, сутулости, грудном остеохондрозе.
►ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Гимнастика при сколиозе, сутулости, остеохондрозе.
►КРАСИВАЯ ОСАНКА. Упражнение для красивой спины. Упражнение для грудного отдела позвоночника.
►ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза
Помогите подобрать упражнения при нестабильности шейного отдела позвоночника, шейный предкифоз, сглажен грудной кифоз, нет амортизации. Не могу понять что можно, а что противопоказано? У меня наоборот, позвоночник прямой, помогите 🙏🏻 почти все упражнения от сутулости, у меня наоборот
Александра, скажите,можно убрать кифоз грудного отдела в 30 лет?
«Поначалу будет маленькая апмлитуда.» А если вообще нет никакой амплитуды, таким что делать?
Огромное вам спасибо ,вы лучшая!!!
Огромное спасибо за профессиональные рекомендации. У меня саркаидоз перерождаются ткани лёгких. Мне нужны упражнения чтобы эта болезнь не протестировала. Врачи не умеют это лечить. Помогите пожалуйста!
Спасибо большое, Александра!
Ага рола если нет,а вот два теннисных мячика есть увсей,а так спасибо за советы
Спасибо большое за эти упражнения! Уверена, что мне они помогут от грудного остеохондроза! Придется купить такой ролер
😍👍🙏😘
полоску видно между ))
8, 10, 12 переломы компрессионные 4 грыжи, можно делать такие вещи?
Здравствуйте! Выполняйте первые 2 упражнения, упражнения с роллером лучше заменить на более легкие.
@Александра Бонина Спасибо)
Александра, спасибо большое! Очень удобно когда с разных ракурсов показываете, очень понятно.
У меня каждое утро спина колом стоит
Александра, спасибо большое.
Сашенька, благо дарю, вы такая умничка! Здоровья вам и радости побольше!
Спасибо Вам! Просто, но эффективно🙏👍
СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ ВАС!!
Ты самая харошая здаровье вам я занимаюс так у меня болит грудной часть и делала как попала облегчить боль
У меня грыжи в грудном и поясничном отделе. Я делаю комплекс упражнений :1 день -на поясницу , другой день — на грудной отдел. Делаю один раз вечером . Подскажите- все ли правильно ?
Спасибо, умничка!!!
Вместо рола можно пластиковую бутылку с водой не полную спасибо
Тоже вариант! Но можно трубу канализационную паролоном обклеить, и обшить! Надо попробовать.😙
Ну ты молодецумная ты барешня риспект тибе
Хорошенькая кошечка в первом упражнении
Только только прокатал на валике спину, это супер, всем рекомендую
Можно делать такое упражнение при грыже пищевода?
Обожаю вас и благодарю от всего сердца!
🤔👏
хорошенькая