Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: https://youtu.be/PR7a9aZ8C6M
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Поза лука тонизирует органы брюшной полости, улучшает кровообращение в области живота, помогает укрепить пресс и убрать несколько см в талии. Асана прекрасно борется с дефектами спины и плеч, возращая красивую осанку. Улучшает работу сердца и легких, улучшает настроение.Сделайте эту позу вместе со мной!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
СОЖГИ ЖИР:
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение
А можно утром эту позу делать?
Я когда легла у меня болела передняя часть ляжки. Это нормально?
кто спрашивал
У каждого свой вкус
Моё любимое упражшения
утешаетесь? Она нормальная, а Вам срочно надо спасение.
моя любимая пока виннипух. А где Ваш колокольчик?
Вы лучшие, и я пацан,
У меня от вас встал❤️
пацан с ником арина?
У меня возле виска немного голова начала болеть
Spasibo bolsoye
Повезло, ты очень худенькая, у меня 164см вес 50кг, вроде норм, так что не парься, у тебя прекрасная фигура)
А это поможет похудеть за месяц?
@Fidan спасибо)
Если любишь маму:
Люблю лайк
Очень люблю ответ
Очень сильно люблю подписка
Подскажите рост 160 вес 47 кг это нормально?
Да!
Привет Тоня попробуй найти упражнения от цилюлюта и ростяжок
….
@Оксана Зарипова есть и меньше размерчики !!!
Я вас обажаю
Я много раз видела в рекамендациях но теперь вы у меня в подписках
сфинкс кошка собака мордой низ …это крутое упражнение спасибо )))))))))))))))))))))))))))))))
Вес не главное,
Нужны обхваты
✅
Благодарю!
ООО…после работы попробую !!)
Очень полезный канал!))
Нет, худенькая, набрать парочку кг
Девочки, ничего не получается, так себе лук!
Ты что издеваешься?????
нет
Такое упражнение и так много пользы!
Люблю эту позу, но так и не поняла, можно ли с помощью нее похудеть в области живота и бедер?
На велосипеде покатайся и похудеешь
кушать неудобно в этой позе.
Какие хорошие и полезные видео ты большая молодец
Спасибо)
Но нечего не получается
Хочу похудеть
@Джо Джо хлеб, булочки и всё сделанное из муки…
Ее можно делать в время месячных?
Да❤️когла ты высокая ты выглядит намного меньше своего веса, если ты хочешь похудеть просто ешь меньше, перестань есть чипсы, сладкие напитки, сосиски и колбасы и белый хлеб, ешь каждые 2 часа по 5 раз в день маленькими порциями и все ❤️
Ни капли не худая. Мясо только так имеется. Особенно в бедрах. Там ещё бы подсушить. Худая моя старшая дочь 42 размера.
Это ега ?
У меня 174 см, 67-66 кг)
Спасибо!
И мы вас!)
Любимая поза » птицы гаруды » .
ممكن ترجمه بالعربى بليييييييز
Любимая моя поза Собака мордой вниз. Люблю и кобру так же.
Кобра мне тоже нравится
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес А КАКАЯ кобра можете показать ПОЖАЛУЙСТА
И тебе огромное спасибо ❤
Любимая поза таракан)))))
Класс!
Чтобы потом хоть разогнуться…
@Sandu Metal ещё не дед… =)
@Stifmaster 69 ааа 70 лет и пока молодой
joli
merci
Спасибо люблю ваши видео и советы
Можете подписаться на канал инфо kg